🔹Данная процедура описана в следующем источнике: Piazza, C. C., & Fisher, W. (1991). A faded bedtime with response cost protocol for treatment of multiple sleep problems in children. Journal of applied behavior analysis, 24(1), 129–140. https://doi.org/10.1901/jaba.1991.24-129
Процедура состоит из постепенного передвижения того момента, когда ребенок ложится в кровать и "штрафования" если ребенок не засыпает в течение 15 минут. Как это происходит?
🔸С помощью данных из "дневника сна" необходимо точно определить, в какое время ребенка укладывают спать в кровать, и сколько времени проходит до того момента пока он уснет. К этому времени следует прибавить еще 30 минут. Например, если ребенка укладывают спать каждый день в 20.00, он вертится до 21.00, то в первый день следует положить ребенка спать в 21.30. До 21.30 с ребенком следует играть и позволить ему делать то, что он обычно делает, но следить, чтобы он не заснул до 21.30.
🔸Ровно в 21.30 положить ребенка в постель. Если в течение 15 минут ребенок уснет, то на следующий день следует передвинуть время укладывания в постель на 30 минут ранее (21.00). И так далее. Если ребенок засыпает - на следующий день ребенок ложится спать на полчаса раньше - пока не придет к целевому (желаемому) времени.
🔸Если ребенок не засыпает через 15 минут после того, как лег в кровать - следует поднять ребенка с кровати, и отвести его в другую комнату и позволить ему заниматься теми же делами, что он делал и до того, как лег в кровать (исключив телевизор или компьютерные игры). Следует продержать ребенка в другой комнате ровно час, при этом не позволяя ему вернуться в кровать. По истечении часа снова отвести ребенка в кровать. Если ребенок не заснул - повторить процедуру и еще час продержать его бодрствующим. И так далее. Если ребенок заснул в течение 15 минут (во второй, или в третий раз) - на следующий день сдвинуть момент укладывания спать на полчаса позже (22.00).
То есть, на основе того, как быстро ребенок заснул сегодня - обозначается время укладывания спать на завтра.
🔹В процессе применения данной процедуры необходимо продолжать вести записи, а также проводить данную процедуру в течение месяца, как минимум, для того, чтобы режим засыпания установился.
🔹И дополнительное условие, повышающее эффективность применения данной процедуры - это сотрудничество с поведенческим специалистом, куратором или супервизором. Именно он сможет поддержать и проконсультировать в сложные момент, и внести изменения если потребуется.