ψ ПСИХОЛОГИЯ ПРОСВЕТЛЕНИЯ

10 причин утечки вашей жизненной силы

В восточной медицине особое внимание уделяется не только физическому, но и духовному здоровью, которое является основой общего самочувствия. Именно духовные аспекты часто становятся первопричиной болезней, которые трудно или невозможно вылечить традиционными методами. Для сохранения жизненной силы важно пересмотреть 10 областей вашей жизни, которые забирают энергию:

1.Незавершенные дела
Каждый раз, когда вы начинаете что-то и не доводите до конца, вы расходуете не только материальные ресурсы, но и энергию. Психика словно компьютер, удерживающий незакрытые процессы, которые незаметно, но постоянно забирают силы.

2.Ложь себе и другим
Ложь требует больших затрат энергии на поддержание иллюзий и вредит энергетическим потокам между сердцем и горлом. Отказ от лжи, лицемерия и самообмана значительно снижает утечку энергии.

Отсутствие энергии — это один из первых признаков приближающихся неприятностей и болезней. В Аюрведе считается, что если человек двигается в духовном развитии, то это видно по двум важным показателям:

1.Человек становится всё счастливее с каждым днем.

2.Его отношения с окружающими людьми улучшаются.

Когда мы накапливаем тонкую энергию:

– через голодание, – дыхательные упражнения, – уединение, – обет молчания, – прогулки у моря, в горах, наблюдение за природой, – занятия бескорыстным творчеством, – восхваление людей за их добрые поступки, – искренний смех и радость, – помощь другим без корысти, – проявление скромности, – молитва перед едой, – употребление пищи, наполненной праной (натуральные злаки, фрукты, овощи, мед, топленое масло), – сон с 9-10 вечера до двух часов ночи, – массаж или самомассаж от гармоничного человека, – обливание холодной водой, особенно утром и босиком на земле, – пожертвования времени и денег, – видение во всем божественной воли.

Когда мы теряем энергию:

Неизвестные особенности человеческой психики

1.Будьте добры к себе

Не критикуйте себя за ошибки или прокрастинацию. Не обрушивайте на себя обвинения за невыполненные дела или слабости. Прощайте свои недостатки и проявляйте к себе доброту, даже если это трудно. Простив себя, вы предотвратите ситуацию, когда чувство вины приводит к ещё большим срывам и углублению прокрастинации.

Научное объяснение
Профессор Стэнфорда Келли Макгонигал изучала механизм «моральной поблажки». Когда мы чувствуем вину, наш мозг ищет способ поднять настроение и избежать страданий, что приводит к тому, что мы поддаёмся соблазнам. Это объясняет, почему, разочаровавшись в себе, мы часто усугубляем ситуацию: мозг пытается найти утешение в том, что мы пытались избежать.

2.Читайте немного каждый день

Если бы меня сейчас спросили, любила ли я этого мужчину, я бы не смогла дать однозначный ответ. Все, что было, кажется туманным и неясным, словно это была не я. Будто кто-то другой совершал все те безумные поступки. Я отказывалась от своих планов ради него, мчалась на встречу, перепрыгивая через две ступеньки. Я делала вещи, совершенно не свойственные мне. "Ты сошла с ума," — кричали мне вслед, но мне было всё равно, что обо мне думают.

Вера и риск для настоящего человека должны стать единым целым. Вера без риска не способна быть живой и вдохновляющей. Если человек не сталкивается с реальностью, его вера может только укрепляться, создавая ощущение спокойствия и удовлетворения. Но важно не обманывать себя, не убеждать, что одна лишь вера спасёт или защитит. Царство Божье не во внешней вере, оно внутри нас, мы сами — это Царство Божье. Вера без действий лишь порождает мысли и надежды, и когда человек только "верит", он перестаёт действовать, чтобы превратить свои идеи в реальность. Любая теория, как бы она ни звучала, остаётся лишь схемой, планом жизни, но не самой жизнью. Как футбольный тренер объясняет тактику на доске — это теория. А когда игроки выходят на поле, начинается настоящая игра, начинается жизнь.

Мы даже не осознаём, насколько мелочны и бессмысленны все проблемы, из-за которых мы сейчас страдаем. Наши трудности возникают из-за борьбы и сопротивления жизни. Наша цель — отпустить это сопротивление и позволить жизни течь естественно. Всё происходит в нужный момент и так, как должно быть. Быть творцом — значит жить здесь и сейчас, наслаждаясь каждым моментом. В таком состоянии приходит нужная вероятность, и страдания теряют свой смысл и необходимость. Наши страхи и тревоги возникают только потому, что наше внимание сосредоточено либо на прошлом, либо на будущем — это всего лишь иллюзии. Чтобы понять это, нужно проснуться и вспомнить.

Я пришёл в этот мир, чтобы напомнить себе о масштабах собственной гениальности, чтобы потеряться в бесконечном множестве своих граней и восхититься своей безграничностью и силой. Я здесь, чтобы снова и снова поражаться гармоничной сложности своей сущности, чтобы исследовать глубину своей структуры и уникальность внутренних взаимодействий. И знаешь что? Это невероятно увлекательно — находить оставленные для себя подсказки, которые однажды помогут мне вспомнить, кто я есть на самом деле.

Квантовая альтернатива: 10 принципов жизни

1.Объективная реальность не существует отдельно от наблюдателя
Мир вокруг нас имеет свои свойства, но они существуют лишь в контексте наблюдателя. Например, складной стул может казаться маленьким для человека, но огромным для муравья. Это демонстрирует, что наша интерпретация реальности субъективна и зависит от точки зрения. Никакие "объективные факты" не являются окончательными, их истинность зависит от нашего восприятия.

2.Наше тело состоит из энергии и информации
На первый взгляд, тело кажется плотным, но на уровне атомов это пустое пространство, заполненное движущимися частицами энергии. Вселенная — это не только материя, но и мыслящая энергия, которую в Индии называют праной. Управление этой энергией может помочь сохранить молодость и здоровье тела.

Не нужно никому ничего доказывать

Каждый человек живет в своей индивидуальной реальности, которая формируется его убеждениями и восприятием мира. Основной причиной конфликтов между людьми является уверенность каждого в своей правоте. Однако, если взглянуть на ситуацию с разных точек зрения, становится ясно, что это лишь различные интерпретации одного и того же. Наш собственный опыт является единственным критерием для определения истины, а попытка увидеть ситуацию с разных сторон поможет понять, что любая точка зрения — это всего лишь вариант восприятия, а не абсолютная истина.

Что скрывается за желанием что-то доказать?

Неприятие позиций других часто вызывает негативные эмоции, но если задуматься, желание доказать свою правоту — это отражение того, что мы не принимаем в себе. Это может быть:

-Уверенность в том, что только мы знаем, как правильно поступать;

-Осуждение других, являющееся проекцией внутреннего неприятия себя;

Переход на новый уровень выглядит следующим образом:

1.В это время практически ничего не получается, и единственное, что можно сделать хорошо, — это ничего не делать, потому что любое дело либо разваливается, либо не хватает сил довести его до конца.

2.Вы словно живете на автопилоте, стараясь сохранить равновесие и не двигаться лишний раз, чтобы не потерять точку опоры.

3.В это время вы можете заполнять дни просмотром сериалов, чтением книг или играми, фактически погружаясь в собственные мысли, которые беспрерывно вращаются в голове.

4.Возникает ощущение застоя, впереди не видно никакого просвета, словно вы оказались в замкнутом тоннеле без выхода.

5.Ваши близкие могут принять это состояние за депрессию, но на самом деле это период временной стагнации и переоценки ценностей, когда старые опоры рушатся, а новые ещё не построены. Это перекрёсток вашей жизни.

6.Вы поддерживаете минимальный уровень жизнедеятельности: глаза и разум работают, но тело жаждет просто лечь на диван и отключиться от мира.

Откровения высшего Я: главная задача человека на Земле
Человек, проживая свою жизнь, не осознает своего истинного предназначения, ведь он не помнит, кем является на самом деле. Его происхождение скрыто за завесой беспамятства. Ты живешь, опираясь на социальные нормы и убеждения, которые не являются твоими собственными. Твои поступки, мысли и цели не подчиняются твоему истинному "Я". Ты не знаешь, что смерть — это лишь переход в иную реальность, где душа начинает вспоминать свои прошлые воплощения, осознавая свои задачи и цели.

Почему душам сложно в материальном мире
Когда душа приходит в этот мир, ей закрывают память о прошлых жизнях. Люди, попав сюда, не знают, зачем они здесь, и пытаются выжить в мире ограничений. Только единицы знают свое предназначение, и это люди с высоким уровнем духовного развития. Многие души ощущают дискомфорт в материальном мире, воспринимая его как место страданий и ограничений. Для души жизнь в теле подобна тюрьме.

Ты стремишься к миру, наполненному любовью, где тебя принимают таким, какой ты есть, без давления и принуждений. Но сам боишься проявлять безусловную любовь ко всем окружающим.

Ты хочешь прекратить войны и избежать бессмысленных страданий, но внутри себя ты "начинаешь войну", когда сталкиваешься с людьми, которые не соответствуют твоим взглядам.

Ты жаждешь тепла и нежности, но воспринимаешь слабостью делиться этим с теми, чьи сердца покрыты "льдом" из-за их неосознанных страхов.

Ты желаешь свободы, но испытываешь агрессию к тем, кто думает иначе и свободен в своих убеждениях.

Каждый раз, когда ты чего-то хочешь, помни, что твой внешний мир начинается с того, что происходит внутри тебя.

Могу сказать, что когда-то я справилась с тяжелейшим периодом своей жизни, нарушив едва ли не главный закон классической психотерапии, утверждающий, что исцеление возможно только тогда, когда сформирована его отложенная цель...

Я честно сформировала её и красиво сформулировала: это вообще, без ложной скромности, отменно у меня получается.

Получилось и тогда. Просто, ясно, честно, обоснованно, правильно...

Если бы не одно но: интуитивно я поняла вдруг, что нет, не моё, не могу, не хочу, не буду.

Всё это не подходит мне именно сейчас.

Что-то внутри отказывалось верить в цели и цепляться за будущее, как за единственное спасение.
Что-то признавало только одну правду - правду настоящего, и несмотря на то, что она была горька, я выбирала прожить горечь.

Прожить совсем не для того, чтобы заслужить исполнение своих желаний, а для того, чтобы ни от чего больше не бежать и не прятаться.

Во мне не слишком много храбрости, но тогда настал момент, когда я пыталась отыскать хотя бы её подобие.
Она отчаянно была нужна мне, чтобы помочь принять себя в своих поломках, в своей боли, в своей невозможности повлиять на какие-то вещи.

Я поняла, что если не приму, то никакие отложенные цели не будут иметь никакого смысла и не понадобятся вообще.

И тогда же поняла вот что - ниоткуда не выбраться ни на ненависти к себе, ни на лубочной любви.
Только на честном самовосприятии, которое не стремится ни унизить, ни возвысить.

Ни к чему эти крайности. Маятник нужно поймать и максимально приблизить к реальности.

А потом встретиться с ней.

И не пытаться утешать себя тем, что когда-нибудь всё будет хорошо. Это не утешение - это констатация непроходимости света в настоящее.

И он должен появиться. Свет. Лучше внутри, чем снаружи.

Не искусственный. Не вымученный. Не сыгранный.

Твой собственный. Пробивающийся и сквозь твои раны, и сквозь твою несломленность одновременно.

Все силы сюда. Признавая тьму, продолжать искать свет. Прямо сейчас.

Получится это, можно взяться и за цели - жизнь легко даёт зелёный коридор всему, что не является попыткой от неё сбежать.

Рассказываю не для того, чтобы опровергнуть великих, включая мой главный авторитет в психотерапии - Виктора Франкла, метод которого помог миллионам.

Для того, чтобы ещё раз прикоснуться к не менее великой истине о том, что все мы не идентичны, а значит, даже самые верные теории не окажутся справедливыми для всех.

Вдруг, кому-то, как и мне, важнее опираться на на мечты и цели будущего, а на то, что есть в настоящем?

Ищите своё. Верьте, что найдёте.

Именно так продолжается жизнь.

🍀 Лиля Град

Жизнь складывается не так, как тебе хочется?

Измени это, научившись рисовать древние символы исполнения желаний — Мандалы.

Правильно нарисованные Мандалы притягивают в жизнь нужные ситуации и людей, чтобы желания быстрее сбывались: с их помощью можно найти работу, повысить доход, похудеть, наладить отношения в паре, переехать, снять стресс и др.

Главное применять их со знанием!

📌 15 октября в 19:00 Александра Новосад на открытом эфире поделится своими техниками и авторскими наработками по взаимодействию с Мандалами.

Уже на эфире вы нарисуете свою первую Мандалу, снимающую тревожность, и проверите на практике ее действие!

После регистрации вам придет подарок — Алфавит символов западной традиции. Не упустите возможность освоить полезный инструмент управления реальностью, приходите!

Медитация как путь к просветлению и психическому здоровью

Медитация — это не просто способ расслабиться. Это мощный инструмент, который может изменить восприятие мира и нашего внутреннего состояния. В практике медитации мы погружаемся в осознанность, что является первым шагом на пути к просветлению. Но что это значит на уровне психического здоровья?

Исцеление разума

Современные исследования показывают, что регулярная медитация улучшает когнитивные функции, снижает уровень стресса и беспокойства, способствует развитию эмоциональной устойчивости. Она помогает лучше осознавать свои чувства и реакции, создавая внутреннее пространство для принятия и трансформации негативных эмоций.

Помогая другим развиваться, вы укрепляете свой собственный дух и получаете энергию, но ложные знания могут привести к потере личной силы.

Во Вселенной действует правило: если существо помогает не только себе, но и другим расти и развиваться, оно получает часть энергии от тех, кому оказало помощь. Поэтому, если вы приобрели знания, делитесь ими с другими — ваша душа обретёт мощный заряд энергии, что значительно усилит ваш дух. Однако, если ваши знания ложные, вы начнёте терять свою личную силу. Обучайте только тому, что действительно знаете и на чём основан ваш собственный опыт.

На пути к себе ты освобождаешься от тех, кто использовал твою слабость и удобство, обретая внутреннюю свободу и осознанность.

Когда ты начинаешь идти к самому себе, ты неизбежно теряешь людей, которым было удобно твоё отсутствие свободы, легкая податливость и готовность жертвовать своими интересами. На этом пути тебя ждёт много трудных осознаний о том, из чего на самом деле состояла твоя жизнь, в которой ты ни за что не отвечал и не принимал решений.

Люди, которые раньше манипулировали тобой через чувство вины и долг, быстро утратят интерес, когда поймут, что ты больше не поддаёшься на их привычные уловки. Они могут обвинять тебя в том, что их контроль больше не работает, но ты лишь улыбнёшься, не пытаясь это исправить.

Мудрость — это не просто знание. Это особая невинность и глубокое ощущение чуда. Взгляд мудрого человека всегда полон восхищения — даже маленький цветок способен вызвать в нём удивление, ведь это такой загадочный феномен: почему он здесь?

Однажды ночью случилась необычная история... Сократ не вернулся домой. Его жена и соседи начали волноваться, ведь это было совсем на него не похоже. Обычно он шёл прямо домой после занятий в школе, где преподавал. Шёл снег, и все стали беспокоиться, что он мог заблудиться в лесу. Наутро его нашли. Он стоял у дерева, прислонившись к стволу и смотрел в небо. Когда его нашли, он был почти замерзшим, стоя по колено в снегу. «Что ты здесь делаешь?» — спросили его. И Сократ ответил: «Эта ночь была такой волшебной, а звезды такими таинственными, что я не мог оторвать от них глаз. Я думал, что пора идти, но был словно загипнотизирован их красотой. Даже когда я начал дрожать от холода, я не мог сдвинуться с места».

Невозможно полностью очистить ум. Управлять им нельзя. Он самопроизвольно наполняется мыслями, эмоциями, мечтами, чувствами и реакциями. Нет способа остановить этот поток. Как вы собираетесь его очищать, если с одной стороны пытаетесь избавиться от мыслей, а с другой стороны их постоянно поступает всё больше? Единственный путь к очищению ума — это выйти за его пределы и стать осознанным наблюдателем. Когда вы просто наблюдаете за умом, он постепенно исчезает.

Как только вы достигли главного — сути, корня, — всё остальное, включая мысли, реакции на людей и события, переживания, радости и печали, становится неважным. Всё это — лишь внешние проявления, второстепенные вещи. Если вы способны сохранять осознанность и не терять себя, несмотря на любые жизненные обстоятельства, тогда вы обретёте равновесие — вы ни в дефиците, ни в избытке. Это одно из главных открытий Будды. Он говорил, что если вы можете найти середину между противоположностями, вы сможете выйти за их пределы.