طَيفٌ.

وعند مطلع الفجر.

وَاعفُ عنِّي وعن قلبي وأحزاني وآلامي
وكتماني لكل شيءٍ .. كُل شيءٍ.
وارضيني بكرمك وعطاياكَ ف أنتَ العليم بحالي"))

‏﴿وَإِذَا سَأَلَكَ عِبَادِي عَنِّي فَإِنِّي قَرِيبٌ أُجِيبُ دَعْوَةَ الدَّاعِ إِذَا دَعَانِ﴾

‏«‏قال أبو الدرداء: يرحم الله المؤمنين؛ ما زالوا يقولون: "ربنا ربنا" حتى استجيب لهم»

أوَكُلّما رأيت زلةً من أخيك خُضتَ في عرضه؟
اتقِ اللَّه

فإنّي أُجاهِدُ في الدُنيا بـ قلبٍ أعْرج

وإنّي أرجوا أن أطأ الجنَّة بـ عَرجة قلبِي:))

ما عوّدتني منك إلا إحسانًا..

أنت الذي عوّدتني أن لطفك بالغٌ يمحي الضرر
وكلي يقينٌ أنك يا رحيمٌ ترعاني.

يا حيُّ يا قيوم
برحمتك أستغيث
أصلح لي شأني كله ولا تكلني إلي نفسي طرفة عين.🤍

ياربّ!
أكتاف عُمري مُتعَبة..
ويدايَ متْعبَتان
لا ظَهرَ عنّدي للأوزارِ يوم الحساب!

ياربّ!
مَن يتَّكىء على بِساط فَضلك؛حاشاكَ أن تُعَذّبه..
فأغثني مِن الذُنوب؛ بِحَل وثاقي..
خُذني إليّكَ؛ بِفَقري!

هَبْنا نورًا؛ لا يَزول..
ولا تَنزَع منَّي؛ صالحَ ما أعطَيتني!

ياربّ!
خَلِّص أعمَارنا مِن هذا الهَرْج!

اذا وفقكَ الله أن تُصلي الفجر في وقتها فأبشَر ،فإن الذي رزقكَ صَلاة هي خيرٌ من الدُنيا وما فيها لقادرٌ على أن يرزقكَ الدُنيا و ما فيها.

كُنت دائمًا الابنة التي لاخوف عليها
والأخت التي يلجأ إليها إخوتها
والصديقة التي تُعيد الأمل لأصدقائها المُكتئبين
والزملية التي يُعتمد عليها..

ولكن لم يُنتبه إلى أنني أيضًا مُتعبة
مُتعبة من التظاهر بالامبالاة
ومن الجهاد لإخفاء كُل ما أمر به
مُتعبة من الركض في طريق ليس لي
ومن حياة الكبار المُعقدة
التي أعيشها بقلب طفل.

-
نعيشُ على أملِ أن تتحقَّقَ الأحلامُ التي نبذلُ فيها يومنا ونومنا،
وشطرًا من أرواحنا،

ونحيا بقيَّة العُمرِ وما سعينا له بين أيدينا..

يارب!

لم آسَ على شيء قدرَ أسايَ على شعورٍ طيّبٍ كنت أحملهُ لأحدهم، وأذهبَهُ بسوء فعله!

من الذكاء الاجتماعي أن جليسك إذا فضفض أمامك أو شكا إليك أحدا ممن يحبهم، كأن يشكو مثلا سوء تصرفات ولده أو بعض أفعال أبيه أو أمه معه، فمن المستحسن أن لا تُوافقه في هذا، فليست هذه الموافقة مناسبة هنا، بل تُذكِّره بما تعرفه من مزايا ولده أو بمحاسن أبيه؛ فإن هذا أوفَق لِما في باطنه وأهدأ لنفسه؛ لأن الإنسان الطبيعي سخطُه على أخصِّ الناس به لا يتجاوز الظاهر، ثم يعود سريعا إلى الصفاء، فلا تكون قد حُسبت عليك واحدة.

وقد ورد في كتب التاريخ أن سيدنا الحسن بن سيدنا علي - عليهما السلام - كان كثير التزوج وكثير الطلاق أيضا، فكان هذا يُضجر أباه، حتى قال مرةً على المِنبر: إن الحسن مِطلَاق، فلا تُنكحوه.

فقام رجلٌ من هَمدان فقال: والله يا أمير المؤمنين، لَنُنكِحَنَّه ما شاء، فإنْ أحَبَّ أمسَك، وإنْ أحَبَّ ترَك، ففرحَ عليٌّ رضي الله عنه بهذا الكلام، وقال:

ولو كنتُ بوَّابًا على بابِ جَنَّةٍ
لقلتُ لهمدانَ: ادخلوا بسلامِ.

قال الإمام الغزالي تعليقا على هذه الواقعة:

" وهذا تنبيهٌ على أنَّ مَن طعَن في حبيبه من أهلٍ وولدٍ لنوعِ حياءٍ، فلا ينبغي أن يُوافَق عليه؛ فهذه الموافقة قبيحة، بل الأدب المخالفة ما أمكن؛ فإن ذلك أسَرُّ لقلبه، وأوفَقُ لباطنِ رأيه".

لطالما علمت أن داخلي امرأتين
-على الأقل-
الأولى يائسة وحائرة
وتشعر بأنها تغرق دوماً
والثانية بإمكانها أن تقفز
إلى أي مشهدٍ تريده
وتقدم للعالم ابتسامتها فقط.

‏- أناييس نن.

الحل الوحيد عشان تقدر تكمل (هو إنك تعفو عن نفسك) .. تستوعب إن مفيش حاجة بإيدك مهما سعيت وحاولت تخلي كل حاجة مظبوطة .. مفيش حاجة هتمشي صح غير لما ربك يأذن .. مهما تعبت وصدقت نيتك وعملك في النهاية الأمر كله لله ..

مفيش حاجة متأخرة ولا حاجة حصلت كان مفروض ماتحصلش ولا في حاجة فاتتك، ومفيش حاجة لو كنت جريت أسرع كنت هتاخدها وهى مش بتاعتك ولا حد مشي كان مفروض يكمل واللي مكتوب له يكمل معاك مش هيمشي ..

أحاول منذ فترة أن أهذب نفسي على الاستغناء
الحياة برمتها.. لا تساوي عند الله جناح بعوضة
فلا داعي للانشغال بها إلى هذا الحد
ولا داعي للتعلق بساكنِها إلى تلك الدرجة!

مرة أفوز
ومرة تفوز نفسي عليّ

وأرجو أن تنتصر تلك التي تزهد، لا التي تتشبث.

- هدى أحمد.

أن تذهب حاملًا آمالك، خاشعًا معترفًا بضعفك وعجزك، موقنًا أن أبواب الدنيا المفتوحة أمامك لا شيء أمام إرادته، تسجد هامسًا وأنت تعرف أن صوتك سيصل، صوتك الضعيف، المهزوز الذي يلمس الأرض ويصعد للسماء، تبتسم مندهشًا من مجرد التفكير في أن الله يسمع صوتك، أنت! تقول مهللًا: "يا سَعد صوتي!"
تفرغ ما بداخلك وتقوم خفيفًا، تقول: "سألتُك يا رب وأنت تُحب أن تُسأل".
لن يضيع أبدًا، أبدًا.

"للكسلانين فقط" !
البوست دا لمين ؟
. للي مفيش في حياته أيّ إنجاز على الإطلاق وعمره بيجري منّه ومش عارف يعمل إيه.
. للي يومه بينتهي من غير أيّ حاجه مفيده خالص.
. لكلّ واحد حسّ إنّ 2024 بتخلص ومعملش فيها الهوا.
. باختصار " للكسلانين وبس " 😂
‏بصّ يا سيّدي الفاضل أنا هعملّك برنامج مش محتاج منّك جهد يُذكر، تمشي عليه بالحرف وتلتزم بيه بالمللي بشرطين:
.1. تبدأ فيه فوراً من انهارده.
.2. تلتزم بيه "يوميّاً"
‏• البرنامج شامل 6 جوانب
1- الجانب المهاري
في الجانب دا بقا هتشوف اي المهارات اللي نقصاك ؟
- مهارة بتجيب فلوس
https://bit.ly/3MqnLzT
- مهارة الانجليزي
https://bit.ly/3Ig9kKS
- المهارات الشخصية Soft Skills
https://bit.ly/3W4oqtN
- مهارة البرمجة
https://bit.ly/3jhZ9Nq
- مهارة كتابة المحتوي
https://bit.ly/3oTySs7
- مهارة القراءة
https://bit.ly/3WwoNOg
- مهارة الكتابة السريعة
https://bit.ly/3qawltz
- مهارة التصميم
https://bit.ly/3OGmM01
- مهارة المونتاج
https://bit.ly/422M4bt
- مهارة التسويق
https://bit.ly/3BOIasl
- مهارة التدوين
https://bit.ly/3MQJuAX
- مهارة تطوير الذات
https://bit.ly/3IHPh9H
- مهارة الإنجاز
https://bit.ly/423Vp2V
- مهارات الحياة العملية
https://bit.ly/422c9Yc
- مهارة ازاي تنمي مهاراتك
https://bit.ly/3OrFtEt
2- الجانب المعرفي
هتكتب هنا الكتب اللي عاوز تقرأها والدورات والكورسات اللي عاوز تاخدها والبودكاست والفديوهات المفيدة اللي عاوز تسمعها كل حاجة هتنمي فكرك وتثقفك تكتبها هنا
- كورسات
https://bit.ly/3AStMhN
- كتب
https://bit.ly/3dzHWMw
- فيديوهات
https://bit.ly/3JEuHaP
- بودكاست
https://bit.ly/3n5sf4V
3- الجانب الجسدي
هتكتب كل العادات اللي نفسك تلتزم بيها لتحسين صحتك
النفسية او الجسدية
- اعمل التمارين دي بشكل يومي من البيت لمدة 10 دقايق.
https://bit.ly/3IgfWdE
- اهتم بصحتك النفسية
https://bit.ly/3BJCkIF
- امنع السكر بشكل تدريجي
https://bit.ly/43xd4AV
- اتعلم فقه النفس (علم النفس)
https://bit.ly/41Zu0Qh
- نام بدري واصحي بدري يومك هيتضرب × 3
https://bit.ly/3ObHHI6
4- جانب العلاقات
هنا هتكتب علاقتك بالناس اللي حواليك
علاقتك مع الله , وعلاقتك مع الناس , وعلاقتك مع نفسك
مهم جدا تتفرج علي حلقة ياسر الحزيمي كيف تنجح العلاقات :
https://bit.ly/3Wzw5za
كمان لازم تتعلم حاجة اسمها communication skills أو مهارات التواصل :
https://bit.ly/43yvpOG
5- الجانب الروحي
هتكتب فيه اي العبادات اللي مقصر فيها واي العبادات اللي نفسك تلتزم بيها وتجعلها روتين ثابت في يومك
واهم حتجتين هيشحنوك
- حفظ القرآن بمعدل جزء كل شهر.
https://bit.ly/3W8N5MP
- تابع سلسلة تزكية لشيخ محبب ليك عشان تشحن روحك بمعدل سلسلة كل شهر.
https://bit.ly/3LUyiD2
6- الجانب المالي
هتكتب هنا كل اللي نفسك تعمله ومن وجهة نظرك هيجيبلك فلوس مثلا واحد عاوز يفتح محل او بنت عاوزه تعمل براند ملابس او انت في كلية حالياً وعاوز تشتغل أول ما تتخرج كل أحلامك وطموحاتك المادية تكتبها هنا وضروري أوي تستثمر في نفسك في الحاجات دي
استثمر في مشروعك يكون لك مصدر دخل
https://bit.ly/3P3hXOn
• استثمر في مدخراتك وعملت حساب الأزمات
https://bit.ly/3q3K1a1
• استثمر في ميزانيتك واتعلمت ازاي تديرها
https://bit.ly/3BJu7UR
• استثمر في بناء شخصيتك واتعلمت ازاي يكون لك شخصية مستقلة
https://bit.ly/41Tb30Y
• استثمر في بناء مهاراتك وخبراتك وعملت CV قوووي.
https://bit.ly/3Y31GdN
..
لو التزمت بالبرنامج دا ١٨٠ يوم
حياتك هتتغير بعدها بالكامل للأحسن
وهتشكر نفسك علي حجم الإنجاز اللي حققته
هيجرى حاجة لو نصحت صحابك انكم تشجعوا بعض وتبدأو سوا ... والله ما هيجرى حاجة 😅
وبس كده.
شكرا لقرائتك

كُل يوم بتأكد إن الحياة مش بالسهولة اللي كنا متخيلينها، مفيش مرحلة بتخلص بنرتاح بعدها ، مفيش موقف بنقدر نتجاوزه بنسبة ١٠٠٪؜ كُله بيسيب أثر جوانا لا يعلمه إلا الله .

الحمدُ لله أنها دُنيا وهتنقضي وهتفني مهما طالت ، ربنا يخرجنا منها علي خير غير مفتونين ولا ظالمين ويرزقنا الصبر والقدرة علي التحمل لحد ما نلقاه وينعم علينا بالجنة .

مرحبًا
لا أُخفي عليكُم سرًا،

منذُ مُدة و أنا أواجه العالم بِثبات كاذب، منذُ مُدة و أنا أخدع نفسي أن كُل شيء بِخير،

في الحقيقة
أنا مُرهق مِن التفكير، مِن التأقلُم، و مِن الركض بلا وجهة،
يبتلعني القلق يومٍ تلو الآخر، و لا أجد طريقة تنقذني، نفذت حلولي، حتى مواساتي لِنفسي لَمْ تعُد تؤثر،

المؤذي أكثر
إنني لا أبكي، و لا يخفق قلبي بِشدة، و لا حتى أنتظر شيء، بل بارد، صامت، لا أُعطي ردات فِعل، و هذا أقسى ما في الأمر ؟

#سُهيلة_فريخة.

قلبي العزيز،
حتى و إن بدى الأمر مُعقد، بعيد، و غير واقعي، حتى و إن حاول القلق أن يشوش على ذاك الصوت الذي يدفعنا دائمًا نحو الأمل،

لا تقلق
الدُنيا كبيرة ...
مُزدحمة بِجمال لَمْ نره مِن قبل، بِأماكن لَمْ نخلق بها ذكريات، و بِمشاعر خِفة لَمْ نتذوقها إلى الآن،

مازال ينتظرنا إجابة دعوات، ضحكات عالية، إنتصارات مُرضية، أشخاص مُناسبة، و ملامح سَنعشقها،
مازال بِإنتظارنا الكثير مِن الأفكار الهادئة، القصص المُمتعة، و النهايات السعيدة .

قلبي العزيز
دُمت بِخير ♥️

#سُهيلة_فريخة.

‏أتأمل لطفَ الله في حياتي، خطواتٌ أدركت أنها جاءت في موعدها وكنت أظن أنّ الأوان قد فات!
‏أتأمل لُطفه بي، وكيف أنّ هذا اللطف يضخ في قلبي اليقين؛ ليفيض فيحفّني بهالةٍ من السكينة والأمان، كيف أنّ نِعَمه تزداد ليربّيني بالرفق والحنان؛ فأخجلُ من تقصيري، وأشكر وأتعلّق بحبل الله أكثر.

السلام عليكم ورحمة اللَّه وبركاته ..!

بجد انصح أي حد يتفرج علىٰ:

وعي ( شريف علي، احمد عامر، حازم الصديق )

الداء و الدواء ( علاء حامد )

السيرة النبوية ( أحمد عامر )

السيرة النبوية (سمير مصطفىٰ)

أنوار الكهف/الداء والدواء ( علاء حامد )

أبجديات الصلاة ( محمد الغليظ )

أسماء اللَّه الحسني ( شريف علي )

ودرس السر الأعظم ( للشيخ العجيري )

ودرس ماذا لو تكلم الكفن ( حازم شومان )

اعرف نبيك (محمد الغليظ)

أبي بكر وعائشة (عثمان الخميس)

استهدي باللَّه (محمد الغليظ)

طريق السعادة مِن الفاتحة( محمد الغليظ)

التفسير د/ أحمد عبد المنعم

إيه المشكلة.

فهدي .

بجد هيغيروا حياتكم

الحمد لله الذي يحنو علينا حين يقسو كل شيء، ويكون معنا حين يتخلى عنا كل شيء، الحمد لله الذي إن ضاقت بنا الأركانُ يومًا فرُكنُهُ باقٍ لا يضيق ♡

عد يا ابن آدم لا تسر
خلف السراب وكن حذر 🩶

رُبما أُحب العالم
إذا تصالحنا -أنا و الطُمأنينة-
و توقفت غارات الخوف

إذا علمتُ كيف تُغادرني الخيبات
و كيف أمحو آثر كُل ندبة

لو ينساني التفكير
و يُلامس قلبي شيئًا تمنيته

لو يختفى القلق .. الفِراق
و كذلك -أنا-

حِينها فقط، سَأُحب العالم .

#سُهيلة_فريخة.

اهم البودكاست اللي ممكن يفيدوك جدا جدا ويضيفوا ليك كتير جدا في حياتك.

جهز سماعتك 🎧 وتعالي ..

🟢بودكاست هدوء
دة بقى دقيقة واحدة بس! كفيلة تغير مودك من جمال وترتيب الألفاظ وعذوبة صوت المذيع
https://bit.ly/3QUL1b7

🟢 بودكاست لصلاح أبو المجد"أشهر محاضر على السوشيال ميديا" بجد انا البودكاست ده من كتر ما هو مفيد عاوزة اسمعه كمان عشرين مرة مثلا
واغلبهم ف التنمية الذاتية بس بإذن الله تستفادوا منهم
https://tech.manjmy.com/587

🟢️بودكاست خير جليس
عباره عن بودكاست لتلخيص الكتب الأكثر مبيعاً وتأثيراً في العالم وعرضها بطريقة سهله ومبسطة للمشاهد و المستمع.
https://www.manjmy.com/2237

🟢بودكاست خطوة يقدمه الرائع ياسر الحزيمي

https://www.manjmy.com/2842

🟢 تقدر تقول ده اهم واشيق بودكاست هتسمعه.♥️
كيف تنجح العلاقات لياسر الحزيمي.♥️

https://courses.fedniy.com/599

🟢في بودكاست جامد جداً اسمه "أبو زيد وكيميا".
البودكاست ده بيتكلم عن مواضيع كتير زي الدنيا والآخرة، والشغل والدراسة، والهوايات والمهارات، وشغل الفريلانس والسفر.

https://courses.fedniy.com/881

🟢️بودكاست خمسه بيزنس
من اكتر البودكاست اللي متابعها موخرا وحلوه ومفيده جدا
https://www.manjmy.com/2230

🟢بودكاست البرمجة لأسامه الزيرو مؤسس أكبر قناة برمجة حققت أكثر من 14 مليون مشاهدة

https://tech.manjmy.com/203

🟢بودكاست كنبة الست
بودكاست لمشاكل وتحديات المرأة العربية تقدمه د أفنان الغامدي
https://bit.ly/4bLFtYl

🟢 بودكاست فنجان.
وده عبارة عن بودكاست بيهتم بكل ما هو جميل في بودكاست فنجان، سنأخذ من كل مذاق رشفة. لا معايير، ولا مواضيع محددة، لكن الأكيد، هنا كثير من المتعة والفائدة.
وتقدر تتفرج علي حلقاته الشيقة والممتعة جدا من هنا.
https://bit.ly/44PjgX0

خلف كُل إنسان يبدو ثابت،
هُناك الكثير و الكثير مِن الكواليس الشاقة...

هُناك تعرُج، إهتزاز، ضعف، ... ، ....
هُناك بُكاء خفي لِساعات، تفكير طويل يُسبب صداع سام، و قلة حيلة مؤلمة في واقع يقسو كُل يوم،

كُلٍ مِنا يُعاني بِطريقةٍ ما،
يسعى حتى لا يندم بعد ذلك،
فَلا تنعت أحد بِالقوي إن لَمْ ترى ضريبة وصوله، إن لَمْ تعلم كيف تقسو عليه الحياة كي ينجو فقط بِنفسه .

#سُهيلة_فريخة.

حبيبي الله
هذه الفترة يتراكم على قلبي،
الأحاديث، الحاجة للإنهيار، ثقل أظُن مصدره الدُنيا، و ضغطًا هائلًا سببه أنا و رأسي،

أُريد أن أدعوك بِأشياء كثيرة، أن أشكو لك و أبكي، و لكني لا أستطيع أن أُعبر، أقول فقط " يارب " و أنت تعلم الباقي،

أنا يارب لَمْ أمل التحمُل، أعلم جيدًا أن مازال في الحياة مُتسع للمسرات، و لكني خائف مِن فكرة الصمت و التأقلم، خائف أن يأتي ما أتمناه بعد إنعدام الرغبة، بعد إن تعودت على قسوة الدُنيا،

و مع ذلك أُجاهد نفسي يوميًا، و على يقين تام بِأنهُ لا يخيب أبدًا مَن قال " يارب ".

#سُهيلة_فريخة.

الأحلام التي لم تتحقق
إلى الآن لم أُودعها
مازالت هُنا في حلقِي
أشعر بها كغصة كُلما تنفست..

‏أعوذ بالله من تعب الحياة، وتعب الجسد، وما لا طاقة لي به، ومن حزن يتعب قلبي، أعوذ بالذي أرحم بنا ومن كل شر .

والله مهما بلغ الإنسان، لَبقيَّ على حالِه
ظلومٌ لنفسه
فقيرٌ إلى ربه
تتخبطه الدنيا بين طاعةٍ ومعصية
ولذةُ قربٍ وشقاءُ بُعد
ولازال يستمسك -وهو على ضعفه- بقولِ عزيزٍ رحيم:

"رَبُّكُمْ أَعْلَمُ بِمَا فِي نُفُوسِكُمْ ۚ إِنْ تَكُونُوا صَالِحِينَ فَإِنَّهُ كَانَ لِلْأَوَّابِينَ غَفُورًا"

يا قلبُ إن كان المفازُ بجنّةٍ
بعد الحياة فهمُّنا مُنزاحُ ..🤍