Beauty Hair Seville

Влияние монодиет на рост и состояние волос 🍏

Первая тройка основных причин выпадения и ухудшения состояния волос это:

Стресс

Заболевание щетовидной железы, гармональный сбой и т.п.

‼️ И на третьем месте это- диеты!

Думаете попробовать монодиету или исключить жиры и углеводы из рациона для быстрого результата?
Будьте осторожны, такие изменения могут негативно сказаться на здоровье ваших волос.

🌸Недостаток полезных жиров: Жиры необходимы для усвоения витаминов A, D, E и K, которые поддерживают здоровье кожи головы и волосы. Без них волосы могут стать сухими и ломкими.

🌸Углеводы и энергия: Углеводы - основной источник энергии для организма. Их нехватка может привести к стрессу и усталости, которые негативно влияют на рост волос.

🌸Белки и аминокислоты: Многие монодиеты ограничивают белки, которые необходимы для синтеза кератина — основного строительного материала волос.

🌸Витамины и минералы: Ограничение разнообразия пищи может привести к дефициту важных витаминов и минералов, таких как цинк и железо, они критически важны для здоровья волос.

😋Ну а если вы не на диете, постарайтесь сбалансировать свое питание с учетом пользы для волос.

Белковые продукты 🍗

- Курица, индейка и рыба:
Эти продукты богаты белком, необходимым для синтеза кератина — строительного материала волос.
- Яйца:
Источник биотина, способствующего росту и укреплению волос, а также чистого белка.

Жирные кислоты омега-3 🐟

- Лосось, скумбрия и сардины: Богаты омега-3 жирными кислотами, которые поддерживают здоровье кожи головы.
- Орехи и семена (льняные, грецкие орехи):
Наполняют организм полезными жирами, необходимыми для блеска и силы волос.

Фрукты и овощи 🥗

- Шпинат и зелёные листовые овощи:
Витамины А, С и К, железо и кальций из шпината укрепляют волосы изнутри.
- Морковь: Богата бета-каротином для поддержания здоровья волос.
- Цитрусовые (апельсины, грейпфруты): Витамин C усиливает усвоение железа, что важно для роста волос.

Злаки и бобовые 🌾

- Чечевица, фасоль и горох: Полны белка, железа и биотина для здорового волоса.
- Цельнозерновые продукты: Богаты питательными веществами, которые обеспечивают здоровье фолликулов.

Молочные продукты 🥛

- Йогурт и творог: Источники кальция и белка, они стимулируют рост и укрепление волос.

Орехи и семена 🌰

- Орехи (миндаль, фундук): Обогащены витаминами E и B, а также полезными жирами для блестящих и сильных волос.
- Семена (тыквенные и чиа): Предотвращают ломкость волос благодаря богатству витаминов и минералов.

Зеленый чай 🍵

- Наполнен антиоксидантами, которые могут противостоять выпадению волос и стимулировать их рост.

Специи 🌿

- Корица и куркума: Противовоспалительные свойства и улучшение кровообращения способствуют укреплению волос.

✅Я не устану повторять:
Здоровье волос — это не только внешнее состояние и правильный уход, но и забота об организме изнутри!

Стволовые клетки растений для волос, ждем чудо?

К стволовым клеткам растений, как относительно новому открытию, сложилось неоднозначное отношение.

Некоторые считают их только лишь модным трендом без особой пользы, а другие уверены, что это главный прорыв современной бьюти-индустрии.

Производители косметики для волос тоже не остались в стороне данного тренда и предлагают нам сыворотки и спреи с этим чудо активом.

Давайте попробуем разобраться

Представьте себе растение 🌱– оно растет, восстанавливается и постоянно обновляется.
Именно стволовые клетки (plant stem cells) делают это возможным!
Они - "строители" растений. Особые клетки, функции которых еще неизвестны, способны превращаться в любые клетки: листочки, цветочки, корни.

В этих клетках концентрация полезных веществ просто зашкаливает: жирные, нуклеиновые и аминокислоты,
пептиды, пептидные и фито- гормонов, витамины, ферменты и антиоксиданты.
Стволовые клетки растений производят большое количество рибонуклеиновых кислот (РНК).

Все это работает на восстановление волос и улучшение состояния кожи головы.

Как клетка растения может попасть в волосы?

Сама клетка не "встраивается" в волосы. Из нее добывают ценные вещества, которые потом используются в косметике. 🧪
Производителей интересуют содержащиеся в ней активные компоненты. Для этого клеточную массу обрабатывают специальным образом, экстрагируя из клеток те вещества, которые необходимы для решения определенных проблем кожи.
Возьмем простые молекулы, те же аминокислоты.
Они одинаковы у растений и человека и если мы говорим о каких-то биологически активных факторах, гормонах роста, то, как правило, это пептиды: короткие молекулы, которые состоят из нескольких аминокислот.


Стволовые клетки – решение всех проблем?

На сегодняшний день, нет!

Стволовые клетки растений – это не панацея, но хороший инструмент для борьбы с различными проблемами волос:
Стимуляция роста более крепких и здоровых волос
Восстановление повреждённых волос
Уход за кожей головы

Но давайте не обольщаться по поводу бюджетных составов.
Технология получения экстракта из стволовых клеток сложная, поэтому хорошая косметика с таким компонентом не может стоить дешево. Не качественные активы вряд ли будут эффективны.

Ну что, будем доверять этому активу?
Себе я уже купила одну сыворотку с очень приятным яблочным ароматом👌🏻 попробуем)

Как стимулировать рост волос?

Прежде всего, рекомендую обратиться к трихологу для диагностики и назначения подходящего ухода.
Но есть несколько общих рекомендаций, которые помогут ускорить рост:

🌱Питание и витамины: Обеспечьте организм нужными витаминами и минералами. Возможно, ваша диета исключает важные элементы, влияющие на волосы. Включите в рацион больше веществ группы B, D, цинк и железо.
У меня есть подборка БАД для помощи в воспитании дефицитов.

🌱Справляйтесь со стрессом: Уделите внимание ментальному и физическому состоянию. Сон, упражнения и медитации — ваши лучшие друзья.

🌱Улучшите кровообращение: Сделайте массаж головы либо воспользуйтесь дарсонвалем.

🌱Специальные средства: Подберите продукты, усиливающие микроциркуляцию и питание корней. Это могут быть сыворотки, спреи и лосьоны в ампулах от проверенных брендов.

Какие основные причины замедления?

1. Генетика: У каждого человека скорость роста волос запрограммирована генетически. У некоторых скорость роста волос может быть ниже средней в силу наследственности.

2. Гормональные изменения: Гормоны играют ключевую роль в регуляции функций организма, включая рост волос.
Например, после беременности, в период менопаузы или на фоне эндокринных заболеваний может наблюдаться замедление роста волос.

3. Питание и здоровье: Недостаток витаминов (особенно группы B, D), минералов (цинка, железа) и белков может негативно сказаться на росте волос.

4. Стресс: Хронический стресс способен влиять на многие аспекты здоровья, включая рост волос.
Он может вызывать дисбаланс гормонов, спазмировать мышцы луковичек и ухудшать кровообращение в коже головы.

5. Проблемы с кожей головы: Заболевания кожи головы, такие как себорейный дерматит, псориаз или грибковые инфекции, могут замедлить или остановить рост.

Почему волосы перестали расти? 🫥

Возможно ли такое?

Давайте сразу исключим ситуацию с болезнями, при которых волосы выпали и на их месте больше не выросли волосы.

Речь идет именно о том, что ваши волосы на месте, но как вам кажется они перестали рости, то есть их длина не меняется.

🔤Полная остановка роста волос теоретически невозможна, но замедление скорости – вполне реальная ситуация.

Как же понять, действительно ли ваши волосы начали расти медленнее?

Давайте для начала определимся, действительно ли у вас волосы стали рости медленнее.

Как это сделать?

Определить замеряя общую длину невозможно, потому что концы за месяц могут обламываться и тест будет не информационный.

Если у вас окрашенные волосы, присмотритесь, насколько за месяц отросли корни.
У неокрашенных волос этот процесс чуть сложнее. Советую подстричь маленькую прядь до 10 см и снова измерить её длину через месяц.

Обычно волосы вырастают на 1–1.5 сантиметра. Если меньше – стоит задуматься.

Массажеры для кожи головы и роста волос?

Помогают ли они увеличить скорость роста волос или их количество?
Или хотя бы уменьшить выпадение?

Во-первых, массаж сам по себе – это отличная вещь. Я просто фанат массажа в любом виде, даже если это просто гаджет "мурашка".

Если вы делаете его правильно, он улучшает кровообращение, стимулирует обменные процессы и улучшает состояние кожи.

На нашей голове находится множество нервных окончаний, которые могут влиять не только на кожу и волосы, но и на общее состояние организма.

В 2016 году корейские учёные провели исследование, в ходе которого массаж головы положительно влиял на уровень стресса у женщин. Две группы офисных работниц получали массаж головы дважды в неделю: одна группа по 15 минут, другая — по 25 минут. Результаты показали, что у обеих групп уровень стресса значительно снижался, относительно обделенной массажем контрольной группы.

🔤Однако вопрос в другом: помогает ли это росту волос?

На самом деле, нет научных доказательств, что массаж кожи головы непосредственно ускоряет рост волос.

Но я уверена, что помогает!
Ведь вы точно получите
🤩улучшение кровообращения, что может помочь в лучшем впитывании различных сывороток и уходовых средств.
🤩удовольствие и расслабление, которое приносит массаж. Это отличный способ снять напряжение и стресс, а также улучшить общее самочувствие.

Так разве это не может помогать луковичкам 🤩работать лучше и бодрее ?

Что использовать?

Руки! Свои, профессионального массажиста или любимого мужа!

Массажер, например, как в посте выше. Но тут конечно, у кого есть лишние денежки, которые с удовольствием можно потратить на себя любимую.

Ну или дарсонваль расческу! На мой взгляд самое доступное и эффективное средство на сегодняшний день.

Интересно ваше мнение? Что думаете по этому поводу?

Думаю среди вас нет того, кто еще не попробовал обычную силиконовую щетку для мытья головы.

Но если вы тот, кому нечего подарить на новый год, потому что у него все есть))) посмотрите что я для вас нашла.

Прибор для массажа головы и мытья кожи головы.
Это не реклама, поэтому не пишу название, но это точно то, что я хочу, но ...

А вообще раз уж речь зашла о массаже головы, как думаете все эти щетки - это необходимый гаджет? Или вы пальчиками лучше справитесь?

У кого есть, пишите свои впечатления 🤝🏻

Настроение полумать о духовном и вообще..))
Именно в этот мемонт мне попадается видео-
Волшебный момент начала жизни.
И как после этого не поверить в силу мысли и нематериальный мир..

Несколько раз пересмотрела это видео.
В 2016 году, учёные обнаружили кое-что потрясающее: когда сперматозоид оплодотворяет яйцеклетку, происходит настоящая вспышка света! Этот свет появляется из-за сложных химических реакций в клетках.

Но ведь это не просто научный факт – это настоящее волшебство!
Представь себе: в тот момент, когда начинается новая жизнь, вспыхивает свет. Внутри организма, в полной темноте.
Это похоже на знак, что произошло что-то очень особенное. Зародилась (или вселилась, как хотите) новая душа, новая личность, новый человек.

Когда видишь такое, начинаешь думать, насколько всё вокруг нас замечательно устроено.
Пусть это знание сегодня вдохновит нас замечать чудеса вокруг каждый день и ценить красоту жизни. 🌱✨