Незнакомые знакомые

Быть собой

Главный совет, который дают тем, кто только учится транслировать себя миру — будь собой.

Но «быть собой» в публичном поле (тут я не только про большую аудиторию, а про жизнь обычного человека: коллег на работе, десять читателей вашего блога, новых знакомых на вечеринке) — тоже нужно уметь так, чтобы это работало на ваши цели.

Чтобы вас заметили, нужно, в некотором смысле, сначала понять себя. Свой уникальный стиль, особенности и сильные стороны. И не только понять, но и представить их в такой форме, которая привлечет нужных людей.

Если говорить о нетворкинге, профессиональных связях и социальных сетях, то невозможно и не нужно транслировать себя целиком — нужно осознанно выбирать те аспекты, которые вы готовы показать, и они должны соответствовали вашим задачам.

Для этого стоит периодически задавать себе два вопроса: «Что я хочу, чтобы люди думали и знали обо мне?» и «Как я могу это передать?».

На днях забронировала себе место на йога-викенд и Катя, преподаватель, спросила, не могу ли я рассказать о поездке в блоге и помочь заполнить последние места. А я и рада, потому что сама еду к ней повторно и ручаюсь за уровень практики и организацию.

29 ноября - 1 декабря (пт-вс), глэмпинг Белые ключи (Калужская область)

1-2 занятия в день (в этот раз будет под живую музыку!!), вечером баня. Питание вегетарианское, трехразовое.

Стоимость 22 - 30 тыс.руб. в зависимости от проживания (вдвоем или сингл)

Я езжу на такие короткие ретриты 1-2 раза в год уже 5 лет, это прекрасный способ перезагрузиться и усилить свою йога-практику (хотя каждый раз на знакомстве я просто говорю, что сбежала отдыхать от детей😄).
Уровень у всех обычно разный. Думаю, делающим прям первые шаги будет сложно, стоит ехать если стабильно занимаетесь хотя бы полгода, любым направлением.

Кто искал себе способ наполниться силами перед суетным декабрем — это он!

💌 по всем вопросам и для записи пишите @Abregita

🎤сегодня пробую ответить голосом, чтобы раскрыть мысль подробнее. Посмотрю, если голосовые помогут экономить время на ответы, то перейду на них. Слушайте на х2!

№52 Почему не получается перейти к регулярному общению с новыми знакомыми

Это рубрика #вопросответ. Вы задаете мне вопросы в гугл-форме про дружбу и непонятные ситуации в отношениях, а я раз в неделю выбираю один и отвечаю на него в канале.

Привет! У меня совсем нет друзей в новом городе. Работаю удаленно, контакта с людьми в целом мало.
В целом легко начинаю общаться и болтать с разными людьми, маникюрщица, тату-мастерица, ребята с курсов по английскому, одногруппницы. Но все наше общение ограничивается стенами местоположения: салоном, универом, школой английского. Не понимаю как переводить общение из стадии длинного смолтолка в нормальное общение за пределами. Вот три истории, хочу понять что делаю не так, уже берет отчаяние и самооценка на нуле, ощущение что это общение нужно только мне:

1) в стенах универа общались с девчонками, узнала что они любят сноуборд, пригласила выбраться на горнолыжку. Съездили, классно провели время, смеялись, общались. Закончили на том, что надо бы еще как нибудь выбраться. Дальше общение кончилось. Подумала что не хочу навязываться и снова сама что то предлагать, встречных шагов не было, чтобы продолжить общение. Универ закончился, разошлись, подписаны на инсту друг друга и все.
2) Мне били тату 12 часов подряд, все это время классно болтали с мастерицей, много общих тем нашли. Мне били оленя, узнала что ей тоже нравятся эти животные. Я собиралась в олений заповедник через неделю и позвала ее поехать с нами. Встретила непонимание и недоумение в глазах. Наверное человек только как клиента воспринимает, и переход в другую стадию не нужен и выглядит странно, не знаю)
3) В рамках школы английского начали общаться с преподавательницей, тоже много общих тем, как то даже ходили обедать в кафе вместе, общались. Ей предложила дружбу словами, сказала что нравится мне как человек, нравится общение, хотела бы дружить. Как будто испугала этим человека, потому что потом общение в тг стало реже и сошло на нет

👉Задать свой вопрос

из семейных диалогов

— представляешь, узнала, сколько стоит сделать себе эйртач — 33 тысячи на мою длину волос.
и решила посчитать: волосы я не крашу, на маникюр почти не хожу, губы и ресницы не делаю, к шмоткам равнодушна, даже косметикой особо не пользуюсь.
получается, я у тебя вообще недорогая женщина.

муж немного подумал и говорит:
— ну я у тебя тоже недорогой мужик. алкоголь не пью, техникой не увлекаюсь, тачку не прокачиваю, женщин на стороне не имею.

нашли друг друга, называется 😀

впечатления и мысли прошедшей недели

🔵просто без повода хочу сказать, какие классные врачи работают в городских поликлиниках! раньше мы всей семьей обслуживались в частных клиниках по дмс, а в этом году я столкнулась с государственной медициной впервые за много лет и ожидала всяких ужасов.
Пока каждый раз ухожу от врача с невероятной благодарностью и теплом, зная, какая большая на них нагрузка, как сложно порой сохранять человечность в большой системе. Понимаю, кто-то сталкивается и с другим опытом, всякое там бывает. Но хочется чтобы о хорошем говорили больше и громче, чтобы это поддерживало тех прекрасных врачей, которым не все равно, кто болеет своей профессией.

🧡познакомилась лично с Сашей Смолокуровой, психологом и консультантом по сообществам. Я нахожусь в поиске «следующего шага» для своих проектов, поэтому решила больше общаться с людьми, кто так же как я исследует тему близких отношений. Верю, что самые классные идеи и сотрудничества приходят через знакомства и разговоры.

📎ходила девчачьей компанией на выходных в Петровский Путевой дворец послушать джаз от Феномена Культуры. В этом году получается чаще выбираться к музыке и искусству, забытыми пока дети были маленькими. Очень понравилась и программа и камерный формат: живая музыка в эстетичных местах города (есть концерты в Планетарии, городских усадьбах и галереях). Сохранила как вариант подарка-впечатления на грядущие праздники.

✨проезжая на велосипеде чуть не сбила пешехода, уткнувшегося в телефон. Мне кажется уже каждый третий ходит по улице, параллельно потребляя контент. Я и сама часто решаю вопросы на ходу, и только увидев себя со стороны осознала, что ни горящая переписка, ни самое развивающие видео не стоят потери связи с реальностью, а тем более сломанного здоровья и жизни.

№51 Подруга отдалилась

Это рубрика #вопросответ. Вы задаете мне вопросы в гугл-форме про дружбу и непонятные ситуации в отношениях, а я раз в неделю выбираю один и отвечаю на него в канале.

Добрый день!
У меня 4 года были дружеские отношения с супружеской парой, они моего возраста и живут в соседнем подъезде. Мы вместе бегали, музицировали, ходили в гости, гуляли с собакой или просто общались. 2 года назад у них родился ребенок и естественно их приоритеты поменялись, но все равно хорошо общались. А в последнее время чувствую, что девушка из пары начала меня избегать, отказывается от прогулок, если случайно пересекаемся сразу у нее куча дел, несмотря на то что ее муж по-прежнему пытается звать в гости. Мне кажется, что у них вопросы больше друг к другу, чем ко мне. Мне жаль терять подругу и я решила написать ей прямой вопрос - что происходит? Но засомневалась - есть ли смысл? Или человек показывает, что больше не заинтересован в общении и нужно оставить его в покое?

——
привет!
За редким исключением я всегда за разговор.

Наверное, самое важное: если решишься поговорить, делай это с позиции заботы и интереса к ее состоянию, а не с вопросом, почему она отдаляется. Это поможет избежать защитной реакции.

❌«Ты меня избегаешь, что происходит?» — похоже на нападение, вызывает желание защищаться, не поможет сблизиться
✅«В последнее время редко видимся, скучаю по прежнему теплому общению и немного переживаю, что отдалились. Ты как себя чувствуешь, что у тебя в жизни происходит?» — тут выражение своей грусти, интерес, забота о собеседнице.

В любом случае будь готова к разным ответам (и их отсутствию, это тоже ответ), возможно, у нее действительно происходят события, которые мешают контактировать, и нужно дать время.

Надеюсь, ваши отношения наладятся, и вы снова почувствуете близость 💙

👉Задать свой вопрос

Эльвина Абибуллаева (СЕО городского медиа Щука) в своем тг-канале, который я давно читаю и рекомендую, рассказала о результатах поиска друзей через рилс.

Классный пример того, как можно взять инициативу в свои руки!

Поиск друзей, отношений через прямой клич в соцсетях все еще мало распространен (полагаю, что страшно-стыдно), но собирает большой отклик, ведь трудности поиска знакомы многим —> хорошая идея повторить, пока это работает.

В воскресенье была на встрече сообщества локальных предпринимателей и вызвалась замодерировать там знакомство с карточками Незнакомые. Первый раз в жизни (!!) я не испытывала стресса от необходимости предъявлять себя незнакомым людям, общалась на расслабленном и даже не готовила никакую речь.

Помню, как несколько лет назад я встретилась с приятельницей, она блогер и как раз освобождалась с блогерского завтрака. Все стояли болтали, а я не могла произнести ни слова, как будто язык отрезали. Она потом поинтересовалась, почему я молчала, а я просто не знала, что сказать и как присоединиться к чужому разговору! Хотя очень хотела с теми девушками познакомиться!

Тогда я решила, что во что бы то ни стало научусь болтать с незнакомцами, потому что это важно для карьеры и самооценки. Это мое лицо, то как меня запоминают и воспринимают другие люди.
Мне кажется, систематическим молчанием человек как бы сигнализирует, что у него нет своего мнения, он ничего не решает и вообще непонятно, что здесь делает. Много раз наблюдала этот эффект со стороны на разных работах и нерабочих тусовках и решила, что хочу создавать другое впечатление.

Оглядываясь назад, помогли мне на этом пути две совершенно простые вещи:

Наблюдение и копирование. Я внимательно смотрела, как себя ведут раскованные и свободные в общении люди. Подмечала симпатичные мне черты (манера говорить, скорость речи, какие-то фишечки мимики, жесты) и пробовала делать так же.

Важно, что это было именно то что понравилось лично мне и работало на раскрепощение, а не черты собирательного образа экстраверта-души компании из тренингов по нетворкингу. Что-то ощущалось как не моя одежка и отпадало, что-то плотно приросло. Например, в расслабленных разговорах о том о сем я стала говорить размеренно, иногда перехожу на тон волшебника, включаю активную мимику и часто говорю через улыбку. Речь тут не о том, что есть какие-то хорошие проявления и плохие, а в том чтобы найти, подобрать для себя такой способ подачи, где от себя кайфуешь.

Самораскрытие. То есть говорить о себе и про себя. Эта часть большинством применяется интуитивно и возможно звучит как капитан очевидность, но для меня стало прям открытием. Чтобы сблизиться с незнакомым или мало знакомым человеком, нужна почва для разговора, и личный опыт, мысли, события из собственной жизни могут стать прекрасной отправной точкой, а еще дают сигнал собеседнику, что он тоже может поделиться чем-то своим!

Только нужно очень внимательно следить за распределением внимания в диалоге и занимать собой не больше половины времени. Нет ничего хуже, чем говорить только о себе. Как и делать из разговора допрос — тоже плохая идея.

А дальше постоянная практика. Сделать комплимент соседке, когда едешь в лифте. Поболтать с баристой, пока готовят кофе. Высказаться на общей рабочей встрече, где раньше молчала. Заговорить с блогерами)

Вот такая вот трансформация.

А для вас заговорить с незнакомцами — челлендж или простое дело?

🔥— челлендж
❤️— легкотня