АГМА.Расклады

"Поиск партнера"

Этот расклад подходит для запросов от женщин, находящихся в поисках своего партнера. Данный расклад помогает разобраться в том, насколько верно вы определили свою «конечную цель», то есть насколько на самом деле подходит вам образ желаемого мужчины. Насколько правильные вы выбираете паттерны поведения. А также техника дает советы, что нужно делать, чтобы привлечь такого партнера, в отношениях с которым вам будет комфортно.

В закрытую выбираем карты, отвечающие на нижеприведенные вопросы, и раскладываем их на столе рубашками вверх. Затем открываем карты по одной и обсуждаем их.

1. Какая я женщина?
Карта показывает то, какой женщиной вы себя ощущаете, какая вы на самом деле, без ролей и масок. Это ваша истинная женская природа.
2. Какие взаимоотношения я выстраиваю?
Карта покажет нам то, как вы привыкли строить отношения с мужчинами. К чему вы подсознательно готова. Какой сценарий вы склонны проигрывать раз за разом.
3. Какой меня видят мужчины?
Карта укажет на ту маску, которую вы сознательно или бессознательно демонстрирует мужчинам. Это тот образ, который считывают окружающие.
Здесь важно отметить, насколько дополняют друг друга карты в позициях 1 и 3. Нет ли здесь противоречий? Видят ли потенциальные партнеры ее настоящую, такую, какая она есть на самом деле? Мужчины делают свои выводы и выстраивают свою линию поведения, основываясь именно на этом образе. И впоследствии возможны проблемы, когда окажется, что демонстрируемый образ не соответствует действительности. К тому же, на определенный образ притягиваются мужчины определенного склада. Но те ли это мужчины, которые действительно нужны вам?
4. Каких мужчин я притягиваю?
Здесь мы как раз видим результат поведения, которое мы рассматривали в позиции 3. Как говорится: «за что боролись…»
Нравится ли вам образ мужчины из 4 позиции расклада? Если не нравится, то чем? По вашему мнению, каким своим поведением вы привлекаете к себе именно таких мужчин? И самое главное: Как будет себя чувствовать женщина из позиции 1 в отношениях с таким мужчиной? Будет ли она счастлива с ним? Почему?
5. С каким мужчиной я действительно буду счастлива?
Ищем тот образ желаемого партнера, который подойдет вам. Той, какая она есть на самом деле, то есть из 1 позиции расклада. Кладем вместе карты 1 и 5. Хорошо ли им вместе? Смогут ли они найти общий язык? Этот образ желательно обсудить подробнее, чтобы у вас все это хорошо закрепилось. Если да, то идем дальше.
Если гармоничного взаимодействия не происходит, то можно выбрать нужный образ в открытую. Обычно используются закрытые карты, чтобы исключить самообман и иллюзии. Но если у вас идет сильное сопротивление, то можно дать послабление.
6. Совет. Как мне себя вести, чтобы обрести гармоничного партнера?
Речь идет о том партнере, которого мы отыскали в 5-ой позиции расклада. Какие качества вам нужно в себе развивать? Как себя предпочтительно вести? Какой образ лучше показывать миру?
7. Предупреждение. От чего мне следует отказаться в своем поведении?
Опять же, наша цель – поиск партнера из позиции 5. Какие качества характера могут помешать вам достигнуть цели? Что может отпугнуть потенциального партнера?

«Стороны любви»

Запрос: исследование отношений с партнёром.
Карты выкладываются по кругу.
Карта 1 символизирует "понимание" в отношениях.
Карта 2 символизирует "общие цели" в отношениях.
Карта 3 символизирует "ожидания" в отношениях.
Карта 4 символизирует "близость" в отношениях.
Карта 5 (в центре) символизирует любовь, ее кладут последней.

Все карты выкладываются по одной по часовой стрелке, центральная кладется в последнюю очередь. Вытащив одну карту - обсуждаем ее и переходим далее.
После того, как все пять карт лежат перед вами и по отдельным направлениям нет удовлетворения или хочется улучшить отношения в этом направлении, то карты по кругу вытаскиваются вновь. Те направления в отношениях, которые удовлетворили после первого расклада остаются нетронутыми.

В заключении обсуждаются выводы по всему раскладу:
- Что тяжелее всего было принять?
- Где точки роста ваших отношений?
- Что вы готовы предпринять для большего удовлетворения в отношениях?

«Схема по увеличению дохода в 2 раза»

Определяем сумму дохода на сегодняшний день. Например, это 30 000 руб. в мес.
1. Из колоды ВЗ вытаскиваем карту с запросом «Насколько я удовлетворена нынешним доходом?»
2. Из колоды ВЗ достаем 1-3 карточки с запросом «Какие установки формируют этот доход?».
3. Из колоды ВЗ вытаскиваем карту с запросом «Моя готовность получать бОльшую сумму денег (указываем желаемую сумму)». Например, это уже не 30, а 50 000 руб, увеличиваем не более, чем в 2 раза.
— Если готовности нет, можно уменьшать сумму и на каждый новый вариант доставать портрет.
— Можно проработать заряд, имеющийся в карте.
— Или ВО выбрать образ успешного человека, у которого уже есть этот доход и прокомментировать как он увеличивает свой доход, за счет каких качеств, ресурсов, умений, навыков. На что он опирается, кто ему помогает, работает ли он один или в команде и т.п.

4. Из колоды ВЗ достаем 1 карту «Какие выгоды я получу, имея новый доход, что смогу себе позволить?». Это будет мотивация для клиента, «морковка», за которой он сможет идти.
5. Из колоды ВЗ вытаскиваем 1-3 карты «Мои первые шаги, что я могу предпринять для этого».
6. Из ресурсной колоды ВЗ достаем 1-3 карты «Мой ресурс — что будет помогать, поддерживать меня на этом пути?»

«Диагностика финансового запроса».

1.Обозначаем свой доход на сегодняшний день и называем желаемый уровень дохода.
Рисуем на бумаге шкалу увеличения дохода, обозначаем на ней начальную и конечную точки, а также разбиваем шкалу на несколько промежуточных этапов (в случае, если начальная и конечная точки значительно отличаются друг от друга). Например, сегодняшний доход клиента 20 тыс.руб., а увеличить хотелось бы до 100 тысяч: тогда промежуточными этапами могут стать 40 тыс. (доход х 2), 60 тысяч (доход х 3) и 80 тысяч (доход х 4).

2. Из колоды ВО выбираем образ, соответствующий вам сегодняшнему, с тем доходом, который вы имеете сейчас. Описываем этот образ.
Карта №1 вытаскивается в открытую, все остальные карты будут выбираться ВЗ.

3. Вытаскиваем 4 карты, которые будут описывать сферы его жизни на сегодняшний день (при существующем доходе):

1-я карта – «здоровье»
2-я карта – «личные отношения»
3-я карта – «карьера, деятельность»
4-я карта – «отдых, досуг, хобби»

Выкладываем карты в ряд и описываем каждую карту (что вы на ней видите и как это может соотноситься с данной сферой вашей жизни при этом уровне дохода).

4. Для следующего этапа (в нашем случае – «доход х 2») вытаскиваем ВЗ карту из портретной колоды – «образ себя при этом уровне дохода». Описываем карту. Далее вытаскиваем ВЗ по одной карте, описывающие 4 сферы вашей жизни при новом уровне дохода (как в п.3). Карты выкладываются над первым рядом. Каждую карту описываем , как в предыдущем случае.

5. Далее для всех промежуточных и конечного (желаемого) уровней дохода повторяются действия из п.4.

6. В итоге перед вами предстает картина изменений вашей жизни при увеличении уровня дохода до желаемого уровня.Рассматриваем получившуюся картину в целом, описываем те чувства, которые вы испытывает, глядя на нее.

Далее можно подробно проанализировать следующее аспекты:

- Как меняется мой «образ Я» при увеличении уровня дохода?
- Что происходит с моим здоровьем, если мой доход увеличивается в … раз?
- Какие изменения происходят в сфере личных отношений?
- Как увеличение дохода связано с моей деятельностью и карьерой?
- Что будет с моим отдыхом, досугом, хобби при возрастании дохода?

7. Выбираем тот уровень дохода, на котором ситуация во всех сферах жизни и «образ Я» кажутся ему наиболее комфортными и гармоничными. Обсуждаем его выбор.

8. При необходимости, если какая-то из карт (сфер жизни) на этом уровне дохода вызывает у вас дискомфорт или нуждается в поддержке - вытаскиваем карту из колоды, которая покажет, с помощью какого ресурса вы можете гармонизировать эту сферу жизни при данном уровне дохода.

9. Обсуждаем работу в целом. Делимся своими выводами относительно того, каким теперь вам видится желаемый уровень дохода, изменились ли ваши взгляды на этот вопрос и какие выводы для себя вы сделали в ходе работы.

"Знакомство" 💍

- Можно работать как с деньгами, так и с отношениями.
Если работаем с отношениями, нарисуйте в своем воображении, встречу с человеком своей мечты, и на каждый вопрос достаем карту.
Если работаем с деньгами подумайте о них, что деньги - это человек.

А теперь ответьте на вопросы:
1. – Какой он? - вытягиваем карту ВС .
2. – Какой Вы при этом?- вытягиваем карту ВС .
3. - Какое у Вас отношение к нему ?- вытягиваем карту ВС .
4. -Что Вы к нему испытываете? - вытягиваем карту ВС .
5. -Что Вас смущает в нем? Вытягивает из колоды карты ВО.
6.- Что Вас в нем волнует? Вытягивает из колоды карты ВО.
7.– Как он к Вам относится? Вытягивает из колоды карты ВС.
8.– Что он делает? - вытягиваем карту ВС .
9.– Что Вы делаете? - вытягиваем карту ВС .
10. – И что будет, если он исчезнет? Вытягивает из колоды карты ВС.
11. - И что будет, если он останеться? Вытягивает из колоды карты ВС.
12. - Заключительный этап работы".. из
колоды вытягиваем карту ВО, с вопросом что поможет улучшить отношения и найти новые, еще не задействованные возможности?

"Предназначение и деньги".🏦

1. В открытую (ВО) выбираем карту, обозначающую вашу Душу.

2. Вокруг неё карты ВО – чем ты любишь заниматься, что приносит удовольствие, радость, вызывает интерес. Раскладывать вокруг карты-Души так, как интуитивно хочется положить - подальше или поближе к Душе.

3. Выбрать ВО карту, символизирующую деньги.

4. Посмотреть, куда хочется её положить, куда она «притягивается».

5. Если связка карта-деньги и карта-«чем любишь заниматься» оказались далеко от карты-Души, то нужно спросить у себя : Что чувствует Душа при таком раскладе?

Вариант 1: скорее всего вы будете чувствовать недостаточную реализованность, зарабатывая деньги таким образом (карта-Душа, при озвучивании от её лица, транслирует это чувство).
Если так, то задать вопрос - с помощью чего Душе было бы комфортно. Найти эту карту из лежащих более близко к ней.
Посмотреть на ощущения карт-денег и этой карты друг к другу. Возможен диалог. Найти карту-ресурс, которая позволила бы им сблизиться. Как это выразится в действиях в реальности?

Вариант 2: Если карте-Душе хорошо на этом расстоянии. Возможно, человеку просто не хватает каких-то ресурсов для того, чтобы зарабатывать деньги таким образом. Тогда ищется карта-ресурс, помогающая ему в этом.

6. Если карта деньги вообще не хочет притягиваться ни к одной карте, возможно нужен расклад на все сферы жизни и у карт-денег будет более широкий выбор, например: в семье (замужество), пойти учиться или что-то ещё, что не прозвучало в этом раскладе.

💸«Я и мой заработок»💸

1. Представляем, какая бы минимальная зарплата вас устроила( однозначно, выше нынешней), средняя и высокая.
2. Записать на листе с указанием цифр.
3. Достать в закрытую из колоды по 1 карте на запрос : как я себя буду чувствовать при каждом варианте зарплаты.
4. Достать в закрытую из колоды 2 карты на запрос: что мне придется делать для выбранных зарплат.( 3 пары)
5. Достать в закрытую из колоды 3 карты ( на каждый выбор): что я приобрету с такой зарплатой.
6. Достать в закрытую из колоды карты ( на каждый вариант), что я потеряю.
7. Вскрыть. Обсудить.
8. Если необходимо продолжение, то на каждый выбранный вариант зарплат в закрытую достать из колоды по паре карт, почему я не могу заработать такую зарплату. Вскрыть. Обсудить.
9. Представляем, что вам удалось заработать все 3 варианта зарплаты и в закрытую достаём , какое у него при этом будет состояние на каждую. Вскрыть, обсудить.
10. Если ситуация по прежнему не устраивает , то представьте более разумную сумму и повторите пп 3,4,5,6. Для более полной информации из колоды можно достать не 1 пару, а 3. Вскрыть. Обсудить.
11. Затем можно из колоды достать в закрытую 2 карты: как ты относишься к деньгам и как деньги относятся к тебе. Вскрыть, обсудить.
12. В процессе расклада, так же можно узнать, а какие ошибки совершаете вы во взаимоотношениях с деньгами и достать взакрытую из 3 пары. Вскрыть. Обсудить.
13. Готов ли человек к устранению ошибок и какой ценой? Достаем 2 карты в закрытую на запрос: что будет с моей жизнью, если я устраню ошибки , что будет, если все оставлю, как есть. Вскрыть.
14. Сделать общий вывод.

“Денежный поток”💰

1. Задайте себе вопрос: “Что мешает притоку денег в мою жизнь?”
2. Как ответ на этот вопрос вслепую вытащите две карты. Соедините их. Дайте ответ вслух.
3. Задайте себе вопрос: “Что мне необходимо сделать, чтобы впустит изобилие в мою жизнь?”
4. Как ответ на этот вопрос снова вслепую вытащите две карты. Соедините их. Дайте ответ вслух.
5. Из колоды выберите 2-3 карты-ресурса, которые помогут вам это осуществить.
6. Сделайте выводы.

"Эмоции наоборот"

1. Обозначаем проблему/ситуацию/травмирующее событие, которые будем прорабатывать.
2. Выбрать в открытую 3 карты, отражающие ваши эмоции и чувства в следующие моменты:
• моё эмоциональное состояние до события;
• моё эмоциональное состояние во время события;
• моё эмоциональное состояние сейчас.
3. Запомнить выбранные карты.
4. Перевернуть рубашкой вверх эти 3 карты, перемешать их между собой.
5. Разложить эти 3 карты в одну линию перед собой рубашкой вверх.
6. По порядку перевернуть карты, проговаривая и соотнося каждую карту со сказанным:
• моё эмоциональное состояние до события;
• моё эмоциональное состояние во время события;
• моё эмоциональное состояние сейчас.
7. Провести промежуточную рефлексию:
• Что-то изменилось в понимании проблемы? Если изменилось, то что?
• Изменилось ли как-то отношение к произошедшему?
• Какие эмоции сейчас испытываете?
• Какие чувства переживаете?
8. Снова перемешать карты, разложить их порядку, перевернуть, ответить себе на ряд вопросов (см. п. 4–7). Данную процедуру можно повторить несколько раз.

В результате вы чувствуете, как правило, облегчение, начинаете смотреть на сложившиеся обстоятельства под другим углом. Кроме того, иногда эта техника помогает найти для себя ресурсы и увидеть новые возможности для разрешения сложившейся ситуации.

Как вариант, вместо 3 карт можно использовать 4 карты (до, во время, после, сейчас) и более, конкретизируя событие или разделяя его на этапы. Такая проработка также поможет принять сложившуюся ситуацию и облегчить эмоциональное состояние.

"Отпускаю свой страх(боль, обиду)"

1. В закрытую достаем карту из колоды и отвечаем на вопрос: Как вы себя чувствовали, что ощущали в тот момент, когда получили этот травмирующий опыт? Опишите свои чувства, эмоции.
2. Отследите, где живет этот страх (боль, обида) в вашем теле? как вы его ощущаете?
3. 2-я карта - Опишите свой страх (боль, обиду). Какой он?
4. 3-я карта - Что он (страх, боль, обида) хочет сказать вам? Для чего он нужен вам?
5. 4-я карта : Что вы должны сделать, чтобы отпустить его?
6. Прислушайтесь к ощущениям в своем теле, что вы чувствуете в той области, где жил ваш страх (боль, обида)?
7. 5-я карта (ресурсная): Какой вы станете, когда отпустите свой страх (боль, обиду) и проститесь с ним?
8. Ресурсный мешочек: Какие ваши качества, черты характера помогут вам стать свободным от страха (боли, обиды)?
+ дополнительно можно нарисовать свой страх (боль, обиду), поговорить с ним и отпустить его. Как вариант - рисунок сжечь.

"Неприятная ситуация"

Определить ситуацию, которая вызывает сильные эмоции🔥

На каждый вопрос выбрать по карте, которая больше всего притягивает взгляд:
1) Как я воспринимаю данную ситуацию?
2) Что произошло на самом деле?
3) Какой урок я могу извлечь из случившегося?

Вопросы для первой карты:
💡Что я вижу на карте? Что больше всего бросается в глаза?
💡Какие чувства она вызывает?
💡На что похожа эта карта? Что напоминает? Какие мысли связаны с ней?
💡Что бы мне хотелось изменить на этой карте?
💡Как эта карта может быть связана с неприятной ситуацией?

Вопросы для второй карты:
💡Что изображено на ней?
💡Как мне на это смотреть?
💡Какие я вижу действия на ней?
💡Какие ассоциации или воспоминания с ней связаны?
💡Есть ли я на этой карте? Где? Какой это человек? Как он относится к окружению?
💡Кто ответственен за ситуацию?
💡Что плохого на этой карте? Что хорошего?
💡Как изображение связано с ситуацией?
💡В чем разница между первой и второй картой?
💡Что искажено в моем восприятии данной ситуации?

Вопросы для третьей карты:
💡Что на этой карте для меня самое важное?
💡Какое послание может нести эта карта?
💡В чем заключается мой урок?

"Существа, населяющие мой дом"

1.Выбрать ВО карту – Моё внутреннее состояние сейчас.

2. Опишите картинку - как вам в этом интерьере? Чувства, телесные ощущения.

3. Хотите ли вы, чтобы окружающие видели ваш интерьер? Если да, то кто?

4. Как вы думаете, кто еще может жить там, кроме вас?

5. Какие это существа? (добрые, злые, коварные, светлые, размер, характер и прочее)

6. Мешают или помогают они вам?

7.Что можно сделать, чтобы уменьшить или убрать их воздействие на вас? (кто может в этом помочь?)

8. Что измениться, если они уйдут? Как вы будете себя чувствовать?

9. Хотелось ли вам изменить интерьер? Если да, то выбрать другой интерьер - ВО, проходим с теми же вопросами (1-8).

«С новыми силами»

1. Выберите в открытую ту карту, которая отражает ваше нынешнее эмоциональное состояние.
2. Опишите ее.
3. Вытащите вслепую три карты, которые помогли бы вам восстановиться.
4. Сфотографируйте их.
5. Как вы думаете, почему к вам попали именно эти карты.
6. Что конкретно вы будете делать для самовосстановления.
7. Сделайте структурированную запись своих выводов.

"Я, МАМА и ОБИДА":

1. Достаём карты на вопросы:
- Как выглядит моя обида?
- Откуда она пришла?
- Что плохого она мне приносит?
- Какую выгоду я получаю от своей обиды?
- Что будет со мной дальше, если я избавлюсь от нее?
- Что будет со мной, если не избавлюсь.
2. Вскрыть. Обсудить.
3. Посмотреть на карту- ответ: "что будет, если я избавлюсь от обиды" и достать карту – как я буду при этом себя ощущать.
4. По аналогии найти карту - состояние: если я не избавлюсь от обиды.
5. Вскрыть обсудить.
6. Затем предложить достать пару карт на запрос:
- как мне жить дальше;
- где взять силы и ресурсы;
- что тогда будет с моей обидой.
7. Вскрыть. Обсудить. Принять решение.

«Тумблер для страха»

1. Сядьте удобно, расслабьтесь.
2. Представьте 3 страха которые пугают больше всего и пропишите их.
3. Перетасуйте колоду и в открытую вытащите карты, которые ассоциируются с вашими страхами.
4. Ответьте на вопросы:
• Когда у вас появляется страх, в каких ситуациях?
• Какие чувства вы испытываете в данный момент?
• Какие мысли вы можете отследить в этот момент?
• Возникает ли ощущение в теле, расскажите об этих ощущениях
• О чем сигнализируют ваши страхи, о чем предупреждают, от чего предостерегают.
5. Подумайте над вопросом, что страх есть сигнал для поиска выхода из некомфортной для вас ситуации. Он как луч прожектора показывает задачу, которую вам надо решить в первую очередь.
6. Поблагодарите «страх».
7. Вслепую выберите карту, которая будет ответом, как трансформировать страх в жизнеутверждающую ситуацию
8. Сфотографируйте полученные комбинации метафорических карт.

«Звезда моего Терпения»

I Этап
1. На листе нарисуйте пятиконечную звезду.
2. В лучах звезды отобразите часто повторяющиеся ситуации, в которых Вам трудно сохранять терпение. Можете использовать внутри рисунка буквенные символы.
3. В центре звезды разместите символический автопортрет. Это Вы, который терпит все эти ситуации.
4. Снаружи около лучей, подпишите каждую причину, требующую терпения. Назовите каждую ситуацию.

II Этап
1. Вслепую достаньте из колоды по одной карте. Их нужно размещать на конце каждого луча звезды. Это ответы на вопрос:
Чему Вас учит каждая ситуация, требующая Вашего терпения? Что формирует в Вас? К чему призывает? Чему служит?
2. Достаньте вслепую ещё по одной карте на каждый луч звезды. Они будут ответом на вопрос: Через что Вы к этому придёте?
Через что Вы легче и лучше всего сможете усвоить урок каждой ситуации? Что поможет Вам сохранять равновесие, проявлять терпение и измениться к лучшему?
3. Снова в закрытую достаньте из колоды пять карт, и положите их сверху на каждый луч звезды. Это будет образ того, как выглядит Ваше терпение теперь, когда Вы принимаете урок и готовы действовать через новые стратегии и состояния.
4. Достаньте вслепую ещё одну карту. Это образ Вас, который проявляет терпение по-новому.
5. Сфотографируйте расклад, чтобы запомнить все полученные подсказки.

III Этап
0. Оставьте только последние шесть карт. Это новый образ Звезды Вашего Терпения. Прочувствуйте связь нарисованной ситуации с образом на карте. Когда Вы проявляете новую форму терпения, как меняется ощущение от нарисованной Вами ситуации. Стало ли там легче, понятнее или радостней. Какая там динамика? Теперь собираем всю работу воедино.
1. Кружочком обведите название каждой ситуации. Проведите от кружочков стрелочки в стороны. Возле стрелок нарисуйте прямоугольники и в них опишите послания первой пятёрки карт. К чему призывали Вас испытывающие терпение ситуации. В чем их причина? Что они в Вас воспитывают и формируют?
2. Пронумеруйте каждый луч звезды.
В сторонке цветным карандашом напишите слово «через» и под цифрами перечислите, через что Вы готовы разрешать каждую ситуацию. Что поможет Вам реагировать с большим терпением и принятием?
3. Теперь взгляните на карты образы нового терпения к каждой ситуации. И напишите над каждым лучом звезды лозунг, отражающий Ваш новый способ действия и понимания ситуации.
4. Возьмите карандаш того цвета, который Вам сейчас приятен и внесите в каждый луч звезды и в свой автопортрет желаемые коррективы. Используйте важные для себя элементы от каждой карты и внесите их в образ. Трансформируйте Вашу Звезду Терпения.
5. Ещё раз посмотрите на звезду. Когда Вы находитесь в таком состоянии и проявляете такое терпение, то что Вы теперь можете сотворить в своей жизни?
Подумайте об этом и напишите на листе, сзади, пять задач – пять простых действий по улучшению каждой сферы терпения.
И подумайте вот над чем – терпение ли теперь это, или приятная творческая работа?

"КРУГ ПОДДЕРЖКИ"

1. Вспоминаем тех, кто поддерживал вас в сложных ситуациях. Можно назвать имена ( по желанию).

2. Выбираем 2 ВО карты символизирующие ответы, на каждого, кто поддерживал:
- Что он делал такого, от чего у вас появлялось это ощущение поддержки?
- Что в этой поддержке для вас было особенно важным?

3. Вспоминаем все эти поддерживающие действия и выделяем самое основное и похожее в них, что бы это было? Если затрудняетесь ответить, то можете вытянуть карту.

4. Вытягиваем 3 карты ВС, как 3 шага, в ответ на вопрос: Каким образом ты можешь делать это для себя сам?

«ДОМ МОЕГО СТРАХА»


1.Фундамент. Вслепую, из колоды выбираем 5 карт – основа страха/тревоги.

2.Порог. Вслепую, из колоды выбираем 4 карты – происходящее в действительности, ставшее причиной тревожного состояния.

3.Подвал. Вслепую из колоды выбираем 3 карты – внутренние процессы, спровоцированные внешними обстоятельствами.

4.Окно. Вслепую из колоды выбираем 2 карты – то, что подпитывает тревожное состояние клиента.

5.Крыша. Вслепую из колоды выбираем одну карту – ресурс. Взгляд на ситуацию с другого ракурса.

«Реставрация»

1.Из колоды в открытую вытяните карту, которая отражает ваше эмоциональное состояние.
2.Опишите её.
3. Из колоды вклепую вытяните 3 карты ,как ответ на вопрос: « Какие качества мне помогут восстановиться?»
4. Поочерёдно переворачивая карты,ответьте на такие вопросы:
- почему эта карта попала к вам?
- какие ваши действия приведут вас к вашому восстановлению?
- что конкретно начиная с завтрашнего дня вы сделаете для своего восстановления?

💸«Баланс денежной и жизненной энергии»

Вслепую вытягиваем карты :
1. Как выглядит баланс денежной и жизненной энергии в моей жизни?
2. Как я нарушаю этот баланс?
3. В чём моя вторичная выгода от нарушения этого баланса?
4. Как я создаю ситуации, в которых нарушается баланс – как денег, так и жизненной энергии?
5. Что поможет мне восстановить правильный поток энергии?
6. Какой ресурс мне для этого нужен?
7. Что будет, если я этого НЕ СДЕЛАЮ?
8. Что будет, если я это СДЕЛАЮ?
9. Что станет «спусковым крючком»? С чего мне нужно начать?
10. Что удержит меня в состоянии гармонии и баланса?