AllAboutLift ▪️ Дневник Анны Парджиани @allaboutlift Channel on Telegram

AllAboutLift ▪️ Дневник Анны Парджиани

22 Oct, 18:10

140/6 офф

Кстати, если кто не знает, приседать лучше с тонкими блинами(как и жать), так как ввиду центра тяжести вам тяжелее удержать баланс
В целом, движение становится более тяжелым
На маленьких весах это не так заметно, а при выходе 80+отПМ очень

374

AllAboutLift ▪️ Дневник Анны Парджиани

22 Oct, 17:58

140кг*6(4) без наколенников
Потом ТА 100*6(3)
И работа в тренажерах

В конце тренировки сделаю кардио
Примерно 40-60’мин

Рацион скудный, ем около 1900 ккал, тк общая активность все таки невысокая

397

AllAboutLift ▪️ Дневник Анны Парджиани

22 Oct, 15:57

Спасибо большое за понимание

На самом деле, я такое пишу не часто, но год выдался безумно сложным

Я развелась(это, кстати, было лучшим подарком в моей жизни, но в моменте было сложно из-за обстоятельств)
Переехала в другую страну и начала работу почти с полного 0, хорошо окрепла финансово, начала заниматься своим псих здоровьем и

…переломный момент - смерть папы.

Для меня это было очень тяжело, до сих пор отхожу и всего месяц как без кошмаров по ночам

Но я работаю, я тренируюсь, я двигаюсь вперед, как и всегда в своей жизни
Хотя психически это не легко

540

AllAboutLift ▪️ Дневник Анны Парджиани

22 Oct, 15:52

Долбоёбы те кто критикуют тебя за это. Я порой сам себе вопрос задавал, как ты вообще держишься после потери отца...
Некоторые на фоне психосоматики после потери близкого, не то что вес набирают, а вообще онкологию или какой-то капитальный сбой по здоровью получают.
Заливаются ядом 40-ка градусным сутками, скуриваются/снюхиваются, а ты вообще достойно держишься.

Ты сильная не только физически, но и морально.
Бесконечный тебе респект и уважение💪🏻

556