Стейси между делом

Тут, кстати, хорошо!😁

😁

Когда я хотела кому-то искренне помочь, но он меня об этом не просил, я фантазировала как другой будет рад моим усилиям в его сторону. Когда другой не радовался, я начинала злиться, что мои усилия не оцениваются так, как я себе представляла. Чаще всего злилась я про себя, а другой недоумевал. Про это я тоже злилась, что другой меня не понимает.

Но все это было миром моих фантазий.

Как помочь партнеру с низкой самооценкой и неуверенностью в себе, если он отрицает психологов и книги по самопомощи?

Если человек просит помощи в этом, то вы можете говорить факты, в которых человек хорош. Говорить, что чувствуете к партнеру. Оказывать посильную поддержку в его начинаниях. Если сами имеете опыт психотерапии – рассказывать про свои результаты.

А теперь про не сильно приятную обратную сторону:

Если человек чего-то хочет, то он будет прикладывать к этому усилия. Почитает книжки, посмотрит просвет-ролики, пойдет к психологу итд.

Если человек только говорит что он чего-то хотел бы, но не прикладывает к этому усилий, то скорее он хочет либо перевесить ответственность на вас (= ты делай так, чтобы у меня самооценка была высокой), либо вызывает жалость и сочувствие (которые на вас работают, потому что включается программа спасателя), либо вы самостоятельно реагируете на свой же выбор партнера и пытаетесь его переделать (=вырастить).

Человек, который не хочет изменений, не будет прикладывать к этому усилий. Как бы вы не старались.

Хотите разберем подробнее пункты про перекидывание ответственности, жалость и переделку партнера?
Ставьте 🤝

С понедельником!

Присылайте свою субботу в комменты 🫶🏻

Интересная статистика как менялись знакомства с 1930.
Вы где знакомились со своими половинками обычно?

Иногда мы ломимся в одну определенную дверь, а там глухо и никто не ждет. Иногда с противоположных сторон усердно тянем и ничего не выходит. Иногда так сильно привыкаем тянуть тяжелую дверь, что однажды падаем от её легкости. Иногда перед нами закрывается дверь и мы никогда больше не пробуем её открыть. Но всё еще фантазируем, что же произойдет, если откроем.

Как пережить общение с «очень приятными» людьми? 😳

На такой вопрос смело хочется ответить «ой да пошли они на***. Зачем вообще с этими приятными пида****** общаться».

Но как мы все знаем, жизнь прожить – не мост перейти. И часто по законам подлости простой жизни нам случается сталкиваться с нелицеприятными в разных условиях, где мы не можем просто взять и послать на три веселых. Приходиться взаимодействовать, и часто это приносит нам много раздражения, болей, соплей и стресса. А от всего этого обычно хочется простого человеческого «сбежать, улететь, под землю провалиться»

Но не будем спешить с заказом билетов на необитаемый остров! Мы же цивилизованные люди, у нас есть план, и мы будем его придерживаться! 🤟

Шаг 1: Принять, что мир не идеален.

Да, у каждого человека есть свои странности, которые нас бесят. Но мы же не хотим, чтобы все вокруг думали и действовали точно так же, как мы? Это же скучно! Подумайте о различиях, как о пикантной приправе, которая добавляет жизни в наше общение.

Шаг 2: Искать плюсики, как золотые зерна в куче говна.

Может, у этого человека есть какой-нибудь талант, который тебе нравится? Он прекрасно одевается, или знает всё о том, как правильно пить БАДы, чтобы было максимум эффекта? Помним, что каждый человек в этом мире – это не сплошная катастрофа.

Шаг 3: Цель превыше всего!

Вы на работе? Тогда сосредоточьтесь на задачах, не забивая голову фантазиями о том, как бы вы с удовольствием заткнули неприятеля в бочку. Общаетесь с родственником? Попробуйте найти общие темы, чтобы не тонуть в болоте скучных или давящих разговоров.

Шаг 4: Установить границы, как железный забор.

Если неприятно что-то слушать, скажите об этом прямо, но без агрессии. Не бойтесь отказаться от общения (даже если это влечет увольнение / разрыв родственных связей), если вам невозможно некомфортно. За терпение вы платите намного больше. Вы не должны терпеть неуважительное отношение к себе.

Шаг 5: Оставаться спокойными, как буддийские монахи.

Не позволяйте эмоциям завладеть вами. Помните, что ваш собеседник – просто человек, а не враг человечества. Не дайте ему вывести вас из равновесия.

Шаг 6: Пытаться понять его мотивы, как Шерлок Холмс.

Может, у человека просто плохой день? Или он хочет привлечь внимание? И поэтому он ведет себя, как базарная бабка-хамло (тут еще можно сделать психологический анализ и подумать о том, какие у него отношения с родителями).
Попытайтесь понять его поведение, это может помочь изменить ваше отношение к нему. Или не пытайтесь и просто свалите все на дедукцию.

Помним, что наши отношения с другими людьми – это наша ответственность 🧠

Мы не можем изменить их, но можем изменить свои реакции. И умение общаться с неприятными людьми – это не просто навык, а сверхспособность, которая помогает сохранять психическое здоровье и строить гармоничные отношения. Ну или по крайней мере не сходить с ума.

Вы как с неприятными обходитесь?

Слиянческие be like

Ваша междуделовца опять полетела) Посмотрю как там нетужительствуют 😄

Сегодня в 19:00 веду мастер-класс на тему «как работать с клиентами про запрос знакомств»

Прыходите 🫶

Умничаем (особенно если вы начинающий психолог или у вас запрос на знакомства) и смеемся над мемами (отборными из средневековья)!

Будем говорить про преконтакт, рассмотрим различные запросы про отношения и как с ними работать (а главное как их понимать), будем разбираться почему не всегда то, что говорят клиенты – правдивая правда и сделаем упражнение "оплата у психолога прошла". Будет веселовое, умновое и терапевтическое. Без инсайтов не уйдете.

Тык сюда, чтобы зарегистрироваться.
Можно будет посмотреть в записи😌

Мемодельник в понедельник! Присылайте украденные за неделю мемы в комментарии с которых вы хихикаете! 😀

Когда ты первый раз идешь к психологу и ожидаешь от него чего-то такого 😁:

#вопрос_ответ
Добрый день!
При стрессе хороши техники дыхания (самая известная: 4 сек вдох-задержка дыхания 4 секунды - 4 сек выдох - задержка дыхания 4 секунды).

Находить для себя те места и занятия, где получается хоть чуть-чуть расслабляться. Это могут быть встречи с друзьями, хобби.

Введение регулярного спорта и активности: зарядка, йога, зал, бассейн. Это снижает выработку кортизола и стимулирует выработку эндорфина.

Ну и разбираться с причиной стресса. Но это вы и так скорее всего знаете.

Задать свой вопрос: t.me/askifybot?start=jn5ll