Йога | Похудение | Фитнес

Простые техники “заземления”

Быть абсолютно честным с самим собой – хорошее упражнение.
Зигмунд Фрейд

Бережные слова поддержки

Как снизить интенсивность нежелательных эмоций

Как проявляется уважение в отношениях

Признаки нарциссической любви

Испытывать «плохие» чувства и эмоции - это нормально и не нужно стараться их подавлять. При этом нет ничего плохого в том, чтобы подбадривать себя и близкого позитивными фразами. Главное не упрощать и не обесценивать болезненные эмоции и переживания

Важные вопросы для брака и долгосрочных отношений

Сравнение мотивации к успеху и мотивации к избеганию неудач

Польза ежедневных записей

Как не передавать детям семейные травмы

Утренние ритуалы для тревожных людей

Как создать "продуктивное пространство"

ОБЕСЦЕНЕННЫЙ ЧЕЛОВЕК
Люди, которым в детстве много и часто приходилось сталкиваться с обесцениванием со стороны своих родителей, во взрослой жизни вынужденно попадают в ситуации, где их ценность, как партнеров, специалистов, как людей, с равными другим правами ставится под сомнение или угрозу.
И те, кто слышал от взрослых постоянные упреки, терпел грубость, всегда был виноват, плох и бит. И те, кого любили, но только если... он был всегда красивым, умным, полезным, эффективным, удобным, самым-самым и т.д. То есть, любили с условием.
В этих случаях маленький человек не получал очень важного знания, которое формирует не только ощущение безопасности, но и чувство собственного достоинства и адекватную самооценку. Знания о том, что «Я хорош уже тем, что я есть. Меня любят просто потому, что произвели на свет. И такой как есть я ценен».

Мoжет быть просто перестать отдавать себя полностью таким людям?..

Как может выглядеть избегание проблемы

Компоненты счастливых отношений

ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТЬ
Для мужчины привлекательная женщина – для женщины привлекательный мужчина – это добыча, которой они являются друг для друга. Привлекательность обычно означает красивую упаковку свойств, которые популярны и искомы на личностном рынке. Что особенно делает человека привлекательным – это зависит от моды данного времени.
Эрих Фромм, из книги «Искусство любить»

Как попросить близкого о поддержке

Техника «Диафрагмальное дыхание»

У кaждого свой путь и своя роль

Упражнение «Я вижу, я чувствую, я думаю»

Метапотребности по А. Маслоу

Ошибки, которые мы совершаем в начале отношений

Бинго созависимых запросов ✍️

Вы не должны расплачиваться за судьбы и жизни своих родителей. Вы можете разрешить себе жить, даже если с детства в вас внушали необходимость не жить.
Альберт Сафин

И не только для детей

Почему я чувствую себя плохо, если моя жизнь хороша?

Смиритесь

Техника «Проверяем ориентиры»

Путь к созданию здоровых отношений

Дaжe спорить не хочется

Очень простая техника, которая поможет избавиться от тревожных мыслей

Мощная штука для принятия решений — квадрат Декарта