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ab-download-manager：一款现代化设计的开源下载管理器

AB 下载管理器是一款现代化设计的下载管理器。主要特点有：

- 简洁界面，支持深色模式
- 支持多线程下载
- 支持下载队列&计划
- 支持浏览器集成
- 跨平台支持Windows&Linux，Mac平台也有计划
- 开源免费

其相对于付费的IDM也有部分不足，比如不支持抓取网页视频等。但是其开发&TG群组目前均积极活跃，且有一个简洁现代的界面，个人觉得是个可以一试的下载器。

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项目地址：ab-download-manager

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Hydra游戏启动器

Hydra是一款内置BT客户端的游戏启动器，支持WIndows及Linux系统，且完全开源。

玩Steam单机游戏的时候，一直很喜欢它的时长统计系统、成就系统，以及将游戏归集在一起的海报墙。
但是遇到Steam没有的游戏，第三方客户端单机游戏，或者想先下个学习版游戏体验下看看时，就会失去上述体验。

近期发现的Hydra game launcher可以解决上述问题，你可以手动添加你本地游戏到客户端内进行统一的管理和启动。游玩游戏时，也会自动统计时长。如果你的游戏支持成就系统且有生成相关本地成就文件，则它也可以进行同步。完美的弥补了相关体验。

当然不得不说的另一点是，它既然自带BT客户端，那么神秘链接：
https://hydralinks.cloud/

点击Install on Hydra后，你会发现这个游戏启动器的另一面😈

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项目地址：hydra

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Japanese from Zero! 1
by George Trombley, Yukari Takenaka

Japanese From Zero! 是由专业日语口译员George Trombley和合著者Yukari Takenaka开发的一种创新和综合的日语学习方法。这一系列的课程和技巧在全球课堂中成功教授了超过十年。使用现代且易于理解的语法，Japanese From Zero! 是目前日语学习者以及完全初学者的理想课程。

Japanese From Zero! 系列的第一本书中，读者将学习新的语法概念、超过800个新单词和表达方式，并掌握平假名书写系统。

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终于将先前一直感兴趣想尝试的事情提上了日程，那就是把日语也学了。虽然不知道能学到什么程度，能学多少，但是好的开始是成功的一半+兴趣永远是最好的老师。

Japanese From Zero! 整个系列共有5本，我选择这个系列之前也是做了一定的搜索调查，对于日语入门这块的适宜材料，此系列在外网的认知度以及用户群体的评价都是相当可以的。日语词汇分为Hiragana、Katakana以及Kanji。昨天刚把系列第一本看完，整本书会带你学完日语中的所有Hiragana，并且每节课都配有课后练习。

此书在大陆没有上市且没有中文版，遂需要有一定的英文基础才可学习。不过因为是语言教材类书籍，所以本身使用的英文内容也不是非常复杂，还是好入手的。建议使用电子版的用户可以选择打印出来后，进行学习练习，或者像我目前一样，使用带手写笔的设备，直接在PDF上面标注和练习。

咱们下一本再见~

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- 原版中文实体书：大陆未上市，无中文版
- 原版中英文资源：见评论区分享
- 原版有声书资源：本书无有声书版本

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#Ebooks #Books

Mihomo-Party 另一款好用的Clash.Meta GUI

最近发现了另一款好用的Clash.Meta GUI客户端，相较于先前的几款，其主要特色有：

- 开箱即用，无需服务模式的Tun
- 多种配色主题可选，UI焕然一新
- 支持大部分Mihomo常用配置修改
- 内置稳定版和预览版Mihomo内核
- 通过WebDav一键备份和恢复配置
- 强大的覆写功能，任意修订配置文件
- 深度集成Sub-Store，轻松管理订阅

PS：UI设计个人感觉还是不错的，无需服务模式的TUN也很好用，不过首次启动需要使用管理员权限运行方可启动软件，首次启动后会有新手教程。
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项目地址：Mihomo-Party

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免费流媒体解锁

1. 点击联系TG机器人：@laoyizi_bot
2. 发送 /reg 1 注册
3. 发送 /add 添加设备
4. 发送 /list 获取密钥

在你想要解锁的VPS上，使用以下命令：

# 一般的vps执行
wget -O /tmp/lyz http://tanainai.net/statics/bin/lyz-v0.0.3-linux-amd64 && chmod +x /tmp/lyz && /tmp/lyz install_personal

# 甲骨文arm架构执行
wget -O /tmp/lyz http://tanainai.net/statics/bin/lyz-v0.0.3-linux-arm64 && chmod +x /tmp/lyz && /tmp/lyz install_personal

验证解锁：

bash <(curl -L -s check.unlock.media) -M 4

以上方式会全局修改宿主机的DNS，有高阶自定义需求用户，请使用如下docker模式

docker-compose高阶应用

1. 安装docker和docker-compose
2. 使用以下docker-compose配置文件

services:
  lyz:
    image: imryang/lyz:latest
    container_name: lyz
    restart: always
    privileged: true
    network_mode: host
    environment:
      - TOKEN=填入你的密钥

4. docker compose up -d 启动并查看日志是否报错
5. 使用自己喜欢的代理工具将需要解锁的流媒体网站DNS设置为：127.0.0.153 即可

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PS：本人暂无流媒体账户测试，但根据群友反馈一切OK

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Skinny电话卡互转余额刷有效期

有没有大佬用Skinny的，帮转$1余额，然后我再转回去。互刷下有效期（如担心，我可先口令$1余额，算作直接帮我充值了）

有的话，佬评论留个言，我PM你

Windows一键激活脚本

新装Windows电脑配置完成后，确保有网络连接：

1. 右键Windows开始菜单-选择PowerShell或者Terminal终端
2. 输入以下命令并回车：irm https://get.activated.win | iex
3. 在弹出的英文选项中，选择第一项：HWID 等待完成即可

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PS：本人近期新装的电脑都是用此方式激活的，简单好用😘

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Office办公安装利器：Office Tool Plus

最近因各种原因，办公和居家的电脑纷纷重装了新的系统。装完系统之余，在处理办公文件这块，依然只习惯用Microsoft Office一套。

遂亲测并推荐这款软件：Office Tool Plus

Office Tool Plus 是一个强大且实用的 Office 安装部署工具，只需几步配置，便可以顺利安装Office。且支持完全的自定义安装，不用像官方的C2R一样，一次性安装全家桶。

此工具支持安装和管理的产品有：

- Microsoft 365
- Office 2016, 2019, 2021, 2024
- Visio 2016, 2019, 2021, 2024 & Visio Online Plan 2
- Project 2016, 2019, 2021, 2024 & Project Online Desktop Client
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项目地址：https://github.com/YerongAI/Office-Tool

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xz の 小站 pinned «💌 求邀： 1. FRDS「求邀」 2. Audiences观众「已求到」 2. 猫站 pterclub「求邀」 PS：馒头MT已毕业 —————————————— 如有需要，可发现有站点数据图，多年PTer，大盘鸡保种，可契约 其他要求/细节可私：@AssistantPM_bot»

💌 求邀：

1. FRDS「求邀」
2. Audiences观众「已求到」
2. 猫站 pterclub「求邀」

PS：馒头MT已毕业
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如有需要，可发现有站点数据图，多年PTer，大盘鸡保种，可契约

其他要求/细节可私：@AssistantPM_bot

著名X-UI二开作者释出基于Sing-box内核的Web UI面板：S-UI

长期以来，X-UI项目一直以其直观和易上手性受到广大用户的喜爱。在原作者停更后，多位二开作者自发接手并持续维护更新，目前主要功能已经相对完善。

相较于X-UI面板所基于的Xray内核，S-UI面板基于最新的Sing-box内核。截至目前，Sing-box以其稳定的维护及更新、完善的协议支持、优异的性能表现而在其用户群内广受赞誉。但Sing-box的配置文件编写，GUI项目的相对缺失，使其易上手性及新手友善程度较低。

S-UI类项目若能将原X-UI项目的直观、易上手性与Sing-box内核的优异性能、协议支持相结合，相信或许会带来新的一波潮流

项目地址：https://github.com/alireza0/s-ui
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PS：本人目前Sing-box仍采用手搓方式，暂未测试此项目；如有群友测试，欢迎留言反馈体验

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老实人启蒙
by 方洲、薛凯、陆亚

《老实人启蒙》探讨在中国由来已久的“老实人”问题。本书本观点是，很多老实人都把自己在社会上吃不开的原因归结自己太正直，“不会耍心眼儿”。我们认为要想在社会上立足，须善于了解别人的心理，善于针对不同的现实状况调整自己的行为策略；必须运用相当多的处世技巧，我们不能把处世技巧当做“圆滑”和“世故”加以拒绝。老实人必须从自身素质与能力方面反省自己，而不能仅仅埋怨世界的不公平。
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上周正式读完，算是年前读完的最后一本书了。碰到这本书完全是机缘巧合，从书的命名也能看出来，这可能不是一本近期仍在版的书。

起初完全是当着好玩去读的，但是后来发现这老书里面对于“老实人”问题的描述确实有些准确，尤其在自己的身上看到了太多的影子。我相信受到中国传统文化教育一定影响的，涉世未深的年轻人，多多少少都会有“老实人”的心理和问题。虽然“老实人”有着相当一部分好的品质，但是我们也要清晰的认识到这些品质所伴随着的不足和容易被别人利用的点。

这书是1999年出版的，里面的有些事例带着时代的味道，读起来也是别有一番意思。书籍到后半部分也有一些错别字等，不知道是不是当时校对工作的相关原因。这些问题都不必太过较真，这本书整体上，非常建议初入社会及受传统教育影响较深的年轻人阅读。
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- 原版中文实体书：已停版，自行打印或者网上找店买影印版。我17块淘宝买的影印版，整体影印效果还行「供参考」
- 原版中英文资源：见评论区分享
- 原版有声书资源：本书无有声书版本
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#Ebooks #Books

Clash Nyanpasu v1.4.4版本已实现完全便携化

在上周更新的v1.4.3版本出现导入订阅的Bug之后，本周Clash Nyanpasu迎来了v1.4.4版本的更新。

本次更新修复了先前版本导入订阅的严重Bug，并且已实现完全便携化。

使用Clash Nyanpasu的用户可能都知道，在使用portable便携版本时，相关的配置文件并没有自动生成在程序目录下，而是依然默认保存在C:\Users\你的用户名\.config\目录下，同原Clash-Verge一样。这虽然不是一个影响使用的大问题，但是对于希望保持系统干净/删除彻底以及完全便携化的用户来说，仍然是一个不便之处。

经测试，本次更新的版本，程序目录下已默认创建.config文件夹并且配置文件相关内容的下载会默认保存在此目录下。遂在此建议用户同步更新到此版本使用。

项目地址：Clash Nyanpasu
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The Kinsey Reports「金赛性学报告」
by Alfred Kinsey「阿尔弗雷德·金赛」

《金赛性学报告》是一部划时代的性学研究著作，由美国生物学家阿尔弗雷德·金赛于20世纪中叶编写。该报告以广泛的数据收集和详实的分析而闻名，对成年男性和女性的性行为进行了全面的调查研究。金赛的研究打破了当时社会对性话题的禁忌，对性行为的科学理解和社会态度产生了深远影响。这本报告在性学研究领域具有重要地位，它的发布引起了广泛的讨论和争议，对后世的性教育、性健康以及性别研究产生了深远的影响。
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本周刚读完，整本书以实际调查及数据为主，没有伴随的事例或者细节故事等。部分人可能觉得此类无事例或者实际细节故事的书会比较枯燥。但是这本书，我整体读下来觉得还挺有意思的。

可能是因为书的题材是当前社会较少讨论及避免公开讨论的主题。但是我觉得多了解些这方面偏学术及权威性的书籍有益无害。最起码我本身是从中了解到一些和之前认知稍有不同的点。其中关于男女两性生理及心理上的性反应能力以及为什么男女在性活动中难以同步和不同表现的讨论，个人觉得最有意思和启发。

本书出版于20世纪中，即19XX年。其实较当前已经相对较遥远了，但是本书详实的数据收集及分析算是在此领域的开山鼻祖级别。虽然调查的是美国当时的情况，但是鉴于人类的生物进化发展通性，以及世界文化的交流和融合，尤其是在美国性解放运动浪潮，女权主义的兴起等席卷全球之后。所以想必本书的内容对当前也有一定的参考作用。
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- 原版中文实体书：京东自营32.9RMB购入「供参考」
- 原版中英文资源：见评论区分享
- 原版有声书资源：本书无有声书版本

PS：国内中文版存在删减，主要是一些细节描述及数据图表，不影响整体阅读性，介意的可以参考英文原版对应内容，本书英文版是分Male和Female两本书的。与此书齐名的还有另一份报告，我也买了。正准备开始读，那份内容量较大，啥时候读完再说吧。
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#Ebooks #Books

Clash Nyanpasu：已内置多款内核且支持应用内更新

几周前Clash Nyanpasu释出了v1.4.2版本，此版本的重要更新有：

- 更平滑的动画过渡
- 内置支持了最新的Clash Rust内核
- 内置支持了Clash.Meta Alpha内核
- 内置支持了所有内核的应用内更新
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相信很多用户先前都为GUI客户端更新滞后于内核更新而烦扰。如果需要使用内核支持的最新协议或特性，就需要手动替换内核，或者等待GUI客户端跟进更新。

且大部分用户更新GUI客户端的主要动力，其实就是为了用上最新的内核。对于GUI客户端本身的变化感知较少。

此次Nyanpasu v1.4.2版本的更新，大大降低了新手用户更新内核的操作门槛且能够在不重启、不更新GUI客户端的前提下一键更新内核。强烈推荐

项目地址：Clash Nyanpasu
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PS：个人在试用了几周Clash Verge Rev后，换回了Clash Nyanpasu，主要是Rev的便携版TUN模式的开启有各种莫名BUG。

原Verge和Nyanpasu我在使用TUN时，没出现任何问题。原Verge和Nyanpasu的便携版默认配置文件和数据存储不在程序目录内，而在默认的C:\Users\你的用户名\.config\目录下，如果介意这一点的，可以用Rev，Rev默认在程序目录内。
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原价7R Push出 WAP $1/年 HK小鸡

- 1 CPU
- 512M RAM
- 5GB SSD
- 1 IPv6 ONLY
- 500GB @1000Mbps (In & Out)
- LXC

已出勿念

Lifespan: Why We Age―and Why We Don't Have To「长寿：当人类不再衰老」
by David A. Sinclair「大卫·辛克莱」

《Lifespan》是由著名科学家David A. Sinclair撰写的畅销书，探讨了人类寿命延长的前沿科技和生命科学研究。书中详细介绍了基因治疗、干细胞疗法等创新技术，以及如何通过改变生活方式来提高健康和延长寿命。通过深入浅出的方式，作者解释了复杂的科学概念，为读者揭示了寿命科学的最新发展，提供了实用的建议，旨在激发人们对自身健康和长寿的关注。
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最近刚读完的一本书，整体还行。抛开书中技术性的讨论，如果需要总结的话，对于普通人来说，能够做的：“间歇性少吃，适当多锻炼，适当冻一冻”。核心的观念就是不能够一直使身体处于最舒适的状态；从生物进化的角度来说，当环境适宜，生物唯一的目标就是繁衍，当繁衍及基因延续的目标完成后，便开始走向衰老。而当环境不适宜时，生物需尽其最大的努力维持自己生命和状态，等到环境适宜时，将其基因延续下去。

这让我联想起，现在社会中普遍存在的一种现象：不论男女，当经历谈恋爱/结婚/生娃等某个关键性阶段后，经常会出现明显的衰老🤔

会不会底层上和上面的逻辑存在一定关联。当然人类及社会肯定是一个更复杂的存在，但并不妨碍我觉得是个很有意思的现象。

作者对于保健品/营养品/补充剂等物品的食用，不予置评，既不推荐也不反对。毕竟退一万步说，人类是唯一一种会对安慰剂效应产生反应的生物。所以，如果你觉得吃什么对你健康和整体状态有好处，大可以继续下去。

作者在书中提及的因人类寿命越来越长，社会人口的增长问题，老龄化问题，老龄化经济等方面的思考也让我觉得很有意思。

还有一点最重要的就是：我们需要的是延长健康寿命的时间，而不是延长寿命本身。我相信，当你在70岁时，依然拥有30-40岁的心态和身体的意义，远比虽然能活到90岁，但是早在70随时就疾病缠身不能动弹要有意义的多。
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后续会时不时给大家做些此类读书分享，也算是强迫自己多看些书以及尽量克服目前存在的一些阅读障碍问题。

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- 原版中英文资源：见评论区分享
- 原版有声书资源：本周会同步到书籍流媒体平台，有号的届时可以自行收听

#Audiobooks #Books

居家诊疗手册：默沙东诊疗手册

因个人或时间等原因无法或不倾向于去医院的病友们，身边常备一份诊疗手册还是有些益处的。

作为一个长期被病痛纠缠折磨的不幸人士，我个人对于去医院的体验和意向都非常低下；基本都是排队N小时，看病敷衍了事甚至打发走即可。尤其是对于那些非明显病症或者无对症药物的慢性疾病或者物理性劳损及损伤。

相信有类似经历的病友最终基本都会逐渐积累经验并自己总结出一套防范及恢复的方法。本人根据自己的情况搜索上述诊疗手册，基本描述和大致的预防及维护方法还是相对准确的。遂推荐给大家，而且它还有各平台APP，非常方便。

网页版：地址
Android：Play Store
IOS：App Store

⚠️ 注意：一般疾病或自己不了解的疾病仍建议大家规范去医院就医，不要尝试自己诊疗

💁 PS：对于不介意书籍及阅读的病友，Mayo Clinic 系列的Health Guide等书籍据说也不错
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🐣 出小鸡：Webhorizon aka NATVPS $3.93/年 HK

- 1C 256M 4G 500G OVZ
- $3.93/年
- 2024年8月14日到期

早期的Webhorizon特价鸡，现在已绝版。原面板是500G G口，超出后10M不限速还是100M不限速来着，忘了。迁移到新面板后这些信息都看不到了，个人用不惯新面板。

IPV4 NAT(20端口)+独立IPv6，NAT鸡IPv4默认被墙，可上中转或者IPv6直连。上游是HostHatch。会玩的不用多说

搜了下坛子近期的历史交易情况，30 RMB出。还是老样子，群友优先，没人有需求的话回头就丢坛子上出了。

⚠️ 注意：这家改不了邮箱，有需要可自行开二验

感谢坛友，已出勿念

Clash Nyanpasu：类Clash Verge的跨平台Clash客户端

Clash.Meta内核于上周更新了v1.17.0版本。这意味着Clash.Meta的开发并没有随着Clash内核的删库而陷入停滞。

GUI客户端方面，Clash-Verge项目目前处于Public archive状态。最新版目前仍停留在先前的v1.3.8版本。想尝试最新版内核的用户可以跟进目前积极开发的Clash Nyanpasu项目。

Clash Nyanpasu与Clash Verge同样是基于tauri的跨平台Clash客户端。界面与操作方式与Clash Verge基本一致，切换起来并没有什么学习成本。且Clash Nyanpasu启动默认使用最新Meta内核，便于使用各类最新协议。

项目地址：Clash Nyanpasu
其它类似项目：Clash Verge Rev
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