Тепловой удар, как распознать и предотвратить?
Тепловой удар - не что иное, как перегрев человеческого организма. Он случается, когда тело долгое время не остывает и не может восстановить свою нормальную температуру.
Перегрев может наступить:
в условиях стабильно жаркой погоды;
при длительном пребывании на солнце без головного убора или в тёмной одежде;
при употреблении недостаточного количества жидкости;
в жарком помещении.
Независимо от причины, вызвавшей это состояние либо его предвестники, симптомы теплового удара всегда можно распознать.
Иногда люди спрашивают, есть ли разница между понятиями солнечного и теплового удара. Разницы между ними нет: солнечный - это разновидность теплового. Он возникает, когда организм человека перегревается в результате прямого воздействия ультрафиолета. Сам тепловой удар представляет собой явление, опасное для человеческой жизни, поэтому важно уметь своевременно распознавать его предвестники или первые тревожные симптомы.
Комплекс признаков, которые предшествуют ему, в медицине получил название термического истощения. Оно нарастает постепенно и означает, что в организме уже серьёзно нарушены процессы терморегуляции, и человеку необходимо срочно дать "остыть".
Признаки термического истощения распознать просто:
кожа пострадавшего становится холодной и липкой;
начинает сильно кружиться голова;
нарастают слабость и потемнение в глазах;
сознание может "спутываться";
появляется сильный пот;
человека тошнит, может начаться рвота;
сердцебиение становится слишком частым;
иногда наблюдаются спазмы и судороги мышц;
моча становится тёмного цвета (это один из первых сигналов обезвоживания организма.
Если термическое истощение распознать не удалось, появляются ещё более опасные симптомы, характеризующие тепловой удар:
подъём температуры до 39-40 градусов;
трудности при дыхании;
сильная рвота;
аритмия;
"сбой" нервной деятельности.
При таком состоянии могут возникнуть серьёзные повреждения органов (особенно сердца и почек). Помощь нужно оказывать быстро - и желательно не пропустить термоистощение, при котором помощь человеку оказать гораздо проще.
При столкновении с симптомами термического истощения у себя или человека рядом с вами помните об алгоритме простых действий:
обязательное прекращение физической работы или активности;
необходимо срочно покинуть душное и жаркое помещение либо уйти с солнца (в тень, проветриваемую или охлаждённую кондиционером комнату);
желательно снять одежду, чтобы уменьшить перегрев;
на лоб надо положить мокрое полотенце. Это может быть любая ткань, смоченная в умеренно холодной воде;
обязательно следует пить чистую воду (не газированную и не сладкую воду!) Так организм получит нужное количество влаги, и человек будет спасён от обезвоживания. 1-2 стаканов прохладной воды будет достаточно для восполнения дефицита жидкости;
если под рукой есть раствор регидрона или изотонический раствор, можно выпить его. Это поможет восстановить обмен веществ и нервные функции. Если у человека появляются обильная рвота, аритмия и состояние, близкое к потере сознания, нужно немедленно вызвать "Скорую". Пока бригада находится в пути, вы можете принять те же меры, что и при термоистощении.