یار دبستانی... @yaredabestani_boukan Channel on Telegram

یار دبستانی...

@yaredabestani_boukan


@Ahora_javan ارتباط با مدیر

یار دبستانی... (Persian)

یار دبستانی... یک کانال تلگرامی پر از خاطرات دوران دبستان است که توسط کاربر @yaredabestani_boukan اداره می‌شود. اگر شما هم مانند صدها فرد دیگری که خاطرات زیبای دبستان خود را دوست دارند، عضو این کانال شوید و با همه به اشتراک بگذارید. در این کانال شما می‌توانید عکس‌ها، ویدیوها، و خاطرات خود را ارسال کرده و با دیگر اعضا به اشتراک بگذارید. از دیدن عکس‌های دوستان قدیمی گیج نشوید. از خاطرات زیبا و شیرین دوران دبستان لذت ببرید. این کانال یک فضای مناسب برای گذراندن اوقات فراغت و به یادآوری روزهای خوب دبستان است. برای ارتباط با مدیر کانال، می‌توانید به آیدی @Ahora_javan مراجعه کنید و نظرات، پیشنهادات، و سوالات خود را ارسال کنید. پس دیگر وقت تلف کردن نیست، همین الان به یار دبستانی... بپیوندید و لحظات خاطره‌انگیزی را تجربه کنید.

یار دبستانی...

07 Jan, 03:40


☀️ ڕۆژ باش کـوردسـتـان


🗓 ئەمـڕۆ سێشـەممە

❄️ ۱۸ی بەفرانباری  ۲۷۲۴ی کوردی
❄️ ۱۸ی دەی ۱۴۰۳ی هەتاوی
❄️ ۷ی ژانویەی  ۲۰۲۵ی زایینی


نیعمەتە ئەم خاک و خۆڵەم ، تا ئەبەد جێی نایەڵم

خاکی سووتاوی وەتەن ، بۆ سورمەیی چاوانمە


#قانع
Tel⇔@Yaredabestani_Boukan

یار دبستانی...

07 Jan, 03:00





📌 امروز #سه_شنبه ۱۸ #دی♡

🔺 سه شنبه ۱۸ دی۱۴۰۳
🔺 الثلاثا ۷رجب ۲۴۴۵
🔺tuseday 2025 7 Jun

💬ســ😊ـــلام
صبح‌تون_بخیــــر
و پراز شور زندگے
امروز دراوج آسمان باش
هرلحظہ را باشكوه
🌨زندگے كن وعشـــق را
درقلبت مهمان كن
🌨شادمانے وموفقیت
توشہ راهتون
زندگیتون زیبا و قشنگ
#صبحتون_بخیر_عزیزانم
#زندگی‌_تان_گشوده‌تر_باد

صبح #سه شنبه بخیر و سلامتی

    💌    به امید روزهای روشن

@Yaredabestani_Boukan

یار دبستانی...

06 Jan, 20:42


دەسا ئەی شاستاره ، ئەی گەلاوێژی گەش و تابان

کە هەڵهاتی بە ئەگریجەت بشۆ چاوی شەوی گریان !


#گۆران
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
Tel⇔@Yaredabestani_Boukan

یار دبستانی...

06 Jan, 20:28


ماندووم... ماندووم ، ئەزانی چۆن؟
ماندووم وەک هەناسەی سواری ئەو چڵانەی كە ”با” لە كەناری چەمدا
سەریان ئەكا بە ناو ئاو دا و
دەریان دێنێ و دیسانەوە
ئەیانكاتەوە بە ئاودا

#شێرکۆ_بێکەس


@Yaredabestani_Boukan

یار دبستانی...

06 Jan, 20:23


دونیا دەگاتە سەردەمێک کە مرۆڤە زیرەکەکان قسەکردنیان لێ قەدەغە دەکرێت بۆ ئەوەی گەمژەکان تووڕە نەکەن.!

#فیۆدۆر_دۆستۆیڤسک

‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@Yaredabestani_Boukan
‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

یار دبستانی...

06 Jan, 20:21


نەخۆشی دەردی هیجرانم، ئەتۆی دەرمانی دەردانم
وەرە ئەی ڕاحەتی جانم، کە بۆ من تۆ مەسیحایی

مامۆستا | #ئەدەب

@Yaredabestani_Boukan

یار دبستانی...

06 Jan, 19:49



ما عاشق توایم و پشیمان نمی‌شویم
هر توبه‌ نامه‌ای که نوشتیم پاره کن!

#علی_مقیمی
🌠#شعر_شب
Tel⇔@Yaredabestani_Boukan

یار دبستانی...

06 Jan, 19:49


🎶 ماه و ماهی
#حجت_اشرف‌زاده
#موسیقی_شب
Tel⇔@Yaredabestani_Boukan

یار دبستانی...

06 Jan, 17:42


باید خریدارم شوی...
#همایون_شجریان

@Yaredabestani_Boukan

یار دبستانی...

06 Jan, 16:34


ما را نیز لبخندی خواهد بود.
شاید در راه است،
شاید لحظه‌ای یادش رفته
شاید
شاید...
🥰

#محمود_درویش

Tel⇔@Yaredabestani_Boukan

یار دبستانی...

06 Jan, 16:30


پروانه گفت :

« زنده بودن کافی نیست،
باید آزادی و نورِ خورشید
و گُلِ کوچکی برای مصاحبت داشت ... »


#هانس_کریستین_اندرسن

@Yaredabestani_Boukan

یار دبستانی...

06 Jan, 10:30


قلبت را دنبال کن، قلب تو برای هر کار بزرگی
راهنمای درستی است. تقدیر هر کاری که انجام می‌دهی، با آن عنصر قدسی که
درون هر‌یک از ماست تعیین می‌شود

#روزنگار، ۶ ژانویه، زادروز
#جبران_خلیل_جبران

@Yaredabestani_Boukan

یار دبستانی...

06 Jan, 08:35


با آنان که ناامیدت نموده بودند چگونه تا کردی؟

+هیچ
گذشتم.
گویی که هرگز نبوده‌اند

@Yaredabestani_Boukan

یار دبستانی...

06 Jan, 08:34


💬‏"دوست نداریم بچه‌مون در این مورد چیزی بدونه، الکی فکرش مشغول میشه، اصلا توی این باغ‌ها نیست خودش..."


والدین کمی نیستند که چنین نظری در مورد آموزش جنسی و پیشگیری در مورد رفتارهای پرخطر(مثل استفاده از انواع مواد) دارن.
توی مدرسه هم که اصلا این آموزش‌ها تقریبا تعطیله.
یک آزارگرجنسی ‏از مریخ نمیاد، میتونه همون خانم یا آقای به ظاهر محترم همسایه یا دوست خانوادگی با محبت باشه.

#جمیله_زارعی
Tel⇔@Yaredabestani_Boukan

یار دبستانی...

03 Jan, 10:53


💬تشکر کردن رو یاد بگیرید از اون نگهبان پارکینگ، از راننده اسنپ، از شریک عاطفی، از دوستی که برات کاری انجام داده، همکاری که کمکت کرده، آدما برده‌ ما نیستن!

Tel⇔@Yaredabestani_Boukan

یار دبستانی...

03 Jan, 06:36


فیلم زیبای شهر جوله‌میرگ در میان کوه‌های سربه‌فلک کشیده زاگرس شمالی پس از بارش اخیر

Tel⇔@Yaredabestani_Boukan

یار دبستانی...

03 Jan, 06:26


سوم ژانویه #روز_جهانی_سلامت_ذهن_و_بدن است. شناخت ارتباط بین ذهن، احساسات و سلامت بدن، ریشه در سنت‌های شفابخش باستانی و فلسفه‌های شرقی همچون یوگا دارد
Tel⇔@Yaredabestani_Boukan

یار دبستانی...

03 Jan, 06:26


۱۴ دی در تقویم ایران باستان #روز_سیر_سور است. ایرانیان باستان باور داشتند که سیر سبب رفع بلا و شر است و خواص درمانی دارد برای همین از سیر در خوراک خود استفاده‌ می‌کردند و در #جشن_سیر غذاهای متنوعی با سیر درست می‌کردند

یار دبستانی...

03 Jan, 06:22


🗓 ئەوڕۆ هەینی

❄️ ۱۳ی بەفرانباری ۲۷۲۴ی کوردی
❄️ ۱۳ی دەی ۱٤۰۳ی هەتاوی
❄️ ۲ی ژانویه ۲۰۲۵ی زایینی
❄️ ۲ی ڕەجەبی ۱۴۴۶ی مانگی


هەناسەت سەد بەهاری پێوەیە گەرچی لە من دووری

ئەگەر تۆ بێی قەڵای زستان بە ئاماژە و بە فوو دەشکێ


#ڕەسووڵ_سوڵتانی


Tel⇔@Yaredabestani_Boukan

یار دبستانی...

03 Jan, 04:21




📌 امروز #جمعه ۱۴#دی♡

🔺جمعه ۴ دی۱۴۰۳
🔺الجممه ۳ رجب ۱۴۴۶
🔺 friday 2225  3 jun

❄️❄️

زندگی مثل یک کتاب است
بعضی فصلها ناراحت کننده
بعضی فصلها شاد،
و بعضی هیجان انگیزند
اگرفصلی را ورق نزنی
هرگز نمیفهمی که درفصل بعدی
چه چیزی انتظارت را میکشید.


#الدوس_هاکسلی

#جمعه ی شاد داشته باشید
  @Yaredabestani_Boukan

یار دبستانی...

02 Jan, 22:55


🌠 #شعر_شب

طی زمان کن ای فلک، مژدهٔ وصل یار را
پاره‌ای از میان ببر این شب انتظار را

#وحشی_بافقی
#شب_نوشت
Tel⇔@Yaredabestani_Boukan

یار دبستانی...

02 Jan, 19:19


🔺ﺍﯾﻦ ﺗﻔﺴﯿﺮ ﺩﺍﺳﺘﺎﯾﻮﻓﺴﮑﯽ ﺍﺯ "ﺁﺯﺍﺩﻯ ﭼﻘﺪﺭ ﻋﻤﯿﻖ ﺍﺳﺖ:
ﺁﺯﺍﺩﯼ ﺑﺮﺍﻯ ﻫﻤﻪ ﻣﻠﺖ ﻫﺎ، ﺳﻘﻒ ﺩﺍﺭد.
ﺳﻘﻒ ﺁﺯﺍﺩﯼ ﺭﺍﺑﻄﻪ ﻣﺴﺘﻘﯿﻢ
ﺑﺎ ﻗﺎﻣﺖ ﻓﮑﺮﯼ ﻣﺮﺩﻣﺎﻥ ﺩﺍﺭﺩ.
ﺑﺎ ﻫﻤﺖ ﺑﻠﻨﺪ ﻣﺮﺩﻣﺎﻥ، ﺳﻘﻒ ﺑﻠﻨﺪ می‌شود.
ﺩﺭ ﺟﺎﻣﻌﻪ‌اﯼ ﮐﻪ ﻗﺎﻣﺖ ﺗﻔﮑﺮ ﻭ
ﻫﻤﺖ ﻣﺮﺩﻡ ﮐﻮﺗﺎﻩ ﺑﺎﺷﺪ، ﺳﻘﻒ
ﺁﺯﺍﺩﻯ ﻫﻢ ﺑﻬ همان ﻧﺴﺒﺖ ﮐﻮﺗﺎﻩ می‌شود.
ﻭﻗﺘﯽ ﺳﻘﻒ ﺁﺯﺍﺩﯼ ﮐﻮﺗﺎﻩ ﺑﺎﺷﺪ، ﺁﺩﻣﻬﺎﯼ ﺑﺰﺭﮒ ﺳﺮﺷﺎﻥ ﺁﻧﻘﺪﺭ ﺑﻪ ﺳﻘﻒ می‌خورد ﮐﻪ ﺣﺬﻑ می‌شوند.
ﺁﺩﻣﻬﺎﯼ ﮐﻮﺗﻮﻟﻪ ﺍﻣﺎ ﺭﺍﺣﺖ ﺟﻮﻻﻥ می‌دهند.
ﺑﻌﻀﯽ ﺍﺯ ﺁﺩﻣﻬﺎﯼ ﺑﺰﺭﮒ ﻫﻢ ﺑﺮﺍﯼ ﺑﻘﺎ، ﺁﻧﻘﺪﺭ ﺳﺮﺷﺎﻥ ﺭﺍ ﺧﻢ می‌کنند ﮐﻪ ﮐﻮﺗﻮﻟﻪ می‌شوند.
ﺁﻥ ﻭﻗﺖ ﺳﻘﻒ ﻫﺎ ﻫﯽ ﭘﺎﯾﯿﻦ ﻭ ﭘﺎﯾﯿﻦ ﺗﺮ ﻣﯽﺁﯾﺪ ﻭ ﻣﺮﺩﻡ ﻫﯽ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﻭ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﻗﻮﺯ می‌کنند،
ﺗﺎ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺗﺎ ﮐﻤﺮ ﺧﻢ می‌شوند ﻭ ﺩﯾﮕﺮ نمی‌توانند ﻗﺪ ﺭﺍﺳﺖ ﮐﻨﻨﺪ.
ﺁﺯﺍﺩﻯِ ﻣﺮﺩﻡ، ﻧﻴﺰ می‌شود ﯾﻮﺍﺷﮑﯽ ﻭ ﺯﻧﺪﮔﻰ ﺷﺎﻥ می‌شود ﺟﻬﻨﻢ...


Tel⇔@Yaredabestani_Boukan

یار دبستانی...

02 Jan, 18:45


سەرچاوەی هەموو خەفەتەکان،
چاوەڕوانییه لە کەسانیتر . . .!


#ویلیام_شێکسپیێر

Tel⇔@Yaredabestani_Boukan

یار دبستانی...

02 Jan, 18:17


اثری که خانواده روی ما می‌ذاره بیش از اونیه که فکرش رو می‌کنیم ...

Tel⇔@Yaredabestani_Boukan

یار دبستانی...

02 Jan, 18:14


چشیدم من هوای سرد و گرم شهر را اما
هوای با تو بودن می‌کند توفیر با این‌ها

#ابراهیم_زمانی

Tel⇔@Yaredabestani_Boukan

یار دبستانی...

02 Jan, 13:00


گنجشک، در تمامِ زمستان
ز اشتیاق
از بس که بهرِ باغ و بهار انتظار دید،
گل‌های نقشِ کاشیِ مسجد را
در نیمه‌های دی
صبحِ بهار دید!

استاد #شفیعی_کدکنی

Tel⇔@Yaredabestani_Boukan

یار دبستانی...

02 Jan, 11:31


💬برای کنار گذاشتن چیزایی که آزارت میده
به اندازه کافی قوی باش...
و برای به دست آوردن چیزی که لیاقتشو داری، یه کم صبور باش...
🍂🌸

Tel⇔@Yaredabestani_Boukan

یار دبستانی...

02 Jan, 06:23


عادات صبحگاهی چاق‌ کننده !

🔹زیاد میخوابید
🔹درمعرض نور قرار نمیگیرید
🔹صبحانه نمیخورید
🔹دیر و کم صبحانه میخورید
🔹کارها را با استرس انجام میدهید
🔹طرفدار شیرینی هستید

@Yaredabestani_Boukan

یار دبستانی...

02 Jan, 06:19


ژانویه #ماه_جهانی_بازی‌های_فکری است. انجام بازی‌های فکری یک راه بسیار خوب برای تقویت ذهن و حافظه است. با وجود گسترش بازی‌های دیجیتالی، همچنان بازی‌های فکری طرفداران خود را در سراسر جهان دارند

یار دبستانی...

02 Jan, 06:19


۲ ژانویه #روز_داستان‌های_علمی_تخیلی است. این روز به مناسبت زادروز ایزاک آسیموف، نویسنده داستان‌های علمی-تخیلی در دوم ژانویه ۱۹۲۰، نام‌گذاری شده‌ است

یار دبستانی...

02 Jan, 06:19


۲ ژانویه #روز_جهانی_بدون_هرزنامه یا #روز_جهانی_بدون_اسپم است. پیام‌های ناخواسته‌ای که معمولا از طریق اینترنت برای تبلیغات، فیشینگ، انتشار بدافزار و غیره به کاربران ارسال می‌شوند

یار دبستانی...

02 Jan, 06:19


۲ ژانویه #روز_جهانی_درونگرایی است. بسیاری از افراد درون‌گرا علایق و افکارشان را به دنیای ذهنی خود معطوف می‌کنند و نمی‌توانند همانند افراد برون‌گرا ارتباط گسترده‌ای با افراد، جامعه و دنیای بیرون برقرار کنند. هدف این روز، افزایش آگاهی و پذیرش این افراد است و بر عدم قضاوت درباره افراد درونگرا تاکید دارد
@Yaredabestani_Boukan

یار دبستانی...

02 Jan, 06:00


☀️ ڕۆژ باش کوردستان


🗓 ئەمـڕۆ پێنجشـەمـمـە

❄️ ۱۳ی بەفرانباری  ۲۷۲۴ی کوردی
❄️ ۱۳ی دەی ۱۴۰۳ی هەتاوی
❄️ ۲ی ژانویەی  ۲۰۲۵ی زایینی



📍داوێنی چیای قەندیل/ بادیناوێ/ پیرانشار


وه‌ره وه‌ک به‌نده‌رێ،
ئامێزت بکه‌م به له‌نگه‌رم
ته‌نیایی ده‌ستڕێژم لێ ئه‌کات،
من زۆر له غه‌ریبی ده‌ترسم...
بانگم کـــــه
با ئه‌ویـــــــن بکه‌م به سه‌نگه‌رم.!

#جه‌لال_مه‌له‌کشا

Tel⇔@Yaredabestani_Boukan

یار دبستانی...

02 Jan, 04:17


‍ ﷽

📌 امروز #پنج_شنبه ۱۳ #دی♡

🔺پنج شنبه ۱۳دی۱۴۰۳
🔺 الخمیس۲ رجب ۱۴۴۶
🔺 Wednesday 2025 2 jan

گلدانهای لبخند را

در حیاط چهره بگذارید ،

پلکهایتان را جارو کنید ،

نان تازه ای از کوچه نشاط بگیرید

هر صبح "عشق" بخورید و بنوشید !


حالِ امروزتون عااااالی :)

صبح #پنجشنبه بخیر

@Yaredabestani_Boukan
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

یار دبستانی...

26 Dec, 21:33


یاری من سەرو قەدە، ڕووی گوڵە، لێو قرمزییە
چاوی باز، لەنجە کەوە، ڕەوت و ڕەوی مامزییە

سەیری ئەم دیمەنە شیرینە سەر و گەردەن و مل
تاسی زێڕی لەسەرە دوگمە و دەرزی لە زییە

#عەونی

Tel⇔@Yaredabestani_Boukan

یار دبستانی...

26 Dec, 21:33


نموونەی چاو و ڕووتن مانگ و پەروین
نەخۆشە دڵ، لە لێوت بێنە هەنگوین

لەسەر دینت ئەگەر تۆ موستەقیمی
دە ئەمرم پێ بکە لاچم لەسەر دین

#ئەحمەد_موختار_جاف

Tel⇔@Yaredabestani_Boukan

یار دبستانی...

26 Dec, 21:32


چ شیرینە خودایا ئەو نیگارەم
بە باڵای ئەو بڕاوە ناز و تەمکین

نیگار شین پۆشە بۆیە ئاسمانیش
هەمیشە ڕەنگی شینە وا دەکا شین

#ئەحمەد_موختار_جاف

Tel⇔@Yaredabestani_Boukan

یار دبستانی...

26 Dec, 21:22



در سرت با ما خیال جنگ بود و دل‌خوشیم
عاقبت صلح است فرجام تمام جنگ‌ها...

#علی_مقیمی
🌠#شعر_شب

Tel⇔@Yaredabestani_Boukan

یار دبستانی...

26 Dec, 21:22


🎶 من عاشق چشمت شدم
#علیرضا_قربانی
#موسیقی_شب
Tel⇔@Yaredabestani_Boukan

یار دبستانی...

26 Dec, 19:20


نمک آبرود برفی
Tel⇔@Yaredabestani_Boukan

یار دبستانی...

26 Dec, 19:13


#فرزندپروری_مثبت

بچه‌ها بی‌اندازه نیازمند #تایید و #تحسین هستند. اگر این تحسین‌ها را از طرف خانواده دریافت نکنند، موجب می‌شود از طرف هر کس دیگری تحسینی را دریافت کنند، دل به او سپارند.
🔻بچه‌ها باید آنقدر از مامان و بابا بابت خوبی‌هایشان #تحسین دریافت کنند، تا اشباع شوند. ممکن است سوال ایجاد شود که آیا این کار بچه‌ها را لوس نمی‌کند؟! بین بچه #لوس و #عزیز تفاوت وجود دارد.
🔻در صورتی بچه لوس می‌شود که در مقابل اشتباهاتش سکوت شود. یعنی وقتی اشتباهی انجام دهد، پدر و مادر بگویند، بچه است دیگر! این غلط است. در مقابل اشتباه بچه لازم است برخورد مناسب صورت گیرد تا تنبه در او ایجاد شود.
🔻بچه لوس هنگام اشتباه‌هایش هم متنبه نمی‌شود! اما بچه‌های عزیز وقتی کار خوب می‌کنند تحسین می‌شوند، ولی وقتی کار بدی می‌کنند، اولا کارهای خوبشان به آنها یادآوری می‌شود، و بعد برای کارهای بدشان به آنها کمک می‌شود تا آن را اصلاح کنند.

👈 یعنی پدر و مادر، موقع اشتباه، مچ بچه را نمی‌گیرند، بلکه دستش را می‌گیرند و کمک می‌کنند تا اشتباهاتش را اصلاح کند.

#کانال_اولیا_و_مربیان
#مهارتهای_زندگی
#امیدواری
@Yaredabestani_Boukan
🔵🔵🔵🔵🔵

یار دبستانی...

26 Dec, 18:38


خارج از آفتاب و بوسه ‌ها
و عطرهایِ وحشی
همه چیز بیهوده است...

#آلبر_کامو
📸مریم

@Yaredabestani_Boukan

یار دبستانی...

26 Dec, 16:18


پناه تو را قشنگ‌تر می‌کند
.. چه باشی برای کسی، چه کسی باشد برای تو


Tel⇔@Yaredabestani_Boukan

یار دبستانی...

26 Dec, 10:07


💬"بعضي آدم‌ها دنيارو زيبا مي‌کنند"؛
آدمايي که هروقت ازشون بپرسي چطوري؟ ميگن خوبم.
وقتی بهشون زنگ میزنی و بیدارشون می‌کنی! میگن بیداربودم !! یا میگن خوب شد زنگ زدی..

وقتي مي‌بينن يه گنجشک داره رو زمين غذا مي‌خوره راهشون روکج ميکنن که اون نپره  اگه يخ‌ام بزنن،دستتو ول نمي‌کنن بذارن تو جيب‌شون.

آدم‌هايي که با صد تا غصه تو دل‌شون بازم صبورانه پاي درد دلات مي‌شينن!
همين‌ها هستند که دنيارا جاي بهتري مي‌کنند؛
مثل آن راننده تاکسي‌ای که حتي اگر در ماشينش را محکم ببندي بلند مي‌گويد: روزخوبي داشته باشي..

آدم‌هايي که توي اتوبوس وقتي تصادفي چشم درچشم‌شان مي‌شوي، رو برنمي‌گردانند لبخند مي‌زنند و هنوز نگاه مي‌کنند.
دوست‌هايي که بدون مناسبت کادو مي‌خرندو مي‌گويند اين شال پشت ويترين انگارمال تو بود!
يا گاهي دفتر يادداشتي، کتابي..

آدم‌هايي که ازسرچهارراه، نرگس نوبرانه مي‌خرند و با گل مي‌روند خانه

"کساني‌که غم هيچ‌کس را تاب نمي‌آورند و تو رو به خاطر خودت مي‌خواهند و خلاصه در یک کلام،با مرام و با معرفتن.

ای کاش می‌شد این آدم‌هارو قاب کرد و به در ودیوار شهر زد.

Tel⇔@Yaredabestani_Boukan

یار دبستانی...

26 Dec, 08:33


"گل سرخ"

🎙 #نوش_آفرین

کاش می شد 
یک روز
کسی زنگ خانه هامان را بزند
بگوید:

با دست پر آمده ام 
با لبخند  با قلب هایی آکنده
از عشق  های  واقعی 
از آن سوی دوست داشتن ها 
آمده ام بمانم و 
هرگز نروم ...


ظهرتون قشنگ لحظاتتون پرازمحبت ❤️

Tel⇔@Yaredabestani_Boukan

یار دبستانی...

26 Dec, 08:18


Listening time 🎧

یار دبستانی...

26 Dec, 07:43


وصال توست اگر دل را مُرادی هست و مطلوبی
کنار توست اگر غم را کناری هست و پایانی

#سعدی
@Yaredabestani_Boukan

یار دبستانی...

26 Dec, 07:05


ماست دارای مقدار زیادی پروتئین است که می‌تواند باعث شود فرد احساس سیری طولانی‌تر کند

🔹 بنابراین احساس گرسنگی را از نظرتان دور می‌کند. محتوای چربی موجود در ماست یونانی نیز به نظر می‌رسد باعث تجربه رضایت بخش تری باشد.

@Yaredabestani_Boukan

یار دبستانی...

26 Dec, 07:02


🍂🍃هفت پند مولانا

* شب باش در پوشیدن خطای دیگران
* زمین باش در فروتنی
* خورشید باش در مهر و دوستی
* کوه باش در هنگام خشم و غضب
* رود باش در سخاوت و یاری به دیگران
* دریا باش در کنار آمدن با دیگران
* خودت باش همانگونه که می‌نمایی..

@Yaredabestani_Boukan

یار دبستانی...

26 Dec, 06:47


ڕۆژ بـــاش نـــیــشــتــمــان☀️

  ئەمڕۆ: پێنجشەممە

 6ی بەفرانبارے  ۲۷۲٤ے ڪوردے

  6ی دەے۱٤۰۳ے هەتاوے

  24ی جەمادی دووهەم۱٤٤٦ے مانگے

  26ی دێسەمبەرـے ٢٠۲٤ زایینے
❄️

ئەبێ کاغەز لە بەرگی گوڵ، قەڵەم جانا لە عەنبەر بێ
کە من مەیلم هەیە ئێستا بنووسم وەسفی ڕوخسارت

#ئەحمەد_موختار_جاف

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
Tel⇔@Yaredabestani_Boukan

یار دبستانی...

26 Dec, 06:45


‍ ﷽

📌 امروز #پنج_شنبه ۶ #دی♡

🔺پنج شنبه ۶ دی۱۴۰۳
🔺 الخمیس۲۴ جمادی الثانی ۱۴۴۶
🔺 Wednesday 2024 26 Dec

گلدانهای لبخند را

در حیاط چهره بگذارید ،

پلکهایتان را جارو کنید ،

نان تازه ای از کوچه نشاط بگیرید

هر صبح "عشق" بخورید و بنوشید !


حالِ امروزتون عااااالی :)

صبح #پنجشنبه بخیر

@Yaredabestani_Boukan
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

یار دبستانی...

25 Dec, 21:42


باسی جوانیت گەر لە کۆڕێ بێتە گۆڕێ یەک بە یەک
گوارە دێ ڕازێکی دێنێ، بازنە دێ، پاوانە دێ

من دەزانم شێعری من وێنەی تەواوی تۆ نییە
مەشقی ئەگریجەت دەکەم من ئەو وەکوو ڕیحانە دێ

مامۆستا | #هێدی

Tel⇔@Yaredabestani_Boukan

یار دبستانی...

25 Dec, 20:17


🌠 #شعر_شب

آمد به مزار من و خشنودترین بود
پس وعده‌ی دیدار که می‌گفت، همین بود

#سجادسامانی

Tel⇔@Yaredabestani_Boukan

یار دبستانی...

25 Dec, 20:04


💬شما هیچ‌کس رو نمیشناسید مگر این‌که:
▪️▫️▪️▫️
-باهاش سفر برین
-بین‌تون مسائل مالی در میون باشه
-تو وقت عصبانیت باهاش برخورد داشته باشین
-باهاش زندگی کنید.💯

Tel⇔@Yaredabestani_Boukan

یار دبستانی...

25 Dec, 18:32


لە شاران هاوار له خێڵان غەوغا
هەرکەس ئەبینم خەمناکە و شەیدا

گەر فەرهاد و قەیس بزانن خەبەر
دووبارە لە خاک سەر دێننە دەر

دێن بە هەیاهۆی قیامەتەوە
ببینن جوانی لەم قامەتەوە

#وەلی_دێوانە
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
Tel⇔@Yaredabestani_Boukan

یار دبستانی...

25 Dec, 17:09


🎶عشق الست
🎤مهدی تفکری

@Yaredabestani_Boukan

یار دبستانی...

25 Dec, 16:48


اعتیاد به گوشی و اینترنت، تعادل مغز را بهم می‌زند!

در مطالعه‌ تعدادی جوان که مصرف اینترنت بالایی داشتند و از گوشی زیاد استفاده می‌کردند رو از لحاظ مواد شیمیایی موجود در مغزشون بررسی کردند.
نتیجه نشون میده ترکیب شیمیایی مغز در این حالت بهم خورده. بطور ساده ساختارهایی از مغز که وظیفه‌ پردازش اطلاعات و کنترل احساسات و کنترل بینایی در دچار مشکل میشن و بطور کلی می‌تونه اضطراب هم بیاره

🔺این اعتیاد رو جدی بگیرید و سعی کنترل شده از گوشی و اینترنت استفاده کنید.

Tel⇔@Yaredabestani_Boukan

یار دبستانی...

25 Dec, 12:59


هر چه یک جامعه بیشتر از "حقیقت" فاصله بگیرد ...
افراد آن جامعه نیز از آنان که حقیقت را می‌گویند، بيشتر متنفر خواهند شد!

#جورج_اورول


@Yaredabestani_Boukan

یار دبستانی...

25 Dec, 12:51


#گۆرانی
#کرمانجی
ئەی وەلاتێ من / عوسمان کالکان
@Yaredabestani_Boukan

یار دبستانی...

25 Dec, 12:30


کریسمس مبارک♥️🎅

@Yaredabestani_Boukan

یار دبستانی...

25 Dec, 10:35


📝
می‌گویند: کسانی که از لنین درس حکمرانی آموخته‌اند، از دو استراتژی استفاده می‌کنند:
۱. فریب نادان‌ها
۲. خشونت نسبت به دانایان

لنین برای فریب توصیه می‌کرد
      دو نوع بولتن تهیه و استفاده شود.

او می‌گفت: گروه اول عوام بی شعور،
که اهل فکر و اندیشه نیستند. آنها را لازم نیست با استدلال قانع کنید،
آنها را تهییج کنید (agitation)
با سخنرانی‌های آتشین، با سرود و ... تحت تأثیر قرارشان دهید.
گروه دوم که اهل فکر هستند را
سعی کنید با روش های تبلیغاتی اقناع کنید (propaganda)

اگر سطح شعورشان بالاتر از این بود و با تبلیغات فریب نخوردند، آنها را تحت فشار قرار دهید (violence)
نسبت به آنها خشونت بورزید تا ترک وطن کنند و اگر ماندند و مبارزه کردند آنها را زندان و یا سر به نیست کنید.

*شاعر نامدار "فرخی یزدی" این استراتژی حکمرانی را در بیت زیر آورده است:*

*"هرکه شد خام*
  *به صد شعبده، خوابش کردند*
*هر که درخواب نشد، خانه خرابش کردند."*

@Yaredabestani_Boukan

یار دبستانی...

25 Dec, 08:49


بدون انجام آزمایش کم خونی افراد نباید اقدام به مصرف قرص های آهن کنند

🔹خوردن آب لیموترش تازه به مقدار زیاد به همراه غذا بسیار مفید برای کم خونی می باشد.

@Yaredabestani_Boukan

یار دبستانی...

25 Dec, 06:24


۵ دی در تقویم ایرانی #روز_ایمنی_در_برابر_زلزله است. این روز به مناسبت زلزله فاجعه‌بار بم نام‌گذاری شده است، زلزله‌ای به بزرگی ۶.۶ که در ۵ دی ۱۳۸۲ شهر بم در استان کرمان را ویران کرد و هزاران تن در اثر این زلزله جان باختند.
Tel⇔@Yaredabestani_Boukan

یار دبستانی...

25 Dec, 06:24


۵ دی ماه در تقویم زرتشتیان #روز_خورایزد یا روز درگذشت #زرتشت است. به روایتی او در ۷۷ سالگی و هنگامی که با پیروانش در آتشکده شهر بلخ بود، کشته شد

یار دبستانی...

07 Dec, 20:08


🌠 #شعر_شب

ریاست به دست کسانی خَطاست
که از دستشان دستها برخُداست

#سعدی
#درنگ
@Yaredabestani_Boukan

یار دبستانی...

07 Dec, 18:24


و ببوس مرا بی وقفه
باز هم،
بلند بلند مرا ببوس
آری عشق
همین سفرهای طولانی را می طلبد....


#ایلهان_برک
Tel⇔@Yaredabestani_Boukan

یار دبستانی...

07 Dec, 12:40


💬شما روزهای اضافه‌ای به زندگی‌ خود نمی‌توانید اضافه کنید
ولی به روزهای خود می‌توانید،  زندگی اضافه کنید …

Tel⇔@Yaredabestani_Boukan

یار دبستانی...

07 Dec, 10:54


بنشین که بعد ازین
دیگر ز لانه پر نگشاید پرنده‌ای
زیرا که در حباب فلزین آسمان
دیگر هوا نمانده و دیگر پرنده نیست...

#نادر_نادرپور

Tel⇔@Yaredabestani_Boukan

یار دبستانی...

07 Dec, 10:49


تنها تنبیه و ترس از تنبیه نیست که فرد را مضطرب می‌کند، بلکه تشویق و ترس از تشویق‌نشدنِ مجدد نیز اضطراب‌آور است.
زیرا که در هر دو صورت، فعل و انفعالِ فرد، مورد توجه قرار می‌گیرد، نه خودِ او…

💬 وحید اکبری
درمانگر روانکاوانه

@Yaredabestani_Boukan

یار دبستانی...

07 Dec, 09:40


💬اگر برای شکرگزاری وقت صرف نکنی، هرگز نعمت بیشتری نخواهی داشت و تمامی نعماتی را هم که داری از دست خواهی داد.
وعده معجزه که با شکرگزاری رخ می‌دهد در این عبارت نهفته است: اگرشاکر باشی نعمت بیشتری به تو داده می‌شود.

📚 راز
#راندا_برن

Tel⇔@Yaredabestani_Boukan

یار دبستانی...

07 Dec, 08:56


شب از جنگل شعله‌ھا می‌گذشت
حریق خزان بود و تاراج باد
من آھسته در دود شب رو نھفتم
و در گوش برگی كه خاموش می‌سوخت گفتم
مسوز این‌چنین گرم در خود مسوز
مپیچ این‌چنین تلخ بر خود مپیچ
كه گر دست بیداد تقدیر كور
ترا می‌دواند به دنبال باد
مرا می‌دواند به دنبال #ھیچ

#فریدون_مشیری

Tel⇔@Yaredabestani_Boukan

یار دبستانی...

07 Dec, 08:55


#علیرضا_قربانی
@Yaredabestani_Boukan

یار دبستانی...

07 Dec, 06:06


اتریش

@Yaredabestani_Boukan

یار دبستانی...

07 Dec, 05:58


ڕادیۆ #بەغداد
320📀
13mb💾

@Yaredabestani_Boukan

یار دبستانی...

07 Dec, 05:56


او را به رنگ و بوی نگویم نظیر نیست
گلبن نظیر اوست ولی دل‌پذیر نیست

#رهی_معیری

@Yaredabestani_Boukan

یار دبستانی...

07 Dec, 05:54


اولین شنبه ماه دسامبر که امسال مصادف شده با ۷ دسامبر #روز_جهانی_فت_بایک یا #دوچرخه_لاستیک_پهن است. این دوچرخه برای برف و سطوح شنی طراحی شده و دوچرخه‌سواری را در برف آسان‌تر می‌کند

یار دبستانی...

07 Dec, 05:54


۷ دسامبر #روز_جهانی_هواپیمایی_غیرنظامی است. #ایکائو مسئول تدوین استانداردها و قوانین پروازهای امن و ایمن است. خانواده‌های کشته‌شدگان پرواز پی‌اس۷۵۲ [PS752#] از ایکائو خواسته‌اند تا جمهوری اسلامی را به خاطر شلیک موشک به هواپیمای اوکراینی و کشتن همه مسافران و خدمه این پرواز، محکوم کند.

Tel⇔@Yaredabestani_Boukan

یار دبستانی...

07 Dec, 03:41


☀️سڵاوێڪ بە جوانی شاخ و ڪێوە سەر بەرزەڪانی ڪوردستان، ڕۆژ باش هاوڕێیان


🗓 ئەمـڕۆ شەممە

🍂 ۱۷ی سەرماوەزی ۲۷۲۴ی کوردی
🍂 ۱۷ی ئازەری ۱۴۰۳ی هەتاوی
🍂  ۷ی دێسامبری ۲۰۲۴ی زایینی

مەنعی سووتانم مەفەرموو با وجوودی ئەو جەماڵە
پیشەیی پەروانە هەر سووتانە تا شەوقی چرا بێ

#وەفایی

Tel⇔
@Yaredabestani_Boukan

                

یار دبستانی...

07 Dec, 03:01




📌 امروز #شنبه ۱۷ #آذر♡

🔺 شنبه  ۱۷ آذر۱۴۰۳
🔺السبت  ۵ جمادی الثانی  ۱۴۴۵
🔺 Saturday 2024 7Dec
☀️
#صبح_است

اگر قرار است از زندگی لذت ببریم
الان وقتشه
نه فردا...
نه ماه دیگه...
نه سال دیگه...‌
امروز باید زیباترین روز زندگیت باشه
از همین امروز لذت ببرید..‌.
زندگی همین لحظه‌ست....


سلام و هزاران درود
#صبحتون‌زیبا❤️

٨ـﮩ۸ــ۸ـﮩـ٨ـﮩــہـ۸ـــ ـ❤️

سلام صبح شنبه تون پر برکت☕️

سڵاو، بەیانی باش.❤️

@Yaredabestani_Boukant

یار دبستانی...

06 Dec, 21:57


#پەندی_پێشینیان

لەدووی سیاسەت خۆت مەخەرە بەند
ڕێوی قەواڵەی پێ بوو، پێستیان کەند

تخوون بە پیاوی سەرچەوت مە‌کەوە
بە دەست قەرز بدە و بە پێ دووی کەوە

دوو گوێ‌ و زبانێ دراوە بە تۆ
دوو ببیە و یەکێ بڵێ لە سەرخۆ

#پیرە_مێرد

@Yaredabestani_Boukan

یار دبستانی...

06 Dec, 21:41


عاشقی شێوەی کەسێکم مەهوەشی سیمین بەدەن
دیدە مەخمووری سیا وەک دیدەیی ئاهووی خوتەن

دولبەری قەد عەرعەری لێو شەککەری ئەبرۆ کەمان
گوڵ پەری زۆر ناسکی ئەگریچە پڕ چین و شکەن

#مینە_جاف

Tel⇔@Yaredabestani_Boukan

یار دبستانی...

06 Dec, 21:35


ڕۆح و تەن تەسلیمی شمشێرت دەکەم
گەر بزانم تۆی بە قەتڵم مشتەری

نیم نیگای چاوت دڵ و دینی ڕفاند
چاوەکەم! مەعلوومە تۆ تاڵانگەری

بەم سوپای کاکۆڵ و تابووری موژەت
فەوجی سەربازە لە پشتی لەشکری

#کوردی

Tel⇔@Yaredabestani_Boukan

یار دبستانی...

26 Nov, 11:37


💬اگر غمگین هستید، روزانه نیم ساعت آفتاب بگیرید:🔆
شیوع کمبود VitD در ایران:
مردان: ۴۵/۶۴ درصد
زنان: ۶۱/۹۰ درصد
زنان باردار: ۶۰/۴۵ درصد

🔅کمبود ویتامین D از علل مطرح برای افسردگی، اضطراب و موارد مقاوم به درمان است که توصیه می‌شود که غربالگری و درمان شود. مواجهه‌ ۳۰ دقیقه روزانه در نیمه‌های روز با آفتاب با دست و پا و بدن غیرپوشیده برای سنتز ویتامین دی کافی‌ست وگرنه با دارو باید اصلاح شود.

👤دکتر روح الله #صدیق.روانپزشک

@Yaredabestani_Boukan

یار دبستانی...

26 Nov, 11:22




كودكان از ٣ سالگي كم كم توانايي
مديريت رفتارشان را به دست
مي آورند
بنابراين كتك زدن، پرت كردن
و جيغ زدن بعد از ٣ سالگي
معمولا طبيعي نيست و نياز به
بررسي دارد.
@Yaredabestani_Boukan

یار دبستانی...

26 Nov, 07:54


مرور مداوم اخبار منفی روی تلفن همراه باعث افسردگی می‌شود

◽️پژوهشی جدید نشان داده است که مرور بیش از اندازه اخبار منفی روی تلفن همراه ممکن است شما را افسرده‌تر کند.

◽️یافته‌های پژوهشی که دانشمندان در کالج دانشگاهی لندن (UCL) انجام داده‌اند تایید همان موضوعی است که افرادی بسیاری از زمان ظهور گوشی‌های تلفن هوشمند حدس می‌زدند‌ــ استفاده نادرست بیش از اندازه از این دستگاه می‌تواند حالتان را بسیار بدتر کند.

#پزشکی #سلامت

@Yaredabestani_Boukan

یار دبستانی...

26 Nov, 07:48


بانه، کوردستان
Tel⇔@Yaredabestani_Boukan

یار دبستانی...

26 Nov, 07:46


درشت حک شده بر سر در معابد شرق
که زیر سایه‌ٔ زیتون همیشه جنگی هست

#حسن_دلبری
#روزنگار، ۲۶ نوامبر، روز جهانی زیتون

@Yaredabestani_Boukan

یار دبستانی...

26 Nov, 05:38


۲۶ نوامبر #روز_کیک است. روایت است که ریشه کلمه کیک به زبان وایکینگ‌های نروژی و زبان‌های ژرمنی می‌رسد اما واژه انگلیسی کیک از سال ۱۳۰۰ میلادی به کار برده شده است. این روز، روز پخت و خوردن کیک است

یار دبستانی...

26 Nov, 05:38


۲۶ نوامبر #روز_مبارزه_با_اضافه‌وزن_افراطی است. این روز با ابتکار یک زن هندی در سال ۲۰۰۱ به منظور هشدار نسبت به خطرات اضافه وزن راه اندازی شد. هدف این روز ترویج و توسعه سبک زندگی سالم و تناسب اندام است

یار دبستانی...

26 Nov, 05:38


۲۶ نوامبر #روز_جهانی_درخت_زیتون است. شاخه درخت زیتون نماد صلح و دوستی است و یونسکو این روز را با هدف پایداری حفاظت از محیط زیست و تلاش‌های جهانی برای مقابله با تغییرات اقلیمی نام‌گذاری کرده است.

@Yaredabestani_Boukan

یار دبستانی...

26 Nov, 05:38


۲۶ نوامبر #روز_جهانی_لوئیس است. کوالایی که در آتش‌سوزی گسترده جنگل‌های استرالیا (۲۰۲۰-۲۰۱۹) نجات پیدا کرد اما در اثر سوختگی شدید جان باخت و به نماد نابودی حیات وحش استرالیا تبدیل شد. هدف این روز افزایش آگاهی درباره حیوانات کشته شده در آتش‌سوزی‌ جنگل‌های سراسر دنیاست

یار دبستانی...

26 Nov, 05:36


 باپێکەوە لەم ژینەدا تروسکەی حەز و هیوا بین
بۆیەک بژین بۆیەک بمرین هەڵگری ئالای وەفا بین
ئەوسا ژیان بەهەشتێکە ...



☀️ بەیانیتان باش هاوڕێیان
🗓 ئەمـڕۆ سێشەممە

🍂 ۶ی سەرماوەزی ۲۷۲۴ی کوردی
🍂 ۶ی ئازەری ۱۴۰۳ی هەتاوی
🍂  ۲۶ی نۆڤامبەری ۲۰۲۴ی زایینی


@Yaredabestani_Boukan

یار دبستانی...

26 Nov, 02:49





📌 امروز #سه_شنبه ۶ #آذر♡

🔺 سه شنبه ۶ آذر۱۴۰۳
🔺 الثلاثا ۲۴جمادی الاول ۲۴۴۵
🔺tuseday 2024 26 Nov

زندگی
دوختن شادی‌هاست
و به تن کردنِ
پیراهنِ گلدار امید...

درود و سپاس
بامدادتون خوش وخرم

❤️ یاقوت و مرجان ❤️
🍃🌸🍃
#صبحتون_بخیر_عزیزانم
#زندگی‌_تان_گشوده‌تر_باد

صبح #سه شنبه بخیر و سلامتی

    💌    به امید روزهای روشن

@Yaredabestani_Boukan

یار دبستانی...

25 Nov, 21:42


گوڵ و نەسرین لە خاکم سەوز ئەبن، گەر بێت و ئەو یارە
لە ڕۆژێکی خەزانا بێتە سەر قەبر و مەزاری من

#ئەحمەد_موختار_جاف

@Yaredabestani_Boukan

یار دبستانی...

25 Nov, 21:39


نموونەی چاو و ڕووتن مانگ و پەروین
نەخۆشە دڵ، لە لێوت بێنە ھەنگوین

لەسەر دینت ئەگەر تۆ موستەقیمی
دە ئەمرم پێ بکە لاچم لەسەر دین

پەشێوە بولبولی دڵ بۆ گوڵی ڕووت
فیداتم بۆچ ئەکەی زوڵفت بە پەرژین..؟؟

#ئەحمەد_موختار_جاف
@Yaredabestani_Boukan

یار دبستانی...

25 Nov, 21:26


ئەو دەمەی دێن و ئەپرسن لێم مەلائیک مەزهەبم
من بە خوێنی دیدە ئەینووسم لە سینەم نـــاوی تۆ

#ئەحمەد_موختار_جاف

Tel⇔@Yaredabestani_Boukan

یار دبستانی...

25 Nov, 21:19


دڵم ھاوینە بۆ وەسڵی، بەڵام ئەو مەیلی زستانە
خەزانی بۆیە کرد خەڵقینە عومری وەک بەھاری من

   #ئەحمەد_موختار_جاف

Tel⇔@Yaredabestani_Boukan

یار دبستانی...

21 Nov, 22:01


قسەی دڵم

هەناسەکەم.. تێبگە لێم!
بە زمانی فرمێسک ئەدوێم!
هیچ کەسێ نەیتوانی وەک تۆ..
وابکات لە دڵما.. هەست بکەم بە پشکۆ!
هیچ کەسێ نەیتوانی وەک تۆ..
ئالودەم کات لەگەڵ پیاسەی ئێوارانا!
من و شێعر پێکەوە بنووسێتەوە..
لە بارانا!
هیچ کەسێک نەیتوانی وەک تۆ..
پێنوسێک بداتە دەستم..
تابلۆی شێتی خۆم بکێشم!
هەناسەی خۆی بدا بە من..
تا ئاخی پێ هەڵبکێشم!
لە کۆتایی پاییزیشدا..
هەر گاڵتەی بێت بە گریانم!
بە ئاوێنەیەکی سادەی بچکۆلەوە خۆی سەرقاڵ کاو..
پشت بکاتە دڵۆپەی فرمێسکەکان

#رەنج_سەنگاوی

Tel⇔@Yaredabestani_Boukan

یار دبستانی...

21 Nov, 21:50


بە نۆشی جانی وەردەگرم پیاڵەیی زەهری هەر نێشێ
بە دەردی دڵ بچم گەر بێ لە جەوری تۆ دڵم بێشێ

حەزرەتی #مەحوی

Tel⇔@Yaredabestani_Boukan

یار دبستانی...

21 Nov, 21:47


گەر ببینێ تاقی پەیوەستی برۆت فەرهادی چین
ڕۆحی شیرینی بەقوربانی، بە سەد ناڵین دەبا

#وەفایی

@Yaredabestani_Boukan

یار دبستانی...

21 Nov, 21:45


فیدای ڕوخساری ئاڵت بم ئەڵێی خورشیدی تابانە

بەڵا گەردانی باڵات بم وەکوو شمشادی بوستانە

لە سایەی تیغی ئەبرۆی تۆ، لە ڕۆژی حەشردا جانا

بیحەمدیللا حیسابی من لەگەڵ جەمعی شەهیدانە


#تاهیر_بەگی_جاف

@Yaredabestani_Boukan

یار دبستانی...

21 Nov, 21:41


هێشتا نەمردبووم، بەڵام خەریکبووم بە خێرایی دەگنخام. کێ لەم دۆخەدا نەبوو؟ هەموومان مسافیری ئەم کەشتییە کون تێبوویه بووین و دڵخۆش بووین کە لە ژیانداین.

📚گشت پەسند
#چارڵز_بۆکۆفسکی
Tel⇔@Yaredabestani_Boukan

یار دبستانی...

21 Nov, 21:25


🌠 #شعر_شب

گو به سلام من آی با همه تندی و جور
وز من بی‌دل ستان، جان به جواب سلام

#سعدی
@Yaredabestani_Boukan

یار دبستانی...

21 Nov, 21:04


💬مهم‌ترین اصل دوستی همان ساده‌ترین قاعده در تانگوست:
یک قدم تو، یک قدم من...

Tel⇔@Yaredabestani_Boukan

یار دبستانی...

21 Nov, 18:53


دل به شادی‌های بی‌مقدار این عالم مبند
زندگی تنها فرازی در نشیبی ساخته‌ست

#فاضل_نظری
پ.ن: زندگی دروغ فوق‌العاده‌ای بود.
@Yaredabestani_Boukan

یار دبستانی...

21 Nov, 18:44


.
ﭘﮋﻭﺍﮎ ﺧﻮﺩﻡ ﺑﻮﺩﻡ ﻭ
ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﻧﺸﻨﯿﺪم؛
ﺍﯼ ﻫﺮ ﭼﻪ ﺻﺪﺍ،
ﻫﺮ ﭼﻪ ﺻﺪﺍ،
ﻫﺮ ﭼﻪ ﺻﺪﺍ ﺗﻮ.

#محمدعلی_بهمنی
Tel⇔@Yaredabestani_Boukan

یار دبستانی...

21 Nov, 11:19


🔺اعتیاد به مواد مخدر با رسم شکل!

Tel⇔@Yaredabestani_Boukan

یار دبستانی...

21 Nov, 11:16


آری، آن روز چو می‌رفت کسی
داشتم آمدنش را باور
من نمی‌دانستم
معنیِ هرگز را
تو چرا بازنگشتی دیگر؟

#هوشنگ_ابتهاج
Tel⇔@Yaredabestani_Boukan

یار دبستانی...

21 Nov, 07:48


برای درمان سردرد آب بنوشید

🔹کمبود آب در بدن یکی از دلایل سردرد است. نتایج مطالعات مختلف نشان داده است که کم‌آبی مزمن در بدن (دهیدراسیون) شایع‌ترین دلیل بروز سردرد تنشی و میگرن محسوب می‌شود.

🔹بنابراین، افرادی که دچار کم‌آبی مزمن در بدن هستند، می‌توانند با نوشیدن آب، علائم سردرد را در عرض 30 دقیقه تا سه ساعت از بین ببرند.

🔹کمبود آب در بدن همچنین می‌تواند به ضعف تمرکز و کج‌خلقی منجر شود که علائم سردرد را بدتر می‌کند. برای جلوگیری از بروز این نوع سردردها باید آب کافی بنوشید و غذاهای غنی از آب بخورید.

Tel⇔@Yaredabestani_Boukan

یار دبستانی...

21 Nov, 07:21


۲۱ نوامبر #روز_جهانی_سلام است. هدف این روز کنار گذاشتن اختلافات با هر عقیده و باور است. روزی که با گفتن یک سلام می‌تواند ارتباطی دوستانه و بدون خشونت را رقم بزند

یار دبستانی...

21 Nov, 07:21


اول آذر در تقویم ایرانی #روز_اصفهان است. بر اساس نقاشی‌های صورت فلکی قوس که نماد ماه آذر است بر کاشی کاری‌های سردر بازار قیصریه و همچنین بنابر اسناد تاریخی، زمان بنای این شهر را آذر ماه عنوان می‌کنند. این روزی برای توجه به هنر و تاریخ اصفهان است

یار دبستانی...

21 Nov, 07:21


اول آذر #روز_آذر_جشن است. یکی از جشن‌های باستانی ایران در پیوند با آتش به مناسبت فرارسیدن ماه آذر، آغاز سرما و برافروختن آتش است. نیایش در آتشکده‌ها یکی از سنت‌های این روز است.

Tel⇔@Yaredabestani_Boukan

یار دبستانی...

10 Nov, 12:33


مکتوبِ عاشق از ره دل می رسد به دوست
این نامه را به بال کبوتر چه حاجت است

#طالب_آملی
@Yaredabestani_Boukan

یار دبستانی...

10 Nov, 09:47


💬‏مراقب همنشینان خود باشید،
سلولهای عصبی خاصی در مغز هست به نام نورون‌های آینه ای که وظیفه آنها تقلید ناآگاهانه از رفتار دیگران اس، مثل خمیازه...
نورون های آینه ای مغزتان بدون آگاهی خودتان شما را شبیه اطرافیانتان می کنند،
با هر شخصی در یک محیط نباشید.

#سمی
@Yaredabestani_Boukanl

یار دبستانی...

10 Nov, 08:00


هنگام استرس چه نوشیدنی بنوشیم؟

▫️به گفته متخصصان، نوشیدن یک لیوان آب پرتقال در صبح به دلیل اثر آن در کنترل استرس اکسیداتیو، کمک‌کننده است. نتایج مطالعه‌ای در سال ۲۰۲۲ نشان داد که نوشیدن آب پرتقال طبیعی بدون قند افزوده می‌تواند التهاب و استرس اکسیداتیو را در بزرگسالان سالم و افرادی که در معرض خطر بالای ابتلا به بیماری‌های مزمن‌اند، کاهش دهد. یک لیوان آب پرتقال غنی از مواد مغذی است و کل ویتامین ث توصیه‌شده برای بزرگسالان برای یک روز را تامین می‌کند.

#سلامت #پزشکی

@Yaredabestani_Boukan

یار دبستانی...

10 Nov, 05:54


۱۰ نوامبر #روز_جهانی_علم_درخدمت_صلح_و_توسعه است. این روز یکی از روزهای هفته دانش و صلح است که از سوی سازمان ملل با هدف گسترش دسترسی همگانی به علم نام‌گذاری شده و امسال بر فعالیت جوانان تمرکز دارد و شعار آن «جوانان در خط مقدم» است.

یار دبستانی...

10 Nov, 05:54


۱۰ نوامبر #روز_جهانی_حسابداری است. روزی برای حسابدارها که برنامه‌های مالی افراد، شرکت‌ها و سازمان‌ها را سامان می‌دهند.
@Yaredabestani_Boukan

یار دبستانی...

10 Nov, 04:39


‍ ‍ ☀️ سڵاو، ڕۆژباش کوردستانیانی هێژا


🗓 ئەمـڕۆ یەکشـەمـمـە

🍂 ۲۰ی خەزەڵوەری ۲۷۲۴ی کوردی
🍂 ۲۰ی ئابانی ۱۴۰۳ی هەتاوی

🍂  ۱۰ی نۆڤامبەری ۲۰۲۴ی زایینی


📍گوندی چەرمۆ دەكەوێتە رۆژهەڵاتی شاری چەمچەماڵ، یەكێكە لە كۆنترین گوندە كشتوكاڵیەكانی جیهان، بە پێی ئەو پاشماوانەی تیایدا دەركەوتووە مێژووەكەی دەگەڕێتەوە بۆ ۷۰۰۰ ساڵ پ.ز واتە چاخی بەردینی نوێ. تیمێكی پشكنینی زانكۆی شیكاغۆی ئەمەریكی بە سەرۆكایەتی (رۆبەر د.ج بەیدود) كاری كنە و پشكنینی تێدا كردووە چەندین پاشماوەی تێدا دەركەوتوون وەك ئامێری بەردینی كشتوكاڵی و كەرەستەی بەردینی ناو ماڵ و پاشماوەی خۆراكی وەك دانەوێڵە و بەروبومە پاقلەمەنیەكان وهەروەها ئێسك و پروسكی ئاژەڵی كێوی

خەڵکی ئەم گوندە دانەوێڵەیان وەک "گەنم، جۆ و نیسک" چاندووە و بایەخیان بە درەختی "بەڕوو و فستق" داوە و "مەڕ، بزن و بەرازیان" بەخێو کردووە. لە دۆزراوەکانی ئەم گوندەدا دەرکەوتووە کە دانیشتووانەکەی ڕستن و چنینیان زانیوە.

لە سەرانسەری پێگەکەدا شوێنەواری ١٢ خولی شارستانییەت دۆزراوەتەوە. زۆربەی شوێنەوارەکانی گوندی چەرمۆ ھی دوو خولی کۆنتری ئەو پێگەیەن کە ھاوکات بووە لەگەڵ شارستانییەتی شانەدەر .

هەروەها خەڵکی ئەم گوندە چەند ئامرازێکیان بەکار ھێناوە کە لە جۆرە بەردێک دروست کراون کە لە لای دەریاچەی وان دەست دەکەوێت. ھەندێک شتیش دۆزراوەتەوە کە لە کەنداو ھاتوون و ئەمە نیشاندەری ئەوەیە کە گوندی چەرمۆ بازرگانی و مامەڵەیان لەگەڵ ناوچەکانی تردا ھەبووە.

@Yaredabestani_Boukan

یار دبستانی...

10 Nov, 03:10




📌 امروز #یک شنبه ۲۰#آبان♡

🔺 یکشنبه  ۲۰ آبان۱۴۰۳
🔺السبت ۸ جمادی الاول ۱۴۴۵
🔺 Saturday 2024 10 Nvm

°❀°🌸°❀°
🌸°❀°
°❀°
روزي جديد را
با تو آغازيدن
بي خبر از آنچه پيش مي آيد
و آنگونه که به آخر مي رسد

اين روز را
با تو زندگي کردن
آنچنان که گويي
واپسين روز ماست
تا عشق را نثار هم کنيم

#مارگوت_بيگل

٨ـﮩ۸ــ۸ـﮩـ٨ـﮩــہـ۸ـــ ـ❤️

سلام صبح یک شنبه تون پر برکت☕️


سڵاو، بەیانی باش.❤️


@Yaredabestani_Boukant

یار دبستانی...

09 Nov, 22:03


چیرۆکی جوانیی تۆ لەناو لاپەڕ و دێڕا
ناگونجێ ئیتر نووسەری ئەفسانە بڵێ چی؟!

مامۆستا #هێدی

Tel⇔@Yaredabestani_Boukan

یار دبستانی...

09 Nov, 21:01


دیم گۆزە کەرێ قوڕی دەشێلا دوێنێ
دەنگێکم ئەبیست باوکە کوڕی ئەدوێنێ
دیگوت ڕۆڵەم بەزەیت بەبابی خۆتا نایە
مەمشێلە بەقەو بە هێمنی پێم لێنێ

#خەیام_هەژار

‎ Tel⇔@Yaredabestani_Boukan

یار دبستانی...

09 Nov, 20:52


#ڕستەی_جوان📝


کات دەڕوات، بیرەوەری لەناو دەچن، هەستەکان دەگۆڕێن، مرۆڤەکان دەڕۆن، بەڵام #دڵ هیچ کات لەبیر ناکات.!

#ئاندرە_تارکوفسکی

Tel⇔@Yaredabestani_Boukan

یار دبستانی...

09 Nov, 20:51


پێم خۆشە که عومرم بە جەفا سەرفی غەمت بێ
بەو شەرتە کە مایەی زەرەرم ماچی دەمت بێ

#سالم

Tel⇔@Yaredabestani_Boukan

یار دبستانی...

09 Nov, 20:27


شب‌نشینان، عاشق افسانه‌های زلف تو،
صبح‌خیزان، واله‌ی چاک گریبان تواند!

#صائب_تبریزی
🌠#شعر_شب
@Yaredabestani_Boukan

یار دبستانی...

09 Nov, 20:26


از لاله نماز صبح خیزد
وز چشم شقایق اشک ریزد

🎶 تپه اسب سفید
آهنگساز : فرهاد فخرالدینی
خواننده : #بیژن_کامکار

#موسیقی_شب
@Yaredabestani_Boukan

یار دبستانی...

09 Nov, 19:56


🎥 ویدئوی قدیمی وایرال شده از دونالد ترامپ که به کوچکترین پسرش بارون توصیه می کند:

وقتی بزرگ شدی، می‌خواهم به یاد بیاوری، نه مواد مخدر، نه الکل، نه سیگار، و همچنین نمی‌خواهم خالکوبی روی بدنت ببینم.

🔻نظر شما؟


@Yaredabestani_Boukan

یار دبستانی...

09 Nov, 18:38


این سه کلید درکامپیوتر مهم اند، اما در زندگی مهمتر!

کنترل کردن خودمان
پیدا کردن راه حل جایگزین
حذف موقعیت هایی که به شما تنش و انرژی منفی میدهند.


Tel⇔@Yaredabestani_Boukan

یار دبستانی...

26 Oct, 20:28


ئەگەر گوڵ ئابڕووی مابێ ئەبێ ھەر سەربەزانوو بێ
ئەگەر عیرفانی بێ بولبول بە ڕووی گوڵدا نەوا ناکا

ئەگەر قومری درۆ ناکا لە دەردی ھیجرە ناڵینی
لە دەوری گوڵ لە گوڵشەندا بەجوز نەعرەی بەبا ناکا


#ناری

Tel⇔@Yaredabestani_Boukan

یار دبستانی...

26 Oct, 20:28


سەرم بەرزۆ نەکرد گەرچی لە لای تۆ
سەرێکم بوو بە سەربەرزی، کە چی چوو

کەچم کرد قیبلە بۆ لای بەرزە باڵات
سڕم، نەمزانی ئیمانم بە چی چوو

سەدان خۆزگە بەوەی باڵاکەتی دیت
نە عومری من کە بە گەردن‌کەچی چوو

#ئیسماعیل_موختاری

Tel⇔@Yaredabestani_Boukan

یار دبستانی...

26 Oct, 20:03


🌠 #شعر_شب

از گفته ی ناکرده و بیهوده چه حاصل
کردار نکو کن، که نه سودی ست ز گفتار

#پروین_اعتصامی
#درنگ
Tel⇔@Yaredabestani_Boukan

یار دبستانی...

26 Oct, 19:34


گفتم مگر به گریه دلش مهربان کنم
چون سخت بود در دل سنگش اثر نکرد

#حافظ
🎥 کیسهٔ برنج (۱۳۷۵)
| شعر کامل
@Yaredabestani_Boukan

یار دبستانی...

26 Oct, 13:44


ماموستا ناصر رزازی 🎙

یار دبستانی...

26 Oct, 13:43


💬«اگر فکر می کنید که ماجراجویی خطرناک است، پس زندگی روتین(روزمره) را امتحان کنید، خواهید دید که واقعا کشنده است."
- پائولو کوئیلو

🟩 این حرف درستی برای شخصیت پائولو کوئیلو است و حرف نادرستی برای بسیاری از شخصیت‌های دیگر؛ «برای بعضی از پرسنالیتی‌ها، زندگیِ روتین یعنی بهشت».

وقتی که توصیه‌های بزرگان را می‌خوانید، یادتان باشد که او دارد در مورد اندازه‌ی مناسبِ کفش‌هایِ خودش حرف می‌زند، نه در مورد اندازه‌ی مناسبِ کفش‌‌های شما.

دکتر روح الله #صدیق-روانپزشک
#توئیت
@Yaredabestani_Boukanl

یار دبستانی...

26 Oct, 10:45


✍️بزرگ‌سالى زمانی اتفاق می‌افتد که فرد در می‌یابد، بهتر است به خاطر دلیلی درست رنج کشید، تا به خاطر دلیلی اشتباه لذت برد.

📚شاد بودن کافی نیست
#مارک_منسن

@Yaredabestani_Boukan

یار دبستانی...

26 Oct, 09:41


خطرات کمبود ویتامین E که باید جدی بگیرید!

◽️ ویتامین E خاصیت آنتی اکسیدانی دارد. آنتی اکسیدان‌ها موادی هستند که از سلول‌ها در برابر اثرات رادیکال‌های آزاد حفاظت می‌کنند. رادیکال‌های آزاد، مولکول‌هایی هستند که زمانی تولید می‌شوند که بدن، موادغذایی را به تکه‌های کوچک‌تر تقسیم می‌کند یا در معرض دود تنباکو یا اشعه‌ها قرار می‌گیرد. رادیکال‌های آزاد ممکن است در ابتلا به بیماری قلبی، سرطان و دیگر بیماری‌ها نقش داشته باشد.

◽️غذاهای غنی از ویتامین ای: روغن کانولا، روغن زیتون، مارگارین، بادام و بادام زمینی سرشار از ویتامین ای هستند. شما می‌توانید ویتامین E را از گوشت، لبنیات، سبزی‌های برگدار و غلات غنی شده بدست آورید. ویتامین E به صورت مکمل خوراکی و به شکل کپسول یا قطره موجود است

#سلامت #پزشکی

@Yaredabestani_Boukan

یار دبستانی...

26 Oct, 05:27


آخرین شنبه ماه اکتبر که امسال مصادف است با ۲۶ اکتبر #روز_جهانی_شنا است. یکی از اهداف این روز ترویج شنا و افزایش آگاهی از اهمیت ایمنی و سلامت آب است
@Yaredabestani_Boukan

یار دبستانی...

26 Oct, 05:27


۲۶ اکتبر #روز_آگاهی_از_بیناجنسی است. اختلال در دستگاه تناسلی یا اندام جنسی یا یک الگوی کروموزمی خاص در برخی افراد وجود دارد که به‌طور معمول مردانه یا زنانه محسوب نمی‌شود. این افراد می‌توانند خود را زن، مرد یا هیچ‌کدام معرفی کنند

یار دبستانی...

26 Oct, 05:27


امسال ۲۶ اکتبر تا ۲ نوامبر #هفته_آگاهی_از_تومور_مغزی است. هدف این هفته پیشگیری، تشخیص و درمان این بیماری است و همین‌طور آشنایی با نشانه‌های تومور مغزی که موجب تشخیص زودهنگام این بیماری می‌شود و درمان را موفق‌آمیزتر می‌کند

یار دبستانی...

26 Oct, 05:27


۲۶ تا ۲۹ اکتبر ۱۸۶۳، در ⁧#کنفرانس_ژنو⁩، ⁧#صلیب_سرخ⁩ و گسترش قوانین ⁧#بشردوستانه⁩ در جنگ پایه‌گذاری شد. هدف اولیه صلیب سرخ کمک‌رسانی به زخمی‌ها در جنگ بود اما امروزه در همه‌ی عرصه‌ها برای کمک و امدادرسانی به انسان‌ها فعالیت می‌کند

یار دبستانی...

26 Oct, 05:01


☀️ دەم باش هەڤاڵان ❤️


🗓 ئەمـڕۆ شـەمـمـە

🍂 ۵ی خەزەڵوەری ۲۷۲۴ی کوردی
🍂 ۵ی ئابانی ۱۴۰۳ی هەتاوی
🍂 ۲۶ی ئۆکتوبەری  ۲۰۲۴ی زایینی



✍🏻 وێنەیەکی جوان و مێژوویی کوردستان لە کچە کوردێکی ئێزدی، لالەش، ساڵی ۱۹٤٤ی زایینی، وێنەکە لەلایەن ئەنتۆنی کێرستینگەوە گیراوه


 Tel⇔@Yaredabestani_Boukan