اعزائي الطلبة نضع بين ايديكم مجموعة من النصائح للتغلب على مشكلة التوتر اثناء الامتحان
عزيزي الطالب
من الضروري تهيئة نفسك قبل يوم الامتحان من خلال النوم المبكر وتجهيز جميع ادواتك وملابسك التي سترتديها للغد والحضور الى قاعة الامتحان قبل موعد الامتحان بفترة كافية
ولا تتأخر فإن التأخير سيزيد من القلق والتوتر المصاحبان للامتحانات
وكذلك ننصح بالابتعاد عن القراءة قبل فترة الامتحان بدقائق لانها تعمل على تشتيت المعلومات لذلك يفضل عدم القراءة قبل فترة الامتحان
والان اليكم بعض النصائح للتغلب على التوتر اثناء الامتحان :
١ـ الاستعانة بالله والتوكل عليه وقراءة ماتحفظ من القران الكريم
٢ـ الشعور بالاطمئنان والاسترخاء وتهدئة النفس
٣ـ اجلس بوضعية مريحة وتنفس بعمق
٤ـ اقرا أسئلة الامتحان بتمهل وتركيز وتعرف على المطلوب من كل سؤال
٥ـ ضع خطة لكيفية اجابة الاسئلة بالطريقة التي تفضلها والبدء بالاسئلة الصعبة لكي تخفف من توترك
٦ـ عدم الاستعجال في الإجابة بل خذ وقتك وفكر في الجمل قبل ان تكتبها واذا صادفك سؤال مبهم لا تهدر وقتك بالتفكير فيه بل قم بتأجيله واجب على بقية الاسئلة ثم ارجع الى هذا السؤال بعد ذلك
٧ـ ثق بنفسك ولا تقلق اذا قام بعض الطلبة بتسليم الاوراق مبكراً تذكر انك في قاعة امتحان ولست في حلبة سباق
٨ـ عند خروجك من قاعة الامتحان لا انصحك بمراجعة الاجوبة واحتساب الدرجة كما يفعل اغلب الطلبة لان الامتحان هو محصلة نهائية لما درسته من مادة خلال الفترة السابقة
واخيراً وليس اخراً تمنياتي لكم جميعاً بالتوفيق وان تحصدوا ما زرعتم من جهود طيلة فترة دراستكم وان تتكلل جهودكم بالنجاح تمنياتي للجميع بالموفقية والنجاح ان شاءالله
المرشد التربوي
سعد عبدالزهرة الموسوي 2025
عزيزي الطالب
من الضروري تهيئة نفسك قبل يوم الامتحان من خلال النوم المبكر وتجهيز جميع ادواتك وملابسك التي سترتديها للغد والحضور الى قاعة الامتحان قبل موعد الامتحان بفترة كافية
ولا تتأخر فإن التأخير سيزيد من القلق والتوتر المصاحبان للامتحانات
وكذلك ننصح بالابتعاد عن القراءة قبل فترة الامتحان بدقائق لانها تعمل على تشتيت المعلومات لذلك يفضل عدم القراءة قبل فترة الامتحان
والان اليكم بعض النصائح للتغلب على التوتر اثناء الامتحان :
١ـ الاستعانة بالله والتوكل عليه وقراءة ماتحفظ من القران الكريم
٢ـ الشعور بالاطمئنان والاسترخاء وتهدئة النفس
٣ـ اجلس بوضعية مريحة وتنفس بعمق
٤ـ اقرا أسئلة الامتحان بتمهل وتركيز وتعرف على المطلوب من كل سؤال
٥ـ ضع خطة لكيفية اجابة الاسئلة بالطريقة التي تفضلها والبدء بالاسئلة الصعبة لكي تخفف من توترك
٦ـ عدم الاستعجال في الإجابة بل خذ وقتك وفكر في الجمل قبل ان تكتبها واذا صادفك سؤال مبهم لا تهدر وقتك بالتفكير فيه بل قم بتأجيله واجب على بقية الاسئلة ثم ارجع الى هذا السؤال بعد ذلك
٧ـ ثق بنفسك ولا تقلق اذا قام بعض الطلبة بتسليم الاوراق مبكراً تذكر انك في قاعة امتحان ولست في حلبة سباق
٨ـ عند خروجك من قاعة الامتحان لا انصحك بمراجعة الاجوبة واحتساب الدرجة كما يفعل اغلب الطلبة لان الامتحان هو محصلة نهائية لما درسته من مادة خلال الفترة السابقة
واخيراً وليس اخراً تمنياتي لكم جميعاً بالتوفيق وان تحصدوا ما زرعتم من جهود طيلة فترة دراستكم وان تتكلل جهودكم بالنجاح تمنياتي للجميع بالموفقية والنجاح ان شاءالله
المرشد التربوي
سعد عبدالزهرة الموسوي 2025
