Всё самое прекрасное происходит ночью.
Продолжая свою историю из предыдущего поста, хочется
упомянуть один важный момент, который сильно влияет на материализацию наших намерений.
Что такое по сути материализация намерений. Это план + действие. Действие невозможно без плана. А план не имеет смысла без действий.
В целом распорядок дня у всех людей практически одинаков. Рано утром мы должны встать, чтобы куда то пойти, а вечером, желательно не очень поздно мы должны лечь спать. Но так получается, что люди ложатся позже, чем в то время, которое позволит им выспаться к утру. Будильник в прямом смысле слова вырывает нас изо сна, и мы целые годы каждый день встречаем мучительное утро. Это тот момент, когда ты готов отдать многое, чтобы поспать ещё 5 минут.
В общем мы страдаем от недосыпа. И я мечтал, что когда-нибудь наступит то время, когда я смогу высыпаться и никогда не вставать рано утром. Сразу скажу, что сейчас так и есть. Я уже много лет не встаю по будильнику.
Но почему-то люди вместо того, чтобы лечь рано и нормально выспаться к 6-7 утра, этого не делают и намеренно встречают эти мучительные утра.
Я тоже так делал, тоже ложился позднее чем нужно, тоже утром было хреново.
Но чем старше я становился и чем больше у меня возникало скажем так более серьезных дел - будь то учеба, работа, саморазвитие или что-то ещё, то тем позже я ложился спать.
И в какой то момент я заметил, что работа ночью и работа днём это абсолютно разные вещи.
То состояние, в которое наш разум оказывается ночью, не сопоставимо с тем, как мы себя ощущаем днём.
Согласно науке, все мы знаем, что ложиться спать нужно рано вечером, а вставать рано утром.
И с точки зрения здоровья, биологии и тд это действительно так. У нашего организма есть биологические часы, есть восприятие к источникам освещения, есть выработка гормонов в соответствующие часы. И казалось бы нужно этому правилу следовать, ведь с логической точки зрения это правильно.
Но есть такая вещь как внутреннее ощущение. Оно важнее логики и оно очень часто может противоречить логическим вещам.
То есть многие вещи, которые с логической точки зрения будут нам в плюс, на самом деле будут нам в минус. И это сразу не очевидно.
Так вот со временем, ориентируясь на внутреннее ощущение, я заметил, все мои планы, все самые важные мысли и даже более продуктивное обучение - происходили именно ночью.
Всё что происходит днём это по большей части какая-то отвлекающая рутина. Отвлекают от важного не только какие-то бытовые вещи или люди, а отвлекает сам свет, само движение всего живого днём. Днём при свете нельзя добиться того уединения и той концентрации на своём деле так, как этого можно добиться ночью.
Иногда я даже ничего особо не делал за день, потому что ждал когда наступит примерно 11 вечера, чтобы войти в то самое состояние, в котором само мышление станет в разы продуктивней.
Когда я закончил учебу, то наконец-то я получил то, чего давно хотел - я перестал быть привязанным ко времени и мог работать в любое время, и я наконец то мог теперь каждый день высыпаться, вставая тогда, когда просыпается сам организм, а не когда его выдергивает из сна будильник.
И если вернуться к предыдущему посту, то можно сказать, что почти весь тот год я провёл в ночном режиме.
Я ложился спать рано утром и вставал в обед.
Правильно ли это? Конечно нет.
Со временем такой режим дня начинал сказываться на физическом самочувствии, поэтому такой постоянный ночной образ жизни сменился на периодический или полуночной.
Сейчас я никогда не ложусь позже 2-3 часов ночи. Но обычно это 11-12 вечера и до полного высыпания. Но самое продуктивное время для меня всё равно остается с 23 до 3. Это время - это инструмент для создания идей, размышлений, чтения книг и для создания роликов и контента.
Мораль здесь такова, что любое действие это всё равно дорога в один конец. Но у каждого действия есть свой вес. И этот вес определяется приоритетом. То что кажется плохим, на практике может оказаться хорошим, более важным, более приоритетным.
Ночь - это отличный инструмент для реализаций задуманного, где вам никто не помешает.
Продолжая свою историю из предыдущего поста, хочется
упомянуть один важный момент, который сильно влияет на материализацию наших намерений.
Что такое по сути материализация намерений. Это план + действие. Действие невозможно без плана. А план не имеет смысла без действий.
В целом распорядок дня у всех людей практически одинаков. Рано утром мы должны встать, чтобы куда то пойти, а вечером, желательно не очень поздно мы должны лечь спать. Но так получается, что люди ложатся позже, чем в то время, которое позволит им выспаться к утру. Будильник в прямом смысле слова вырывает нас изо сна, и мы целые годы каждый день встречаем мучительное утро. Это тот момент, когда ты готов отдать многое, чтобы поспать ещё 5 минут.
В общем мы страдаем от недосыпа. И я мечтал, что когда-нибудь наступит то время, когда я смогу высыпаться и никогда не вставать рано утром. Сразу скажу, что сейчас так и есть. Я уже много лет не встаю по будильнику.
Но почему-то люди вместо того, чтобы лечь рано и нормально выспаться к 6-7 утра, этого не делают и намеренно встречают эти мучительные утра.
Я тоже так делал, тоже ложился позднее чем нужно, тоже утром было хреново.
Но чем старше я становился и чем больше у меня возникало скажем так более серьезных дел - будь то учеба, работа, саморазвитие или что-то ещё, то тем позже я ложился спать.
И в какой то момент я заметил, что работа ночью и работа днём это абсолютно разные вещи.
То состояние, в которое наш разум оказывается ночью, не сопоставимо с тем, как мы себя ощущаем днём.
Согласно науке, все мы знаем, что ложиться спать нужно рано вечером, а вставать рано утром.
И с точки зрения здоровья, биологии и тд это действительно так. У нашего организма есть биологические часы, есть восприятие к источникам освещения, есть выработка гормонов в соответствующие часы. И казалось бы нужно этому правилу следовать, ведь с логической точки зрения это правильно.
Но есть такая вещь как внутреннее ощущение. Оно важнее логики и оно очень часто может противоречить логическим вещам.
То есть многие вещи, которые с логической точки зрения будут нам в плюс, на самом деле будут нам в минус. И это сразу не очевидно.
Так вот со временем, ориентируясь на внутреннее ощущение, я заметил, все мои планы, все самые важные мысли и даже более продуктивное обучение - происходили именно ночью.
Всё что происходит днём это по большей части какая-то отвлекающая рутина. Отвлекают от важного не только какие-то бытовые вещи или люди, а отвлекает сам свет, само движение всего живого днём. Днём при свете нельзя добиться того уединения и той концентрации на своём деле так, как этого можно добиться ночью.
Иногда я даже ничего особо не делал за день, потому что ждал когда наступит примерно 11 вечера, чтобы войти в то самое состояние, в котором само мышление станет в разы продуктивней.
Когда я закончил учебу, то наконец-то я получил то, чего давно хотел - я перестал быть привязанным ко времени и мог работать в любое время, и я наконец то мог теперь каждый день высыпаться, вставая тогда, когда просыпается сам организм, а не когда его выдергивает из сна будильник.
И если вернуться к предыдущему посту, то можно сказать, что почти весь тот год я провёл в ночном режиме.
Я ложился спать рано утром и вставал в обед.
Правильно ли это? Конечно нет.
Со временем такой режим дня начинал сказываться на физическом самочувствии, поэтому такой постоянный ночной образ жизни сменился на периодический или полуночной.
Сейчас я никогда не ложусь позже 2-3 часов ночи. Но обычно это 11-12 вечера и до полного высыпания. Но самое продуктивное время для меня всё равно остается с 23 до 3. Это время - это инструмент для создания идей, размышлений, чтения книг и для создания роликов и контента.
Мораль здесь такова, что любое действие это всё равно дорога в один конец. Но у каждого действия есть свой вес. И этот вес определяется приоритетом. То что кажется плохим, на практике может оказаться хорошим, более важным, более приоритетным.
Ночь - это отличный инструмент для реализаций задуманного, где вам никто не помешает.
