Смелость быть собой BE BRAVE | AVICENNA

🤔 Что такое свободные радикалы?

Свободные радикалы — это частицы, повреждающие здоровые клетки организма. Они могут попадать в тело извне с загрязнённым воздухом, табачным дымом, алкоголем, радиоактивным облучением и длительным воздействием яркого солнечного света.

Вредоносные частицы действуют на молекулярном уровне: т.к. у них не хватает электронов, они забирают их у здоровых клеток, тем самым нарушая их целостность. Свободные радикалы ускоряют старение и провоцируют возникновение многих болезней, самая опасная из которых — рак.

Чтобы "победить" вредоносные частицы, надо принимать нутрицевтики-антиоксиданты (витамин С, омега-3, экстракт гинкго билоба). Полезные вещества "жертвуют" свои электроны, обезвреживая большую часть свободных радикалов.

А ещё настоятельно рекомендуем есть как можно больше клетчатки, отказаться от вредных привычек и высыпаться. Так вы уменьшите негативное воздействие окружающей среды на ваш организм и улучшите усвоение полезных веществ.

😱 Нехватка железа может привести к когнитивным и психическим нарушениям

Железо участвует во многих важнейших процессах в ЦНС. К примеру, генерация нервных импульсов, формирование миелиновой оболочки аксонов и выработка нейромедиаторов без этого минерала невозможны.

Учёные утверждают, что у людей с дефицитом железа часто наблюдаются когнитивные и поведенческие отклонения. Исправить ситуацию помогают добавки с высоким содержанием железа. При этом исследователи считают, что наиболее эффективным способом борьбы с когнитивными нарушениями является именно длительный приём нутрицевтиков.

Подтверждается связь и между некоторыми депрессивными состояниями и железодефицитной анемией. У пациентов с депрессивным расстройством дефицит возникает в 3 раза чаще, чем у психически здоровых людей, и степень нехватки минерала влияет на тяжесть симптомов.

Поддержите свою нервную систему! На сайте до 2 октября действует акция: введите промокод СЕРДЦЕ, и вы получите скидку 10% на железо, В12, любые виды магния и омега-3.

🧪 Какую форму магния выбрать?

Зависит от того, какую именно цель вы преследуете, покупая нутрицевтик. Формы магния немного отличаются по свойствам и биодоступности.

Самая полезная с точки зрения усвояемости — бисглицинат. Он лучше проникает через клеточные мембраны за счёт связки с глицином, легко всасывающимся в кровь через стенки тонкого кишечника. Бисглицинат магния подойдёт вам, если вы просто хотите восстановить баланс полезных веществ и успокоить нервную систему.

Для других целей можно использовать малат (особенно эффективен при хронической усталости), таурат (идеален для поддержки сердца и сосудов), а ещё цитрат (применяется для улучшения работы кишечника).

А вот самая бесполезная с точки зрения восполнения дефицита — оксид магния. Такая форма чаще используется в качестве антацида.

Хотите получить максимум пользы от магния? Приобретайте комплекс «MagneMax» от «Avicenna®». В нём сразу 4 соли этого минерала, обеспечивающие идеальный баланс усвояемости, и витамины D3 и B6, усиливающие их эффекты.

🤔 Зачем женской интимной зоне молочная кислота?

Ответ прост: для того, чтобы поддерживать здоровый PH влагалища. Почему это так важно? Когда кислотно-щелочной баланс интимной зоны не нарушен, вредные бактерии развиваются не так активно, вследствие чего реже возникают такие заболевания, как молочница и бактериальный вагиноз. *

Чтобы достичь такого эффекта, важно следить за женской микрофлорой, и в этом помогают специальные пробиотики с лакто- и бифидобактериями. Полезная флора, попадающая во влагалище через кровь и лимфу, выделяет молочную кислоту в результате своей жизнедеятельности, тем самым благотворно влияя на PH и мешая болезнетворным бактериям размножаться.

Кроме того, необходимо укреплять иммунитет, ведь он способен регулировать активность бактерий и грибков в интимной зоне. В этом, помимо правильного питания и спорта, также помогают пробиотики, ведь они регулируют активность иммунных клеток, 70% которых находятся в тонком кишечнике.

*при условии соблюдений мер предосторожности против ЗППП

💊❓Что такое витаминоподобные вещества?

Существуют соединения, которые имеют сходства с витаминами по свойствам, но немного отличаются по составу. Значительная часть из них синтезируется в организме самостоятельно при сбалансированном питании, но в небольших количествах. Витаминоподобные вещества активно участвуют во многих процессах жизнедеятельности, но их биологическая активность чуть ниже, и поэтому они не так популярны в качестве БАД.

К витаминоподобным веществам относятся холин (витамин B4), карнитин (он же L-карнитин), липоевая кислота (витамин N), кофермент Q10, инозит (витамин B8), п-аминобензойная кислота (витамин B10), биотин (витамин B7), пангамовая кислота (витамин В15), оротовая кислота (витамин В13), метионин (витамин U).

Также к этой категории относят биофлавоноиды (это гесперетин, гесперидин, рутозид, кверцетин, эриодитол, и кверцетрин, но все эти вещества объединяют в «витамин P»).
Почему же их так часто называют витаминами? Скорее для упрощения, однако важно разделять эти понятия.☝🏻

❗️ Новинки уже ждут вас!

В нашем ассортименте появились пробиотики и витаминно-минеральный комплекс с магнием. Чем они полезны?

💊 Пробиотик для кишечника от BE BRAVE
Уникальные капсулы для укрепления иммунитета и улучшения пищеварения. Он позитивно влияет состояние микробиоты кишечника, стимулируя рост полезной микрофлоры, при этом подавляя патогенную.

💃 Пробиотик для женщин от BE BRAVE
Средство для женской интимной микрофлоры в виде капсул для перорального приёма. Компоненты, содержащиеся в каждой капсуле, не только благотворно влияют на женское здоровье, но и помогают сохранить красоту и молодость. Ощутите необыкновенную лёгкость!

❤️ Витаминно-магниевый комплекс «Avicenna MagneMax®️»
«МагнеМакс» укрепляет нервную и сердечно-сосудистую системы, улучшает пищеварение и нормализует сон. Железные нервы без сонливости? Легко!

https://avicenna.com.ru/buy/probiotics
https://avicenna.com.ru/buy/minerals/magnemax

🧬 Пост для тех, кто хочет сохранить здоровье и красоту

15 сентября 2024 года пройдёт день Университета Образовательной Медицины. На мероприятии «Красота требует здоровья: практические инструменты и инновации в anti-age» дипломированные врачи и учёные поделятся секретами молодости и отличного самочувствия, расскажут о том, как правильно ухаживать за кожей и что делать, чтобы стать стрессоустойчивее.

В числе спикеров будут доктор химических наук Владимир Дадали, основатель Института интегральной превентивной и антивозрастной медицины Андрей Гострый, к.м.н. Кирилл Маслиев и другие эксперты.

Кстати, мы тоже будем там! Подходите к стенду «Авиценна» в перерывах между лекциями, мы будем счастливы пообщаться с вами.

Посвятите день самообразованию! Станьте участником очно или онлайн. Подробности на сайте uom.education

🔬 3 интересных факта о пробиотиках

1. Пробиотики — это природные антидепрессанты
Если полезных бактерий больше, риск развития депрессии ниже

2. Полезные бактерии помогают правильно усваивать сахар
Особенно в этом деле эффективны лактобактерии. Сладкоежкам на заметку!

3. Пробиотики способствуют укреплению иммунитета
Всё благодаря подавлению болезнетворной микрофлоры. Кроме того, около 80% иммунных клеток находится в кишечнике

❗️К слову, уже на следующей неделе у нас в ассортименте появятся целых 2 комплекса пробиотиков. Следите за новостями!

🌿 Зачем нужны изофлафоны?

Изофлавоны — это вещества, по своей структуре схожие с женскими гормонами эстрогенами. Но не пугайтесь! Они не заменяют другие гормоны, "отключая" эндокринную систему, а просто помогают поддерживать здоровый баланс. Вступая в реакцию с другими веществами, изофлавоны могут оказывать как эстрогенный, так и слабый антиэстрогенный эффект. Всё зависит от изначального уровня гормонов.

Как же эти растительные компоненты действуют на здоровье? Они помогают чувствовать себя лучше в период климакса, замедляют старение, улучшают работу сердца и сосудов, снижают риск развития патологий костной и суставной тканей, значительно облегчают предменструальный синдром и помогают восстановить организм после неудачных беременностей. Также изофлавоны обладают мягким жаропонижающим и противовоспалительным эффектами.

🌾 Особенно полезны для организма изофлавоны сои, ведь они лучше усваиваются. Найти их можно в комплексе "Avicenna RemiFrau"

❗С 6 по 9 сентября 2024 г. «Авиценна» принимает участие в выставке при 16-ой Всероссийской научно-практической конференции «Главврач XXI века — 2024» в городе Сочи. Мероприятие проходит в Зимнем театре и гранд-отеле «Жемчужина», а посвящено оно вопросам повышения качества оказываемой медицинской помощи в области гинекологии. Конференция организована для работников сферы здравоохранения. Наша команда на протяжении всего дня общалась с необыкновенными людьми, заводя всё новые и новые знакомства.
Чем нас удивят следующие два дня? Не терпится узнать! Приходите на выставку при конференции, мы искренне будем рады пообщаться с вами 💖

👩🏼‍🦳 Почему важно увеличивать дозы некоторых нутрицевтиков в период менопаузы?

Потому что половые гормоны в течение всей жизни влияют не только на репродуктивную функцию, но и на поддержание оптимальной работы всего организма. К примеру, нехватка эстрогенов приводит к остеопорозу, и это можно предотвратить с помощью кальция и витамина D3. А на фоне менопаузарной терапии может на 79% сократиться количество магния в организме, что часто является причиной проблем с нервной и сердечно-сосудистой системами. В этот период организм ещё больше нуждается в приёме полезных веществ. Главное — выявить все свои дефициты с врачом и не заниматься самолечением.

❗️К слову, у нас стартует акция: с 4 по 8 сентября 2024 года действует скидка 30% на несколько полезных нутрицевтиков и суперфудов для женского здоровья. Среди них:
- Avicenna Zinc Picolinate
- Avicenna RemiFrau
- Avicenna PowMax
- Avicenna OmeMax

👨🏼‍⚕️ Почему важно следить за состоянием желчного пузыря?

Желчь — жидкость, состоящая из особых кислот, ферментов и других веществ, помогающих организму переваривать жиры. Без неё невозможно правильное усвоение ПНЖК и жирорастворимых витаминов, а их нехватка приводит к неприятным последствиям.

Симптомы недостатка желчи:
• тяжесть в подреберье и эпигастрии
• дискомфорт после приёма жирной пищи
• вздутие живота
• проблемы со стулом

Проблемы с качеством желчи могут привести к застою. Обычно это происходит от неправильного питания и сидячего образа жизни. Желчь густеет, её состав меняется, и это чревато циррозом, камнями в желчном пузыре и внутренними кровотечениями.

Симптомы застоя желчи:
• кожный зуд
• появление тёмных сухих пятен на теле
• пожелтение белков глаз и кожи
• потемнение мочи
• обесцвечивание кала
• горечь во рту

Если вы замечаете у себя похожие симптомы, обязательно посетите врача. Сбалансируйте рацион, принимайте «Avicenna AMD» и занимайтесь спортом.

❌3 мифа о витаминах, в которые мы до сих пор верим

1. Все витамины можно взять из пищи
Увы, нет. Из года в год почва скудеет, а качество продуктов падает. Если люди прошлого, в теории, могли получить всё необходимое с едой, то у нас так уже не выйдет. Придётся либо есть полезные продукты в небезопасных для организма количествах, либо принимать нутрицевтики. Кажется, второй вариант явно лучше.🤔

2. Витамины можно хранить там, где посчитаете нужным.
Снова мимо. Витамины нужно хранить в сухом тёмном месте, где температура не превышает 25 градусов. Исключение — жидкие витамины, ведь их лучше хранить в холодильнике. То же относится и другим нутрицевтикам, в т.ч. омега-3.

3. Чем выше дозировка, тем лучше.
Неправда! Дозировку надо подбирать в соответствии с потребностями организма. Лучше сдать все анализы, прежде чем принимать очередной нутрицевтик. При некоторых заболеваниях приём высоких доз витаминов может навредить. Например, D3 нельзя людям с камнями в почках, потому что он усиливает отложение кальция.

🍁 Осень уже совсем близко!

Уже в это воскресенье настанет первый день сентября, а это значит, что сезон серости, холода и простуд уже не за горами. Вы уже закупились всем необходимым к школе и работе? А запаслись ли хорошим настроением, бодростью и здоровьем? Если нет, то у нас для вас отличный сюрприз.

Введите волшебный осенний промокод ШКОЛА при оформлении заказа, и любые суперфуды станут для вас доступнее на 20%. Успейте до 31 августа!

https://avicenna.com.ru/buy

🥗 Нужно куда-то деть кабачки, а рагу и оладьи уже надоели? Ловите полезный рецепт!

Нам понадобятся:
- 1 небольшой кабачок (около 1 кг)
- 1 маленький патиссон (желательно не более 500 г)
- пара крупных огурцов и помидоров
- салат по вкусу (желательно латук)
- варёная куриная грудка (опционально)
- оливковое масло
- соль
- чёрный перец молотый
- чеснок
- жидкая "Авиценна омега-3" с апельсиновым вкусом

Важно использовать свежие кабачки и патиссоны, желательно только с грядки. Если они молодые, шкурку снимать необязательно, а если уже окрепли, то лучше снять. Потереть на мелкой тёрке кабачки, сок слить. Нарезать соломкой огурцы и патиссон. Помидоры нарезаем дольками. Курицу режем кубиками, салат рвём или режем на крупные кусочки. Добавляем оливковое масло, соль и перец по вкусу и омега-3.

Получается не только необыкновенно вкусный, но и по-настоящему полезный салат. Он освежает и дарит организму все необходимые питательные вещества

⚡️Специалисты Роскачества обнаружили на маркетплейсах более 400 биодобавок, не отвечающих допустимым стандартам

В БАД нашли опасные для здоровья запрещённые вещества (листья коки, эфедра, якорцы, кава-кава, ашваганда). Также в результате проверки были выявлены несоответствия дозировкам и отсутствие свидетельств о государственной регистрации.

Напоминаем вам, что при заказе нутрицевтиков и суперфудов на маркетплейсах важно перепроверять информацию у производителей и официальных представителей брендов. Только так вы сможете обезопасить себя. Будьте здоровы ❤️

✨ Умножаем ваше очарование с "BE BEAUTY"
Теперь уходовые средства от "BE BRAVE" можно купить со скидкой 20%. Используйте промокод NOMAKEUP при оформлении заказа 👀

🏃‍♀️6 причин начать заниматься спортом и худеть сейчас

1. Испытать это ни с чем не сравнимое приятное чувство, когда вы помещаетесь в «те самые вещи», отложенные до лучших времён

2. Увеличить свою продуктивность. Умеренные нагрузки благотворно влияют на мозг

3. Август и начало сентября — время, когда уже не жарко, но и ещё не холодно. Сейчас максимально комфортные условия для занятий спортом

4. Ближе к осени метаболизм замедляется, жир откладывается легче. Лучше начать следить за фигурой и рационом уже сейчас, чтобы весной не сбрасывать килограммы десятками. Тем более, что такое резкое похудение вредно для кожи

5. В августе-сентябре созревает больше всего овощей и фруктов, которые очень важны для здорового рациона и похудения

6. У "Авиценны" стартует распродажа лучших средств для похудения. Теперь можно приобрести 2 суперфуда для стройности по цене одного: «Avicenna Bitter Melon» и «Avicenna Form» в 2450 ₽, в то время как по отдельности эти растительные комплексы стоят суммарно 4500 ₽. Выгодно!

⚡️ В пятницу мы запустили распродажу мицеллярного витамина D3 от «BE BRAVE». Теперь любой желающий может приобрести его всего за 339 ₽. Подробности на нашем сайте в разделе «Акции».

Также мы начали готовить для вас ещё один приятный сюрприз. 👀 Следите за новостями, уже совсем скоро опубликуем все детали…

❓С чем «не дружит» омега-3?

❌ Железо — мешают усвоению друг друга
❌ Кальций — в дуэте с омегой минерал усваивается хуже
❌ Хром — потому что он участвует в расщеплении жиров, что мешает омеге нормально усваиваться

Помните об этом, когда начнёте принимать ПНЖК. Лучше "разводить" эти вещества по приёму на 3 часа