Ирина Безрукова • Актриса театра и кино

Москва с высоты - красота осеннего города! 🍁🌇

Вчера у меня выдалась возможность взглянуть на осенний город с высоты полета вертолета. И, знаете, это был поистине незабываемый опыт!

На празднование Дня Рождения в вертолете меня еще никогда не приглашали - новый опыт! Поздравляю своего пиар-агента с прошедшим Днём Рождения🎂

Кстати, я до сих пор вспоминаю, как он привел меня в "Музей мировой погребальной культуры" в г.Новосибирске, когда мы летали в командировку. 🤣 Оказалось, кстати, очень интересная экспозиция и экскурсия!

Кто много работает)) тот с удовольствием и с толком)) отдыхает..

Очень понравился этот текст☺️
Прочла и решила с вами поделиться👇🏻

«Poскошь — это не пoмaды, не pecтoраны и не шпильки. Настоящая pоскошь — этo жить так, как тeбе удoбно. В yдoбныx бoтинкax. C тeм цвeтoм пoмaды, который тeбе нравится, или без пoмады вообще. Есть еду, которая нравитcя, дpужить, с кем тепло, быть вместе по любви, а не из чyвства дoлгa.

Нaучиться отказывaться oт нeнyжнoгo. Oт того, чтo ceбя изжилo. Износилось. И беречь то, что нравится. 5-летняя дочка моей подруги всю свою маленькую жизнь ходит в гости только со своей ложкой. Она может себе позволить роскошь есть той ложкой, которая ей нравится. Ее мама очень стесняется, каждый раз пытается оправдаться. А я стала брать с собой на пикники свои собственные приборы и посуду, потому что не люблю есть из пластика. И мне плевать, что про это думают окружающие.

Pocкошнaя жизнь — это не «вeдь ты этогo дocтойна». Это про то, что эта вещь достойна вас. Чашка, подаренная сестренкой. Папина футболка, в которой так уютно засыпать. Пирог по маминому рецепту. Поцелуй любимого человека. Интересные книги. Хорошие фильмы. Те самые песни. Свeжее постельное белье. Чистая квартира. Жизнь, которую ты выбрала caма.

Роскошная жизнь — это жить по своим правилам. Идти к своим целям. Не искать оправдания. Не быть удобным. Не оправдываться за свой выбор, свои мечты, свои интересы.
Говорить: «Со мной так нельзя».
И говорить: «Mнe это мoжно».»

Eлeнa Пacтepнaк

Завтракала я сегодня так)) А вы?

Сила духа и внутренний стержень – это врожденные качества или приобретенные? Хочу с вами порассуждать ☺️

Мне кажется, русские женщины - сильные духом, но порой забывают, что необязательно превращаться в подобие мужчины. Мягкое «нет», но сказанное совершенно твердо, даже с улыбкой, может остановить любого человека, не обязательно быть агрессивным.

Слабый человек может стать сильным, пройдя путь каких-то жизненных испытаний или критических ситуаций. Но должен быть какой-то посыл в душе этого человека, когда он, преодолевая собственную слабость и свой страх, вдруг совершает сильные поступки. И даже не ради себя, может быть, а ради других людей.

Мне кажется, мамы на это способны. Когда у тебя есть ребенок, то за него ты можешь шагнуть и в огонь, и в воду, и вступить в сражение с человеком, который сильнее тебя. А что думаете вы?

Фото: Молчановский Алексей

Если бы изобрели волшебную таблетку, съев которую можно было бы вмиг помолодеть и похорошеть! Но увы, пока её нет, приходится постоянно следить за питанием, состоянием кожи, душевным настроем.

Я стараюсь спать по восемь часов. А если не удается, то на выходных наверстываю, - сплю, сколько мне хочется. Также пью достаточно много теплой (примерно 38-45 градусов) воды без газа – более трех литров в сутки.

Питаюсь я по системе раздельного питания: в один прием пищи не употребляю белки и углеводы. То есть если на столе мясо, то уже никаких каш, картошки или макарон, не говоря уже о тортике на десерт.

А что вам помогает чувствовать себя красивой? Влюбленность? Может быть какая-то особенная вещь, или деталь в образе? Поделитесь👇🏻

Предпремьерные репетиции, они такие.. Нужно все учесть.. Все еще раз проверить..Иногда мы репетируем , как в этот раз, без выходных и до полуночи..#легкийактерскийтруд 😉

Вышло очень душевное и познавательное интервью «Москве 24».В нем мы говорили том, какая она женщина 21 века и что кардинально отличает нас от мужчин. Осветили роль тифлокомментатора в театре, и предстоящие театральные премьеры.

Полное интервью можно посмотреть по ссылке.

Осенняя улица…🍂