ANDREI KOZHOKAR: Дневник PRO

Люди - самое ценное 🫂

Добрый день.

Думал сегодня отдохну еще день, поем, что хочу и не буду тренироваться с долгой дороги.

Но для меня не тренироваться оказалось тяжело. Так хотелось вернуться в свой рабочий ритм жизни, держать дисциплину в еде и погрузиться в рабочие проекты.

В итоге все успел, потренироваться, провести время с семьей, провести совещание с командой и сделать кучу дел по городу, так кайфанул от этой продуктивности.

Чувствую себя заряженным, что не хочется сидеть на месте, а постоянно что-то делать. Последствия отравления наконец-то сошли на нет и с завтрашнего дня уже будет четкие цифры в питании.

Хочется уже приступить к новому этапу подготовки, но нужно притормозить, чтобы с новыми силами начать работу.

Всем прекрасного вечера, друзья!

Всем привет, друзья! Этот выпуск на базе Gold’s Gym VENICE. Тот самый. Пропитанный железом и потом. Отдельный вид кайфа. Показали вам атмосферу этого места 🔥

Обсудили, как тренируются PRO атлеты в Америке на финальных неделях перед турнирами, как у них проходит подводка. Поделились впечатлениями от общения со звездами и встречами с популярными людьми.

Выпуск интересный, это факт. Приятного просмотра!

YouTube
VK

Доброе утро, друзья!

Наконец-то я дома 🏠

Сегодня по плану выпуск с Gold’s gym Venice. А пока можете заценить тизер 🎥🔥

14 часов перелета позади.

Сейчас пересадка 6 часов и еще 5 часов полета до Москвы.

По приезду начинаю этап восстановления. Нужно ли, чтобы освятил этот этап для вас?

Какие обследования прохожу в рамках 6-12 месяцев? Какие анализы сдаю, узи и тд?

Капельницы, добавки, БАДы?
Сейчас с тренером и врачом решаем, какие будут дальнейшие действия. Выходить на мост или воспользоваться компенсацией.

Ну чтож, наша поездка подходит к концу. Завтра вылетаю домой, к семье и своей привычной рутине. Наконец-то, я скучал.

Хочу выразить искреннюю благодарность каждому из вас. За всё время в Америке и особенно после Олимпии я получил огромное количество слов поддержки от вас. Вы не представляете, насколько это важно для меня.

Спасибо родным и близким, что были всегда рядом и поддерживают меня на протяжении всего пути.

Хочется благодарность моей команде, мы провели крутую работу за год и впереди много интересного.

Спасибо моему тренеру @ermak_junior. Ты и сам все знаешь, у нас много работы. Благодарю своего врача @endocrin.knock.out за то, что отслеживал мое здоровье и всегда давал рекомендации и ценные советы.

Отдельная благодарность тем, кто приобретает мерч KOJO: рюкзаки, мерч. В первую очередь, этим вы поддерживаете меня и способствуете моему развитию.

Также хочу поблагодарить моих генеральных партнеров:

Неизменного партнёра - компанию @pharmagen_gang , с которой мы работаем уже несколько лет.

Магазин БАДов и спортивных добавок из США за возможность использовать в подготовке только лучшие БАДы.
https://t.me/sportlifenutrition

Компанию @bombbarru за высококачественную продукцию и постоянную поддержку на всех этапах подготовки.

Клинике @zhiznelogiya «Лайт» за всю предоставленное медицинское обследование и капельницы.

Без вашей поддержки и помощи мои достижения были бы невозможны. А результат достигается только с качественной продукцией!

Спасибо каждому из вас, что верите в меня и поддерживаете во всех стремлениях. Ну а двигаюсь дальше. По приезду домой начну этап восстановления. Впереди много интересного.

Всех обнял, поднял и аккуратно обратно поставил!

Друзья, так же вам хочется напомнить, что сегодня последний день акции на рюкзаки и мерч.

Поэтому, если интересно и вам хотелось бы приобрести, то наличие и всю информацию вы можете найти на нашем сайте.

https://andykojo.com

Всем привет! Вчера сходили на финалы, в очередей раз зарядился всей движухой. В этом году Олимпия получилась очень интересной. Масштабы поражают, большой контраст во всем в сравнении с прошлой.

Сегодня уже возвращаемся домой. Едем обратно в LA и завтра вылет в Россию.

Хочется уже поскорее вернуться к своим девочкам 🥰

Отдыхаем, ждем выхода. Классиков столько, что не влезаем все в Chill room 😄

DAY X. IM READY. Через 2 часа выход

Привет, друзья ✌️

Ну что, день Х уже совсем близко. Я заряжен как никогда. Самочувствие отличное, жкт сегодня первый день как более менее работает хорошо, без сбоев.

Конечно сделать форму в таких условиях сложнее, но эти сложности только заколяют. Делаем все возможное.

Сегодня первый слой гримма, закгрузка углеводами и позинг. В остальное время полный отдых. Завтра выход утром, у вас примерно в 19:00-19:30. Спасибо всем огромное за поддержку!

Всем привет, друзья! Подъехал долгожданный американский контент. Поверьте, это только начало культовой истории на моем канале.

Лос Анджелес. Легендарный зал Muscle Beach. Океан и пальмы. Картинка из кино стала реальностью. Просто почувствуйте этот вайб.

Помимо тренировки, рассказали вам с Васей всю внутрянку. Как я отравился и слег на несколько дней в ЛА, сколько потерял из-за этого в весе. Как выстраивается тренировочный процесс и какой рацион питания сейчас, за несколько дней перед стартом. Что изменилось за время поездки и как я пришел к новому образу. Всё здесь, в новом выпуске.

Присаживайтесь поудобнее. Мы только начинаем ✌️

YouTube
VK