ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ ИГНОРИРОВАТЬ ДЕРЬМОВУЮ ТЕХНИКУ 💩
Очевидные вещи - травмоопасность, неэффективность и рассеивание усилия рассматривать здесь не будем
А вот на неочевидные, но крайне важные, внимание обратим 👀
Можно выделить три стадии обучения любому движению и каждая из них соответвует степени формирования нейронных связей в мозге 🧠
1 СТАДИЯ: ЗНАКОМСТВО С НОВЫМ ДВИЖЕНИЕМ
Нет никаких нейронных связей, мы первый раз пробуем что-то сделать, движение ново
Начинаем обучать нейронку, современным языком 😁
Пример: первый раз за рулем автомобиля, да еще и на механике
Нужно обо всем помнить: как передачу воткнуть, когда сцепление выжимать, в зеркала смотреть, за дорогой следить, ощущения руля тоже нет
Постоянно проходят тысячи сложных вычислений, быстро устаешь и начинаешь косячить 🚙
2 СТАДИЯ: ФОРМИРОВАНИЕ ДВИГАТЕЛЬНОГО УМЕНИЯ
Движение уже знакомо, группки нейронов, вероятно даже растянули веревочные мостики друг к другу 🤝
(уже не смотришь на кулису, чтобы вспомнить где третья передача, в зеркала смотришь не только после подзатыльника инструктора, но еще можешь забыть об этом в панике при перестроении)
Бывают моменты, когда движение получается хорошо, бывает - полная шляпа, хуже чем в первый раз
Только что прыгал двойные скакалки и делал выход силой, а тут бац и разучился 😠
3 СТАДИЯ: ФОРМИРОВАНИЕ ДВИГАТЕЛЬНОГО НАВЫКА
Мозг выстроил надежные, широкие магистрали между нейронами, по которым проходит возбуждение в нужные участки
Тебе не нужно помнить все - ты делаешь движение на автомате
Езда на велосипеде, ходьба пешком - самые простые примеры двигательных навыков
Ты не думаешь, как перестаивть ногу - ты просто идешь
И вот здесь то, что мы искали: закрепить неправильный навык можно точно так же, как и правильный
Если ты 10000 раз сделаешь кривой рывок штанги повторяя одну и ту же ошибку, то переучиться будет практически нереально
Разрушить сформированные связи очень тяжело и невозможно до конца
И чем сложнее движение - тем прочнее связи ♾️
ПОЭТОМУ 😁
Обучаясь / обучая клиентов и друзей сформируйте правильное представление о движении и не перегружая мозг информацией со старта и по кусочкам учите делать всё четко и красиво 🤝
А если знаете, что есть в вашей технике / технике учеников пробелы - ищите пути исправить, подбирайте упражнения и слова, а не кладите болт, пытаясь компенсировать чем-то другим 🏋️♂️
Благо в качалочке техника элементарна, все мои программы тренировок с обратной связью, а переучитсья можно в любой момент, но если занимаетесь сложнокоординационными движениями - то держите это в голове 🧠
Да пребудет с вами красивая техника 🧘♂️
💪 ТРЕНИРОВАТЬСЯ СО МНОЙ
