Я взял себе пару недель отдыха, это такой кайф 🙃
Как раз совпало с Чемпионатом Европы, Смотрю футбол, много читаю и разруливаю домашние дела, которые накопились.
Последние пару дней катаемся вместе с Назигуль, съездили в банки, привели в порядок финансовые документы. Потом сидели в кафе на улице, болтали обо всем, смешили друг друга, пили пряный кофе и кушали сэндвичи с курочкой. Мммм... Вкуснятина...
Избавились от кучи старого хлама. И из головы, и из жизни. Люблю когда все по полочкам на своих местах.
Когда отдыхаешь, важно не просто отвлечься от работы, а как бы немного отключиться от этого эгрегора.
Чтобы голова отдохнула и перезагрузилась, важно соблюсти три условия:
1. Делайте только то, от чего получаете удовольствие
Мозг отдыхает, когда переключается в парасимпатический режим. А для этого нужны тормозящая ГАМК-кислота и немного серотонина. Поэтому нужно, чтобы вы внутренне одобряли то, чем занимаетесь на отдыхе. Не слушайте никого, главное - чтобы вам нравилось.
2. Сделайте так, чтобы вы ни за кого не несли ответственность
Да, да, отдых с детьми - это не отдых. Это конечно важно - вывезти куда-нибудь детей, чтобы они отдохнули, но просто помните, что вы работает в этот момент. Поэтому детей сдаем бабушкам-дедушкам и наслаждаемся полной свободой от ответственности.
3. Ни с кем ни за что не конкурируйте
Я вообще большой противник достигаторства. Но надо признаться, даже я соревнуюсь. Пусть с самим собой, но все же это конкурентный процесс. Во всех нас есть азарт соперничества и желание обойти конкурентов. Например, зависть или осуждение. Это симптомы проигранной конкуренции. Поэтому ни с кем не соревнуемся, никому не завидуем, никого не осуждаем. Просто на время выйдите из гонки.
И еще по срокам. Я рекомендую по возможности соблюдать такие тайм-фреймы:
- Каждую неделю - 1 день отдыха (соблюдаем три условия)
- Каждые 2 месяца - 1 неделя отдыха (соблюдаем три условия)
Будете так отдыхать - вашему мозгу сносу не будет 🧠