«Правила» нашей семьи.
Давно хотела собрать в одном месте все наши привычки, договоренности и традиции.
Потому что, благодаря им, мы решаем все конфликты на этапе возникновения, всегда приходим к договоренностям.
Между нами не остается недосказанностей и, как следствие, нет раздражения, неуважения и повышенных тонов.
Хочу сегодня поделиться с вами самыми основными (их в разы больше, буду выкладывать постепенно, так что, обязательно подпишитесь на канал 🙌)
Итак:
1️⃣Еженедельная рефлексия (подводим итоги недели).
Выбираем красивое приятное место, каждые выходные выделяем пару часов, чтобы ничего не отвлекало и по очереди проходимся по основным событиям недели.
Делаем акцент на моментах, которые были эмоционально-зараженными. Например, было сильно кайфово, или наоборот чувствовали злость, разочарование.
Проговариваем каждую негативную ситуацию из «я позиции»: Что чувствовали? К каким мыслям это привело? Что хотели сделать в этот момент? И какое идеальное разрешение ситуации/ поведение было бы для вас?
Далее проговариваем что можно было бы улучшить в целом, сверяемся с совместными планами и целями, говорим о переживаниях, если есть.
Если интересно, ставьте 🔥, я скину конкретный список вопросов, по которым идем мы.
2️⃣Свидания друг другу по очереди в разных местах каждые выходные.
Иногда это поездка в красивое место, совместная активность, мастер-класс. А иногда просто отдых под сериальчик со вкусной едой.
Главное, чтобы партнер все организовал и продумал, но не говорил вам. Очень приятно удивлять друг друга.
3️⃣Раздельный сон. Несколько раз в неделю мы спим в разных спальнях. Во-первых, потому что организм восстанавливается только наедине с собой. Во-вторых, каждому человеку важно переодически оставаться в своем пространстве.
Это дает «воздух» в отношениях. Начинаешь больше скучать, добавляется еще больше нежности.
На утро, если кто-то встал раньше, можно приготовить партеру вкусный завтрак или кофе.
4️⃣Самодостаточность каждого из партнеров. Мне кажется, это вообще самый важный фактор для счастливых отношений.
То есть вы являетесь интересной личностью, у вас есть свое дело, друзья, увлечения (не важно приносит это деньги или нет), может быть просто хобби. Но нужно, чтобы у каждого было занятие.
Это позволяет не утопать в партнере и не надоедать друг другу.
5️⃣Здесь я бы объединила 3 момента:
• не решать конфликты, пока эмоциональный уровень повышен, дать остыть
• не ложиться спать, пока между вами есть конфликт или спорный момент
• если чувствуете, что самим сложно решить вопрос, идите к психологу, вместе
Думаю здесь не нужны объяснения, все очевидно.
Это я бы выделила, как самое ключевое, ну а другими нюансами поделюсь позже.
Так что, не забудьте поставить 🔥, если нужны вопросы для рефлексии. И обязательно подпишитесь на канал.