Психология материнства 🌊

Что скрывает ваша злость?

Почему винить себя или пытаться сдерживать эмоцию - это не выход?

Мне очень нужно услышать ваш совет. Я мама двух сыновей  11 и 5 лет. Няню нанять для меня дорого, а близко родственники (бабушки) не живут, очень далеко все.
 
Младший сын очень редко ходит в сад, но если и ходит то только на полдня. Я последнее время почти каждый день кричу на сыновей, срываюсь если они не слушаются или у них что то не получается сделать. А еще я срываюсь и кричу на мужа. В моей голове мысли что кругом все виноваты, но не я. Меня потом гложит вина, не могу спать, чувствую себя отвратительной мамой и женой, усталость постоянная. Я знаю что неправильно поступаю. Но у меня не проходит эта усталость, на мне дом, подработка репетиторство, дополнительные занятия детей. Я не могу сдержать свою злость. Как научиться это делать, как управлять злостью? Я не могу больше кричать на близких

Сегодня на разборе еще одна яркая ситуация, которую очень часто я наблюдаю у своих клиенток. Смотрим 👇🏻

Почему ситуация возникла?

Что на самом деле важно сделать, чтобы видеть в зеркале счастливую и реализованную маму?

Сижу, реву и пишу вам. Кошмар как устала.У меня двое: сыну 2 года, а дочке 4. Я постоянно с ними одна, муж на работе, а бабушка очень редко может помогать. Смотрю на себя в зеркало и вижу уставшую женщину с морщинами на лбу и мешками под глазами и очень лишним весом (74 кг)

Раньше я была активной, путешествовала, наслаждалась жизнью, а теперь уже 4 года живу в постоянном стрессе с детьми. Каждый день — истерики и нытье. Не могу расслабиться, раздражает беспорядок вокруг, крошки по полу и то, что совсем нет времени для себя, только ночью, но и тогда я плохо сплю. Старшая дочка ходит в сад, но часто болеет, а младшего тоже решили взять в сад, но он там плачет. Поэтому чаще всего мы остаемся дома.

Чувствую что надо что-то изменить, заняться собой, но не хватает силы воли что ли. пью чай с сладостями, чтобы хоть как-то поднять настроение. А потом себя ругаю, и думаю, что не я отвратительная мама: мало играю и часто ругаюсь.

Муж меня ценит, но полноценного отдыха у меня нет. Они не понимают, от чего я устаю и чего вообще хочу. Я завидую тем, у кого один ребенок и есть поддержка от бабушек. А другие считают, что я счастливая мама и жена. У меня нет желания ни на работу, ни на интим с мужем . Хочу просто читать, смотреть фильмы и спать!

Боюсь в памяти детей останется только образ уставшей мамы. Строю планы на завтра: обдумываю, как буду худеть и играть с детьми, но в итоге ничего не получается. Всё чаще залипаю в телефоне, как настоящая ленивая клуша. Может быть, это депрессия или выгорание?

Второй обещанный разбор ситуации мамы (напомню, анонимно из бота)👇🏻

Ты заботливая мама и думаешь о развитии ребёнка?

Мамин секрет - канал который поможет маме справляться с трудностями воспитания и станет надежным помощником.

На канале самые актуальные повседневные темы:

🍂 Родительские инструкции о воспитании детей

🍂 Как упростить жизнь молодой мамы

🍂 Книги о материнстве и развитии детей

А ещё много полезностей и ценные лайфхаки🎗

Узнай как все успевать и получать радость материнства:
https://t.me/+mcfCqZkOTq1kZDUy

Я записалась в тренажёрный зал.

Для меня, человека, который никогда в своей жизни не занимался спортом, это серьёзный шаг!

Второй год разными путями и вариантами я ввожу физическую активность в свою жизнь: это и тренировки онлайн с тренером дома, и самостоятельные тренировки, и покупала я как-то годовой абонемент в зал.

И вот сейчас - работа с тренером. Посмотрим, как пойдёт. Но ставки я делаю высокие☺️

Для чего это мне?

Мне важно прокачать выносливость, силу воли и мотивацию. Это главные критерии.

Дело в том, что именно эти качества у меня низко развиты. По моему психотипу мне этого не хватает, и это важно развивать.

Знаете свой психотип, признавайтесь?

Ну и плюс в целом хочу иметь больше энергии, тонуса в теле.

В зал можно брать детей. Это я и буду периодически делать, чтобы дети наблюдали, и тоже стремились к здоровому образу жизни.

Кто со мной?😉

Выше в закрепе можно прислать свои вопросы на анонимный разбор☝🏻, если хотите услышать его на эфире.

Анонс эфира будет скоро.

Александра, здравствуйте!
Я честно говоря не знаю 🤷 мне кажется что я очень вспыльчивая.
Мы сыну взяли в 3-х месячном возрасте. Не знаю как объяснить что он приемный, то есть он спрашивал «Мама ты меня родила?» я сказала что тетя. Теперь он все время думает о тети.
Папе он больше доверяет, а я от него требою. Сыну сейчас 5 лет папа его до сих пор кормит с ложки 🥄 много сидит в телефоне. Когда забрала телефон он психанул, оделся и вышел из квартиры правда был под дверью. Я даже не знала как реагировать. Если сам ест может по 5 часов сидеть и в телефоне. Мы его ни когда на били, а он считает что я его ругаю все время.
Мы его очень любим 💞 и говорим что он наше счастье и золото. А он говорит, что такое золото та тетя родила. Я говорю что если даже та тетя еще раз родит у нее не получится такого золота. Мне 43 года мужу 45 лет. Спрашиваем давай возьмем дочу, он не хотел. После долгих уговоров сейчас вроде соглашается

Вижу ваши реакции❤️, ну что же, тогда разбор, как обещала, без имен👇🏻

Знакомо?

Планировала на этой неделе провести эфир для вас с разбором ситуаций. Спасибо всем, кто прислал свои истории - вы самые смелые, и самые заряженные на перемены 🧡

Но, к сожалению, неделя будет очень плотная, кроме того, возникла необходимость срочно поехать в Москву с дочерью к детскому эндокринологу на обследование 😞

Кто со мной давно, вы знаете, что мой сын уже три года болеет сахарным диабетом. У дочери, Ксюши, соответственно, тоже есть предрасположенность к этому заболеванию.

Периодически сдаем с ней нужные анализы, и на этот раз они пришли не очень хорошие(((. Так что едем разбираться с этим вопросом. Надеемся, что все будет хорошо🙏 верим в это.

Что касается эфира - он обязательно состоится! Возможно, уже на следующей неделе.

А пока предлагаю сделать аудиоразбор нескольких из ситуаций, что вы прислали.

Согласны?
Дайте ❤️

🔴🔴🔴

Условия проведения бесплатной диагностики

✅ Предупреждать об отмене либо переносе не менее чем за 2 часа до назначенной встречи.

✅ Если Вы не явились на диагностику, то она считается проведенной, и возможности провести ее повторно у Вас не будет.
 
❤️ Дорогие мои! Дата и время проведения диагностики согласовывается с Вами, исходя из наших общих возможностей.
Давайте будем уважать друг друга!

Записаться на диагностику можно здесь.