Channel photo updated
Шальная Императрица のテレグラム投稿

«Григорий Остер в мире вредных советов как быть красивой, счастливой, спортивной»
Блогер, тренер, нутрициолог, мама
Здесь интересно
В директ @E_vronskaya
https://knd.gov.ru/license?id=6762b1596aa9672b96e55219®istryType=bloggersPermission
Блогер, тренер, нутрициолог, мама
Здесь интересно
В директ @E_vronskaya
https://knd.gov.ru/license?id=6762b1596aa9672b96e55219®istryType=bloggersPermission
37,219 人の購読者
346 枚の写真
197 本の動画
最終更新日 25.02.2025 14:17
類似チャンネル

57,529 人の購読者

28,014 人の購読者

17,599 人の購読者
Шальная Императрица によってTelegramで共有された最新のコンテンツ
Побывала на Международном конкурсе молодых модельеров.
В качестве приглашенного гостя от бренда Руксара.
Впервые в жизни видела подиум и вообще показ.
Интересный опыт. Благодарю ♥️🙏🏻
В качестве приглашенного гостя от бренда Руксара.
Впервые в жизни видела подиум и вообще показ.
Интересный опыт. Благодарю ♥️🙏🏻
Ребят , я вернулась в Москву.
Была у родителей всего 3 дня, но и это было очень хорошо. Провела время с родителями, отвезла маму в больницу на химию, и хоть немного побыла с сестрой, посмотрела на ее работу ) Мы сейчас близки как никогда , потому что перед нами задача самая сложная и кто если не мы вылечим маму.
Поддержка близких невероятна важна и необходима ♥️🌹
Была у родителей всего 3 дня, но и это было очень хорошо. Провела время с родителями, отвезла маму в больницу на химию, и хоть немного побыла с сестрой, посмотрела на ее работу ) Мы сейчас близки как никогда , потому что перед нами задача самая сложная и кто если не мы вылечим маму.
Поддержка близких невероятна важна и необходима ♥️🌹
«Идеальный понедельник»
Сколько раз вы обещали себе с понедельника начать «новую жизнь»? И сколько из этого реально сработало?
Вот в чем секрет. Понедельник — это не магическая точка отсчета, а всего лишь очередной день недели.
Совет на утро:
Сфокусируйтесь на том, что реально приносит пользу. Вместо глобальных обещаний выберите одну простую цель на сегодня: добавить зелени в рацион, прогуляться пешком или сделать пару глубоких вдохов перед рабочим днем.
Забудьте про идеальность: никаких диет с нуля, суперинтенсивных тренировок или внезапной «идеальной рутины». Дайте себе время и начните с маленьких, реальных шагов.
С чего вы начнете этот понедельник?
Сколько раз вы обещали себе с понедельника начать «новую жизнь»? И сколько из этого реально сработало?
Вот в чем секрет. Понедельник — это не магическая точка отсчета, а всего лишь очередной день недели.
Совет на утро:
Сфокусируйтесь на том, что реально приносит пользу. Вместо глобальных обещаний выберите одну простую цель на сегодня: добавить зелени в рацион, прогуляться пешком или сделать пару глубоких вдохов перед рабочим днем.
Забудьте про идеальность: никаких диет с нуля, суперинтенсивных тренировок или внезапной «идеальной рутины». Дайте себе время и начните с маленьких, реальных шагов.
С чего вы начнете этот понедельник?
Надо бы пересмотреть свой wish-list к НГ.
Подумала я.
Потом вспомнила, что дед Мороз у меня сама я)
Подумала я.
Потом вспомнила, что дед Мороз у меня сама я)
Не так давно мне задали вопрос: Катя , ты очень много работаешь, много где бываешь, а как ты расслабляешься ?
И я задумалась. А как , действительно я расслабляюсь ? И сразу не смогла ответить.
У меня мега- социальная жизнь, мероприятия , рестораны это уже как бы часть моей работы. Путешествия и спорт тоже.
А потом я выделила для себя 2 важный пункта отдыха:
1 Остаться наедине с собой , сидеть в кофейне и наблюдать за жизнью вокруг. Молчание и созерцание.
2 Встреча с дорогими и близкими людьми. Родители, подруги.
Про моих подруг вы уже все знаете. Я очень их люблю и безумно дорожу каждой. Нас объединяет уважение , вера в каждую и поддержка. А еще в каждой из нас сидит чертовщина , и когда мы вместе , то можем чудить не взирая на возраст или социальное положение)
«С такими матерями, нашим детям никогда скучно не будет»
«внукам тоже 😆»
Чудите девочки всегда , не надо вешать на себя общественные ярлыки важности и серьезности, кому это надо?)
Смех продлевает молодость и жизнь)
А какие у вас способы расслабления ?
И я задумалась. А как , действительно я расслабляюсь ? И сразу не смогла ответить.
У меня мега- социальная жизнь, мероприятия , рестораны это уже как бы часть моей работы. Путешествия и спорт тоже.
А потом я выделила для себя 2 важный пункта отдыха:
1 Остаться наедине с собой , сидеть в кофейне и наблюдать за жизнью вокруг. Молчание и созерцание.
2 Встреча с дорогими и близкими людьми. Родители, подруги.
Про моих подруг вы уже все знаете. Я очень их люблю и безумно дорожу каждой. Нас объединяет уважение , вера в каждую и поддержка. А еще в каждой из нас сидит чертовщина , и когда мы вместе , то можем чудить не взирая на возраст или социальное положение)
«С такими матерями, нашим детям никогда скучно не будет»
«внукам тоже 😆»
Чудите девочки всегда , не надо вешать на себя общественные ярлыки важности и серьезности, кому это надо?)
Смех продлевает молодость и жизнь)
А какие у вас способы расслабления ?
Были сегодня на международной ярмарке современного искусства Cosmoscow – место, где можно первыми увидеть работы более 300 современных художников, познакомиться с новейшими тенденциями арт-рынка и получить самые необходимые знания об актуальном искусстве.
Жизнь не заканчивается, когда тебе не отвечают взаимностью, совершаешь глупую ошибку, переживаешь расставание или чувствуешь себя одиноко.
Твоя жизнь продолжается, и впереди ещё очень много прекрасного! Вдохни поглубже и почувствуй этот день! С добрым утром!💗
Твоя жизнь продолжается, и впереди ещё очень много прекрасного! Вдохни поглубже и почувствуй этот день! С добрым утром!
‼️СЕЙЧАС ВСЕМ НУЖНЫ ДЕНЬГИ КАК НИКОГДА‼️🏁
Поэтому специально для вас мы с друзьями разыгрываем 50.000 рублей за подписку🔥🔥🔥🔥
Подпишись на наших друзей 🔥🔥🔥👇🏻
https://t.me/darimprizz
И все!
больше делать ничего не нужно!
Всего 1 минута времени и ты в игре!
❗️У вас всего 48 часа , уже завтра мы выберем победителя и отправим деньги на карту🎁🔥❤️💜
Поэтому специально для вас мы с друзьями разыгрываем 50.000 рублей за подписку🔥🔥🔥🔥
Подпишись на наших друзей 🔥🔥🔥👇🏻
https://t.me/darimprizz
И все!
больше делать ничего не нужно!
Всего 1 минута времени и ты в игре!
❗️У вас всего 48 часа , уже завтра мы выберем победителя и отправим деньги на карту🎁🔥❤️💜