حس خوب سلامتی با صدیقه خدادوست 🦋🪄

@fastting


حس خوب سلامتی با صدیقه خدادوست 🦋🪄

20 Oct, 10:04


بریم امروز باهم یه تغییرات عالی ببینیم.
ایشون فقط بعد از ۸ جلسه استفاده از دستگاه لاغری، این نتیجه خفن رو داشتن🤭💫🦋

هنوز ۴ جلسه دیگه مونده‌ها!
ببینید چقدر شکمشون تخت‌تر شده😌💖

البتهههههه
یه نکته‌ی مهم اینه که همراه دستگاه، رژیمی که بهتون رایگان(🎁) تعلق می‌گیره رو هم رعایت کنید!
و پیاده روی و نوشیدن آب فراموش نشه:')🏃🏻‍♀️🥤


#تغییرات
#دستگاه_لاغری

حس خوب سلامتی با صدیقه خدادوست 🦋🪄

06 Oct, 13:28


رسپیِ خوشمزه‌ی امروزمون، این پنکیک خفنه💫🦋

✨️مواد لازم🌿
۲ عدد تخم مرغ
۲۰ گرم جو دوسر پرک
یکی ونصفی موز
کمی وانیل و دارچین

[کل کالری: ۳۹۸]
کربوهیدرات: ۶۰
پروتئین: ۱۷
چربی: ۱۱

حس خوب سلامتی با صدیقه خدادوست 🦋🪄

02 Oct, 07:59


رسپی امروز کاپ کیک شکلاتی و خوشمزه‌ایه که خودم خیلی دوسش دارم🙂‍↕️🍫✨️
یادتون باشه تنوع توی رژیم می‌تونه انگیزه‌ای برای ادامه‌ی رژیم باشه پس ازش غافل نشین💗:')


✨️مواد لازم🌿

آرد جو دوسرپرک ۱ پیمانه (۵۵گرم)
شیر بادام یا شیر معمولی ۱/۲ پیمانه (۱۲۵میلی لیتر)
تخم مرغ ۲ عدد
پودر کاکائو ۱/۴ پیمانه (۱۲ گرم)
بکینگ پودر ۱ ق غ
استویا یا اریتریتول ۲ ق غ
روغن زیتون ۱ ق غ

"توی فر به مدت ۲۵ دقیقه دمای ۱۷۰ درجه قرار داده بشه"

حس خوب سلامتی با صدیقه خدادوست 🦋🪄

30 Sep, 11:23


این میانوعده یه مدل حلواست که خیلی خوشمزه‌اس و واقعا پیشنهاد می‌کنم یه بار امتحانش کنید.🫠🧡✨️
برای بچه‌های بدغذا که میلی به میانوعده‌های سالم ندارن یه انتخاب خوبه که حتما خوششون میاد.😋

حس خوب سلامتی با صدیقه خدادوست 🦋🪄

28 Sep, 13:48


گوش‌نواز مثل موج🌊✨️

#آهنگ

حس خوب سلامتی با صدیقه خدادوست 🦋🪄

28 Sep, 13:45


بدن شما مثل چمدانیه که باید در طول زندگی حمل کنید.
هرچه چمدان شما بار اضافی بیشتری داشته باشه، سفر شما کوتاهتر می‌شه.✨️🩷🌿

حس خوب سلامتی با صدیقه خدادوست 🦋🪄

25 Sep, 10:48


یک سال دیگه ممکنه آرزو کنید که کاش امروز شروع می‌کردید.🍂✨️🩵

حس خوب سلامتی با صدیقه خدادوست 🦋🪄

24 Sep, 10:18


میانوعده امروز، خیلی ملوس و کیوته و من خودم موقع دیدنش واقعا دلم خواست سریع پا شم درستش کنم💞😭✨️
اصلا درست کردنش سخت نیست و ظاهرش هم خیلی خوشگل و مامانیه🥹🧡
و البته از اونجایی که بچه‌ها تعامل با دوستاشون رو خیلی دوست دارن، می‌تونید چندتا درست کنین تا کوچولوهاتون تو مدرسه با دوستاشون میل کنن🌻

حس خوب سلامتی با صدیقه خدادوست 🦋🪄

22 Sep, 09:50


به آسمونِ پاییز سلام کن🍂

#آهنگ

حس خوب سلامتی با صدیقه خدادوست 🦋🪄

22 Sep, 09:50


وزن من ارزش من را تعیین نمی‌کند.✨️🦋

یادتون باشه شما برای سلامتی رژیم می‌گیرید، این یه مسابقه نیست پس با خودتون مهربون باشید💗

حس خوب سلامتی با صدیقه خدادوست 🦋🪄

20 Sep, 04:58


یه اسپویل ریز از استوری‌های امروز!🤫💗
اگه می‌خوای وزن بگیری این میانوعده خیلی خفنه:")
اوتمیلِ عزیزِ خوشمزه که همه‌چی تمومه واقعا.
روش رو می‌تونید با هر میوه یا آجیلی که دارین تزئین و نوش جان کنین✨️🦋🧡

حس خوب سلامتی با صدیقه خدادوست 🦋🪄

18 Sep, 15:18


این بی‌کلامِ زیبا رو موقع ورزش و مدیتیشن گوش بدید و لذت ببرید.🩵❄️

#آهنگ

حس خوب سلامتی با صدیقه خدادوست 🦋🪄

18 Sep, 08:50


این بشقاب‌های رژیمی، ابزار قشنگی برای کنترل میزان غذاخوردنتون و همچنین تشویق کوچولوها به غذا خوردنه.🦋🩵
هر قسمت از بشقاب شکل مواد غذایی رو طراحی کرده و کوچولوهاتون می‌تونن موقع غذا کشیدن، مثل یه پازل غذا رو توی بشقاب بذارن و با اشتیاق بیشتری اون رو میل کنن.🙂‍↔️✨️🤍

حس خوب سلامتی با صدیقه خدادوست 🦋🪄

10 Sep, 14:48


میان‌وعده‌ی امروز، کوکیِ موزه🍌🍪

مواد اولیه‌اش موز، کنجد و وانیله و خیلی هم راحت درست می‌شه.🎀😌


منتظر عکساتون هستم💞

حس خوب سلامتی با صدیقه خدادوست 🦋🪄

01 Sep, 15:52


ببینین چه غذایی آوردم.😋🥗

یه سالاد خوشمزه که بمب پروتئینه:)
و مثل همه‌ی رسپی‌های دیگه‌ای که براتون گذاشتم، خیلی هم سریع آماده می‌شه.

حتما امتحانش کنین و عکس‌هاتون رو هم برامون همین‌جا کامنت کنید.👇🏻🥰

1,803

subscribers

17

photos

18

videos