تمرينات ياسين @yasintraining Channel on Telegram

تمرينات ياسين

@yasintraining

کانال حرکات و تمرینات من

تمرينات ياسين (Arabic)

هل تبحث عن وسيلة لتحسين لياقتك البدنية والصحية؟ هل ترغب في اتباع نظام تمارين فعال لبناء عضلاتك وتحسين قدرتك البدنية؟ إذا كانت إجابتك بنعم، فقد وجدت المكان المناسب! يسر قناة "تمرينات ياسين" أن تقدم لك أحدث وأفضل تمارين اللياقة البدنية التي تساعدك على تحقيق أهدافك الرياضية بطريقة فعالة وممتعة. من خلال قناتنا، ستحصل على تمارين يومية متنوعة تشمل تمارين القوة، اللياقة البدنية، وتمارين الاسترخاء. سنقدم لك نصائح تغذية هامة ومفيدة لتعزيز نتائج تمارينك وتحسين أدائك الرياضي. كما ستحصل على مقاطع فيديو توضح كيفية أداء كل تمرين بشكل صحيح وآمن. مع "تمرينات ياسين"، ستكون قادرًا على تحسين قوتك، مرونتك، ونشاطك البدني بشكل مستمر. سنساعدك على بناء عضلاتك بطريقة صحيحة وفعالة، دون اللجوء إلى معدات باهظة الثمن. ستجد لدينا تمارين تناسب جميع المستويات الرياضية، سواء كنت مبتدئًا أو محترفًا. لا تضيع الوقت في تمرينات غير فعالة، انضم إلى قناة "تمرينات ياسين" اليوم وابدأ رحلتك نحو لياقة بدنية أفضل وصحة أفضل. تابعنا الآن واحصل على أحدث التمارين والنصائح الرياضية لتحقيق أهدافك بسرعة وبدون عناء.

تمرينات ياسين

25 Feb, 19:05

لانج پا هالتر
5,401
تمرينات ياسين

31 Jul, 18:01

تی بار دست جمع
10,016
تمرينات ياسين

31 Jul, 17:55

تی بار دست باز
9,899
تمرينات ياسين

31 Jul, 17:54

لند ماین
8,778
تمرينات ياسين

28 Jan, 18:44

گردن نیمکت معکوس
11,716
تمرينات ياسين

28 Jan, 18:43

جلو گردن صفحه خوابیده
11,267
تمرينات ياسين

28 Jan, 18:42

گردن از بغل
11,130
تمرينات ياسين

20 Jul, 20:39

مچ هالتر
14,983
تمرينات ياسين

20 Jul, 20:38

پرس پا خوابیده
14,089
تمرينات ياسين

20 Jul, 20:36

ساعد هالتر
13,372
تمرينات ياسين

20 Jul, 20:36

زیربغل قایقی دست جمع
12,795
تمرينات ياسين

20 Jul, 20:35

لت از جلو سیم کش دست باز
11,752
تمرينات ياسين

20 Jul, 20:35

پرس سینه دستگاه
11,365
تمرينات ياسين

11 Jul, 14:35

پشت بازو چکشی خوابیده
11,194
تمرينات ياسين

11 Jul, 14:34

پشت سرشانه روی میز بالا سینه(آرنج بالا)
11,235
تمرينات ياسين

11 Jul, 14:31

جلوبازو چکشی روی میز لاری(میتونید تک دست هم بزنید)
11,475
تمرينات ياسين

11 Jul, 14:29

پشت پا نشسته دستگاه
10,384
تمرينات ياسين

11 Jul, 14:29

پشت پا خوابیده دستگاه
9,345
تمرينات ياسين

11 Jul, 14:27

هایپراکستنشن باسن بیرون بالشتک(برای عضلات باسن)
8,877
تمرينات ياسين

11 Jul, 14:26

جامپ اسکوات
8,645

2024 All Right Reserved

Disclaimer: The content displayed on this website is solely provided by the respective Telegram channels. We hold no ownership or responsibility for the content shared by these channels.