Анна Кополева Нутрициолог

@ann_kopoleva


Мой сайт https://annakopoleva.com

🥦Здесь про нутрициологию доступным языком
🍒Восстановливаю работу ЖКТ и гормональной системы БЕЗ АПТЕКИ
🍋Делюсь полезным
Для личных сообщений @annakopoleva

Анна Кополева Нутрициолог

22 Oct, 02:31


Не откладывайте это на завтра! Чем раньше вы начнете восстанавливать здоровье, тем легче это будет!

Еще 4 дня действует скидка на все мои курсы ЖКТ.

Доступ бессрочный, возможна рассрочка без процентов

Подробнее по ссылке на сайте

https://annakopoleva.com

Анна Кополева Нутрициолог

21 Oct, 07:38


Циркадные ритмы человеческого организма

Анна Кополева Нутрициолог

18 Oct, 03:45


ДРУЗЬЯ!!

🔥ДО 26 ОКТЯБРЯ ВКЛЮЧИТЕЛЬНО ДЕЙСТВУЕТ ОТЛИЧНАЯ СКИДКА НА ВСЕ МОИ КУРСЫ ЖКТ

В КУРСЕ ВЫ ПОЛУЧИТЕ:

ВИДЕОУРОКИ ПО ВОССТАНОВЛЕНИЮ КИСЛОТНОСТИ ЖЕЛУДКА, ДЕТОКСИКАЦИИ ПЕЧЕНИ, ЖЕЛЧЕОТТОКУ, ПРОТРАВКЕ ПАРАЗИТОВ, СИБР, ГРИБКОВОЙ ФЛОРЫ, РАБОТА С ЛОР ОРГАНАМИ и ЛИМФАТИЧЕСКОЙ СИСТЕМОЙ

А В ПРОДВИНУТОЙ ВЕРСИИ курса ЕЩЕ ДОБАВЛЯЮТСЯ УРОКИ ПО ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЕ (АИТ И ГИПОТИРЕОЗ), А ТАКЖЕ УСТАЛЫЕ НАДПОЧЕЧНИКИ, ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ, ЖЕДЕЗОДЕФИЦИТ И ДРУГИЕ ДЕФИЦИТНЫЕ СОСТОЯНИЯ

ДОСТУП БЕССРОЧНЫЙ И ВОЗМОЖНА РАССРОЧКА БЕЗ ПРОЦЕНТОВ 👇👇👇

Переходите по ссылке:

https://annakopoleva.com

Анна Кополева Нутрициолог

15 Oct, 13:16


Вот, как в идеале работает ЖКТ

Анна Кополева Нутрициолог

14 Oct, 04:20


Геморрой и варикоз

📍Происходит оно вследствие нескольких причин:

1️⃣ наличия препятствий оттока крови и лимфы:
— обеспечить регулярный стул, никаких запоров! (Больше клетчатки, воды и работа с желчным)
— остеопат
— аэробные нагрузки на регулярной основе

2️⃣ слабой венозной стенки:
— восполнить дефицит белка. В норме не ниже 75 должен быть общий белок
— наладить синтез коллагена ( пептиды коллагена, витамин С, цинк, железо)
— поддержать венозный тонус (гесперидин, каштан, косточка винограда, витамин С с рутином)


Doctor's Best, Vein Support DiosVein и MenaQ7 по 1-2 капсулы в течение 2 месяцев

Флебодиа 600 мг по 1 таблетке в течение месяца.
Венарус по 1-2 таблетки 3 месяца.

3️⃣ Нарушения в работе печени:

1 Заболевания печени, особенно хронические, всегда влекут за собой нарушение обмена веществ, свертываемости крови, расширением капилляров и истончением стенок сосудов. Именно в этом заключается подчас причина возникновения сосудистых патологий. По такому же принципу возникает варикоз. ⠀

1 При заболеваниях печени и желчных протоков кровь проходит с трудом через склерозированные печёночные структуры, поэтому и появляются на теле сосудистые дефекты.⠀

1 Звездочки проявляются часто и быстро во время активного истощения процессов работы печени, а исчезают, когда она начинает нормально функционировать

Курсом пропивать желчегонные. Даже, если нет желчного

Витамины группы В. Особенно В6 в форме
Pyridoxal 5'-Phosphate по 50 мг

Желчные кислоты. Урсосан, Ursactive, урсофальк и другие
Курсами по 3-4 недели

Обогатить рацион зелеными и оранжевыми овощами с целью поступления индола и каротиноидов


Полные подробные схемы с разбором анализов и ссылками на нужные добавки, схемами их приема вы найдете в моем курсе ЖКТ. Даже в базовой версии

По ссылке 🔗 https://annakopoleva.com

Анна Кополева Нутрициолог

12 Oct, 08:39


Печень - диагностика

Сдаём анализы:

1️⃣АСТ и АЛТ

АЛТ показывает уровень анаболизма. Норма ~ 20

АСТ - уровень катаболизма. Норма ~ 30

Снижение же АЛТ И АСТ может указывать на дефицит витаминов группы В, особенно В6.
Повышение - это патологии. Значит клетки печени разрушаются и внутриклеточные ферменты попадают в кровь. 🩸

2️⃣ Щелочная фосфатаза
Норма лаборатории 35-130

❗️в идеале 65-80

Снижение - указывает на дефицит магния и цинка, а также на проблемы с щитовидной железой.

Повышение - нарушение в работе печени и желчного. Превышение в несколько раз - патологии костей. (Подростков не касается, у них высокая щелочная фосфатаза из-за роста костей)

3️⃣ Общий белок - норма ~ 75. Печень основной орган, отвечающий за продуцирование протеинов.

Понижение - Общий белок ниже 73 - дефицит ферментов поджелудочной, сниженная кислотность желудка, нарушения в работе печени, плохая абсорбция в кишечнике.

Повышение - общий белок выше 77-78 - это маркер воспаления.

4️⃣ Билирубин общий.

Норма 3.2 - 17 мкмоль/л

В идеале не выше 10.

Если повышен, дополнительно сдать фракции - прямой и непрямой билирубин, чтобы понять на каком этапе поломка - печень или желчный.

5️⃣ГГТ - гамма-глутамилтрансфераза. Норма 15-20 ед. Если повышен при нормальном билирубине, фосфатазе и холестерине, то это признак интоксикации.

Чем выше ГГТ, тем больше погибло клеток печени.
Также это специфический показатель алкогольного поражения печени

6️⃣ Альбумин - показатель синтеза белка в печени. Первый барьер детоксикации в организме.
Норма: 60% от общего белка.

7️⃣Симптоматика:
Желтоватая кожа, красные точки на теле, пигментные пятна, признаки интоксикации (головные боли, изменение запаха пота, усталость), эстрогендоминирование (эндометриоз, кисты, миомы, мастопатия и др), застой желчи, нарушения стула, кожные высыпания, вздутие.

_

Как наладить все эти системы, все подробные инструкции в курсе ЖКТ по ссылке

https://annakopoleva.com

🔥До конца недели можно приобрести курс ЖКТ со скидкой до 60%!
Доступ бессрочный и возможна рассрочка без процентов!

Анна Кополева Нутрициолог

08 Oct, 10:46


А вы едите свинину? 🐷

🐷 Свинья считается самым грязным животным не только с религиозной точки зрения. Она не просто всеядна. Она еще и ест любые экскременты, включая собственные. И даже если содержать ее в условиях, приближенных к идеальным, как, например, в Австралии, это не меняет природу животного.
Неразборчивость в еде приводит к тому, что в мясе свиньи часто содержатся всевозможные паразиты, которые легко могут перекочевать в организм того, кто это мясо ест. Самый известный из таких паразитов – свиной цепень. Этот ленточный червь, проникнув в организм человека, селится в кишечнике. Со временем его длина достигает от двух до четырех метров. Свиной цепень вызывает цистицеркоз – заболевание, поражающее кожу, мышцы, головной и спинной мозг, глаза, внутренние органы, кости. Нередко в организме свиньи живут круглые черви – трихинеллы, или простейший одноклеточный паразит токсоплазма. Все они легко погибают при высоких температурах.

🐷 А также свинина очень богата насыщенным жирами, которые вызывают системное воспаление в организме и повышают риски развития атеросклероза в разы!

4,399

subscribers

230

photos

403

videos