Вот и поговорим Telegram 帖子

На этот пост меня натолкнули размышления Пьера из «Войны и Мира»:

«Иногда он утешал себя мыслью, что это только так, покамест он ведет эту жизнь; но потом его ужасала другая мысль, что так, покамест, уже сколько людей входили, как он, со всеми зубами и волосами в эту жизнь и в этот клуб и выходили из нее без одного зуба и волоса.


Иногда Пьер вспоминал о слышанном им рассказе о том, как на войне солдаты, находясь под выстрелами в прикрытии, когда им делать нечего, старательно изыскивают себе занятие, для того чтобы легче переносить опасность. И Пьеру все люди представлялись такими солдатами, спасающимися от жизни: кто честолюбием, кто картами, кто писанием законов, кто женщинами, кто игрушками, кто лошадьми, кто политикой, кто охотой, кто вином, кто государственными делами. «Нет ни ничтожного, ни важного, все равно; только бы спастись от нее, как умею! – думал Пьер. – Только бы не видеть ее, эту страшную ее»

Вот и поговорим о том, что театр может погружать нас глубже в жизнь или помогать прятаться от нее

Для меня в театре есть большое противоречие: он будто делает чувства объемнее, глубже, настоящнее, помогает проживать внутренние истории и даже разрешать конфликты. Разворачивает нас к жизни и с сталкивает с нею, разворачивает к тому, что мы в ней ещё не осознали. И рассказывает, рассказывает.. Создаёт внутри теплое чувство важности, наполненности и счастья от этих чувств. Погружает в жизнь всё глубже и помогает исследовать себя

Но одновременно с этим помогает спрятаться от жизни. Театр может стать черной точкой стянутого пространства, в которую зритель неотрывно смотрит и очень сильно старается не видеть мира вокруг, прячась в театральном мире, где будто бы другая жизнь, другие чувства, правила и всё иначе, другая действительность. И эта действительность так переполнена новыми чувствами, что в нее хочется верить, подменить ею свою и остаться навсегда там, освободившись от своих мыслей и переживаний

И в этом для меня красота и величие театра. И мне кажется, что здесь каждый человек делает неосознаваемый выбор: повернуться к жизни и ощутить ее глубже или отвернуться от нее и от своих переживаний

Вот и поговорим о восторге, радости, эйфории, трепете

Это те чувства, которые мы очень часто недопроживаем. Аннулируем их. Душим серьёзностью, собранностью, задумчивостью

Радость — это эмоция, которую мы проживаем телесно. Бегающие, прыгающие, кричащие, смеющиеся дети — они всей глубиной проживают восторг от знакомства с миром

Мне кажется важным работать в театре с тёмными водами, глубокими текстами, болью, о которой редко говорят вслух. Но выводить эти чувства в жизнь, расслабление, веселье, надежду, счастье, умиротворение, свет

Не оставлять зрителя, придавленным грузом тяжести бытия и глубины боли, раскрытой в спектакле. Не отправлять его в этом состоянии домой и говорить себе «мне всё равно в каком самочувствии я оставляю зрителя после спектакля»

Для меня это касается в целом людей, с которыми я профессионально взаимодействую на лабораториях, практиках, тренингах

Моя личная режиссёрская цель — это оставлять зрителя в этом чувстве энергии, жизни, чтобы человек вышел из зала и почувствовал, что фильтр восприятия мира стал теплее, солнечнее, а далёко из песни и настоящее прекрасно, даже если в них есть сложные чувства

Как давно вы проживали чувство трепета, вот чтобы прямо почувствовать мурашки от восторга и такую радость, что хочется глубоко вдохнуть чтобы уместить в себе? И что было причиной?

С удовольствием поулыбаюсь с вами вашим историям

Вот и поговорим о том, что такое искусство

Я ностальгировала по своему театральному фестивалю и в группе нашла опрос четырёхлетней давности о том, что такое искусство

Меня тогда очень мучал этот вопрос. И я жадно искала ответ

Сейчас мой ответ: «искусство — это способ проживать себя, чувства, свою настоящность, воспроизводить внутренний мир во внешний, знакомиться с собой»

Тогда я отметила «должно доносить мораль». Какую мораль, чью мораль, кто её определяет?

Сейчас я совсем не согласна с этим своим выбором

Мне любопытно повторить этот опрос здесь

Вот и поговорим о том, что сквозь всю жизнь через искусство мы учимся раскрывать свою душу

Я долго искала для себя ответ на вопрос: почему мы создаем искусство. Для меня скусство о преодолении фундаментального чувства изоляции. Мы никогда не сможем никому показать свои сны, фантазии, дать прожить свои ощущения

И мы делим моменты друг с другом и с надеждой смотрим на друга или кого-то рядом, кто с нами и ищем в его глазах, что, да, ты сейчас проживаешь со мной тоже самое, значит я не один в этом мире. Но тоже самое это всё равно совсем другое

И мы создаем искусство. Картины. Фильмы. Спектакли. В надежде хоть как-то быть увиденными до конца. И бесконечно раскрываем в этом свою душу

Испытывая фундаментальный конфликт: желание быть увиденным, как дети, кричащие: «Мам, смотри, смотри» — и экзистенциальную изоляцию и невозможность точно выразить свои чувства

То есть искусство — это гигантский контейнер, пространство, в котором можно прожить чувства, дать им место. Прожить их и этим снять внутреннее напряжение

Найти те состояния, которые мы прячем иногда даже от самих себя. И дать им выход

Увидеть какой-то образ и почувствовать внутри «да, это про меня»

Какие у вас мысли? Почему мы создаём и воспринимаем искусство?

Вот и поговорим откровенно

«Я боюсь тишины в ответ. Это очень сильно обжигающее чувство. Я делаю шаг и молчание. Точнее молчание — это что-то, а там ничего. Ни. Че. Го. Огромная пустота во все направления и я будто бесконечно рассыпаюсь в нее кусочками и кричу туда всем своим телом и всей душой, потому что меня никто в ней так и не встречает. Я сплошная орущая протяжная гласная, рассыпающаяся на согласные

Неувиденность. Неуслышанность. Ненужность

Я признаю это чувство и оно жаром разливается по груди и дальше на плечи

Месяц назад я записала строчку: «Есть я. И я очень далеко от себя стою». Я её зачеркиваю. Потому что есть я. И я стою на своем месте. И в этом месте мои чувства»

Это кусочек из моего автописьма. Оно про мои чувства, про страх непринятости, про то, что возникает, когда я пишу сюда в том числе и заставляет писать всё реже

Если чувству дать пространство, назвать его, оно теряет силу. Такая магия. И я вам его называю

Со страхом, откровенностью и уязвимостью на ваших глазах я продолжаю рассказывать

Про то, как можно будет писать свои статьи в «Вот и поговорим» и как на ваших глазах я буду развивать его в медиа, про документ бубнежа, автописьма, театральные практики и другое. Большие новости грядут

Чего вы боитесь сейчас? Какой страх вас съёживает? Давайте называть и отпускать свои страхи в комментариях

Разница между делать и создавать

Давно был пост про внутреннюю тишину. Когда я училась у Стивена Оснера, он сказал: «Театр начинается с тишины»

И эта фраза легла внутри меня

Театр, искусство, жизнь, я — создаются из тишины. Пространства внутри меня, где есть красота ощущения тишины, спокойствие. Из которого рождаются ощущения. Как маленькие зеленые росточки из земли. И это ощущение выражается во вне через взгляды, слова, мимику, движения, действия, дружбу, искусство. И через театр тоже, да

И это для меня «создавать»

Создавать этот текст, создавать еду на завтрак, создавать отношения, создавать дружбу, создавать проекцию себя во внешний мир

И есть делать. Делать — это функционировать, всё тоже самое, но без чувств процесса. То есть это оставить только себя как функцию. Только азарт приклеиться к точке, которая на финише, не сейчас, потерять время из момента и стремиться туда вперед, где результат

Это для меня «делать»

Создавать — быть ощущением.
Делать — быть функцией.

И вот уже соблазн поделить на чёрное и белое

Но где результат — там ощущения от этого результата

А путь через ощущения приводит к результату

Вот и поговорим о разговоре на одном уровне глаз

Я хочу разговаривать с вами здесь на одном уровне глаз. Смотреть в глаза вашим фотографиям в кружочках, видеть вас в смайликах, комментариях, делиться мыслями с вами и слышать ваши

Я начала рассказывать вам о связи театра и психологии

Я решила пойти в глубину. В этой глубине сейчас я заканчиваю обучение на коуча по международной аккредитации ICF и провела уже более 70 часов сессий, а также учусь на экзитенциональном коучинге

Осенью очень хочу поступить на экзистенциональный анализ

Ещё меня сейчас очень интересует танец. Как язык в театре и как мой личный способ существования. Меня туда тянет

Дальше я планирую создавать спектакли также на одном уровне глаз. Спектакли как формат присхотерапии. Начать я хочу с формата онлайн и лабораторий

Я даю себе себе время почувствовать это и создать. Наверное, я впервые даю себе время, а не пытаюсь сделать всё здесь и сейчас, сразу же. Мне очень приятно видеть эти ступенечки будущего и идти по ним, отдавая дань уважения каждой

Как вы? Как у вас дела?

Даёте ли вы себе достаточно времени, когда вам это нужно?

Вот и поговорим про смысл жизни и искусства

Последние месяцы я искала для себя, в чём для меня смысл искусства. И этот поиск был похож на поиск смысла жизни

И там, и там для меня ответ в чувстве. Смысл искусства в том, что оно помогает глубже чувствовать. Себя, мир, время. Щупать свои эмоции и пространство вокруг. Яркая концентрация переживания

Для меня это перекликается со смыслом жизни. Чувствовать, как можно глубже проживать каждый момент времени и многогранность жизни

И в целом мне кажется, что «валюта» в жизни — это глубина и спектр эмоций в единицу времени

Разница моих 23 и 24-х лет

Неделю назад у меня был день рождения. И для меня время перед днем рождения и после всегда очень философское

Хочу поделиться своими осознаниями за этот год и как я пересобрала красивую картинку в спокойствие

Год назад моя жизнь была красивой картинкой: я зимовала месяц в Стамбуле, работала на фрилансе и в агентстве. Снимала с молодым человеком квартиру в Москве. И собиралась ставить тоже в Москве очень важный для меня спектакль

Казалось бы успешный успех и взлёт карьеры. Самое время для 23-х. Но я чувствовала что-то, что назвала словом подвох, мне было что-то не так

И вот за год я пересобрала это «что-то не так» во внутреннее спокойствие. Сначала с помощью регулярной психотерапии, затем было 70 часов за месяц EMDR-терапии, а потом коучинг, еще была работа с врачами над кортизолом

Я поняла, что гналась за картинками, а мне нужно собрать внутреннюю базу. Обо всём, что было в моей жизни я спросила себя: я, правда, это выбрала и хочу именно этого или это случайно оказалось в моей жизни? Про каждую привычку, человека, работу. Вплоть до тарелок

В итоге я переехала из Москвы в Петербург с одним чемоданом и рюкзаком, потому что всё остальное было не про меня

Сейчас я знаю свою мечту (еще расскажу) и знаю, что мой каждый рабочий день приближает меня к ней, я знаю, почему работаю именно коучем и ооочень сильно люблю свою работу, знаю, что мне важно жить в тихом районе у природы, потому что природа — мой невероятный ресурс, у меня появилась кошка, мой ходячий окситоцин, мне важны танцы и физика моего тела. Я вообще отрицала что-либо в себе телесное раньше, я была для себя чисто мозгом и эмоциями, представляете, какой ужас. О какой целостности тут речь

В коучинге я работаю над выстраиваем своего графика так, чтобы каждый день давал энергию и ресурс и не возникало гонки или провалов

Самое главное! Я просыпаюсь каждое утро очень счастливой и с энергией. И хочу начинать день. Путь к этому был долгим