fan dabdin

is it really worth it?

fan dabdin pinned «друзья, хочу напомнить вам что последние полгода точно я была на рекомпозиции, и сейчас она постепенно подходит к своему завершению Конечно очевидно я не особо сухая, по крайней мере не настолько, насколько бы мне хотелось. Но спустя столько времени нахождения…»

мое промежуточное бжу на данный момент: 120/65/170-195
дальше конешно еще буду повышать

плюс у меня добавляется кардио 30 минут,,

оказывается для того чтобы почувствовать себя человеком было достаточно пару дней нормально поесть и сходить в зал

кто нибудь скажет мне ПОЧЕМУ у него человеческое лицо

Пока что целью ставлю хорошо набрать ноги тк они очевидно у меня отстающая группа мышц, ну и мне ну ОЧЕНЬ симпатизирует категория wellness
Ну и конечно же верх хочется побольше 😏😏😏

друзья, хочу напомнить вам что последние полгода точно я была на рекомпозиции, и сейчас она постепенно подходит к своему завершению
Конечно очевидно я не особо сухая, по крайней мере не настолько, насколько бы мне хотелось. Но спустя столько времени нахождения на большом дефиците у меня есть стойкое ощущение что я ЧУЧУТ стою на месте, если и вовсе не откатываюсь назад
~100грамм углеводов в день(не советую устраивать такие жесткачи), 5-6 часов сна, 10-12 часов тренировок в неделю уже на протяжении приличного промежутка времени, а последний месяц еще и учеба не могли не сказаться на моем моральном и физическом состоянии, я начинаю все чаще травмироваться, болеть, силы отсутствуют, также, то что волнует меня больше всего, начинает обостряться мое рпп чего не было ОЧЕНЬ давно
Силовые показатели начинают падать, форма не улучшается, держать режим становится все сложнее и сложнее😭😭
поэтому FINALLY я объявляю что со следующей недели у меня начинается НАБОР🎉‼️
Я уже постепенно начинаю повышать калораж, чуть позже сообщу вам свое полное бжу на наборе🍽️
всем добра и позитива, дай бог вам здоровья

нахуй вы отписываетесь если можно не отписываться

Я как Дексте Морган но мне 12 и я вылитый Дексте Морган мне 12 и я качаюсь как Дексте и волосы у меня как у Дексте я ставлю инъекции как Декстер

fan dabdin pinned «Всем привет! Меня зовут Кристина, я студентка из Новосибирска, провожу исследование для работы по избирательному праву. Если Вы - гражданин России, достигший 18-ти лет - пожалуйста, пройдите эту анкету - она займет всего пару минут!!! А если Вы или Ваши…»

выручите человека 💔

Всем привет! Меня зовут Кристина, я студентка из Новосибирска, провожу исследование для работы по избирательному праву.

Если Вы - гражданин России, достигший 18-ти лет - пожалуйста, пройдите эту анкету - она займет всего пару минут!!!

А если Вы или Ваши знакомые - члены избирательных комиссий любого уровня, наблюдатели на выборах или кандидаты - напишите мне в личку
@painkillersha


Спасибо!

https://forms.gle/kpRgw7SLEcBASV2m7

думайте.

ну и как ему сказать что экран выключен..

Василия кота не существует. Это все были мои фото в этой маске.