Тревожное Пирожное

Нарушение мышления.
Содержание.
Часть 4.3.

Навязчивые сомнения.

Отсутствие уверенности в правильности и законченности совершенных действий, в основе лежит искаженная оценка реальной вероятности того или иного события.

Человек необоснованно сомневается в своих действиях, постоянно мысленно возвращается к ним. Если совершенное действие можно проверить, то это делается неоднократно, до полного изнурения.

Уходя из дома, закрыли дверь, дернули за ручку, ушли. Мысль “а вдруг я не закрыл_а заставила вернуться от лифта, проверили, спустились, снова мысли и поднялись, проверили. Вышли из дома, дошли до остановки, вернулись проверили. и тд. Возвращаться можно много раз, с разного расстояния, опоздать при этом на работу/учебу/поезд/самолет и т.д. В современном мире, люди стали фотографировать или записывать на видео предметы или действия, которые могут стать объектом навязчивости. Но это только усугубляет проблему. Телефон заполнен однообразными фото и видео, которые не вызывают доверия, а количество проверок и ритуалов увеличивается.

Если вы в стрессе, то внимания на фиксацию факта закрывания двери может не хватать, но большинство людей все таки закрывают двери. А если вдруг вы ее не закрыли, то вероятность, что в нее кто-то зайдет крайне мала, особенно если ваш подъезд закрыт на домофон, внизу сидит консьерж, а еще камеры повсюду.

Сомнениям часто подвергаются бытовые действия: закрытая дверь, выключенный утюг, перекрытый газ, закрытая вода и т.д. И это относительно легко фиксируемые момент. Достаточно в момент совершения этих действий сфокусировать на них внимание. Бывает, что сомнения возникают про действиях, которые сложно или невозможно проверить. А вдруг я кого-то толкнул_а в метро и не заметил_а, а у человека день испорчен?! Или сказал_а или нет что-то близкому, а спросить неудобно, подумает еще, что я ку-ку. В таких случаях человеку с навязчивыми сомнениями приходится мысленно перебирать все возможные моменты и искать подтверждения и опровержения . Навязчивые сомнения в большинстве случаев сопровождает тревога.

#мышление

Не сомневаемся про навязчивости мы

Карельские собаки понимают кое-что в близких отношениях. А ваши #пушистые_терапевты ?

Давайте выплеснем мемами все навязчивости и не только сюда! #мемасики

Нарушение мышления.
Содержание.
Часть 4.2.

Навязчивые мысли.

Тут кажется все понятно, мысль, которая приходит, когда ее не звали и не хочет уходить.

✔️ «Умственная жвачка» — постоянные мысли на какую-то тему, бесцельное размышление, не дающее результата, от которого невозможно избавиться.

✔️Навязчивый счет — навязчивое стремление считать попадающиеся на глаза предметы: дома, машины, людей, продукты перед взвешиванием, сумки определенного цвета, и т.д.

✔️ Контрастные навязчивости — навязчивые мысли, по содержанию несовместимые с этическими установками человека. Вот вы любите людей и хотите, чтобы все жили долго и счастливо, а мысленно при этом желаете всем гадостей, ругаете их, или представляете во всяких непристойных ситуациях. Ну и это только если вам такие мысли неподвластны и неприятны и противоречат вашим установкам внутренним,а если в удовольствие, то думайте гадости на здоровье. И помните, что мысли не равно действия, если вы подумали о чем-то плохом, это совершенно не означает, что вы это сделали или сделаете.

Навязчивые воспоминания.

Тут тоже довольно понятно, мысли о каких-либо событиях, произошедших в прошлом. Причем это могут быть как события дня, так и “дела давно минувших дней”. Чаще всего эти события были неприятными, мучительными, стыдными для человека, поэтому естественным было бы желание их забыть и никогда не вспоминать, но они всплывают, причем очень четко и возвращают человека в тот коктейль неприятных эмоций, которые были тогда испытаны. Бывает, что со временем реальное событие еще и обрастает все более мучительными деталями (

Кстати, сюда же относятся песни, которые играют в голове, фрагменты видео, которые прокручиваются как на повторе, текст, всплывающий в голове, даты, числа и тд. Эти воспоминания не столько болезненны, сколько раздражают и утомляют невозможностью от них избавиться.

#мышление

Ненавязчиво напоминаем о себе мы

Нарушение мышления.
Содержание.
Часть 4.1

Навязчивые явления.

Это могут быть мысли, воспоминания, влечения, страхи и действия.

Они возникают без желания человека, то есть непроизвольно.
Человек понимает и воспринимает такие явления как болезненные, то есть у него сохраняется критичность к своему состоянию, либо же критику можно вернуть в ходе беседы.
Человек уже неоднократно предпринимал безуспешные попытки борьбы с ними.

Навязчивые явления, как и бред, и сверхценные идеи, занимают много внимания людей, страдающих от них. При этом навязчивости не являются безусловным признаком какого-то заболевания, т.к. встречаются хотя бы раз в жизни каждого человека. Кто из нас хотя бы раз не качал ногой или не постукивал пальцами в моменты сильного волнения, ну или не мог уснуть, мучаясь из-за прокручивающихся диалогов в голове, а уж “невыключенный" утюг вместе с незапертой дверью” - это уже совсем классика, да?

Навязчивости чаще встречаются у людей с астеническими чертами личности, а усиливаются у всех после сильного или длительного стресса.

Если у вас есть навязчивости, которые вызывают дискомфорт, либо вы не можете нормально жить или работать, пожалуйста, обратитесь к специалистам, психо и фармакотерапия помогают сильно повысить качество жизни.

Основные группы навязчивых явлений:

▪️обсессии (навязчивые мысли, воспоминания, сомнения и влечения) - навязчивости мыслительной сферы.
фобии или страхи в эмоциональной сфере
▪️компульсии в двигательной сфере


Еще навязчивые явления делят на

▪️отвлеченные (не вызывают каких-либо значимых эмоциональных переживаний, хотя их присутствие может утомлять или вызывать некоторое раздражение) и
▪️образные навязчивости (вызывающие эмоциональное напряжение, субъективно тяжело переживаемые).

Скоро подробнее и с примерами.

#мышление

Ненавязчиво про навязчивости пишем мы

Чуча с Нюшей отдыхают после долгой прогулки. А что делают ваши #пушистые_терапевты?

Не будьте как Александр, лучше делитесь любимыми мемами в комментариях.

#мемасики

Трагедия в Тольятти.

Как избежать:

1️⃣Помните, что дети - это дети, даже если они на полголовы выше вас и носят бороду или мини юбку. С точки зрения психического состояния они не взрослые и не могут нести ответственность даже за себя.

2️⃣Ссоры и конфликты случаются у всех, но стоит стараться избавить детей от их просмотра, а тем более участия. Если ребенок все таки увидел насилие в любой его форме, ему нужна ваша помощь, чтобы это пережить. А именно: простыми словами объясните что случилось и как вы с этим будете разбираться, чтобы в дальнейшем этого не происходила. Если у вас недостаточно ресурса для этого и вы сами травмированы - обратитесь к специалисту.

3️⃣Дети до 16 лет не должны надолго оставаться одни с младшими сестрами и братьями, неся за них ответственность (выбежать в магазин может быть и ок, если старшему ребенку не менее 12 лет и он не против). Это во-первых, небезопасно, объясняли выше почему. Во-вторых, сильно портит отношения между детьми. А в третьих,часто приводит к тому, что старшие дети устают от родительской роли до взросления и отказываются иметь своих детей в дальнейшем.

В этой ситуации жалко всю семью, столкнувшуюся с ужасной трагедией. Жаль погибших девочек. Жаль девочку, совершившую убийство, ей придется всю только что начавшуюся жизнь прожить с грузом ответственности за произошедшее, и вероятно ее все же ожидают серьезные последствия, пусть и не в рамках уголовного преследования. Жаль 10 летнюю сестру, нашедшую тела, ей безусловно непросто будет пережить эту психотравму. Жаль 18 летнюю старшую сестру, ну и всех троих родителей, которым помимо наказания, придется со всем разбираться.

#актуалочка

И ждем вас в комментариях, чтобы поговорить

Трагедия в Тольятти.

По данным опроса вас сейчас больше тревожит именно эта история.

Что произошло: 13 летняя девочка убила младших сестер (2х и 5и лет). На телах девочек множественные ножевые ранения и укусы, что говорит о том, что убийство совершено в эмоционально нестабильном состоянии.

О семье: в семье 5 детей, трое старших от одного отца, двое младших от другого.

Вторые отношения матери характеризуются как конфликтные. Девочка, совершившая убийство характеризует отчима как тирана и изменника, сообщает, что убила его дочерей из мести и назло матери, потому считала, что мать хочет сохранить с ним отношения. В день трагедии 13 летнего подростка оставили присматривать за малолетними сестрами.

Пока идет следствие и назначена психиатрическая экспертиза, все детали неизвестны, но согласно прессе: ребенок сознался в совершенном убийстве, написав матери смс: “Это я! Аахахах”. Девочка училась хорошо, у нее не было проблем с успеваемостью и дисциплиной, на учете в ПНД и наркодиспансере не состояла. У педагогов ребенок также не вызывал выраженного беспокойства.

В день убийства родители девочек были в полиции на допросе по заявлению о незаконном проникновении в жилье, которое мать подала на отчима после очередной ссоры.

Почему это могло произойти?

У детей в раннем подростковом возрасте, даже здоровых (а пока не провели экспертизу и нет заключения, девочка здорова), плохо развиты некоторые структуры мозга, например, всё ещё идёт развитие коры лобных долей головного мозга, и будет ещё идти много лет.
Кора лобной доли отвечает за контроль социального поведения. Детям всё ещё не просто контролировать свои эмоции и поведение, а особенно свое поведение в состоянии сильного эмоционального дистресса.

Судя по информации в прессе, отношения в семье были сложными, конфликты с применением насилия происходили на глазах у детей. А папа девочки сейчас находится на СВО. Все это не могло не травмировать детей скорее всего сформировало представление у девочки, что применение насилия - это норма.

Важно, что ребенок в этом возрасте не в состоянии до конца осознавать последствий собственных действий и многое воспринимает как игру в которой можно сохраняться, а мертвых можно оживить, если очень захотеть.
Также ребенок в силу незрелости мозговых структур не в состоянии нести ответственности за других детей, опять же из-за недостаточного контроля над своими эмоциями и поведением и невозможности прогнозировать последствия собственных действий.

Важными психическими особенностями этого возраста являются эмоциональная неустойчивость и черно-белое мышление.

Ненависть к отчиму отразилась на сестрах за счет невозможности девочки проявить защитную агрессию к тому, на кого она изначально была направлена: отчим больше и сильнее и скорее всего вызывает страх, следовательно агрессия смещается на тех, кто слабее и ценен для него (вероятно к собственным детям он относился лучше, чем к приемным).

В общем это та ситуация, когда в преступлении ребенка виноваты взрослые.

Продолжение ⬇️

#актуалочка

Нарушение мышление.
Содержание.
Часть 3.2

Содержание сверхценных идей.

По содержанию сверхценные идеи похожи на идеи бреда, про которые мы уже писали ранее, но они все таки имеют смысл не только для человека, который с ними живет, но и для некоторых других людей.

▪️Идея  изобретательства — я посвящаю всего себя разработке и распространению своего изобретения, может быть на самом деле очень важного и нужного, а может быть не очень. Здесь могут и одержимые исследователи, реально продвигающие науку, но утрачивающие социальные связи, здоровье и т.д. на фоне сверхценности идей. Но чаще это люди собирающие хлам на помойке в попытке собрать из него адронный коллайдер.

▪️Идея реформаторства — фанатичная поглощенность распространением своих религиозных или политических убеждений, имеющих цель коренным образом изменить жизнь большого числа людей. Тут у нас и крестоносцы, и сектанты, и желающие распространить свой политический строй и/или культуру по всему миру, остальные отсталые, но “мы придем и спасем их”. Причем иногда эти течения приобретают совершенно дикие формы, вспоминаем скопцы(отрезающие себе половые органы), секта Менсона, ку клукс клан и прочие.

▪️Идеи ущерба и сутяжничества — поглощенность поиском и фиксацией реального, но малозначительного ущерба в действиях окружающих лиц, и отстаивания своих собственных и общественных прав в судебных инстанциях. Это уже не жалобы и суды с соседями с запахом пирожков, но все еще хождения по инстанциям из-за слишком ярких лампочек в подъезде, на которые тратится слишком много электричества и человеку приходится за это платить и вообще не экологично.

▪️Ипохондрические идеи — чрезмерное увлечение различными традиционными и не очень методами оздоровления, изнуряющими диетами, гимнастиками и т.д. Тут у нас поклонники уринотерапии, закаливания от всех болезней, веганы даже после госпитализации от истощения, праноеды, фанаты нутрициологов со стопкой анализов и уставшими надпочечниками, ну и конечно же биохакеры. Здесь обычно много тревоги о здоровье и чаще отсутствие реальной медицинской помощи в нужное время.

Любые политические, религиозные, и иные взгляды нормальны, не вредят вам или другим людям, а самое главное не лишают вас принципа разумности и не поглощают так, что вы забыли все и всех.

Активизм, к сожалению, очень часто ходит близко со сверхценными идеями. И да, благодаря этим людям двигаются какие-то очень нужные и полезные идеи, но всегда важно задать вопрос, какую цену мы платим за ту или иную идею и стоит ли она того...

#мышление
Наша ценная, но не сверх идея - психопросвещение

Нарушение мышления.
Содержание.
Часть 3.1.

Мы вернулись! Готовы к новым темам и вопросам!

Сверхценные идеи.

Их не всегда можно сразу выделить, потому что в их основе часто лежат разделяемые другими людьми идеи, это могут быть представители одной религии, традиции, политических взглядов, субкультуры и тд. И эти идеи могут быть даже хорошими и светлыми, против всего плохого.

Но! Эти идеи приобретают для человека чрезмерную ценность, подчиняют себе всю жизнь, заменяют и семью, и работу, и друзей, что приводит к неблагоприятным последствиям.

А еще люди со сверхценными идеями не критичны к этим самым идеям и не могут поменять свои убеждения, даже если они постоянно встречаются с подтверждением ложности этих идей.

Сверхценные идеи могут формироваться
▪️у людей с определенными личными особенностями
▪️в определенных жизненных ситуациях (сильный продолжительный стресс, захватывающая общественная идея и т.д.)
▪️при психических заболеваниях (депрессия, психотические состояния, и т.д.).

Пока непонятно, но сейчас будут примеры:

✔️религиозные фанатики всех времен и религий, совершающие убийства людей иных религий, для спасения своей души и всего мира. В основе их действий лежит “хорошая” идея всеобщего благоденствия, но вот путь достижения из-за сверхценности выбирается нездоровый.

✔️Экоактивисты, уходящие в лес с детьми, чтобы не использовать блага цивилизации и не “засорять” природу.

✔️Из клинической практики вспоминается кейс, когда мужчина в маниакальной стадии биполярного расстройства взял огромный кредит и отдал все деньги в детский дом, потому что “дети - самое ценное, что у нас есть”. При этом собственная семья (жена в декрете и двое маленьких детей) оказались в тяжелейшем финансовом положении вплоть до невозможности купить еду и оплатить комуналку. Спойлер: в этой истории все закончилось хорошо, по решению медкомисии и суда деньги были возвращены в банк и кредит погашен.

Продолжение ⬇️

#мышление

Фонтанируем идеями мы

Мы закончили с бредом и нужно неделю отдохнуть, а потом мы вернемся с продолжением темы нарушения мышления, осталось рассказать про сверхценные идеи и навязчивые явления.

Где нас искать вы знаете)

Нюша зовёт всех играть, пока погода позволяет. А чем заняты ваши #пушистые_терапевты ?

Пятница и время мемов)

#мемасики

Нарушение мышления.
Содержание.
Часть 2.5.

Кроме содержания для классификации используется еще один критерий
2.Степень необычности бреда.
Тут важен размах или масштаб. В крайних формах это будут:

▪️Бред обыденных отношений (бред «малого размаха», кухонный бред) — охватывает бытовые ситуации с участием одного или нескольких людей из ближайшего окружения больного (члены семьи, родственники, соседи, коллеги).

Обычно в сюжетах такого бреда возникают идеи ущерба, которые имеют относительно реалистичное конкретное бытовое содержание.

Пример: свекровь меняет в холодильнике мое свежее молоко на кислое, соседи подключаются к моему счетчику и он крутит “как сумасшедший”, коллеги воруют мои скрепки.

▪️Грандиозный бред (мегаломанический) — нелепый, фантастический бред с переживаниями грандиозного масштаба.

Может быть представлен как идеями величия: «мне 40 тысяч лет, я — королева Франции, мой отец с планеты Ореон, я спасаю все человечество от голода, управляя всеми деньгами мира», «я —тринадцатое зодиакальное созвездие — созвездие Сковороды», «у меня десять тысяч голов».

Так и идеями самообвинения: «из-за меня началась Вторая мировая война», «я сдвинул Землю со своей орбиты, теперь она упадет на Солнце».

Мегаломанический ипохондрический бред или Синдром Котара - «все внутренности сгнили, внутри меня совсем ничего нет — мозга нет, сердца нет, кишечника нет...», «я болен самой страшной болезнью, она вызовет эпидемию по всему миру, от которой на Земле вымрет все живое».

На этой “жизнеутверждающей” ноте с бредом мы закончили. А если у вас есть вопросы, то мы всегда готовы ответить на них в комментариях.

#мышление

Знаем много про нарушения мышления мы

Происшествие в Челябинске.

Наверняка многие из вас слышали/видели/читали и тд про то, что вчера школьник напал на одноклассников и учителя. Мы вчера обе работали и не прочитали новости вовремя.

Кто виноват?

Это происшествие является стрессом для многих родителей, потому что "учебный год только начался, в тут уже такое", "вообще никто ни за что не отвечает!", "а вдруг с моим ребёнком что-то случится?!", " а вдруг мой что-то такой сделает?!".

Всё это потому, что в ситуации стресса в нас запускаются базовые реакции бей или беги, поэтому мы либо всячески избегаем пугающего, либо ищем виновных и хотим их немедленно наказать.

Что делать?

Есть ещё один путь:
перестать скроллить ленту, глубоко вдохнуть, выдохнуть, посмотреть по сторонам и вспомнить, что вы в безопасности и ваш ребёнок тоже, вы делаете для него всё, что сейчас можете.

Поговорите со своими детьми о произошедшем, они точно в курсе, но лучше будет, если вы объясните ситуацию сами: никто пока ничего не знает, идёт следствие, но они точно разберутся и постараются сделать так, чтобы этого не повторилось.

Спросите как ребёнок себя чувствут. Объясните, что это действительно может пугать, но это исключение, обычно такого не бывает в школах.

Обнимите ребенка, погладьте, сделайте совместно чай и посидите, посмотрите что-то, что захочет ребёнок (мультики, комедию, и тд).

Проговорите, что делать если будет угроза. Убегать и прятаться -  единственный вариант для большинства случаев. Скоро в школах пройдёт инструктаж, где будут подробно рассказаны всё действия.

А ещё напомните ребёнку, что он всегда может прийти к вам и рассказать, если ему кажется, что кто-то странный или ему самому некомфортно. Потому что вы родитель и ваша задача защитить и поддержать.

Различные техники как справиться с тревогой можно найти по хэштегу #приложи_подорожник

Берегите себя и своих детей ❤

И если хочется поговорить, ждём вас в комментариях.

Нарушение мышления.
Содержание.
Часть 2.4.

Завершаем разбор различных сюжетов бреда рассказом про
бред самообвинения (он же депрессивный бред).

Этот бред опасен тем, что сочетается с депрессией и сопровождаются повышенным риском суицида. Поэтому, если увидели, то сразу! помогите человеку дойти до врача.

Больные с таким бредом считают, что в будущем их ждет наказание, расплата за ошибки или просто значимые жизненные тяготы.

В некоторых случаях больные с таким содержанием бреда совершают так называемые «расширенные суициды» — стремятся убить не только себя, но и своих близких (в том числе несовершеннолетних детей), для того чтобы уберечь их от грозящих им страданий.

Разделяется на:
▪️ бред виновности — убеждение больного, что его действия или бездействия послужили причиной каких-либо негативных событий (болезни своих детей, смерти родителей, разорения предприятий, распространения эпидемий, войн, экологических катастроф, приближающейся гибели человечества или всей вселенной). Ну и последние несколько лет мировой истории только и делают, что подкидывают идеи((

▪️бред греховности - близок по смыслу к бреду виновности, но с опорой на религиозные правила. Это приписывание себе разнообразных грехов. В целом все мы не без греха, но с какими-то грехами жить можно, хоть и грустно (например, грех уныния), но точно они не стоят того, чтобы себя еще больше винить.

▪️самоуничижения — убежденность больного в собственной ничтожности (физической, психической или моральной).
Эти люди точно знают, что они “твари дрожащие” и “ права не имеют”, и от невозможности с этим справиться страдают и унижают себя еще больше.

▪️обнищания (разорения) — убежденность в грозящей или уже
состоявшейся утрате материальных ценностей с убежденностью в том, что скоро он/она или их семья  «останутся на улице» или «умрут с голоду». А семейный опыт голода после революции, войн, перестройки, передаваемый из поколения в поколение только усугубляет картину.

▪️дисморфомания — бред наличия физического несовершенства или уродства.  Является развившимся из дисморфофобии бредом. То есть это более устойчивая форма патологической убежденности собственного телесного несовершенства. Люди с таким бредом стараются спрятать свой мнимый недостаток и исправить его любым способом, иногда наносят себе увечья, т.к. “исправляют” своими силами то, что так ужасно, что даже врачу не показать. Либо же постоянно ходят по врачам в попытке исправить ситуацию, но никогда не довольны результатом.

Важно! у больного нет сомнений в собственной виновности, ущербности, уродливости и т.д. И разубедить его невозможно. Вы еще помните характеристики бреда?

#мышление

Предпочитаем самообразование самообвинениям

Филя интересуется, чем заняты ваши #пушистые_терапевты ?

Пятница, время подсобрать ресурсы!

#мемасики