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Seja bem vindo, a essa comunidade que tem o objetivo de promover o bem-estar físico mental!

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Seja bem-vindo ao canal AkiTaBem! Aqui, você encontrará uma comunidade dedicada a promover o bem-estar físico e mental. Com o objetivo de proporcionar um espaço de acolhimento e apoio, nossa comunidade tem como foco principal o desenvolvimento pessoal e o autocuidado. Por meio de dicas, conteúdos inspiradores e atividades que visam estimular o equilíbrio entre corpo e mente, estamos aqui para te auxiliar em sua jornada de autoconhecimento e bem-estar

O canal AkiTaBem, com o username @akitabem_e_vc, oferece uma variedade de recursos e ferramentas para ajudar você a alcançar uma vida mais saudável e feliz. Desde orientações sobre práticas de autocuidado até dicas para promover hábitos saudáveis, nosso objetivo é proporcionar um ambiente acolhedor e enriquecedor para todos os nossos membros. Além disso, você também pode acessar nosso site em https://akitabem.com.br/ para obter ainda mais conteúdos exclusivos e informações sobre nossos serviços

Se você busca por uma comunidade comprometida em promover o seu bem-estar físico e mental, o canal AkiTaBem é o lugar ideal para você. Junte-se a nós e faça parte dessa jornada rumo a uma vida mais equilibrada e saudável. Estamos ansiosos para te receber e ajudar você a alcançar o seu melhor! Venha fazer parte da família AkiTaBem e transforme a sua vida para melhor!

AkiTaBem

30 Dec, 17:29

🦢 🔤🔤🔤🔤🔤🔤

O reboot é um período mínimo de 90 dias de completa abstinência de pornografia e estímulos sexuais artificiais. Esse tempo é considerado suficiente para que o cérebro comece a se reprogramar, revertendo os efeitos prejudiciais do consumo excessivo de pornografia.

🦋 Desafio dos 90 dias 🔞🚫 Sem pornografia!

🔥 Começa 01/01/2025.

❔ Como participar?

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💫 Entre em nossa Confraria VIP!

Escreva sua carta de compromisso ou mande um audio. Nessa carta você deve explicar porque está largando a pornografia e se comprometendo a fazer isso.

Você irá colocar o emoji 🦋 de borboleta (qualquer tipo de borboleta 🦋🦋🦋🦋🦋 para cada semana que vencer. Se recair perde os seus emojis e recomeça do zero.

🗓 Para cada mês vencido haverá uma medalha.

Janeiro 🥉
Fevereiro 🥈
Março 🥇

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29 Dec, 16:30

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29 Dec, 11:00

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28 Dec, 19:56

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28 Dec, 11:00

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22 Dec, 16:30

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21 Dec, 16:30

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15 Dec, 16:30

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14 Dec, 16:30

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14 Dec, 11:00

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13 Dec, 23:58

🕷 Sexta-feira 13 🕷 🦇👻
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
Destrua o mal 🦢

🤩 Você conhece a origem da maldição da sexta-feira 13?

✝️ Numa sexta-feira Jesus Cristo foi traído e crucificado e coincidência ou não, também numa sexta-feira, 13 de outubro de 1307, o Grão-Mestre da Ordem dos Cavaleiros Templários Jacques De Molay e os Templários foram traídos, vindo desde esta data a maldição da sexta-feira 13.

🤩 13 de Outubro de 1307: A “Sexta-Feira 13” do fim os Templários da França, a ordem de Monges-Soldados

🤩 Todos os Templários da França foram presos por ordem do rei Felipe IV o Belo. Esse ato de violência arbitrária pôs fim a uma Ordem de Monges-Soldados, de mais de dois séculos, que se tornou famosa na Terra Santa e que adquiriu poder e riqueza, atraindo a inveja dos feudais e a cobiça dos soberanos.

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08 Dec, 16:30

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07 Dec, 16:30

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05 Dec, 22:18

🔤🔤🔤🔤🔤🔤

⚔️Quando ainda haviam valores masculinos na sociedade as armas eram uma ferramenta essêncial, não havia essa fobia contra o armamento e a defesa da vida, propriedade e liberdade.

Agora os homens são ensinados que masculinidade é empinar moto e fumar em uma mangueira imunda ou assumir mulheres promiscuas que vendem fotos da buceta. A sociedade se feminilizou de maneira brutal e isso ocasionará o colapso do ocidente.

"Este anúncio publicitário de fuzis Winchester tem como público alvo as crianças. Ele diz: "O menino que fizer o seu primeiro disparo com um rifle Winchester continuará atirando com a Winchester toda a sua vida”. “Os cartuchos Staynless de fogo lateral são ideais para os rifles de calibres pequenos. Não enferrujam e nem pontinham os canos. Isso elimina a necessidade de limpar constantemente o cano, além de manter o rifle em perfeito estado para o tiro”.

Isso foi e é o normal das sociedades humanas em todos os lugares ao longo de milênios. Os pais levavam os pirralhos de 5 anos atirar na fazenda, no clube, na caçada. A doença e a insanidade é o desarmamento de hoje. É a epidemia de joguinhos e tablets, de desunião, de abandono da formação moral, de indisciplina. A regra é clara. Se a esquerda concorda com vc em alguma coisa, reconsidere essa coisa".
Texto de Paulo Kogos.

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04 Dec, 22:18

📂 🔤🔤🔤🔤🔤🔤

Enviado por um inscrito.

Eu comecei a me masturbar aos 10 anos, depois que um garoto da minha sala me apresentou um site de pornografia. Desde então, eu não consigo passar mais de 2 dias sem isso. Eu me masturbo todos os dias há anos e sempre que chega uma determinada hora do dia, meu corpo fica pedindo.

É muito esquisito, uma vontade maluca e incontrolável. No início, era pornô normal, mas com o passar do tempo, já não era mais suficiente e eu comecei a entrar mais fundo na internet, em sites duvidosos, e comecei a desenvolver uns fetiches bizarros de tortura.

Cheguei ao ponto de começar a falar com gente estranha na internet e ficar fazendo vídeo chamada, sexting e outras coisas assim. No último ano, realmente chegou a um nível preocupante pra caramba e isso me fez mudar; foi quando eu comecei a ver pornô de travesti e hentai pra conseguir gozar.

Eu ficava horas me masturbando e mais de uma vez ao dia. Nada normal me excitava mais; estou tendo que recorrer a esse tipo de coisa pra conseguir gozar.

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04 Dec, 19:16

☠Mais uma corretora fechada ou hackeada... E quem pagou o preço? Os usuários.

⚡Na SpikeToSpike, isso nunca será uma preocupação. Por quê? Porque nossa plataforma foi desenhada baseada nos princípios do Bitcoin: descentralização e segurança. Aqui, você não entrega os seus bitcoins a terceiros, você mantém o controle total.

Entenda como é simples:

🔍Você é conectado diretamente a um provedor P2P que possui a quantia de bitcoin que deseja negociar.

🔒 Todas as transações são garantidas por um sistema em que os provedores precisam ter bitcoin em garantia superior ao valor da negociação.

💡 Resultado? Negociações seguras, diretas e, o melhor de tudo, sem precisar confiar cegamente em ninguém.

Na SpikeToSpike, sua segurança e privacidade estão sempre em primeiro lugar. Afinal, é como dizem:

"Not your keys, not your coins."

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01 Dec, 16:30

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01 Dec, 11:00

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30 Nov, 16:30

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24 Nov, 16:30

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24 Nov, 11:00

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23 Nov, 16:30

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17 Nov, 16:30

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16 Nov, 16:30

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16 Nov, 11:00

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15 Nov, 22:13

Aprenda a lidar com a solidão, aprecie a solidão, aprenda a lidar consigo mesmo, dê tempo pra si, estar só é o de menos, é o que você faz com isso. Transforme isso em algo que realmente funcione, ao invés de dar murro em ponta de faca. 😓🥲 😁😁😁
Existe coisas piores do que estar sozinho.😨😨😨 😱😱😱
@AkiTabem
Desenho de @Godi_Nekinha - When the Love isn't on the Table.
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10 Nov, 16:30

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10 Nov, 11:00

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09 Nov, 22:19

🦔💸 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠

❔ Como comprar Bitcoin de forma privada?
R: Através de P2P - Comprando de outras pessoas!

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⭐️ Ter uma carteira segura de bitcoin
👑 Saber o que está fazendo - Obvio
🪙 Ter algum dinheiro, valores muitos baixo podem não valer a pena.
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09 Nov, 16:30

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09 Nov, 11:00

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07 Nov, 19:43

🥇 Como o TEMPO Transformará sua Vida⁉️

Tempo é o recurso mais valioso. Como transformar sua rotina, aumentar sua produtividade e conquistar mais liberdade?❓❓

⚡️🎯 1. Técnica Pomodoro:
Foco Total em Blocos de Tempo!
Trabalhe em blocos de 25 minutos e depois faça uma pausa de 5 minutos. Essa técnica ajuda a manter o foco, evitar a procrastinação e maximizar a eficiência. Repita esse ciclo 4 vezes e faça uma pausa mais longa de 15 a 30 minutos.

✔️🥇 2. Priorize o Essencial com a Regra 80/20:
Identifique os 20% das suas tarefas que geram 80% dos resultados. Foque nessas atividades e elimine o resto. Simplifique sua lista de tarefas e concentre-se no que realmente importa.

📈🚫 3. Elimine Distrações: Modo Avião no Cérebro!
Crie ambientes livres de distrações. Desligue notificações, use apps bloqueadores de sites, e estabeleça horários específicos para responder emails e mensagens. Foque no que é importante e evite o que te distrai.

⭐️⚡️ 4. "Deep Work" para Resultados Profundos:
Reserve períodos no seu dia para “Deep Work” — blocos de tempo dedicados a tarefas que exigem concentração profunda. Nada de multitarefa! Este é o momento de se aprofundar e gerar um trabalho de qualidade.

✨🕵️‍♂️ 5. Revise sua Rotina Regularmente:
Faça uma análise semanal. Revise suas conquistas, ajuste suas prioridades e elimine atividades que não agregam valor. É essencial garantir que sua rotina esteja alinhada com seus objetivos.

😎👉 Lição: Priorize seu tempo. Não desperdice com o que não te leva para frente. ☄️☄️☄️
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03 Nov, 16:30

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03 Nov, 11:00

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02 Nov, 16:30

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02 Nov, 16:30

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  ╰─ ·❥·

👒 Bem-vindas ao CANAL UNIVERSO FEMININO oficial. O nosso canal tem o intuito de levantar a autoestima de mulheres focadas, determinadas a crescerem em todos os sentidos! 👒

🍃🌺🍃 ⁀,)  ¸.• ¸.• ¸.•
..⋎´ .•.¸.•🍃🌺🍃⁀⋱‿ 🍃🌺🍃 ⁀⋱‿🍃🌺🍃
🍃🌺🍃⁀⋱‿ 🍃🌺🍃 ⁀⋱‿
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@UNIVERSOFEMININOOFIC
👒👛👒👛👒👛👒👛👒👛👒
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02 Nov, 11:00

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31 Oct, 19:42

🥉🥉🥉 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 7️⃣ 🔠🔠🔠🔠

⭐️⭐️⭐️ 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 ⚙️

✅ Dia 1: 🌟 Mapeie Sua Rede de Contatos ✔️

Faça uma lista de todas as pessoas com quem você se relaciona frequentemente e categorize-as por influência, apoio, e potencial de crescimento mútuo. Visualize sua rede e onde você quer investir mais. 📝

✅Dia 2: 🌟 Inicie uma Conversa Significativa 💥

Escolha uma pessoa de sua lista e inicie uma conversa genuína. Pergunte sobre suas ideias, planos ou desafios. Foque em ouvir mais do que falar. 🗣

✅ Dia 3: 🌟 Ofereça Valor Sem Esperar Retorno ⚡️

Pense em algo que você pode oferecer para uma pessoa de sua rede (uma dica, um contato útil, um artigo interessante) e compartilhe. Relacionamentos se fortalecem com reciprocidade. 🎁

✅ Dia 4: 🌟 Reforce sua Presença 📈

Participe ativamente de uma reunião, evento online, ou grupo de discussão. Faça perguntas, ofereça ideias e demonstre interesse genuíno. Conecte-se com ao menos uma nova pessoa. 💬

✅ Dia 5: 🌟 Peça Feedback e Agradeça ☄️

Peça feedback honesto a uma pessoa que você respeita e agradeça sinceramente. Mostre que valoriza a opinião dela e que está disposto a aprender e crescer. 📊

✅ Dia 6: 🌟 Apoie Alguém em Seus Desafios 🛡

Identifique alguém em sua rede que esteja enfrentando um desafio ou um projeto importante. Ofereça ajuda, um conselho ou simplesmente um ombro amigo. 🤝

✅ Dia 7: 🌟 Avalie e Ajuste Sua Estratégia 💡

Reflita sobre as conexões que você reforçou durante a semana. O que funcionou? O que poderia ser melhorado? Planeje os próximos passos para continuar construindo relacionamentos sólidos e estratégicos. 🔄

🔈🔈🔈 Lição Final: Relacionar-se bem é sobre criar laços autênticos e agregar valor. Mantenha-se conectado, envolvido e presente! ❗️❗️❗️


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27 Oct, 16:30

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27 Oct, 11:00

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26 Oct, 16:30

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26 Oct, 11:00

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25 Oct, 23:42

🥈🥈🥈 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 7️⃣ 🔠🔠🔠🔠

⭐️⭐️⭐️🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 ⚙️

✅ Dia 1: 🌟 Defina uma Área de Interesse ✔️
Escolha um tema ou assunto que você sempre quis aprender mais sobre. Pode ser algo relacionado à sua carreira, um hobby, ou uma nova habilidade. 🎯

✅ Dia 2: 🌟 Leia 20 Páginas de um Livro ou Artigo 💥
Reserve pelo menos 30 minutos para ler 20 páginas de um livro ou artigo relacionado à área escolhida. Anote os pontos principais e insights. 📖

✅ Dia 3: 🌟 Assista a uma Palestra ou Webinar ⚡️
Encontre uma palestra ou webinar de qualidade sobre o tema que você escolheu e assista com atenção. Tome notas e reflita sobre o que aprendeu. 🎥

✅ Dia 4: 🌟 Pratique o Aprendizado Ativo 📈
Hoje, ensine a alguém o que aprendeu nos últimos dias, seja através de uma conversa, um post, ou um vídeo curto. Ensinar é uma das melhores formas de consolidar o conhecimento! 🗣

✅ Dia 5: 🌟 Escute um Podcast ou Audiobook ☄️
Encontre um podcast ou audiobook sobre o tema de interesse e escute durante suas atividades diárias, como uma caminhada ou enquanto organiza algo. 🎧

✅ Dia 6: 🌟 Pratique o Método Feynman 🛡
Escolha um conceito complexo que você aprendeu e tente explicá-lo de forma simples, como se estivesse ensinando para uma criança. Isso vai ajudar a identificar lacunas no seu conhecimento. 🧠

✅ Dia 7: 🌟 Aplique o Conhecimento na Prática 💡
Encontre uma forma de aplicar o que aprendeu nos últimos 6 dias. Pode ser através de um pequeno projeto, um post em redes sociais, ou uma nova prática em sua rotina. 📊

🔈🔈🔈 Conclusão: Conhecimento é poder quando colocado em ação. Aprenda, ensine e pratique diariamente para continuar crescendo. ❗️❗️❗️

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AkiTaBem

24 Oct, 15:00

Quanto vale para você se tornar um homem melhor?

Reflita:

• Quanto você pagaria para ter uma melhor saúde física e mental?

• Por mais energia e disposição no dia a dia?

• Por superar vícios que te prendem (como pornografia, jogos ou apostas)?

• Por aumentar sua força física e mental, espiritualidade e cognição?

Por anos, venho estudando e aplicando o conhecimento focado no desenvolvimento pessoal. Após trilhar esse caminho, errar muito e aprender, quero compartilhar isso e ajudar outros homens a alcançarem o potencial máximo.

Estou lançando um grupo com conteúdo diário que vai te transformar:

• Preleções ao vivo 2 a 3 vezes por semana
• Áudios ou mensagens diárias
• Leitura da Bíblia
• Atividade física diária
• Leitura de um livro por mês;
• E muito mais


O grupo começará suas atividades no dia 1º de novembro. Não perca essa oportunidade de mudar sua vida por míseros 10 reais por mês, menos do que uma coca-cola!

Interessado em sair da inércia? Me envie uma mensagem aqui no telegram. @davidkrc
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20 Oct, 16:30

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20 Oct, 11:00

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19 Oct, 16:30

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19 Oct, 11:00

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17 Oct, 13:49

Aquele ditado que sua avó dizia, de que 'mente vazia é oficina do diabo', tem sua verdade. 🤫🤐😱
Quando você está triste e sem ocupação, essa tristeza tende a dominar, e você começa a ruminar. 🤯😭😭😭
Seja mais forte do que seus pensamentos negativos; ocupe-se e comece a cuidar do seu eu emocional. 👍☺️😎
@AkiTabem
Desenho de @Godi_Nekinha
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AkiTaBem

15 Oct, 23:42

🥇🥇🥇 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 7️⃣ 🔠🔠🔠🔠

⭐️⭐️⭐️ OTIMIZAÇÃO DO TEMPO 👑

✅ Dia 1: 🌟 Identifique Seus Ladrões de Tempo 💬

Anote todas as atividades que você realiza durante o dia e marque aquelas que não agregam valor. Seja honesto! ⚠️‼️

✅ Dia 2: 🌟 Defina Suas 3 Principais Prioridades 📊

Escolha as três coisas mais importantes que você precisa realizar esta semana. Foque nelas e elimine distrações. 🎯

✅ Dia 3: 🌟 Pratique a Técnica Pomodoro ⚠️

Trabalhe por 25 minutos seguidos, sem interrupções, e depois faça uma pausa de 5 minutos. Repita o ciclo 4 vezes e faça uma pausa maior. 🍅

✅ Dia 4: 🌟 Diga 'Não' a Uma Atividade Dispensável ☄️

Hoje, aprenda a dizer "não" a algo que consome seu tempo sem trazer benefícios. Priorize o que realmente importa. 🙅‍♂️

✅ Dia 5: 🌟 Faça um Detox Digital de 2 Horas 💥

Desconecte-se das redes sociais, e-mails e notificações por pelo menos 2 horas e use esse tempo para uma atividade produtiva ou descanso consciente. 📵

✅ Dia 6: 🌟 Planeje o Seu Dia na Noite Anterior 🔗

Antes de dormir, planeje as 3 tarefas mais importantes para o dia seguinte. Isso ajuda a começar o dia com clareza e foco. 📝

✅ Dia 7: 🌟 Revise e Ajuste sua Rotina ✨

Reflita sobre a sua semana, identifique o que funcionou e o que precisa ser ajustado. Crie um plano para continuar otimizando o seu tempo. 🔄

🔈🔈🔈 Lição Final: Seu tempo é seu ativo mais valioso. Invista-o sabiamente e colha os frutos de uma vida mais produtiva e equilibrada. 💡💡💡

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14 Oct, 14:01

Trago Verdades !!

☕ Considere apoiar nosso canal!
📪 Apoie anonimamente!

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13 Oct, 16:30

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13 Oct, 11:00

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12 Oct, 19:41

🌟 QUÃO BEM VOCÊ ESTÁ CONECTADO COM AS PESSOAS AO SEU REDOR? 🤝

1️⃣ O sucesso é construído com relacionamentos fortes e significativos. ‼️

2️⃣ Networking inteligente é mais do que apenas conhecer pessoas—é sobre criar conexões genuínas. 💥

3️⃣ Esteja cercado de pessoas que inspiram, desafiam e apoiam seu crescimento. ☄️

4️⃣ Relacionamentos saudáveis são o caminho mais rápido para alcançar seus objetivos. 💪

5️⃣ Aprenda a ouvir e se comunicar de forma eficaz. 🎵

6️⃣ Elimine conexões tóxicas que não agregam valor ao seu desenvolvimento. ❌

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠

😎 👉 Lição: Cultive relacionamentos que alimentem o seu sucesso e sua felicidade.

🔈🔈🔈 Relacionar-se bem é a chave. Construa pontes, não barreiras. 💡

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AkiTaBem

12 Oct, 16:30

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10 Oct, 23:07

👻❕❕❕❕❕ 🧙‍♀️🧙‍♀️

🧙‍♀️Mulheres que gostam de energias, ocultismo, se dizem bruxas ou apreciam outras vertentes de paganismo e do satanismo, em geral, são uma bomba.

🎃Se quer paz e sossego em sua vida fique longe de mulheres assim!

É claro que uma caracteristica isolada não define a pessoa! Você precisa avaliar o conjunto! Se você é cristão pra que se envolver com uma mulher que se diz bruxa e que leva isso a sério? 🧙‍♀️

Existe a bruxa estética (que apenas gosta da aparencia, tipo um cosplay) e existe a bruxa que leva isso a sério. Fuja das que pregam bruxaria!

✋O pacote completo é o seguinte: Energias, bruxinha, feminismo, abortismo, veganismo.

🍧É um padrão a se evitar a todo custo.

🦋Siga @nofaprebirth

Creditos do video: Manrasta conection.
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08 Oct, 19:11

Se em algum momento você se sentir sem propósito 😭😤, tente lembrar das coisas que você gosta ou já gostou 🤨🧐; talvez elas não lhe proporcionem mais o mesmo contentamento, mas as memórias desses momentos são únicas e inesquecíveis. 😉🥰

Sinta que essas experiências fizeram sua vida valer a pena. 😃❤️

Desenho de autoria de @Godi_Nekinha.
@AkiTaBem.
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AkiTaBem

06 Oct, 16:30

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06 Oct, 15:28

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🅰️

⚠️Denúncia grave sobre as eleições em SP. Recebi esse relato. A pessoa tentou votar em Paulo Kogos 44038, mas recebeu a mensagem de que o candidato não existe!

❌Se algo semelhante acontecer com você chame o pessoal que trabalha no local, se não resolverem chame a policia...

Essa é a tal democracia?

💔Seria um boicote ao Paulo kogos?
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AkiTaBem

06 Oct, 11:00

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05 Oct, 23:38

📚 QUANDO TERÁ CERTEZA QUE A VIDA SERÁ TRANSFORMADA? " 🌐

1️⃣ O tempo é a coisa mais importante da sua vida. ⭐️

2️⃣ Invista em conhecimento. 📈

3️⃣ A união do tempo e conhecimento vai diferenciar dos demais. 💥

4️⃣ Resolva problemas merecerá ser recompensada. ☄️

⚠️⚠️⚠️ Existes diferentes tipos de conhecimento: Formal, Informal, Específico, Geral...

⚠️⚠️⚠️ Primeiro encontrar o caminho, depois priorizar o conhecimento que vai trazer o resultado que você deseja. 📈

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠

😎 👉 Lição: Não espere a mudança chegar até você. Invista em conhecimento e nas conexões certas para transformar sua vida.

☄️ Seja assertivo e busque o conhecimento certo.

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