Как расслабиться, повысить свою устойчивость к стрессу и хорошо высыпаться
💖 Эфир сегодня в 18 мск здесь, в телеграм-канале
Для женщины лишнее напряжение и суета являются очень большой черной дырой для слива энергии.
И чаще всего это НЕ связано с тем, что происходит в нашей жизни, это связано с нашей реакцией на то, что происходит.
Нервная система, так же как и тело, заучивает реакции. Делает это достаточно быстро и будет к ним постоянно возвращаться.
Например, если женщина испытала много стресса или опасности в детстве, ее тело часто хранит это напряжение и многие вещи уже во взрослом возрасте воспринимаются более опасными.
Мы можем смотреть на одно и то же событие, но нервные системы будут реагировать очень по-разному.
Чтобы энергию не сливать, ее нужно учиться не только накапливать и создавать, но и работать с нервной системой.
И для начала — научиться лучше расслабляться и оставаться в этом расслабленном состоянии.
Я знаю, как это делать.
Лучшие телесные терапевты мне говорят: "Надь, нам не над чем работать. У тебя тело абсолютно расслабленное, без блоков, без узелочков".
Что бы я ни пробовала: от глубокой миофасциальной работы до любого глубокого массажа, обратная связь одна и та же.
Я знаю, как убирать напряжение из тела у себя и могу передать это другим.
Поэтому на встрече поговорим, как эффективно расслабляться, в том числе перед сном, чтобы сон был более глубокий и восстанавливающий, а мы просыпались в энергичном состоянии.
Встречаемся в 18 мск здесь