Лёгкая тревожность (паника)
Буквально дней 10 назад мы ходили с жителями Ашрама в поход на священную гору Аю-Даг (медведь).
На следующий день ко мне подошла одна девушка, которая живёт у нас уже почти год и сказала, что хочет пожить ещё минимум до лета.
Она планировала уже уезжать но поменяла своё мнение! И она поделилась со мной одной из причин👇
Оказывается во время похода она специально держалась ближе ко мне и слушала, как я общался с некоторыми ребятами, ответственными за разные направления и выстраивал с ними планы на ближайший год.
И, как она сказала, одна из причин почему она решила остаться ещё надолго в Ашраме это то, что её восхитило как много может сделать один человек и она тоже так хочет!
Скажу честно в реальности то, что она могла услышать это даже не 5 процентов от того, что я делаю или планирую делать (абсолютно без преувеличения)! 🙏
Действительно, количество задач, которые я решаю в течении дня кажется Очень большим для большинства людей.
А когда некоторые из них видят как много времени я ещё уделяю формальной практике, то (с их слов) они просто не могут поверить, что у меня тоже 24 часа в сутках😂
Но я могу лишь сказать, что это просто эффект от моей садханы (духовной праткики)! Именно благодаря практике мои возможности действовать во внешнем мире увеличились во много много раз за последние годы.
Но сегодня утром, даже у меня случилась лёгкая паника❗️🤦♂️
Когда я подумал про количество задач во многих направлениях, которые я должен успеть выполнить перед нашим отъездом… меня буквально охватила лёгкая тревожность.
Забытое для меня чувство, но ооочень неприятное и сковывающее ощущение. Я бы сказал, реально, на грани небольшой паники:)
Благо по расписанию в этот момент была пранаяма и медитация 🔥
Сел я в практику с неприятнейшим внутренним беспокойством и даже лёгким физическим дискомфортом в теле.
Но уже через минут 10 внутреннее чувство тревоги практически полностью отпустило ❗️
Ещё минут через 10 пришло спокойствие и я прямо почувствовал как тело отпустило, и понял какое было напряжённое тело и вся система последний час.
К концу практики пришло снова чувство внутреннего равновесия, спокойствия, ясности и заряда энергии (которое обычно мне присуще).
Рассказал об этом Юлечке и пришли к выводу, что большинство людей, к оргомнейшему сожалению, живут часто в таких неприятных состояниях и даже этого где-то не замечают❗️
Конечно, медитация она совсем не про то, чтобы снять тревожность и дать заряд энергии… НО это невероятно важный «побочный эффект» в современном мире
…
И тут может показаться, что медитируют только Йоги и какие-то особенный люди.
И вот это неправда!
Уже давно успешные люди в разных сферах поняли, что медитация помогает им не только быть более успешными в своей деятельности, но и просто более счастливо ЖИТЬ!
Как пример, предлагаю вам короткое видео в котором известный миллиардер финансист Рэй Далио обсуждает один из видов медитации вместе с известным кинорежисёром Мартином Скорсезе👇
https://youtu.be/BscOkiK9Hdg?si=p8yrJQoL8QD_8dFz
Видео стоит того, чтобы его посмотреть, в контексте сегодняшней нашей беседы.
Важно❗️❗️❗️
В общем, всегда использовал практику медитации для более высоких целей чем снятие тревожности:).
Но в реальности даже для людей, которых не волнует просветление, но кто хочет уменьшить уровень стресса, убрать паническую атаку или просто чувствовать себя комфортно и счастливо в своей повседневной жизни…
Медитация всегда будет самым лучшим и верным решением!
Возможно эта ситуация была мне дана сегодня, чтобы донести важность практики до бОльшего количества людей. А возможно, чтобы я больше понял, с какими внутренними трудностями сталкиваются люди в своей повседневной жизни.
В любом случае, неважно хотите ли вы просто убрать стресс и тревогу, или вы хотите увеличить свои возможности во внешнем мире… лучшим решением будет всегда медитация ❗️🙏🕉
Как говорил Будда: «Не верьте на слово, а приходите и убедитесь на опыте»
romannareico.tilda.ws/online-retreat
👆Приглашаем убедиться на опыте и вас… это 100% работает!
