Анастасия Мурадова

Пиши хочу гайд https://t.me/Muradova_keto

Страх номер 1 - выглядеть в 35 на 45 лет 🥺

Почему глядя на многих моих ровесниц хочется сказать только одно слово — «тётя»?

Наверняка вы тоже замечали эту странность.

Смотришь на 35-летних женщин - и удивляешься: как по-разному они выглядят!

Одни — всегда ухоженные, подтянутые, с улыбкой на лице.

И другие — оплывшие тётки с плохо прокрашенными корнями, сутулые плечи, усталый взгляд, одышка после пары ступенек, второй подбородок, животик...

Недавно я с ужасом обнаружила, что уже и на мне начал сказываться мой сидячий образ жизни и моя работа в телефоне!

Поэтому уже месяц я выделяю 10 минут в день, и делаю бесплатные упражнения от опытного тренера с 15-летним стажем.

Эти тренировки выложены бесплатно в этом канале по ссылке: https://t.me/+LFjapFV1IJ40MDIy

Просто попробуйте. Там целых 23 мини-тренировки бесплатно.

Уже через неделю у меня перестала болеть спина и появилось больше энергии! А сегодня я вижу, как расправились плечи и даже улучшилась осанка. Отражение в зеркале радует всё больше и больше
Всего за 10 минут в день!

Результат оказался мощнее, чем я ожидала 🔥

В последнее время много читаю по эндокринологии. Так как с изменением образа жизни стала острее ощущать дефициты и упаднические настроения, когда они есть. Нашла у доктора Полякова крутой опросник – по нему можно за 2 часа бесплатно проверить организм по всем ключевым системам.

@doctorpolyakoff – врач функциональной медицины со специализацией в эндокринологии и диетологии. Практик, а не теоретик!

Он очень классно объясняет, как работает организм, когда что-то идет не так и что на что влияет. И периодически вкидывает в канал схемы самопомощи, учит расшифровывать анализы и описывает сложные процессы организма простым языком. Часто делает эфиры с разбором волнующих тем и вопросно-ответные, где вы можете получить конкретную рекомендацию по своему здоровью. И приглашает на канал интересных спикеров лучших врачей-экспертов в своей сфере.

Короче, это очень нужный контакт, девочки. Я за то, чтобы перестать замазывать проблемы, и когда начинают сыпаться кожа и волосы лучше докопаться до первопричины.

Реклама. ИП Кушнир Ю.С., ИНН 310259862982, erid 2VtzqwJMLEo

https://t.me/c/2241866661/32 продолжение в нашем канале худеем вместе 🥰

https://t.me/+l9OsgfUQxLE4NGYy

Девочки мы давно уже создали классный чат 💬 где море полезной информации, а так же девчонки которые уже получили результат, и теперь делаться своим опытом и вдохновляют своим примером 😅
Если ты хочешь к нам то пиши ХОЧУ в комментарии !!!
Мои помощницы направят всю информацию 🔥 гайд+меню + чат сегодня 750р

ПИШИ ХОЧУ И СТРОЙНЕЙ С НАМИ

Никогда не задевала эту тему ❤️ у меня прекрасная семья есть мама живет в другом городе , папа умер в 2020 году , мама осталась вдвоем с бабушкой со своей мамой , которая умерла 2023 году , мама не Хочет , не может , не считает нужным и короче можно долго подбирать слова , но по итогу никаким образом не участвует в моей жизни. Я не считаю что она должна мне помогать , и не прошу . И в принципе даже считаю это ее выбор , но в глубине души считаю это тем самым показателем истинных и подлинных чувств и отношений, поэтому стараюсь на минимуме поддерживать общение. В то же время испытываю вину за это , прошу прощения внутри , но мне больно осознавать такую реальность. И хотелось бы поддержки со стороны, мне не нужны материальные блага, мне бы хотелось просто знать , что где то на земле есть то место где тебя ждут и будут рады с 2мя , 3мя аутистами. Но это заставляет задуматься о том, что это нужно принять это и быть целостным и сильным человеком. Я переодически принимаю и не думаю об этом , а иногда мне это причиняет боль . Я не знаю, что тут добавить 😅 это просто жизнь. Может со временем и возрастом я изменю свое отношение по поводу этой ситуации, но сегодня мне это не совсем понятное отношение . Мама это не обсуждается , и не будем обсуждать и осуждать , но учитывая мою боль , я приняла такое решение, я сократила общение до минимума 🙏❤️иногда родители то же могут манипулировать, унижать 😅 они то же выросли со своими травмами и нужно любовью лечить души , но я на сегодняшний момент нахожусь сама в той ситуации как говорит моя подруга не все вальты в колоде 🤣 не могу я лечить кого то глубоко травмированного . У меня свои раны еще сочатся , поэтому я там где мне больно , дистанцию беру . Иногда даже с людьми чья боль мне фоном слышится , но при этом это никак меня не касается , но я сопереживаю и мне больно за них , я то же стараюсь взять дистанцию. Я вернусь к ним , но сейчас мне нужно себя залечить 💋❤️