такамура

@wkliks

веган натурал

реклама- @Kach_ads
по рекламе ⬆️

сотрудничество(мой лс)- @smthxc

канал создан в развлекательных целях
все посты в шуточной манере и не несут за собой ничего серьезного

такамура (Russian)

Добро пожаловать в канал 'такамура'! Этот канал создан для всех ценителей японской культуры, искусства и кухни. Здесь вы найдете увлекательные статьи, фотографии и видео о Японии, ее традициях и обычаях. Наша цель - поделиться красотой и удивительными аспектами жизни в Стране Восходящего Солнца. wklisk - это наш никнейм, под которым мы делимся всеми этими удивительными материалами. Если вы увлечены Японией или просто хотите познакомиться с новой культурой, присоединяйтесь к нам! Мы уверены, что найдете здесь много интересного и полезного. Подписывайтесь на канал 'такамура' и погрузитесь в волшебный мир Японии прямо сейчас!

такамура

18 Jan, 22:23

я гулять

399

такамура

18 Jan, 13:52

ладно я ничего не буду говорить

целевая

упд
это только малая часть,там все комментарии такие

1,646

такамура

17 Jan, 20:02

зал большой,но тренить невозможно,оч душно,и ни одного свободного шкафчика

5/10

1,739

такамура

17 Jan, 12:35

soon…🕷

1,814

такамура

16 Jan, 19:13

кста у меня есть свой чат

первым 10 сделаю подарок 🎁

ЧАТ

2,216

такамура

15 Jan, 21:44

как же дует хорошо🤙

а стоило просто съесть 200 углеводов

строимся дальше🌟

2,535

такамура

14 Jan, 17:37

🌟

3,058

такамура

14 Jan, 15:21

🤩

3,012

такамура

12 Jan, 22:27

упд

забыл вставить фотку

3,042

такамура

12 Jan, 22:22

многие часто спрашивали у меня,что у меня по бжу,и чем я питаюсь?

на своем примере,покажу вам много раз пережеванную инфу

все что нам потребуется,это просто поднять свою целюлитню жопу с дивана,и пойти в супермаркет,и выбрать нормально ветчину(с относительно норм бжу)
и легкий сыр,у меня он брест литовский

пару бутеров,и чил
лично я просто с чаем заедаю их,и кайф,поэтому пользуйтесь

сосите

2,922

такамура

09 Jan, 13:52

просто пухлый
я промолчу

1,710

такамура

08 Jan, 17:07

а если туда насрать💀💀

2,328

такамура

07 Jan, 20:15

приехал в зал покачать предплечья и трапецию + 30 мин кардио

талию под 73 и будет имба,щас она под 78

кстати на счет веса,мои весы у меня с класса 7 и они оказывается не тот вес показывали,
мой вес сейчас около 91,да и нет смысла ориентироваться им,онли отражение в зеркале

2,710

такамура

05 Jan, 18:29

или всетаки 100 яиц?
сырых/вареных?

3,083

такамура

05 Jan, 11:20

100 сосисок за 1 прием?🏆

3,169

такамура

04 Jan, 18:19

что-то начинает вырисовываться

прошел ровно месяц,как я сижу на дефиците,с талии у меня ушло 9-12 см,в руках 44.5(наконец-то начали вены виднется)

а еще по кое каким причинам, я 2 недели не ставился,поэтому я натурал

3,375

такамура

04 Jan, 13:20

если вы хотите со мной запиздиться, или же переписать на меня вашу квартиру,то ищите меня в тц мозайка
метро дубровка

3,321

такамура

03 Jan, 16:48

разоблочили

3,477

такамура

02 Jan, 14:02

э ты же сам знаешь братишка я же не из пугливых

3,422

такамура

01 Jan, 17:15

как эту хуйню обратно вставить,я уже 3 штатив ломаю

3,367

такамура

01 Jan, 16:05

кто там про мою целевую пиздел

3,398

такамура

01 Jan, 14:31

пора в зальчик🤩

а еще есть мысль снять какой-то видос,подкиньте какиенедь идеи,для вдохновения

3,059

такамура

31 Dec, 21:16

да не сегодня у меня др,успокойтесь господа😁

2,816

такамура

31 Dec, 19:21

ну ето подписон

3,216

такамура

31 Dec, 19:20

Вы заебали со своими итогами,важные такие :)))
Пойду подрочу
Итоги блять года нахуй:)))
3 передоза

2,811

такамура

27 Dec, 16:32

кто не подпишется,тот натурал

387

такамура

27 Dec, 16:32

Подпишитесь у меня новый тт

Репостниье последний видос пж ребят

https://www.tiktok.com/@georgym__?_t=8sZ1fOopMtM&_r=1

https://www.tiktok.com/@georgym__?_t=8sZ1fOopMtM&_r=1

https://www.tiktok.com/@georgym__?_t=8sZ1fOopMtM&_r=1

284

такамура

27 Dec, 13:20

2к на OZON продолжают приходить

Сегодня последний день, чтобы получить бесплатно 🫡

927

такамура

25 Dec, 15:34

сушка

2,114

такамура

24 Dec, 20:51

на 100 сердечек вколю ему 5 кубов тренбалона

2,515

такамура

24 Dec, 20:46

🌟

2,195

такамура

24 Dec, 11:25

Тут все про спортивную фармакологию🏋️‍♀️

1. Как не ошибиться на первом курсе🤓
2. Самые популярные курсы для новичков🛍
3. Сколько будет стоить курс?🤦‍♂️
4. Классы препаратов и что они дают?🤯
5. К кому обратиться за помощью по курсу?🆘

https://t.me/TBlogPharm

🔝Все это там 🔝

2,660

такамура

23 Dec, 22:10

2 неделя сушки

талия под 78-79

появилась хорошая венозность,раньше даже вен на бицепсе не было видно
(сори за качество,тт съел)

2,126

такамура

23 Dec, 09:00

ладно,не такой я и маленький

(если встану ближе всех к камере)

2,685

такамура

22 Dec, 10:44

думаю мне пора бы начать ходить в зал,или как минимум записаться я хуй знает

https://t.me/akimifbb

2,665

такамура

21 Dec, 10:07

нефор ска,я бы ему въебал

3,148

такамура

20 Dec, 19:06

и как на это реагировать

3,421

такамура

20 Dec, 15:36

относительно недавно весил под 100,за 2 недели на дефиците я уже слил до 89-90 кг🌟

специально пока не буду сливать вам форму,чуть позже покажу что и как,
талия теперь под 79🌟

и да как некоторые говорили что на сушке от моих рук 45см ничего не останется,от них ушло всего лишь 5 миллиметров🌟

3,350

такамура

18 Dec, 15:54

бля пацаны она до сих пор теплая

3,415

такамура

16 Dec, 21:27

раздуло после кфс

4,290

такамура

16 Dec, 17:19

ладно тут бжу еще норм,поэтому раз в неделю можно и покушать

4,043

такамура

15 Dec, 14:43

😎

начинаю набор на введение😎

критерии
1.не долбаеб
2.будет все соблюдать
(на счет введения обязательно сперва написать мне в лс,там расскажу что входит )

цена-1.500₽
———————————

так же

Индивидульный план тренировок+питание🌟-750

расчет кбжу/состав рациона под ваши цели+гайд

🌟

-500

сплит под ваши цели

🌟

- 400

а тут
просто скрин оплаты в лс

💳

2202208133835927

💳

лс: @smthxc

4,234

такамура

14 Dec, 21:00

встретил подписчика

4,504

такамура

14 Dec, 14:52

ладно вот еще одна отчетная фотка(без пампа,в 3 часа ночи)пока прошла ровно неделя как я на дефиците

на 2 фотке я весил под 51-53
(не ходил в зал,тока боксом занимался)

вернуть +- такой же % жира и топ,можно будет начать чистый и качественный набор

4,468

такамура

07 Dec, 21:49

ну я никак не могу понять таких челиков,интересно на что они надеются,когда печатают этот никому не всратый текст?есть куча способов перегонять трафик в тгк,но почему они выбирают именно этот способ,у меня не стакается в голове

я бы мог промолчать,но когда тебе за день прилетает в личку по 10 таких шаблонных текстов,я начинаю сходить сума,

ps
по самочувствию более мение,думаю через дня 2 полноценно восстановлюсь

хуй

683

такамура

06 Dec, 21:31

я заболел..
температура под 38

2,298

такамура

06 Dec, 10:32

я нашел победителя

2,386

такамура

05 Dec, 15:40

— Как увеличить член на 3см
— Как поднять тестостерон в два раза
— Как вырасти на 5см

1,108

такамура

05 Dec, 15:32

делать обзор на свой рацион?

2,640

такамура

05 Dec, 15:09

ДРОЧКА УВЕЛИЧИВАЕТ РОСТ

Блять, тогда бы ты уже стал великаном под 20 метров.

Лучше узнай рабочие гайды в блоге врача с опытом 20 лет:

• Как дрочка влияет на количество прыщей [исследованиe]
• Как увеличить член на 3см [гайд+добавка]
• Как стать выше на 5см без операции [метод Массаи]
• Как сделать свой мозг на 70% быстрее [формула добавок]

Здесь ты сможешь хакнуть свою генетику, проверяй: @ABSOLUTE

1,311

такамура

05 Dec, 09:26

теперь можно в зал

2,658

такамура

05 Dec, 03:33

прикиньте,оказывается я иногда хожу на учебу
(чуть чуть)

2,604

такамура

04 Dec, 18:47

270 грамм картошки,имбулечка

2,704

такамура

04 Dec, 16:54

придумайте какойнедт текст сюда,или прифотошопте ченедь

кто сделает смешнее всех получит бан

2,796

такамура

04 Dec, 15:54

ПЛАН НА ЗИМНИЙ МАССОНАБОР ВЫЛОЖИЛ НА КАНАЛ

🌟

https://t.me/+U0STf47rwv41MDEy

1,825

такамура

04 Dec, 12:56

это пиздец

2,485

такамура

03 Dec, 22:14

жиробилдинг мод закончен..

через месяц повторю эту фотку,посмотрим на сколько я высохну за такой срок

Спасибо Виталию Пропионату,

теперь я буду похож на спортсмена

2,592

такамура

02 Dec, 15:58

ааа ээээ ну сами думайте епт
самый большой юниор

2,334

такамура

02 Dec, 04:56

владимирский централ…

(только не выкладывайте в тт)

2,563

такамура

20 Nov, 19:46

и как мне на это реагировать

533

такамура

20 Nov, 16:00

ЕБАТЬ МЕНЯ РАСПЕРЛО

И скажу честно - хуй бы я добился такой формы, если б не он:

🦍 Marcelo — открытый сборник гайдов по качалке:

— рационы для массонабора по весам [ для 50,60,70...кг ]
— инструкция по увеличению роста растяжкой [ забрать ]
— гайд на быстрый жим 100 кг [ методичка + видео ]

Эти и еще 300 гайдов ждут тебя внутри, залетай — @sportsmen 👈🏻

940

такамура

20 Nov, 15:22

такамура pinned «Тут все про спортивную фармакологию🏋️‍♀️ 1. Как не ошибиться на первом курсе🤓 2. Самые популярные курсы для новичков🛍 3. Сколько будет стоить курс?🤦‍♂️ 4. Классы препаратов и что они дают?🤯 5. К кому обратиться за помощью по курсу?🆘 https://t.me/TBlogPharm…»

такамура

20 Nov, 15:08

я кста тока проснулся,щас наем чтонибудь,и поеду в ддх,как обычно

978

такамура

20 Nov, 13:23

1,144

такамура

19 Nov, 16:58

найс тема,вкусная и под бжу пойдет

нет,я не стал лифтером

1,594

такамура

19 Nov, 12:45

уро,нас уже 3 тыщи,будем рости дальше,интересно сколько нас будет через год,а так всем большое спасибо,отдельное спасибо Джорджу🌟

1,412

такамура

18 Nov, 20:04

🍌

🦍

егор харченко приди
егор харченко приди

1,825

такамура

18 Nov, 16:08

я еду в тц мозаика

1,869

такамура

18 Nov, 02:50

если я не усну в течении 20 минут,то я сосал

а еще спасибо за арт,повешу к себе на стену
«мне никогда не стать таким же крутым как он»

всем спокойной ночи/доброе утро🤩

1,963

такамура

17 Nov, 15:07

такамура pinned «знали бы вы как я хочу в зал,после вчерашнего дня,у меня было небольшое выгорание,вы дали мне большую мотивацию,у меня буквально загорелись глаза снимать дальше видосы и качаться,спасибо вам всем за поддержку🌟

🌟

такамура

17 Nov, 15:06

знали бы вы как я хочу в зал,после вчерашнего дня,у меня было небольшое выгорание,вы дали мне большую мотивацию,у меня буквально загорелись глаза снимать дальше видосы и качаться,спасибо вам всем за поддержку🌟

🌟

2,290

такамура

17 Nov, 13:57

чел думает что он качок

2,081

такамура

16 Nov, 21:25

Было прикольно встретиться с вами в живую мужички,спасибо каждому кто подходил к нам(всех люблю,всех запомнил)🌟

знали бы вы как вас было много,буквально не куда было пройти
Ps “сори за обдолбаное лицо,я ничего не курил честно»

2,382

такамура

01 Nov, 21:19

50 огоньков и ставлю в попу 10 кубов теста

547

такамура

01 Nov, 21:09

недавно я был 92
велл велл велл
вес просто летит,но проблемы с питанием есть,иногда могу просто просыпаться под вечер,и нихуя не делать(нихуя не есть тоже)

к примеру сегодня я 20 минут ждал биг хит комбо,она пришла остывшая и я попросил заменить мне ее,мне принесли еще одну порцию,а ту которая остыла забирать не стали ахуенно же да

кста вот вам +- актуальная форма

581

такамура

01 Nov, 00:10

единственные стримеры чьи нарезки я смотрю:
1:братишкин
2:пятерка
3:стинт

1,569

такамура

31 Oct, 14:27

бля так угарно когда из каждого угла какието челы (крутые блогеры😈)
рассказывают про свое мнение на счет Дамира и тд,когда ты ну вообще никак не относишься к этой ситуации

объективно всем похуй на то что вы думаете,и на этот пост тоже должно быть похуй

та же хуйня как со смаевым:
добавил в название видео смаев+ 5.000 просмотров
хайпить на конфликтах это зашквар мужики

2,097

такамура

31 Oct, 09:29

мой друг ищет послушную девочку альтушку,отписывайте

(да я успел проснутся раньше всех,сходить в зал,бесплатно покушать печенье и вернуться обратно)

2,371

такамура

30 Oct, 18:18

вы ебланы какое др

2,444

такамура

30 Oct, 18:07

сюдо

2,441

такамура

30 Oct, 14:07

если и сегодня не получится потренить в ддх,я уже забью на все и перешагну через турникет

2,436

такамура

30 Oct, 14:04

а,кому проги не скинул,ничо страшн я спал,до конца дня раскидаю

2,403

такамура

30 Oct, 14:01

такамура сигма патрик бейтман психопат убица не такой как все

2,452

такамура

29 Oct, 21:38

приехал в зал но както попал в кфс

2,885

такамура

29 Oct, 19:48

Розыгрыш спорт пита 1200 рублей в канале завтра итоги!!

940

такамура

29 Oct, 19:03

штооо

2,895

такамура

29 Oct, 19:02

ладно хотябы в кфс поем

1,220

такамура

29 Oct, 18:56

придется пиздошить домой

1,273

такамура

29 Oct, 18:56

это даун забвл браслет,пришлось брать одноразовую карту,а через нее не получается

1,237

такамура

29 Oct, 18:55

сука нихуя не получилось через карту

1,247

такамура

29 Oct, 18:50

«незаметно перекинул мне карту от зала»

1,342

такамура

29 Oct, 17:01

вот бы у меня дома был свой зал ска

1,309

такамура

29 Oct, 16:57

я не смог поехать, я пидор ебаный(нет)
ибо я даже если поеду,нихуя не успею сделать так как зал щас закрывается,надо исправлять режим,а то я засыпаю в 6 утра,а просыпаюсь в в 15:00,даже поесть не успеваю,буквально лежу на диване кушаю и плачу

1,373

такамура

29 Oct, 15:56

если я не поеду сегодня в зал,то я пидор

1,386

такамура

28 Oct, 09:44

ладно,вот оригинал

2,792

такамура

27 Oct, 12:11

добр утр я проснулся в теле маленького жирного ребенка помогите меня хотят накормить грудью

по фотке в комы🤩

3,063

такамура

26 Oct, 14:01

какаято хуйня,я вчера приезжал в 10 ночи,и мне сказали что завтра там с 3-5 меня будет ждать тренер и тд,я уже как минут 30 в зале,и этот чел чет даже не в зале и ни разу не позвонил мне(он должен был мне позвонить в 10) и щас мне сказали приходить завтра хD
какая хуйня боже

3,452

такамура

25 Oct, 19:52

вобщем,мне там начали вещать лапшу на уши про персональных трегеров тд пт,в итоге что на сайте,что тут инфа абсолютно разная,ничего удивительного крч бизнес все дела

а так завтра я как в играх должен буду пройти испытание,где мои скиллы будет проверять персональный тренер😈😈после которого я смогу вступить в этот зал

4,126

такамура

25 Oct, 12:32

искал медь,а нашел золото

я думал этот зал как и все работает до 12,но нихуя,он оказывается круглосуточный

теперь можно днем отсыпаться,а ночью жрать и качаться

4,073