تفاوت هیچ کاری نکردن
و یک کار کوچک را یک سال هرروز تکرار کردن...
@zhinu_art
و یک کار کوچک را یک سال هرروز تکرار کردن...
@zhinu_art
مجله توسعه فردی ژینو ❤
@zhinu_art
توسعه فردی و حال خوب با ژینو 🧡
مجله توسعه فردی ژینو ❤ (Persian)
با خوش آمدید به مجله توسعه فردی ژینو ❤، یک کانال تلگرامی با محتوای آموزشی و الهام بخش برای رشد شخصی و ارتقاع کیفیت زندگی. در اینجا شما می‌توانید مقالات، ویدیوها، و نکات مفیدی در زمینه‌های مختلفی از جمله موفقیت، اعتماد به نفس، روابط بین فردی، و سلامتی روانی پیدا کنید. nnژینو همراه شماست تا به شما کمک کند تا بهترین نسخه خود را پیدا کنید و زندگی خوبی را تجربه کنید. با عضویت در این کانال، شما فرصت دسترسی به آخرین مقالات و محتواهای توسعه فردی را خواهید داشت. nnژینو به عنوان یک راهنمای قدرتمند و تاثیرگذار در حوزه توسعه فردی و رشد شخصی شناخته می‌شود. او در تلاش برای ارتقای سطح انرژی مثبت و انگیزه در زندگی هر فرد است. nnبه جمع ما بپیوندید و از تجربه‌ها و آموزش‌های ژینو در راستای شادی و موفقیت بهره‌مند شوید. همچنین می‌توانید دیدگاه‌ها و تجربیات خود را با دیگر اعضا به اشتراک بگذارید. nnپس چه می‌ماند؟ بپیوندید به ما و همراه ما در مسیر توسعه فردی و حال خوب شوید!
مجله توسعه فردی ژینو ❤
22 Oct, 10:34
با این پادکست ها زندگیتو بساز :
این نقطه ( خودشناسی )
زندگی مایندفول با مدیتیشن
رادیو کار نکن ( کسب و کار)
کتاب باز ( توسعه فردی )
پادکست ۱۰ صبح ( کسب و کار)
بایوکست ( روایت ها)
@zhinu_art
این نقطه ( خودشناسی )
زندگی مایندفول با مدیتیشن
رادیو کار نکن ( کسب و کار)
کتاب باز ( توسعه فردی )
پادکست ۱۰ صبح ( کسب و کار)
بایوکست ( روایت ها)
@zhinu_art
مجله توسعه فردی ژینو ❤
08 Sep, 09:45
افراد موفق کارهایی را انجام می دهند که افراد ناموفق تمایلی به انجام دادن آن ها ندارند ،
هیچ وقت آرزو نکنید که کاش کار ها آسان تر پیش می رفتند و در عوض آرزو کنید که خودتان قوی تر شوید. 🙆🏻♀️🌱
@zhinu_art
هیچ وقت آرزو نکنید که کاش کار ها آسان تر پیش می رفتند و در عوض آرزو کنید که خودتان قوی تر شوید. 🙆🏻♀️🌱
@zhinu_art
مجله توسعه فردی ژینو ❤
06 Sep, 16:23
جدیدا فهمیدم برای دردودل کردن باید از طرف مقابل اجازه گرفت؛ شاید اون طرف خودش تحمل، ظرفیت و روحیشو نداشته باشه که بخواد آه و ناله های یکی دیگه رو بشنوه.
@zhinu_art
@zhinu_art
مجله توسعه فردی ژینو ❤
06 Sep, 16:14
📝
بعد از جنگ و مريضى و كشت و كشتار، بلاتكليفى بزرگترين فاجعه ى زندگيه.
بلاتكليف نباشيد!
@zhinu_art
بعد از جنگ و مريضى و كشت و كشتار، بلاتكليفى بزرگترين فاجعه ى زندگيه.
بلاتكليف نباشيد!
@zhinu_art
مجله توسعه فردی ژینو ❤
18 Jun, 14:42
تراپیستم گفت:
ینفر پشت در اتاق گیر افتاده و کمک میخواد
و تو تنها نفری هستی که میتونی نجاتش بدی و تو هیچ چیزی نداری که بتونی باهاش در و بشکنی و باز کنی، چیکار میکنی؟
گفتم: من در و میشکنم
گفت: نمیشکنه
گفتم: کمک میخوام از کسی
گفت: کسی نیست که بخواد کمکت کنه
گفتم: هیچکاری نمیتونم بکنم؟
گفت: نه
گفتم: پس باید چکار کنم؟
گفت: رها کن!
گفت: اونی که تو اتاقه، گذشته ی توئه
و اون هی داره خودش رو به تو
یادآوری میکنه اما تو کاری نمیتونی براش بکنی.
پس باید رهاش کنی.
و این بسیار دردناکه ولی تنها راه نجاته .
@zhinu_art
ینفر پشت در اتاق گیر افتاده و کمک میخواد
و تو تنها نفری هستی که میتونی نجاتش بدی و تو هیچ چیزی نداری که بتونی باهاش در و بشکنی و باز کنی، چیکار میکنی؟
گفتم: من در و میشکنم
گفت: نمیشکنه
گفتم: کمک میخوام از کسی
گفت: کسی نیست که بخواد کمکت کنه
گفتم: هیچکاری نمیتونم بکنم؟
گفت: نه
گفتم: پس باید چکار کنم؟
گفت: رها کن!
گفت: اونی که تو اتاقه، گذشته ی توئه
و اون هی داره خودش رو به تو
یادآوری میکنه اما تو کاری نمیتونی براش بکنی.
پس باید رهاش کنی.
و این بسیار دردناکه ولی تنها راه نجاته .
@zhinu_art
مجله توسعه فردی ژینو ❤
06 Jun, 19:43
@zhinu_art
یه نشدنایی اولش ناراحتت میکنه،
بعدش میگی خدایا شکرت که نشد:)
یه نشدنایی اولش ناراحتت میکنه،
بعدش میگی خدایا شکرت که نشد:)
مجله توسعه فردی ژینو ❤
06 Jun, 19:41
• اگه از الان شروع کنی میتونی چه اتفاقی میوفته ؟ :
- بعد از یه روز :
انگیزه داری.
- بعد از یه هفته :
متوجه تغییرات میشی.
- بعد از یه ماه همه :
سبک زندگیت تغییر میکنه.
- بعد از شیش ماه :
همه ازت میپرسن چطوری انجامش دادی.
پس بلند شو و از همین الان شروعش کن.
اگه منتظر یه نشونه ای. این متن برای تو یه نشونست.
@zhinu_art
- بعد از یه روز :
انگیزه داری.
- بعد از یه هفته :
متوجه تغییرات میشی.
- بعد از یه ماه همه :
سبک زندگیت تغییر میکنه.
- بعد از شیش ماه :
همه ازت میپرسن چطوری انجامش دادی.
پس بلند شو و از همین الان شروعش کن.
اگه منتظر یه نشونه ای. این متن برای تو یه نشونست.
@zhinu_art
مجله توسعه فردی ژینو ❤
06 Jun, 10:55
9 جمله طلایی حتما بخونید
1_یادت باشه تا خودت نخوای
هیچکس نمیتونه زندگیتو خراب کنه
2_یادت باشه که ارامش رو باید
تو وجود خودت پیدا کنی
3_یادت باشه خدا همیشه مواظبته
4_یادت باشه همیشه ته قلبت یه
جایی برای بخشش ادما بگذاری
5_زبان استخوانی ندارد اما انقدر قوی
هست که بتواند قلبی را بشکند مراقب
حرفهایمان باشیم
6_زندگی کوتاه نیست مشکل اینجاست
که ما زندگی رو دیر شروع میکنیم
7_دردهایت را دورت نچین که دیوار
شوند زیر پایت بچین که پله شوند
8_هیچوقت نگران فردایت نباش
خدای دیروز و امروز فردا هم هست اگر باشیم
9_ما اولین دفعه است که تجربه بندگی
داریم ولی او قرنهاست که خداست
@zhinu_art
1_یادت باشه تا خودت نخوای
هیچکس نمیتونه زندگیتو خراب کنه
2_یادت باشه که ارامش رو باید
تو وجود خودت پیدا کنی
3_یادت باشه خدا همیشه مواظبته
4_یادت باشه همیشه ته قلبت یه
جایی برای بخشش ادما بگذاری
5_زبان استخوانی ندارد اما انقدر قوی
هست که بتواند قلبی را بشکند مراقب
حرفهایمان باشیم
6_زندگی کوتاه نیست مشکل اینجاست
که ما زندگی رو دیر شروع میکنیم
7_دردهایت را دورت نچین که دیوار
شوند زیر پایت بچین که پله شوند
8_هیچوقت نگران فردایت نباش
خدای دیروز و امروز فردا هم هست اگر باشیم
9_ما اولین دفعه است که تجربه بندگی
داریم ولی او قرنهاست که خداست
@zhinu_art
مجله توسعه فردی ژینو ❤
07 Jan, 22:01
وقتي اهدافتان را مينويسيد اتفاقي
بسيار باور نكردني بين مغزودستتان رخ مي دهد؛
به گونه اي همزمان قانون
-آرزو،
-جاذبه،
هماهنگي و تطابق را فعال ميكند!
از همین الان شروع کن و هر هدفی داری روی کاغذ بنویس و بچسبون به جایی که هر روز هر ساعت هر لحظه جلو چشمت باشه و وقتی خسته شدی یا نا امید شدی بهش نگاه کنی و پر قدرت و با انرژی بیشتر ادامه بدی.
@zhinu_art
بسيار باور نكردني بين مغزودستتان رخ مي دهد؛
به گونه اي همزمان قانون
-آرزو،
-جاذبه،
هماهنگي و تطابق را فعال ميكند!
از همین الان شروع کن و هر هدفی داری روی کاغذ بنویس و بچسبون به جایی که هر روز هر ساعت هر لحظه جلو چشمت باشه و وقتی خسته شدی یا نا امید شدی بهش نگاه کنی و پر قدرت و با انرژی بیشتر ادامه بدی.
@zhinu_art
مجله توسعه فردی ژینو ❤
01 Jan, 11:18
I want my daughter to be able to say “My mom was a strong mom, I am who I am because of her. She never gave up, even when things got tough. She did it all for me.”
میخوام دخترم این فرصت رو داشته باشه که بتونه بگه:
«مادرم زن قوی‌ای بود، کسی که الان هستم رو به اون مدیونم. اون هیچوقت تسلیم نشد، حتی وقتی همه‌چی سخت و غیرممکن شد. تمام زحمتی که کشید همه‌ش برای من بود.»
@zhinu_art
میخوام دخترم این فرصت رو داشته باشه که بتونه بگه:
«مادرم زن قوی‌ای بود، کسی که الان هستم رو به اون مدیونم. اون هیچوقت تسلیم نشد، حتی وقتی همه‌چی سخت و غیرممکن شد. تمام زحمتی که کشید همه‌ش برای من بود.»
@zhinu_art
مجله توسعه فردی ژینو ❤
13 Dec, 11:28
واقعیت اینه خیلی وقت ها خستگی و فرسودگی روانی رو با تنبلی اشتباه گرفته می‌شه؛
فرسودگی روانی اینجوریه که حس میکنی هیچ انگیزه‌ای نداری...
۱. حتی انجام کوچیک ترین کارها هم برات سخت شده مثل یه حموم رفتن یا مرتب کردن اتاقت.
۲. مدام دنبال یه تغییر بزرگی و در موردش خواب می‌بینی چون این روتین لعنتی دیگه داره حالت رو به‌هم می‌زنه.
۳. اخیرا خیلی راحت عصبانی میشی، سریع از کوره در میری و حتی کوچک ترین‌چیزا هم باعث آشفتگیت می‌شه.
۴. حتی بعد خوابیدن و استراحتم بازم بی‌انرژی‌ای.
۵. تمرکزت اومده پایین، حواس پرتی و هی وسایلتو جا میذاری.
۶. دلت می خواد دراز بکشی و هیچکاری انجام ندی در حالی که کلی کار داری.
خلاصه اینکه قبل مدام سرزنش کردن و برچسب منفی زدن به‌خودت بابت تنبلی، اینو بدون روان ما هم به استراحت نیاز داره.
@zhinu_art
فرسودگی روانی اینجوریه که حس میکنی هیچ انگیزه‌ای نداری...
۱. حتی انجام کوچیک ترین کارها هم برات سخت شده مثل یه حموم رفتن یا مرتب کردن اتاقت.
۲. مدام دنبال یه تغییر بزرگی و در موردش خواب می‌بینی چون این روتین لعنتی دیگه داره حالت رو به‌هم می‌زنه.
۳. اخیرا خیلی راحت عصبانی میشی، سریع از کوره در میری و حتی کوچک ترین‌چیزا هم باعث آشفتگیت می‌شه.
۴. حتی بعد خوابیدن و استراحتم بازم بی‌انرژی‌ای.
۵. تمرکزت اومده پایین، حواس پرتی و هی وسایلتو جا میذاری.
۶. دلت می خواد دراز بکشی و هیچکاری انجام ندی در حالی که کلی کار داری.
خلاصه اینکه قبل مدام سرزنش کردن و برچسب منفی زدن به‌خودت بابت تنبلی، اینو بدون روان ما هم به استراحت نیاز داره.
@zhinu_art
مجله توسعه فردی ژینو ❤
28 Nov, 12:26
کیفیت #زندگی شما, در نهایت به کیفیت تصمیمات شما بستگی خواهد داشت.
«ری دالیو, میلیاردر آمریکایی»
پ.ن: روی مهارت های تصمیم گیری، سرمایه گذاری کنید.
@zhinu_art
«ری دالیو, میلیاردر آمریکایی»
پ.ن: روی مهارت های تصمیم گیری، سرمایه گذاری کنید.
@zhinu_art
مجله توسعه فردی ژینو ❤
11 Nov, 10:40
عادی است که در جلسات روان‌درمانی:
•عواطفمان را نشان دهیم.
•با درمانگرمان مخالفت کنیم.
•بعد از جلسه‌ای احساس خستگی کنیم.
•بعضی از جلسات برایمان چالش برانگیزتر باشند.
•گاهی ندانیم چه می‌خواهیم بگوییم.
•گاهی حرف بسیاری برای گفتن داشته باشیم،یا اصلا چیزی نداشته باشیم که بگوییم.
@zhinu_art
•عواطفمان را نشان دهیم.
•با درمانگرمان مخالفت کنیم.
•بعد از جلسه‌ای احساس خستگی کنیم.
•بعضی از جلسات برایمان چالش برانگیزتر باشند.
•گاهی ندانیم چه می‌خواهیم بگوییم.
•گاهی حرف بسیاری برای گفتن داشته باشیم،یا اصلا چیزی نداشته باشیم که بگوییم.
@zhinu_art
مجله توسعه فردی ژینو ❤
09 Nov, 13:56
بزرگترین تراژدی زندگی مرگ نیس؛
بی هدف زندگی کردنه...!
@zhinu_art
بی هدف زندگی کردنه...!
@zhinu_art
مجله توسعه فردی ژینو ❤
08 Nov, 08:45
📝
قبل از اینکه به کسی خوبی کنی این سه چیز
رو تو ذهنت نگه‌دار:
۱_ انتظار نداشته باش کار خوبت جبران بشه.
۲_ از کاری که میکنی پشیمون نباش.
۳_ در حق خودت اجحاف نکن.
@zhinu_art
قبل از اینکه به کسی خوبی کنی این سه چیز
رو تو ذهنت نگه‌دار:
۱_ انتظار نداشته باش کار خوبت جبران بشه.
۲_ از کاری که میکنی پشیمون نباش.
۳_ در حق خودت اجحاف نکن.
@zhinu_art
مجله توسعه فردی ژینو ❤
05 Nov, 06:38
چند نکته حال خوب کن 💚
1. با گذشته خود کنار بیائید تا حال شما را خراب نکند.
۲. آنچه دیگران در مورد شما فکر میکنند به شما ارتباطی ندارد.
۳. گذشت زمان تقریبا داروی هر دردی است؛ به زمان کمی فرصت دهید.
۴. کسی دلیل و مسئول خوشبختی شما نیست؛ خودتان مسئولید.
۵. زندگی خود را با دیگران مقایسه نکنید؛ ما هیچ خبر نداریم که زندگی آنها برای چه و چگونه است.
۶. زیاد فکر نکنید؛ اشکالی ندارد که جواب بعضی چیز‌ها را ندانیم.
۷. لبخند بزنید؛ شما مسئول حل تمام مشکلات دنیا نیستید.
@zhinu_art
1. با گذشته خود کنار بیائید تا حال شما را خراب نکند.
۲. آنچه دیگران در مورد شما فکر میکنند به شما ارتباطی ندارد.
۳. گذشت زمان تقریبا داروی هر دردی است؛ به زمان کمی فرصت دهید.
۴. کسی دلیل و مسئول خوشبختی شما نیست؛ خودتان مسئولید.
۵. زندگی خود را با دیگران مقایسه نکنید؛ ما هیچ خبر نداریم که زندگی آنها برای چه و چگونه است.
۶. زیاد فکر نکنید؛ اشکالی ندارد که جواب بعضی چیز‌ها را ندانیم.
۷. لبخند بزنید؛ شما مسئول حل تمام مشکلات دنیا نیستید.
@zhinu_art
1,928
subscribers
6
photos
9
videos
