Мем дня
Kotovazi | гиперфикс на фитнесе
@kotovazi
комната для слегка двинутых
на анатомии и фитнесе
ㅤ
ㅤ
предприниматель с СДВГ
Лучшие зарядки ever на каждый день:
https://structuraonline.ru/zaryadki
Kotovazi | гиперфикс на фитнесе
22 Oct, 08:25
Ещё одна новая рубрика!
#длякукухи
Буду делиться лайфхаками, как жить, если тыебанько .
В общем, с сдвг, тревожкой, биполяркой, депрессией и пр.
Опыт большой, кто не в курсе, в анамнезе: РПП, генерализированное тревожное, руккуретное депрессивное, СДВГ, бар(?).
Я амбассадор психотерапии, антидепрессантов и поддерживающих тренировок.
Первый наш гость рубрики - лампа для светотерапии.
Доктор сказал, если крыша начинает двигаться со сменой сезона, пользуемся лампой.
Дает просто немного поддержки нервной системе за счет света.
По моим наблюдениям (я включаю, когда начинает темнеть) - чуть бодрее себя ощущаешь, нет вот этого, что уже в 19 часов ты уже готов ложиться спать и жизнь - тоска без солнца.
Ссылочковое
#длякукухи
Буду делиться лайфхаками, как жить, если ты
В общем, с сдвг, тревожкой, биполяркой, депрессией и пр.
Опыт большой, кто не в курсе, в анамнезе: РПП, генерализированное тревожное, руккуретное депрессивное, СДВГ, бар(?).
Я амбассадор психотерапии, антидепрессантов и поддерживающих тренировок.
Первый наш гость рубрики - лампа для светотерапии.
Доктор сказал, если крыша начинает двигаться со сменой сезона, пользуемся лампой.
Дает просто немного поддержки нервной системе за счет света.
По моим наблюдениям (я включаю, когда начинает темнеть) - чуть бодрее себя ощущаешь, нет вот этого, что уже в 19 часов ты уже готов ложиться спать и жизнь - тоска без солнца.
Ссылочковое
Kotovazi | гиперфикс на фитнесе
22 Oct, 06:01
Сообщения, которые заставляют улыбаться 🐱
С девчонками по 5-7 лет занимаемся с такими перерывами, к которым я отношусь абсолютно окей иникаких обид за «измены» нет.
Но история очных тренировок на этот год завершена, на следующей неделе я ✈️, как освоюсь, возьму 2-3 человек на онлайн-тренировки персонально❤️
И затем выйдут еще обновленные базовые курсы🌟
С девчонками по 5-7 лет занимаемся с такими перерывами, к которым я отношусь абсолютно окей и
Но история очных тренировок на этот год завершена, на следующей неделе я ✈️, как освоюсь, возьму 2-3 человек на онлайн-тренировки персонально
И затем выйдут еще обновленные базовые курсы
Kotovazi | гиперфикс на фитнесе
21 Oct, 14:22
СТРУКТУРА НЕ ПРОДАЕТСЯ
и не закрывается, и ничего подобного 🤪
каждый раз спрашивают, когда узнают, что я уезжаю из страны неизвестно насколько
я буду работать удаленно, у меня великолепные помощники, а работа с коллегами выстроена так, что они самостоятельны и работают на площадке Структуры не на правилах, а на общих ценностях и идеях.
акцент будет у меня на работе онлайн и решении своих личных, внутренних головняков, потому что без этой базы толку от меня мало, но я ничего не бросаю и не собираюсь (-лась).
каждый раз спрашивают, когда узнают, что я уезжаю из страны неизвестно насколько
я буду работать удаленно, у меня великолепные помощники, а работа с коллегами выстроена так, что они самостоятельны и работают на площадке Структуры не на правилах, а на общих ценностях и идеях.
акцент будет у меня на работе онлайн и решении своих личных, внутренних головняков, потому что без этой базы толку от меня мало, но я ничего не бросаю и не собираюсь (-лась).
1,993
subscribers
3,298
photos
792
videos
