Елена Мицкевич

Дружеское напоминание от психолога:

Друзья, снова хочу пригласить вас на свое выступление

30 октября в 17:00 пройдет закрытая онлайн-конференция по психологии в бизнесе

Поговорим о том, как развивать проекты вдолгую, а также о том, как понимание и знание себя и своего коллектива помогает в построении бизнеса.

Спикеры:
🔹 Артём Трофимов - международный предприниматель, организатор конференции
🔹 Наталья Крохта - бизнес-психолог для предпринимателей и экспертов, предприниматель, автор менторской программы “Деньги: Формула Благополучия”
🔹 Елена Мицкевич - психолог, медиатор, автор подкаста и сервиса с психологами - “Ты - это важно”
🔹 Светлана Березова - бизнес-психолог, предприниматель, спикер Центра содействия “Мой бизнес”

Присоединиться к конференции и получить доступ в закрытый чат можно по ссылке.

Буду ждать вас на своем выступлении 🫶🏻

Грустная иллюстрация синдрома отложенной жизни

Американец всю жизнь копил деньги, чтобы на пенсии жить беззаботно

18+ НАСТОЯЩИЙ МАТЕРИАЛ (ИНФОРМАЦИЯ) ПРОИЗВЕДЕН, РАСПРОСТРАНЕН И (ИЛИ) НАПРАВЛЕН ИНОСТРАННЫМ АГЕНТОМ ПИВОВАРОВЫМ АЛЕКСЕЕМ ВЛАДИМИРОВИЧЕМ ЛИБО КАСАЕТСЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ИНОСТРАННОГО АГЕНТА ПИВОВАРОВА АЛЕКСЕЯ ВЛАДИМИРОВИЧА

В гипермаркетах он уговаривал детей есть бесплатные образцы продуктов, развлекал их поездками в лифтах, кормлением уток в парке или походом на бесплатные концерты и авиашоу. Изучал стоимость каждого товара и всегда покупал уцененку. А потом умер, до пенсии так и не дожив.

История поучительная. Я в связи с ней вспомнил две вещи.

Во-первых, известную сцену из «Мастера и Маргариты», когда Воланд говорит буфетчику Сокову, скопившему 249 тысяч рублей, что тот умрет от рака через девять месяцев, предлагает ему устроить пир и прожечь эти деньги в увеселениях, а тот, бедняга, не понимает, о чем речь.

Во-вторых, старый анекдот про мужика, которого всю жизнь пилила нелюбимая жена, а он говорил: «Зато когда буду умирать, будет кому подать стакан воды». И вот он состарился, умирает и думает: «А пить-то не хочется».

Я лично никогда не понимал экономии на семье и на близких. Речь тут не о расточительстве и не о том, чтобы сорить деньгами направо и налево, а о том, что если есть возможность сделать родным и себе хорошо сейчас, пожалуй не надо этот момент откладывать на будущее. Мы не знаем, будет ли оно, и если будет, то каким.

Как вербально устанавливать границы на работе:

• «Спасибо за напоминание, я займусь этим, как только смогу»

• «Мне некомфортно обсуждать эту тему на работе»

• «У меня нет возможности выполнить все эти задачи сегодня. Какие из них вы хотели бы, чтобы я поставил в приоритеты?»

• «Я польщен, что вы попросили меня помочь, но я не могу добавить дополнительные задачи к своей рабочей нагрузке»

• «Я проверяю свою электронную почту с 9 утра до 8 вечера, я отвечу вам в рабочие часы»

• «Пока я в отпуске, я буду недоступен»

#нудная_забота_о_себе

Любовь — это капать ему глаза 3 раза в день на протяжении всей жизни и каждый раз с нежностью принимать его сопротивление))

Ей богу, несколько раз на день мы проходим стадии принятия неизбежного от Рея:
«ну может не надо?»
«ну может в этот раз пронесет?»
«ну тогда может только один глаз???»
«ну лаааадно……»

Для меня в такие моменты дом наполняется особой любовью. Той, которая и в болезни, и в здравии.

*у Рея уже много лет аутоиммунный кератит и без поддерживающей терапии он может ослепнуть

Бодинейтральность

В течение последнего десятилетия произошло множество позитивных перемен относительно того, как тела репрезентуют в медиа. Концепция бодипозитива набирает популярность, границы нормального повсеместно расширяются — и это прекрасно.

Однако, как оказалось, даже светлая бодипозитив имеет несколько нюансов: во-первых, акцент в нем остаётся на внешности. Пока мы оперируем понятием «красота», неизбежно возникают её каноны.

Во-вторых, бодипозитив не всегда помогает обычным людям принять себя. Многие модели плюс-сайз — красавицы с идеальной кожей и фигурой песочные часы.

К тому же, на многих действительно давит установка «Полюби себя таким(ой), какой(ая) ты есть». И к чувству неуверенности в себе примешивается вина за недостаточную бодипозитивность.

Для кого-то подобные нюансы бодипозитива могут оказаться решающими и все ещё не позволяют принять себя и свое тело. Выход из этого положения предлагает концепция бодинейтральности.

Что такое бодинейтральность?

Бодинейтральность — это концепция, которая предлагает не придавать значения собственной внешности и принимать своё тело как данность, фокусируясь на том, какие возможности благодаря ему вы получаете.

Подумайте о том, какая концепция более применима для вас. Какие мысли, идеи и философия помогут вам проще относиться к своему телу и увеличить спектр ваших возможностей, благодаря новообратенной уверенности в себе.

Не важно, какая именно методика это будет — главное ваша финальная цель, большее благополучие, счастье и контакт со своим телом.

#тело_это_тело

«Один из способов любить людей — это признать, что они имеют желания, которые исключают нас, что это возможно — любить и желать более одного человека в одно и то же время. Каждый знает, что это верно, но мы не желаем, чтобы те, кто нас любит, думали так о себе».

Адам Филлипс

Согласны?

«Хорошая жизнь — это процесс, а не состояние бытия. Это направление, а не пункт назначения».

Карл Роджерс

Любимый город золотой

Дорогие друзья!

Многие считают, что карьере помогает коучинг, но при этом недооценивают терапию как средство достижения своих целей. Психолог может помочь вам в ряде задач:

— Организация работы команды: снижать уровень стресса в коллективе, повышать эффективность.
— Личные проблемы руководителя: помогает управлять своими эмоциями, принимать решения независимо от ситуации.
— Стрессоустойчивость: страх ошибиться и неумение регулировать свои эмоции может значительно навредить работе
— Коммуникативные навыки: общение с сотрудниками, командой, клиентами, партнерами, поставщиками. Это невозможно без знания основ психологии и понимания людей.

Психолог способен помочь предпринимателю выстроить работу внутри команды так, чтобы каждый сотрудник был уверен в своей важности.

Спокойствие и стабильность способы стимулировать их на более результативную работу, развитие здоровых отношений в команде, уважение к руководству.

А что вы думаете о терапии для бизнеса? Поделитесь своим опытом и мнением в опросе: https://forms.yandex.ru/cloud/6705b4f03e9d08eab133645c.

Он поможет нам сделать контент более релевантным для вас и улучшить его качество 🤍

Лечу на еще одно выступление, но уже не рабочее, а личное. У меня сегодня ответный концерт в музыкальной школе.

И хочу с вами поделится кусочком вчерашнего выступление. При создании проекта я считаю важной мысль — что мы в первую очередь строим отношения с людьми. Да, по средством подкаста/сервиса/блога, но в первую очередь отношения. И если хочется, чтобы они были долгими и успешными — о людях важно здорово заботиться. Одна из форм при создании подкаста — это доступность. Продолжение мысли в видео.

Вообще у меня сейчас большой запал на очные выступления. У меня даже есть мысль соединить это с созданием личного контента. Как? Расскажу в ближайшее время)

Радость не от большого ума

Мы часто слышим фразы вроде «Радость без причины…» или «Ты радуешься на пустом месте». Но я коренным образом с ними не согласна.

Можно быть чувствительным, но при этом серьезным. Можно быть восприимчивым, но сильным. Можно быть эмоциональным, но ответственным.

И это состояние — оно скорее про чувствительность, про ее развитость, про то, что эти люди со своими эмоциями умеют сохранять надежную связь.

Этот навык в жизни очень полезен: распознавать свои чувства, уметь проживать их и отдаваться им. Только так можно оставаться в контакте с собой и своим телом. А сдерживать чувства, тем более радость, дело бесполезное, и даже вполне вредное.

#чувства