Обними меня
В наш век стремительных перемен и технологического прогресса мы чаще предпочитаем экран гаджета живому прикосновению. Пожать руку, похлопать по плечу и другие тактильные ощущения заменяются стикерами, эмодзи и лайками.
Безусловно, это быстрее и удобнее, чем тратить время на личные встречи. Но чего мы лишаем себя тогда? Специалисты уже давно говорят о важности объятий. Даже посчитали их количество, чтобы быть счастливым — 8 тактильных удовольствий в день.
Почему это важно? Знаете, но стоит повторить.
Повышается уровень окситоцина и снижения кортизола. Окситоцин – «гормон привязанности», который вырабатывается при объятиях и физическом контакте. Он способствует ощущению доверия и эмпатии. Кортизол, напротив, «гормон стресса». Также повышается уровень серотонина и мелатонина, необходимых для здорового сна.
Регулярные дружеские объятия помогают бороться с депрессией, тревожностью и одиночеством. Объятия передают чувство принятия и ценности, способствуя повышению самооценки. Укрепляют иммунитет, улучшают здоровье сердечной мышцы и облегчают течение простудных заболевание.
Учеными доказано, что объятия в раннем возрасте помогают сформировать в человеке умение любить. Если лишить их ребенка из него может вырасти психически неуравновешенный человек или социопат.
В конце концов объятия — это древнейший язык человеческого общения, доступный еще до появления речи. Объятия — это выражение глубоких чувств и связи между людьми.
Обнимайте чаще любимых, детей, близких, друзей, хороших людей!
Глобальное похолодание сердец
