الثقة بالنفس .

أحتضنيّ نفسكِ مع كورس أحتضان الذات🎀🌟🪄🌸🌷.

كورسات المُدربة نَورسُ الخَفاجِيَّ شَنو هن؟ 🪄🌷

كُل لليّ تحتاجو هَوَّ نظام صَحيّ متعادل بعيد عن القساوة والحرمان الحاد
صَبر والاتزام، وضع هَدف بطريقة أيجابية والشعور بالوزن للي مخلينا بالكُم وعدم أنتظارة بطريقة سلبية 🌷🪄💪🏻.
الابتعاد عن الميزان والقياسات خلال النظام، مساعدة النفس على ترك كل شي مو صحي ومو مضر اختيار المُدرب الصحيح 🎀🌷🪄.

_ @A_n_iii18

سَاعد نفسك وأستغنيّ 🪄💕💕

مَرحبًا .
مَبدئيًا انا ماحب الاسئلة الخاصة عن حياتي
جانب تخصصي الدراسي ماحب احجي بي لانُ مايقدملكم فائدة،.
أنا من ٢٠١٩، درست شي غير عن دراستي،
للي هو التنمية البشرية والعلاچ النفسي، واشتغلت كمستشارة، دراستي جانت حضورية، والكترونية.
من ثم ٢٠٢٠ درست التغذية العلاجية وسويت تجارب على كرايبي من خلال انظمتي، ومن ثم تعمقت بيها وحصلت على الترخيص من قبل دكتور حتى افتح انظمة غذائية زيادة وزن وانقاص،.
بالإضافة إلى انُ انا مقدمة بودكاست بس تركت، و دارسة علم النفس بس ما متعمقة بي✈️🪄🌷
ودرست إلكتروني عن البشرة والعناية بيها وطرق صحية، واشتغلت كمستشارة بمنتجات البشرة
وهالمور بس تركت 💘💕✨.
كاتبة خواطر من ٢٠١٧ الى ٢٠٢٢ وقفتها بسبب حُبي للتنمية،
قارئة كُتب منذ ٢٠١٨ إلى الآن؛ فلسفية؛ ومرحة رياضية، فريقي ريال مدريد🎀🪄🌷
واسعى إلى البورد الأمريكي بإذن الله تعالى
أضافة .
💖🫂💕✈️🪄🌷🦋🦋.

ما افتهمت انتِ دكتورة تغذية لو طب نفسي لو طالبة سادس انتِ ياهو ؟

مَو شرط أنت تعاني من السمنة حتى تتخلص من الدهون المُضرة،
الدهون تسبب مشاكل صحية ومشاكل بالبشرة وتأثر على التركيز، وخاصة الطلاب للي بالمدرسة، اذا اكلكم جان أغلبة مو صحي وسكريات ودهون بدون وجبات متكاملة وصحية نوعًا ما، راح يقل التركيز وتصير مشاكل النسيان وصعوبة الفهم لانُ الخلايا خاملة،.
والسكر يلعب دور مهم بالخمول والتكاسل ويفتح الشهية المفرطة، 🫂🌷🪄.
أكلو كَلشيّ بصورة صحية، وقسمو على ايام الاسبوع، أعتمدو تمارين حرق أو المشي بعد اكل أشياء مُضرة، سوو تنشيف للجسم 3 مرات بالأسبوع، أو طرد السموم من خلال ماي الديتوكس، ماي و خضروات يومًا، أستبدلو الجاي، بالجاي الاخضر، وهكذا، مو علمود خسارة وزن لا علمود الصحة والراحة 🐳🪄🎀🌷.
_ @A_n_iii18

الصَيام المُتقطع، ما ينفع الناس لليّ أعمارهُم جوا للـ 14، وكذلك كبار السن، صعب عليهُم
الصَيام الكامل مُمتاز، تكدرون تجربو وتخلو عادة كل أثنين وخميس، هم أجر وهم فائدة، 🪄💖.
أما تمارين التنفس من أروع الاشياء للي مُمكن تسوهااا، بسيط وسهل ومُفيدة كل يوم 20 دقيقة كعدو سوو هالتمرين، موجود مقاطع يوتيوب للمبتدئين، بالإضافة إلى نظام غذائي صحي متكامل 🧘🏻‍♀🪄🌷.

نظام السعرات ونظام التقسيم أيضًا، يتخلص من الدهون بطريقة ممتاز يحتاج الاتزام ومواصلة، النتائج بيرفگتتتتتتتت ومايكون اكو نقص مضاعفات عكس انظمة الحرمان القاسية تسبب امراض هواي 🌷🪄🎀.
_ @A_n_iii18

طَريقة تَخلص الجسم من الدَهون 🖐🏻🪄

- الرساله ؛ اكو بنيه صارتلها ظروف بإمتحانات الدور الاول وامتحنت بس فيزياء وكيمياء رغم المرض والوجع وجابت ١٠٠ بيهم اثنينهم وبالدور الثاني امتحنت اول ٣ امتحانات وجانت تبجي وتكول ممجاوبه وقررت تعيد سنه بس من طلعت النتائج جانت الصدمه الانگليزي الي بجت بي ١٠٠ والاسلاميه ١٠٠ والعربي ٩٩ وبقو امتحانين قررت ترجع تقراهم وتمتحنهم ع الدور الثالث بس شنو الظروف الي عاشتهه والمعاناة الله ليراويج نورس والله مشاكلهم متوگف وبعز الامتحانات اخوهه سوه حادث والخطاطير والخبصه المهم امتحنت وجان تطلع النتيجه تدرين شنو ١٠٠ رياضيات ١٠٠ احياء بعد صبر والكسر جان الجبر عظيم وعوض رب العالمين ينسينه تعب الايام ف المعدل النهائي جان ٩٩.٨٦وذيجياهه البنيه مرحله ٤ طب عام بغداد من سألتهه شنو شعورج كالت اني توقعت اجيب نهاية التسعين بس مو هيج و الله سبحانه جان هواي كريم وياي هوه يمكن لان مستسلمت لظروفي والحمدلله على كل حال ف گالت تمسكي بحلمج ابد لتتنازلين عنه لو يصير حلمج بالگمر صعديله ولتترددين لان الله وياج دائماً وحاولي الف مره وبكل مره تأكدي رب العالمين وياج وتعبج ميضيع وهم كالت ايام مرت عليه جنت ما اشوف وعيوني تغوش وايدي نكسرت وراسي من الشقيقه احسه نفطر ومستسلمت ، انتي شنو عذرج؟🥹

اتمنى محد ياخذ شي من القناة نسخ لصق غير مسموح نهائيًا، فقط توجية، 🪄🖐🏻.
بوستات أكتبها بتعب وهي تجاربي الشخصية ما يحقلكم النشر بدون حقوق

-