Приму нежно

Ну что, предлагаю поставить точку подкастом в теме «страх нового» и все-таки смело шагнуть в эту неопределенность.

В этом подкасте вы узнаете про страх потери. Почему мы боимся всего нового? Почему хорошее новое нам тоже страшно? Как перестать бояться потери? И что на самом деле мы за этим скрывается?

Ссылка на подкаст: https://t.me/mavestreambot/app?startapp=psy-and-psy_7

Кружочек о том какие вы у меня классные и тут образовалось потрясающее пространство! Спасибо вам за тепло и доверие ❤️

Для изменений требуется пространство

Неважно, отношения это или работа, но если ваше пространство, время и дни заняты другими вещами, то не остается места новому.

Да, поэтому порой нужно отказаться от чего-то старого или поставить на стоп. Представьте, что вы не можете найти партнера, но потом оказывается, что ваши мысли, переживания заняты другим.

Вы работаете в найме и мечтаете перейти на фриланс. Вот у вас получается, но не можете продолжить расти дальше, потому что найм сжирает ваше пространство.

Как говорится, на двух стульях не усидишь. Хотя усидишь, но будет тяжелее.

Что у вас сейчас больше всего занимает времени? Для чего хотели бы освободить пространство?

Мой шаг в новое

Я не хочу говорить пока о том, что не свершилось. Как говорится, не говори гоп, пока не перепрыгнул. Но думаю, что к Новому году поделюсь. Но я с теми, кто сейчас ушел из найма. С теми, кто в поисках себя. С теми, кто в неопределённости и неизвестности.

Но есть то, что свершилось. Я долго решалась, сопротивлялась и так надеялась, что это обойдет меня стороной. Я решилась на сопровождение продюсера и ведение социальных сетей. Плюс к этому терапия обязательно. Успех не только от алгоритмов и системы зависит. Зачем мне тут терапия?

Сижу я в очередной раз за чтением книги и ловлю фоновую тревогу. Прям еле заметную. Но так как у меня очень сильный контакт со своими чувствами, то я улавливаю любые изменения в своем состоянии. Начинаю рефлексию и у меня друг за другом вылезают инсайты. Я осознаю, что боюсь больших денег.

Это тот момент, когда головой все прекрасно понимаешь. Знаешь как ими распоряжаться и куда тратить тоже понимаешь. Но чувства дело другое. Даже знаю откуда эта история во мне.

Зачем мне такие масштабы? Я набралась опыта в ведении групп, тренингов, духовных практик, телесной истории. Я хочу показать вам, какого это, когда выходишь из своей клетки, когда можешь посмотреть шире и это все дает нереальный ресурс, контакт с собой и любовь к себе ❤️

Страх нового обычно не про новое

Он про то, когда мы боимся остаться одни или про то, что мы боимся потерять. Про страх ошибиться и неизвестность. Он про многое..

Когда люди пытаются от него избавиться, то я не совсем понимаю, зачем? Избавиться - значит отрезать, выбросить, отвергнуть, не думать, не чувствовать. Но нам необходима та часть, которую мы будем считать безопасной и неизменяющейся.

Психика не любит, когда её штормит и она с трудом пойдет в неизвестность. Это базовая история. Этот страх присущ нам. Для работы с этим страхом нужно понимать, что скрывается за этим и что я буду делать в неопределенности, на что я буду опираться внутри себя и в этом мире. Если страх ошибки, то работать с разрешением и через действия показывать себе, что мир не рушится. Если страх ВСЕ потерять, то про что это все? Если вопрос в новых отношениях, то тогда это про наши опоры, которые мне могут помочь справиться, если все пойдет не так, как я хочу..

Чего боитесь вы?

Мои нежные и бережные читатели, если вы зависимы от мнения и внимания других людей. Боитесь агрессии, потому что не сможете себя защитить, или боитесь говорить о том, что вам не нравится.

Переживаете на тему отношений, расставаний и изменен. У вас есть куча других беспокойств. Я всегда буду рада вас видеть! Принимаю очно и онлайн.

Для записи на консультацию пишите: @kudryashova_psy

Приму Вас нежно 🌸

Я решила собрать самые актуальные посты исходя из статистики:

⚡️Сценарии жизни с которыми встречались все:

1. Движение к людям
2. Движение против людей

⚡️Тема измен и расставаний:

1. Как это простить измену?
2. Почему человек не чувствует вины после измены?
3. Как пережить расставание?

⁉️Ответы на комментарии и анонимные вопросы.

1. Про ЭГО. Как мы оправдываем сами себя?
2. Что делать с синдромом самозванца?
3. Почему я испытываю сексуальное влечение к другим, если я в отношениях?


Бесплатные плюшки для вас:

1. Видео-подкаст на тему измены
2. Подкаст про тревогу и как с ней справляться
3. Подкаст: я хочу, чтобы меня любили. Что делать?
4. Подкаст: прокрастинация и её триггеры. Что делать?
5. Подкаст: депрессия, астения и бессонница
6. Подкаст: как пережить расставание?

Канал, вышел наш с Антоном подкаст на тему:
Как пережить расставание?

Мы затрагиваем стадии, которые проживает человек при расставании. Говорим о том, что стоит и не стоит делать. Через сколько после расставания можно начать новые отношения?
Как расстаться и остаться людьми?

Ссылка на подкаст: https://t.me/mavestreambot/app?startapp=psy-and-psy_6

Никого ничего не смущает в этом видео?

А ведь это распространяется в массы.

Про измены поговорили. А как пережить расставание - нет.

Начнем с нейрохимии любви. Без науки мы никуда.

Страстную влюблённость можно сравнить с наркотической эйфорией. Мы чувствуем головокружение, восторг, возбуждение, когда нейромедиаторы образуют связь между клетками мозга.

Три друга, которые сопровождают влюблённость:
1. Норадреналин - предшественник адреналина
2. Дофамин - повышает сексуальную возбудимость.
3. Фенилэтиламин - усиливает процессы метаболизма в организме человека и снижает аппетит.

Эти нейромедиаторы по химическому составу схожи с амфетаминами, которые и вызывают эйфорию, восторг, головокружения. Поэтому возбуждение, бессонница, перемены настроения, трудность в концентрации внимания - признаки влюблённого состояния.

Страстная любовь не может длиться вечно. У человека вырабатывается толерантность (привыкание) к нейромедиаторам. Также как и к наркотическим веществам, люди привыкают.

Влюблённость перерастает в глубокую привязанность. И вместе с этим мозг начинает вырабатывать эндрофины. Они оказывают седативный (успокаивающий) эффект. Мы чувствуем безопасность, удовлетворённость, душевный покой.

Когда между людьми происходит физическая близость, выделяется окситоцин.

Окситоцин - гормон верности, играет важную роль в поддержании устойчивых отношений между супругами.

А теперь представьте, что все это рухнуло и весь цикл прервался?

Чего конкретно он боится? Перечисления выше относятся к навязчивым мыслям, но это не является основной причиной страха, а скорее защитой, от чего-то очень неприятного.

Что будет, если его закроют? Кого-то из близких? А что потом? И тогда что?

Мы боимся смерти и ареста, но не все об этом думают. В чем разница между этими людьми? В том, что одни довольны своей жизнью и в целом могут сказать, что прожили СВОЮ жизнь в удовольствие.

Когда мы живем не свою жизнь, то очень не хочется умирать! Ведь многое не сделано, ведь я так и не пожил.. Страх смерти = страх жизни.

Тут важно, что человек боится и за близких. Насколько он живет своей семьей и своими близкими? Не будет близких = не будет меня. Значит, я не живу свою жизнь.

Другие гипотезы: избежать ответственности, привлечь внимание.

Я не знаю, какими словами поддерживать вашего супруга. Вы лучше меня это знаете. Что ему помогает при поддержке? Какую поддержку он принимает? Просто будьте рядом ❤️

Важно: Вы не сможете избавить его от данного страха. Не стоит танцевать танцы с бубнами, чтобы отвлечь от мыслей. В этом случае человек избегает своего триггера и не работает с ним.

🎙️ Как мы себя оправдываем?
- Про наше ЭГО
- Про нарциссические защиты

Вчерашний кайф и хаос, который мы устроили на практике 🔥

Я благодарна огню, который внутри меня и его так многоооо, что он может начать сжигать меня изнутри. Но если его слушать, если помогать ему проявлять себя, то он становится моим верным другом!

Я обожаю хаос, который внутри меня и ему тоже нужно давать пространство, потому что я за личность и индивидуальность. Шаблоны, стереотипы и правила сковывают меня! Тогда я перестаю дышать..

P. S. Вчера так сильно потрясала головой и прокричалась, что сильно сказалось на моей шее и теперь я неповоротливый человек😅

Простите, у меня истерика😂😂😂

Канал! Я к вам еще с одной новостью. Я завела нельзяграм и приглашаю туда всех кому не лень пользоваться VPN.

Канал был создан давно и даже были попытки его вести, но я созрела для того, чтобы снова создать отношения с этой платформой. Надеюсь, что у нас получится найти точки соприкосновения.

Там будет больше личного и больше меня. Ловите ссылку.

**Instagram — проект Meta, является экстремистской организацией, деятельность которой запрещена на территории РФ

✨У нас с Антоном вышло видео на тему «измен». ✨

Есть действительно над чем подумать. У многих при просмотре может подняться агрессия и сопротивление. Попробуйте отследить свои чувства. Они о многом вам скажут

https://youtu.be/H1tNXoliBUY?si=VihtAPBurZukLSAj