✍🏼🪷•УХОД ЗА СОБОЙ•🪷

🧕 👳‍♂️Каналы, покорившие сердца
 
… Жми и узнавай с нами …⬆️

Совершай намаз смиренно 🧕👳‍♂️

🌹🌹👋👋👋👋👋🌹🌹

🎧📚 полезные каналы:  👐
🟧⚪️🟧⚪️🟧⚪️🟧⚪️🟧  

t.me/addlist/J_MphW7ddk0yNzFi

👑👑🔥 ✅ 🔥👑👑👑👑👑👑
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

Как повысить иммунитет

Каждый из пунктов ниже имеет доказанное учёными положительное воздействие на иммунную систему. Чтобы реже болеть, просто выполняйте эти рекомендации:

— Регулярно пейте чай с мёдом, лимоном, имбирём, малиной, шиповником. Конечно, не всё сразу;

— Добавьте в рацион больше овощей, фруктов и морепродуктов;

— Ведите активный образ жизни. Например, между лифтом и лестницей выбирайте лестницу;

— Регулярно закаливайтесь;

— Общайтесь с близкими людьми.

Как понять, что лекарство испортилось?

Напиток здоровья
ИМБИРНЫЙ ЛИМОНАД
-2 лимона крупных
-Кусочек корня имбиря около 10-15 см
-Мёд
-2л охлажденной питьевой воды.
Лимоны-тщательно моем
имбирь чистим.
нарезаем все на крупные куски и измельчаем в блендере, выкладываем всё в кувшин, заливаем водой и настаиваем около часа ,
добавляем мёд и процеживаем.

Имбирный лимонад кладезь витаминов и идеальные средство для повышения иммунитета
🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋

https://t.me/Medicina_Muhammada

Зачем нужно есть квашенную капусту ☝

УНИКАЛЬНЫЙ ИСТОЧНИК ЗДОРОВЬЯ - ОБЫЧНАЯ ПЕТРУШКА!

🌿 Грипп, ОРЗ, ангина, корь, ветряная оспа
1 ч. ложку измельченных корней залить 1 стаканом кипятка, закрыть крышкой и настоять 6-8 часов (можно оставить на ночь). Процедить, принимать по 1 ст. ложке 5-6 раз в день (детям по 1 ч. ложке 3-4 раза в день до еды)

🌿 При простатите
Мелко нарезать корень петрушки. 1 ст. ложку залить 1/2 стакана кипятка и оставить на ночь (на 10 часов). Утром процедить, принимать по 1 ст. ложке 4 раза в день за полчаса до еды

🌿 Артрозы, артриты
1 ч. ложку смеси сухой зелени и корней петрушки залить 2 стаканами горячей воды и настаивать 9 часов. Принимать по 2-3 ст. ложки перед едой в течение 3 дней

🌿 При камнях в почках и мочевом пузыре
Смешать 1 ч. ложку мелконарезанных корней с 1 ч. ложкой измельченных листьев, залить стаканом кипятка, настаивать 2-3 часа, укутав полотенцем. Принимать 1 стакан в 2 приема до еды небольшими глотками.

Чистим печень ✅

​СКОРЛУПА ОТ ГЕРПЕСА...✍🏻

Герпес — очень коварная болезнь. Такие "безобидные", как кажется на первый взгляд, болячки вызывает вирус герпеса, который остается в организме на всю жизнь.

Пузырьки герпеса образуются не только на губах, носовых пазухах, но и в интимной области, как у женщин, так и у мужчин. Инфекция может переноситься и половым путем и при поцелуе.

Но не отчаивайтесь. Есть народное средство лечения герпеса.

Куриные яйца помыть (лучше 2 раза) теплой водой с хорошим туалетным мылом. Затем разбить яйцо, употребить его, а скорлупу очистить от пленки и варить 10–15 мин. Затем хорошо просушить (в духовке нельзя). Можно собирать и использовать скорлупу от ранее употребленных яиц (сырых или вареных, лучше белых). Но обработку ее проводить сразу, не откладывая.

Когда наберется достаточное количество скорлупы, ее надо растолочь в ступке так, чтобы получилась пыль, а не порошок (чем мельче, тем лучше, можно в кофемолке). Измельченную в пыль скорлупу, взяв на кончике ножа, принимать утром натощак, запивая несколькими глотками воды. Употреблять в течение месяца весной и осенью.

К тому же, это профилактика от кариеса, укрепляет зубы, уменьшает ломкость костей, расслоение ногтей.

Почему мы отекаем? 🌹

☕️ Дисбаланс воды в организме.
По мнению организма воды ему недостаточно, поэтому он начинает накапливать ее в тканях организма.

🌿Застой лимфы. Это и про недостаток воды, и про недостаток движения, так как именно сокращение мышц и движение в суставах заставляет лимфу двигаться по телу.

🏈 Малоподвижный образ жизни. Диафрагма в согнутом положении работает не в полной амплитуде, ограничивая отток лимфы. Мышцы ног бездействуют, никак не помогая лимфе добраться наверх с ног.

📌Ночные «доедания». Поели за 3 часа до сна, не удивляйтесь отекам на утро.

Так что, первый шаг к успеху — подключиться к нашей команде 🎀

Поговорим о массаже головы и шеи?

Отток лимфы и венозной крови нарушается, если мы зажимаем шею и сутулимся.
На помощь придут не только упражнения на осанку, но и ежедневный самомассаж шеи и головы!

Посмотрите на картинку 🔵
Апоневроз — сухожильное соединение между затылочной и лобной мышцей или надчерепная мышца.
Эта область должна быть подвижной и требует регулярного массажа!

А еще есть задняя фасциальная линия - идет по задней поверхности тела и заканчивается в надбровных дугах лобной мышцей.
Отсюда связь:
сутулость ➡️ смещение апоневроза ➡️ опущенные брови, нависшие верхние веки.

Не пренебрегайте массажем для себя любимой 💚