Давай поменяем сценарий. Психология

4 способа отказать и не испытать чувство вины!

🟠От тебя же не убудет? Убудет!
Если вы понимаете, что вам будет тяжело, не приятно и энергозатратно выполнить просьбу, то ответ «нет» - это уважение к своим чувствам и ценности своего времени жизни.
Отказывая честно, мы легче принимаем отказ и в свою сторону.

🟠Цель человека не комплементарна вашим ценностям.
Иногда то, что естественно для одних - неприемлемо для других. И если действовать из позиции «с тобой все ок и со мной тоже», то легко принимать, но не разделять любое даже самое заманчивое предложение.

🟠Я не стану плохим человеком, если я кому-то откажу. Мы боимся оказаться ненадежным или слишком требовательным, свободным человеком для близких в момент отказа. Но просьба тем и отличается от приказа, что на нее можно ответить: «нет» вообще всегда. И это может сделать вас даже ближе, если сказать о своих страхах честно и прямо, но держать позицию.

🟠Ответ «нет» уже есть, и когда вы его произносите, вы освобождаете человека от боли, а не множите ее.
Мы иногда затягиваем отказ, потому что понимаем, что сделаем больно и одновременно понимаем, что ответа «да» - например на предложение о сближении не будет.
Ответ «нет» витает в воздухе и вы делаете больнее, отдавая ответственность. Пусть сами догадаются. Злости будет больше, чем на честный и быстрый отказ.

Повторюсь, что умение отказывать уменьшает боль при отказе в вашу сторону, потому что вы начинаете видеть реальные отношения без иллюзий и длительных ожиданий с выкрученной значимостью события или отношений.

Как выдержать внимание к себе?

Внимание самая дорогая и желанная энергия в мире.

Но часто мы сами отказываемся от нее, потому что боимся, стыдимся или испытываем чувство вины.

Есть люди в нашем окружении, которые попробовали и не смогли.
Например: подкатили к мужчине, а он отказал. Или открыли бизнес, а он не пошел.

И их осудили высмеяли и научили жизни, именно те кто и не пробывал.

Потому что обычно те, кто не пробует получает негатива от жизни значительно меньше.
Счастья тоже, но это ладно.

По этому, когда внимание направленно на вас, мозг понимает - это чревато…
И может уберегать от боли.
Скромностью, уступками, желанием слиться с толпой.

Если никто не заметит, то никто и не обидит. Не будет ни страшно, ни стыдно.

Отдельной линией из-за которой сложно выдержать много внимания к себе это чувство вины, которое шепчет голосом родителей: «уступи, поделись, твоего тут ничего нет, отдай! Неужели ты не видишь, что другим обидно и больно».

И это действительно тяжко причинять боль другим.
Но и выигрывать внимание, когда ты его заслуживаешь - хотелось бы легко и без мыслей: «извините, что вы поиграли, в следующий раз поскромнее будем, чтобы вас не раздражать».

Не подавляйте свои желания и стремления, их опробует подавить кто-нибудь другой!

Заступитесь за себя, это тоже забота и любовь.

Одна деталь, а как меняется человек?

Я и муха-цикатуха
Я и коте-Базилио
Я и учительница
Я и предприниматель, это важная самоиндификация
Мы отмечаем!

Отмечать это важно!

Все, последняя установка, можно сразу все 10 прослушать.

🎤10-я установка из цикла 10 ложных установок, которые мешают…

У меня нет энергии, сил, ума, красоты и др.

Не то что у других! Опять же синдром ⤵️

Синдром маленького человека

Одна очень умная женщина мне сказала:

«Даша, если женщина считает себя красивой она красивая, если считает себя не красивой она не красивая»

Я сначала не поняла, а потом как поняла!

А другие установки тут ⤵️
1️⃣установка

2️⃣установка

3️⃣установка

4️⃣установка

5️⃣установка

6️⃣установка

7️⃣ установка

8️⃣установка

9️⃣установка

Все 🤘

Что значит быть собой?

С собой, тут ключевое.

Когда вы просыпаетесь, идете в душ и дальше - кто куда. Вы с собой.

Вам как с этим человеком?

Вы хотите заткнуть ее/его мысли музыкой, ее/его желания нужными делами или вам с собой интересно, спокойно вы доверяете, вы уверенны в себе?

Проверка - вы довольны собой, вам не стыдно и не тревожно за свои выборы и поступки. О них можно рассказать и показать! И даже хочется.

Тогда это считывается другими, с вами легко, приятно, люди хотят быть рядом с вами! Мужчины, женщины, клиенты, вас хотят взять на работу и деньги вас тоже хотят.

Если это пока не так, то смотри пункт первый, значит вам с собой тяжело, скучно, стыдно и вы пытаетесь вместо себя представить кого-то другого. Но даже в самом дорогом кашемировом светлом, но не вашем пальто вы будете скованы, молчаливы, зажаты и смурны, просто жмет пальто.

А тот самый человек - ВЫ, заброшен и забит вашем желанием быть кем-то другим.
Кем может быть хотела быть ваша мама или папа, или еще кто.

С чего можно начать путь к себе?

С этих вопросов

1️⃣Что я хочу? Если у вас список не рождает энергию, так что не усидеть на месте, это пока не то! Ищем дальше.

2️⃣Как меня видят другие?
Подойдите спросите: что ты про меня думаешь? Какая я?
Вам ответы понравились, хорошо, нет - работаем дальше.

3️⃣Посмотрите на обратную связь от мира?
Что с вами происходит?
Если вас не ценят в отношениях - в этом есть ваш вклад, не ценят на работе - не считывают ценности.
Не звонят друзья - не чувствуют для себя чего-то важного в вашем общении.

Да, нас разные люди окружают, но их притянули, выбрали и общаемся мы сами - значит анализ должен быть с нашей стороны.
Зачем мне это?
Почему они не считывают меня так как я хочу?

Со стороны реально видно, просто начните путь с честности, с той ситуации в которой вы находитесь.

Будет только по началу больно, потом быстро пройдёт, потому что когда стыкуешься с собой в этом неиссякаемая энергия и любовь!

Об этом говорила на эфире

🎤Прямой эфир:
Кризисы мужественности и женственности

Live stream finished (59 minutes)

Live stream started

Live stream scheduled for Oct 19 at 09:00

И когда бегала и в душе и потом завтраке - я думала, что сказать на прямом эфире

ПРО Женственность и мужественность кризисы в этом ощущении, когда мы не чувствуем себя собой и не знаем как вернуться обратно …. к себе!

Приедете?
🔥

Мы тут обсудили и решили, что завтра в 12:00 будет прямой эфир на тему:

Кризис женственности
и …. Кризис мужественности

Придете?
🔥

Мне прям есть что сказать, а значит будет полезно.

И нужно прокачивать навык выступлений, за обратную связь буду благодарна 💚