Publicaciones de Telegram de Шальная Императрица

❤️

Мир не всегда идеален, и это нормально. Но это не повод грустить. Продолжай улыбаться людям, смейся до слёз, включай любимые песни на максимум и пой во весь голос, гуляй под дождём, танцуй на кухне, говори близким, как сильно ты их любишь, и радуйся каждому дню!

Живи так, как нравится твоему сердцу, и пусть ничто не омрачает тебя! ❤️

Маркетинг 10 тыс шагов. Откуда вообще взялась эта норма?

Жил-был японской бренд Yamasa Tokei Keiki и выпустил он шагомер под названием "Manpo-kei" – в переводе измеритель 10 тыс шагов.

Дальше большая рекламная кампания и засевший в памяти шагательный норматив. Вот и все😆👌

Справедливости ради, 10 тыс – общепринятая норма и в превентивной медицине: хорошо шагать для разгона лимфы, чтоб не было отеков и целлюлита, для моторики органов ЖКТ, чтоб те лучше все переваривали и усваивали, да и для выработки эндорфинов.

Делаете каждый день 10 тыс шагов?
❤️да
🔥нет

«Девочки, зачем вы, взяв телефон своего мужчины, роетесь в его переписках и потом страдаете?
Лучше откройте приложение банка и перечислите себе денег — это намного приятнее! «
Не благодарите за совет 😆😆😆

Недавно купила новую шубу, а вот головной убор для полного образа заказала в Фаберлик( там их кстати очень хороший выбор)
На эту стильную косынку я присматривалась давно, очень люблю платки, а косынки уже второй год в тренде.Ее можно завзять под подбородком, по-классике, а можно застегнуть сзади на кнопки , что очень удобно и образ сразу меняется ) А еще она утепленная, так что обратите внимание в каталоге, пока не разобрали 😎

6 января - как говорят очень мощный день: первый понедельник нового года когда можно и нужно начинать планирование целей на год.
Но 6 января для меня всегда праздник - день рождения моей мамы.
В этом году , по понятным причинам, она не хотела отмечать, но я ей не дала повода сомневаться и мы отлично посидели семьей ♥️
Завтра я возвращаюсь в Москву, решила заправиться заранее и вдруг как будто небеса сломались и началась вьюга, я еле доехала до заправки, было не видно просто ни зги!
И спустя пять минут вот такое небо: чистое, красивое, величественное …
Значит все получится, после самой темной ночи всегда наступает рассвет, после вьюги и метели -чистое небо и хорошая дорога!
Значит и мама вылечится и у меня все получится, что задумала ♥️

Мифы о ЗОЖ в праздники

Новогодние каникулы — это время, когда мы часто слышим самые разные оправдания, чтобы пропустить тренировку или переесть. Разберём несколько мифов, которые мешают сохранить баланс.

1️⃣"На каникулах тренироваться бесполезно, всё равно ем много"
Любая физическая активность полезна. Даже лёгкая тренировка поможет поддерживать метаболизм, улучшить настроение и снизить стресс. Праздники — это не повод полностью забросить движение.

2️⃣"После праздников начну новую жизнь"
Если вы будете ждать "идеального понедельника", он может не наступить. Маленькие шаги можно делать уже сегодня: выпить больше воды, сделать короткую зарядку или добавить овощей к обеду.

3️⃣"Я всё равно наберу вес, так что можно расслабиться"
Пара дней обильных застолий не испортит результаты, если большую часть времени вы сохраняете баланс. Главное — не превращать несколько праздничных дней в две недели хаоса.

Праздники — это время радости и удовольствия, а не стресса из-за еды и тренировок. Приятный баланс — вот ключ к успеху.

Просто добавь это в свою жизнь ♥️

Дорогая,
Вот и начался новый год. В это время наши сердца особенно верят в чудо и надеются на лучшее.
Ушедший год был непростым, но ты справилась. Ты находила силы двигаться дальше, даже когда казалось, что их больше нет. Ты настоящая умница, даже если порой забываешь об этом!

В Новом году отпусти всё, что тянет тебя назад. Верь в себя, даже если мир кажется мрачным. Будь смелой! Мечтай и ставь самые дерзкие цели! Всё сбудется!

Счастливого Нового года тебе и твоим близким! Пусть он принесет тепло, радость и исполнение самых заветных желаний♥️

До праздников остались считаные дни, и многие уже чувствуют на себе давление. Как успеть всё, не сорваться? Делюсь простыми советами, чтобы встретить Новый год бодрыми и без лишнего стресса.

Контроль порций на застолье.
Не нужно отказываться от любимого оливье, просто кладите его небольшими порциями. Пробуйте всё, что хочется, но без переедания — это реально, если останавливаться, когда чувствуете насыщение.

Двигайтесь после еды.
После праздничного ужина лучше не разваливаться на диване, а прогуляться. Это и настроение поднимет, и пищеварению поможет.

Не забывайте пить воду.
В шуме и радости часто забывают про воду, а она особенно важна, чтобы чувствовать себя хорошо. Перед застольем и во время него не забывайте пить чистую воду — она поможет избежать переедания.

Ставьте цели на следующий год уже сейчас.
Праздники — идеальное время подумать о том, чего вы хотите достичь в ЗОЖ и спорте. Напишите свои цели, чтобы Новый год начался с вдохновения, а не с угрызений совести.

Новый год — это время радости, а не самоедства. Позвольте себе расслабиться, но оставайтесь верны своим привычкам. Тогда вы начнёте январь с легкостью и энергией.

Поделитесь в комментариях, как вы планируете встречать праздники?

Любовь по-турецки или по-корейски? 💔

Как упоительны эти долгие зимние вечера…Залезть бы под плед с кружкой глинтвейна или горячего какао, и смотреть какую-нибудь мелодраму до поздней ночи. Знакомо?

Праздники близко, поэтому я подобрала для вас уютные сериалы и фильмы из Турции и стран Востока. Ведь именно они сейчас в топе по всему миру.

Ловите:

1. Разморозь меня нежно (Корея, 2019)

2. Полнолуние (Турция, 2017)

3. Будет ли снег на Рождество? (Корея, 2009)

4. В ожидании солнца (Турция, 2013)

5. Снежная баллада (Китай, 2024)

6. Любовь напрокат (Турция, 2015)

7. Премьер-министр и я (Корея, 2013)

8. Полярная звезда (Турция, 2019)

9. Новогодняя ночь старого Ли (Китай, 2016)

10. Новогодняя ночь (Турция, 2022)

Приятного просмотра!

🥰 Простой секрет счастливого брака

Представь картину: муж уставший приходит домой, а ты начинаешь его доставать: «Что на работе? Почему такой злой? Почему меня не обнимаешь?»

Почему мы так делаем? Мы просто хотим внимания. Неожиданных подарков, свежих цветов, приятных комплиментов. Но это проблема мужика? Он-то тут при чём? Ему всего хватает.

Дорогая, не пили мужа. Есть другой способ.

Возьми ответственность в свои руки — заведи любовника. И будет тебе и внимание, и подарки, и цветы, и всё, что пожелаешь. А мужу тоже хорошо — никто его не трогает и ничего от него не требует.

Если одного любовника не хватает, заводи второго. А как ты хотела? Счастливый брак — это ежедневная работа.

P.S. Мужчинам изменять нельзя.
Любовница — это расход семейного бюджета.
Любовник — доход.

Девочки, ставим ❤️, если согласны