В нашем теле есть «командный центр», который управляет сердечными ритмами, дыханием, пищеварением и даже способен дать отпор стрессу. И если вы подумали о головном мозге — вы не совсем угадали.
⛓️ Блуждающий нерв — самый длинный и загадочный нерв в организме. Не удивительно, что вокруг него столько мифов: одни ученые считают, что его работа зависит только от генетики, другие — что его можно и нужно стимулировать с помощью простых практик.
В новой статье на Дзене рассказываем, как «прокачать» блуждающий нерв и почему пение, холодный душ и даже мантры могут улучшить качество жизни.