@vaziatoo
• وضعیتو •
@vaziatoo
وضعیت خراب آب هم قطع
ارتباط و پیشنهادات :
https://t.me/HarfChatBot?start=00ac03d4e3a3
وضعیتو (Persian)
وضعیتو یک کانال تلگرامی فعال و پرطرفدار است که اطلاعات مربوط به وضعیت خرابی آب و قطعی آن را به اشتراک می‌گذارد. این کانال اطلاعات مهم و ضروری را به شما ارائه می‌دهد تا بتوانید بهترین تصمیمات را برای مدیریت و استفاده از آب بکنید. با دنبال کردن این کانال، به راحتی می‌توانید از وضعیت آب در منطقه خود مطلع شوید و اقدامات لازم را انجام دهید تا مشکلات کمتری روبرو شوید. از این کانال می‌توانید ارتباط برقرار کنید و همچنین پیشنهادات خود را مطرح کنید. برای کسب اطلاعات بیشتر و ارسال پیشنهادات، می‌توانید به لینک https://t.me/HarfChatBot?start=00ac03d4e3a3 مراجعه کنید. با وضعیتو، آب را بهتر مدیریت کنید و از امکانات آن بهره مند شوید.
• وضعیتو •
17 Feb, 13:51
امروز 29 بهمن ، سپندار مذگان ( روز عشق) در ایران است. این جشن بسیار کهن‌تر از ولنتاین است،
سپندارمذگان روز عشق ایرانیان خجسته باد❤️
@vaziatoo
سپندارمذگان روز عشق ایرانیان خجسته باد❤️
@vaziatoo
• وضعیتو •
16 Feb, 14:26
برای ما خواب دیگه صرفا یک عملکرد بیولوژیک نیست، یک رفتار دفاعی تسلی‌بخشه تا چند ساعت یادمون بره کجا داریم زندگی میکنیم.
@vaziatoo
@vaziatoo
• وضعیتو •
15 Feb, 17:49
🔴 دعوای گودزیلاهای دهه ۹۰ سر دوست پسرشون
هنگام دیدن ویدیو خود به خود پایین فَکتون میاد جلو
@vaziatoo
هنگام دیدن ویدیو خود به خود پایین فَکتون میاد جلو
@vaziatoo
• وضعیتو •
10 Feb, 08:15
🛑خبر فوری🛑
🛑🛑بنیامین نتانیاهو امروز صبح در تهران دستگیر شد...🛑🛑
@vaziatoo
🛑🛑بنیامین نتانیاهو امروز صبح در تهران دستگیر شد...🛑🛑
@vaziatoo
• وضعیتو •
09 Feb, 18:33
دلار فردایی تهران ⛳️ 93,500 خـرید 🔵
دلار فردایی تهران ⛳️ 93,550 فروش 🔴
دلار فردایی تهران ⛳️ 93,500 معامله ✅
دلار فردایی تهران ⛳️ 93,550 فروش 🔴
دلار فردایی تهران ⛳️ 93,500 معامله ✅
• وضعیتو •
09 Feb, 10:41
پدر....
دلار فردایی تهران ⛳️ 91,900 خـرید 🔵
دلار فردایی تهران ⛳️ 91,950 فروش 🔴
دلار فردایی تهران ⛳️ 91,900 معامله ✅
@vaziatoo
دلار فردایی تهران ⛳️ 91,900 خـرید 🔵
دلار فردایی تهران ⛳️ 91,950 فروش 🔴
دلار فردایی تهران ⛳️ 91,900 معامله ✅
@vaziatoo
• وضعیتو •
07 Feb, 19:18
توی این هوای بارونی این آکاردئون مشتی رو پلی کنید و چشما رو ببندید
@vaziatoo
@vaziatoo
• وضعیتو •
07 Feb, 08:42
منطق زنی که
بی پولی رو برای مرد عار و کثیف و زشت میدونه اما وقتی خودش در شرایط مشابهی باشه طوری با گریه و عجز و لابه تبدیلش میکنه به تراژدی که دل سنگ رو هم آب میکنه.
و جالبه همزمان با تبعیض جنسیتی هم مخالفه.
آخرشم وقتی جواب منطقی برای این فکت‌ها پیدا نمیکنه کاراکترش اگرسیو میشه و به هرکی که نتونه با مظلوم‌نمایی شکستش بده نفری یه انگ "زن ستیز" میزنه و میره برای مراحل بالاتر
@vaziatoo
بی پولی رو برای مرد عار و کثیف و زشت میدونه اما وقتی خودش در شرایط مشابهی باشه طوری با گریه و عجز و لابه تبدیلش میکنه به تراژدی که دل سنگ رو هم آب میکنه.
و جالبه همزمان با تبعیض جنسیتی هم مخالفه.
آخرشم وقتی جواب منطقی برای این فکت‌ها پیدا نمیکنه کاراکترش اگرسیو میشه و به هرکی که نتونه با مظلوم‌نمایی شکستش بده نفری یه انگ "زن ستیز" میزنه و میره برای مراحل بالاتر
@vaziatoo
• وضعیتو •
07 Feb, 08:39
این تست Deepseek انگلیسیش رو دیدم جالب بود، گفتم فارسیش رو هم تست کنم 😂
@vaziatoo
@vaziatoo
• وضعیتو •
01 Feb, 15:00
یک روز دیگه کلاه های NFT شده پاول دروف (سازنده تلگرام) قرعه کشی میشه و اگر یکی از این کلاها به شما تعلق بگیره قیمت نجومی داره
یه تیر تو تاریکی فقط کافیه ایردراپشو استارت کنید تمام👇
https://t.me/DurovCapsBot/caps?startapp=761041652
@vaziatoo
یه تیر تو تاریکی فقط کافیه ایردراپشو استارت کنید تمام👇
https://t.me/DurovCapsBot/caps?startapp=761041652
@vaziatoo
• وضعیتو •
01 Feb, 08:17
داستان این توییت ترامپ چیه؟
داستان از این قراره که مهاجران غیرقانونی رو با هواپیما از آمریکا برگردوندن کلمبیا، كلمبيا قبول نکرد و برگشت زد هواپیمای آمریکا رو.
ترامپ هم گفت عع؟ حله، سریع بسته تحریمی داد تعرفه 20 تا 50 ای بکشید رو کالاهای کلمبیایی، تحریم مالی کرد، منع سفر و ویزای مقامات دولتی داد، بازرسیهای مرزی هم زیاد کرد و گفت تازه شروعشه!
کلمبیا هم سریع گفت بابا نوکرتم هستم شوخی کردیم بابا، جدیدا چقدر بی اعصاب شدی...
هواپیمای ریاست جمهورى كلمبيا رو فرستاد آمریکا تا مهاجرای غیرقانونی رو برگردونن.
ترامپم اینو توییت زد :)
FAFO: Fuck around and Find out
مودبانه ی فارسیش میشه:
اگر گوه اضافه بخوری عاقبتش رو میبینی...
نمیدونم متاسفانه یا خوشبختانه این روش جدید آمریکاست جلوی تمام کشورهایی که باهاش همکاری
نکنن!
@vaziatoo
داستان از این قراره که مهاجران غیرقانونی رو با هواپیما از آمریکا برگردوندن کلمبیا، كلمبيا قبول نکرد و برگشت زد هواپیمای آمریکا رو.
ترامپ هم گفت عع؟ حله، سریع بسته تحریمی داد تعرفه 20 تا 50 ای بکشید رو کالاهای کلمبیایی، تحریم مالی کرد، منع سفر و ویزای مقامات دولتی داد، بازرسیهای مرزی هم زیاد کرد و گفت تازه شروعشه!
کلمبیا هم سریع گفت بابا نوکرتم هستم شوخی کردیم بابا، جدیدا چقدر بی اعصاب شدی...
هواپیمای ریاست جمهورى كلمبيا رو فرستاد آمریکا تا مهاجرای غیرقانونی رو برگردونن.
ترامپم اینو توییت زد :)
FAFO: Fuck around and Find out
مودبانه ی فارسیش میشه:
اگر گوه اضافه بخوری عاقبتش رو میبینی...
نمیدونم متاسفانه یا خوشبختانه این روش جدید آمریکاست جلوی تمام کشورهایی که باهاش همکاری
نکنن!
@vaziatoo
• وضعیتو •
29 Jan, 16:03
مارتین لوتر کینگ چه ادمی بوده هم‌اورجی میزده هم خانم بازی میکرده هم کوکایین میکشیده هم با زن یه دندونپزشکه تو ال‌ای داستان داشته و ازش بچه دار هم شده همزمان هم با سه تا زن دیگه بوده.....
بعد این روز ملی داره تو امریکا😂😂
عالی و قوی
@vaziatoo
بعد این روز ملی داره تو امریکا😂😂
عالی و قوی
@vaziatoo
• وضعیتو •
26 Jan, 07:02
بیش‌فکری/overthinking اینه که با کارت‌هایی که نداشته‌ام، باید می‌داشته‌ام، حقم بوده (یا شایدم نبوده)، تقصیر کی بوده، چرا نبوده، چرا برا بقیه بوده، چرا، چرا، چرا ... چه بازی‌هایی می‌تونسته‌ام بکنم.
ذهن‌آگاهی/Mindfulness اینه که با همین کارت‌هایی که دارم بهترین بازیم چیه.
@vaziatoo
ذهن‌آگاهی/Mindfulness اینه که با همین کارت‌هایی که دارم بهترین بازیم چیه.
@vaziatoo
• وضعیتو •
24 Jan, 12:25
هر موقع از زندگی نا امید شدی یادت باشه یه زمانی اینطوری وسط خیابون مخ میزدن ..
@vaziatoo
@vaziatoo
• وضعیتو •
23 Jan, 16:31
۱۷ سال پیش در چنین روزی، شلوار آقای والتر وایت در آسمان به پرواز درآمد و دنیای تلویزیون یک بار دیگر دگرگون شد.
@vaziatoo
@vaziatoo
• وضعیتو •
21 Jan, 09:50
نیل دگراس تایسون از دین زرتشت در ایران باستان می‌گوید
#نیل_دگراس_تایسون اخترفیزیکدان آمریکایی و مروج دانش؛ هم‌اکنون، مدیر افلاک‌نمای هایدن نیویورک و همچنین دانشیار تحقیقاتی در بخش اخترفیزیک موزه تاریخ طبیعی آمریکا است.
او یکی از معروف‌ترین سخنرانان و مروجان علم معاصر به شمار می‌رود و بسیاری او را جانشینی برای کارل سیگن می‌دانند.
سیارک ۱۳۱۲۳ به افتخار او نام‌گذاری شده است.
@vaziatoo
#نیل_دگراس_تایسون اخترفیزیکدان آمریکایی و مروج دانش؛ هم‌اکنون، مدیر افلاک‌نمای هایدن نیویورک و همچنین دانشیار تحقیقاتی در بخش اخترفیزیک موزه تاریخ طبیعی آمریکا است.
او یکی از معروف‌ترین سخنرانان و مروجان علم معاصر به شمار می‌رود و بسیاری او را جانشینی برای کارل سیگن می‌دانند.
سیارک ۱۳۱۲۳ به افتخار او نام‌گذاری شده است.
@vaziatoo
• وضعیتو •
21 Jan, 08:56
میگن داریوش بزرگ
آرزو داشت یه سفر خارجی بره ، هر جا میرفته داخل بوده
پ‌ن: قلمرو داریوش هخامنشی در گینس ثبت شده
@vaziatoo
آرزو داشت یه سفر خارجی بره ، هر جا میرفته داخل بوده
پ‌ن: قلمرو داریوش هخامنشی در گینس ثبت شده
@vaziatoo
• وضعیتو •
14 Jan, 20:24
🔴 تا حالا به این فکر کردید که هر کدام از اجزا نماد فروهر چه فلسفه و معنایی داره ؟
سوال بعدی ، آیا زرتشتی ها آتش پرست هستند ؟
[منبع: آتشکده زرتشتیان در شهر یزد ]
@vaziatoo
سوال بعدی ، آیا زرتشتی ها آتش پرست هستند ؟
[منبع: آتشکده زرتشتیان در شهر یزد ]
@vaziatoo
• وضعیتو •
14 Jan, 08:44
سالی یه بار روز مرده
اینم دخترا تو باشگاه و سرکار
عکس میزارن میگن،روز مرد رو به خودمون که مردونه کار میکنیم تبریک میگیم
@vaziatoo
اینم دخترا تو باشگاه و سرکار
عکس میزارن میگن،روز مرد رو به خودمون که مردونه کار میکنیم تبریک میگیم
@vaziatoo
• وضعیتو •
12 Jan, 13:16
اتفاق بد تقریبا همیشه برای همه پیش می‌آید. آن‌چه که ما را متمایز می‌کند، این است که در شرایط فشار دائمی، چه‌گونه عمل میکنیم.
#چارلز_بوکفسکی
@vaziatoo
#چارلز_بوکفسکی
@vaziatoo
• وضعیتو •
11 Jan, 16:47
وقتی لس‌انجلس بدنیا اومدی و خیالت راحته که خاورمیانه‌ای نیستی یهو پرستارا داد میزنن فایر فایر
@vaziatoo
@vaziatoo
• وضعیتو •
10 Jan, 11:42
من درد ها کشیدم از امواج مردم
ببخش اگه نفسم بوی درد میداد
اگه حرف هام کنارتون بو مرگ میداد
اگه این همه نتونستم صبر میاد
فروغ خورشید وجود تو در منه
یخبندانی که در یخبندان یخ زده
@vaziatoo
ببخش اگه نفسم بوی درد میداد
اگه حرف هام کنارتون بو مرگ میداد
اگه این همه نتونستم صبر میاد
فروغ خورشید وجود تو در منه
یخبندانی که در یخبندان یخ زده
@vaziatoo
• وضعیتو •
04 Jan, 08:59
مسئولان زدن به سیم اخر😂😂
.
.
.
.
احتمالا باگ سیستم باشه تا چند ساعت دیگه دوباره ب حالت عادی برگرده
.
.
.
.
احتمالا باگ سیستم باشه تا چند ساعت دیگه دوباره ب حالت عادی برگرده
• وضعیتو •
04 Jan, 08:59
اگر وایفا دارید پورن هاب و یوتیوب و انیستا از فیلتر برداشته شده😂😂😂
@vaziatoo
@vaziatoo
• وضعیتو •
31 Dec, 20:41
«۱» .در آغاز کلام بود و کلام با خدا بود و کلام، خدا بود؛ «۲» همان در آغاز با خدا بود. «۳» همه‌چیز به‌واسطهٔ او پدید آمد، و از هرآنچه پدید آمد، هیچ‌چیز بدون او پدیدار نگشت. «۴» در او حیات بود و آن حیات، نور آدمیان بود. «۵» این نور در تاریکی می‌درخشد و تاریکی آن را درنیافته است. «۶» مردی آمد که از جانب خدا فرستاده شده بود؛ نامش یحیی بود. «۷» او برای گواهی دادن آمد، گواهی بر آن نور، تا همه به‌واسطهٔ او ایمان آورند. «۸» او خودْ آن نور نبود، بلکه آمد تا بر آن نور گواهی دهد. «۹» آن نور حقیقی که بر هر انسانی با روشنایی می‌افکَنَد براستی به جهان می‌آمد. «۱۰» او در جهان بود، و جهان به‌واسطهٔ او پدید آمد؛ امّا جهان او را نشناخت. «۱۱» به مُلک خویش آمد، ولی قومِ خودش او را نپذیرفتند. «۱۲» امّا به همهٔ کسانی که او را پذیرفتند، این حق را داد که فرزندان خدا شوند، یعنی به هرکس که به نام او ایمان آورد؛ «۱۳» آنان که نه با زادنی بشری، نه از خواهشِ تن و نه از خواستهٔ یک مرد، بلکه از خدا زاده شدند. «۱۴» و کلام، انسان خاکی شد و در میان ما مسکن گزید؛ و ما بر جلال او نگریستیم، جلالی درخور آن پسر یگانه که از جانب پدر آمد، پر از فیض و راستی. «۱۵» یحیی بر او گواهی میداد و ندا می‌کرد که این است کسی که درباره‌اش گفتم: «آن که پس از من می‌آید بر من برتری یافته، زیرا پیش از من وجود داشته است». «۱۶» از پُری او ما همه بهره‌مند شدیم، فیض از پی فیض. «۱۷» زیرا شریعت به‌واسطهٔ موسی داده شد، و فیض و راستی به‌واسطهٔ عیسی مسیح آمد. «۱۸» هیچکس هرگز خدا را ندیده است. امّا آن خدای یگانه که در بَرِ پدر است، همان او را شناسانید.[۱]
انجیل یوحنا
@vaziatoo
انجیل یوحنا
@vaziatoo
• وضعیتو •
31 Dec, 20:30
اما هرکه تا به پایان پایدار بماند نجات خواهد یافت
شما را بی‌کَس نمیگذارم ٫ نزد شما می آیم
سال 2025مبارک گایز❤️🎄⚡️
شما را بی‌کَس نمیگذارم ٫ نزد شما می آیم
سال 2025مبارک گایز❤️🎄⚡️
• وضعیتو •
31 Dec, 17:59
اما یک شخصیت بسیار مهمی بود که با این ماشین در برف رانندگی می کرد....
@vaziatoo
@vaziatoo
• وضعیتو •
29 Dec, 11:22
کاشکی این دیوار خراب شه...
منو تو با هم بمیریم...
توی یک دنیای دیگه...
دستای همو بگیریم...
@vaziatoo
منو تو با هم بمیریم...
توی یک دنیای دیگه...
دستای همو بگیریم...
@vaziatoo
• وضعیتو •
19 Dec, 14:46
دولت مصر ٢ میلیارد دلار از امارات قرض گرفته تا از امارات گندم بخره.
شاید بپرسید امارات مزرعه گندمش کجا بود. جوابش اینه که مزرعه گندم امارات تو خود مصره!
@vaziatoo
شاید بپرسید امارات مزرعه گندمش کجا بود. جوابش اینه که مزرعه گندم امارات تو خود مصره!
@vaziatoo
• وضعیتو •
30 Nov, 13:08
این ویدیو تو اینستاگرام طی چند روز اخیر نزدیک به 16 ميليون ویو خورده.
@vaziatoo
@vaziatoo
• وضعیتو •
27 Nov, 16:52
اگر شیطان در حقیقت وجود داشته باشد، چرا مطابق عقیده ما باید شرورتر از انسان باشد؟
خواهید گفت برای اینکه عاقل‌تر و چیزفهم‌‌تر و باهوشتر از ماست، ولی کسی که عاقل‌تر و چیزفهم تر و باهوشتر از ماست چگونه ممکن است شرارت کند؟ بیچاره شیطان که در کرهٔ خاکی بدنام است. زیرا شیطان جز خود ما هیچکس نیست و ما به امید این که خویشتن را در حضور خودمان تبرئه کنیم، تمام کینه‌‌ها و حسدها و دشمنی‌‌ها و بیرحمی‌‌های خود را در وجود شیطان جا داده ایم ...
موریس_مترلینگ
@vaziatoo
خواهید گفت برای اینکه عاقل‌تر و چیزفهم‌‌تر و باهوشتر از ماست، ولی کسی که عاقل‌تر و چیزفهم تر و باهوشتر از ماست چگونه ممکن است شرارت کند؟ بیچاره شیطان که در کرهٔ خاکی بدنام است. زیرا شیطان جز خود ما هیچکس نیست و ما به امید این که خویشتن را در حضور خودمان تبرئه کنیم، تمام کینه‌‌ها و حسدها و دشمنی‌‌ها و بیرحمی‌‌های خود را در وجود شیطان جا داده ایم ...
موریس_مترلینگ
@vaziatoo
• وضعیتو •
23 Nov, 14:29
واقعا چطوری این دیوص جز چهار پلیر برتر دنیاست تو دیابلو ۴ و در کنارش داره تسلا، اسپیس ایکس، توییتر رو کنترل میکنه و روزی هم ۱۰۰ تا توییت میزنه!
@vaziatoo
واقعا چطوری این دیوص جز چهار پلیر برتر دنیاست تو دیابلو ۴ و در کنارش داره تسلا، اسپیس ایکس، توییتر رو کنترل میکنه و روزی هم ۱۰۰ تا توییت میزنه!
@vaziatoo
• وضعیتو •
22 Nov, 08:50
عکسش یه جوریه انگار شام رو تموم کردن دارن زنگ میزنن خانومی ببینن برن خونه یا دنبال ماشین عروس و داماد برن.
@vaziatoo
@vaziatoo
• وضعیتو •
21 Nov, 20:22
این صدا های داده پرتو ایکس از یکی از سیاهچاله ها هستش که دانشمندان به پالس شنیداری تبدیلش کردن
هنوز هم هیچکسی کشف نکرده که اونور سیاهچاله ها چه خبره....
@vaziatoo
هنوز هم هیچکسی کشف نکرده که اونور سیاهچاله ها چه خبره....
@vaziatoo
• وضعیتو •
19 Nov, 12:47
سخنگوی کاخ سفید در دولت دوم ترامپ معرفی شد. خانم کارولین لیویت ۲۷ ساله
@vaziatoo
@vaziatoo
• وضعیتو •
16 Nov, 08:54
جایزه بهترین جمع کردن سال هم میرسه به این دوست عزیز بازی های رو میزیمون😂❤️
@vaziatoo
@vaziatoo
• وضعیتو •
13 Nov, 07:15
🔴۱۳ نوامبر روز جهانی مهربانی است. روزی برای مهربان بودن با خود و دیگران و گسترش مهربانی
@vaziatoo
@vaziatoo
• وضعیتو •
13 Nov, 07:04
اگر پادشاهان بی عرضه در طول تاریخ این سرزمین اجازه جدا شدن قلمروهای مختلف از ایران رو نمی‌داند و ایران کوچک و کوچکتر نمی‌شد، امروز تقریبا نیمی از کره زمین اپلیکیشن «برق من» رو نصب می کردن تا ببینن برقشون کی قطع میشه😂😂
@vaziatoo
@vaziatoo
• وضعیتو •
26 Oct, 19:04
اینجا مصر و همسایه دیوار به دیوار غزه ست. عرب زبان و مسلمان.
شاید فکر کنید این صدهزار نفر بالاخره برای حمایت از غزه جمع شدند! خیر، اومدند تا بزرگترین کنسرت در تاریخ مصر رو رقم بزنند!!!
@vaziatoo
شاید فکر کنید این صدهزار نفر بالاخره برای حمایت از غزه جمع شدند! خیر، اومدند تا بزرگترین کنسرت در تاریخ مصر رو رقم بزنند!!!
@vaziatoo
• وضعیتو •
25 Oct, 12:40
این پسر کسخلی که میبینید با یه ربات مجازی با اسم دختر چت میکرده بعد یه مدت عاشقش شده و نهایتا وقتی فهمیده بهش نمیرسه با اسلحه هم به کامپیوترش و هم به خودش شلیک کرده!
+متاسفانه یا خوشبختانه نمرده!
عالی و قوی
@vaziatoo
+متاسفانه یا خوشبختانه نمرده!
عالی و قوی
@vaziatoo
• وضعیتو •
24 Oct, 10:59
نقش پلا در گیلان اینقدره که کلا نهاد خانواده به دو بخش پلاپوچ (آن کس که پلو می‌پزد) و پلاخور (آن کس که پلو می‌خورد) تقسیم شده بوده.
@vaziatoo
@vaziatoo
• وضعیتو •
22 Oct, 06:02
روش‌های زیر به شما کمک می‌کند استرس خود را به صورت فوری و در لحظه متوقف کنید:
۱) پیش از صحبت کردن یا واکنش نشان دادن به موقعیت استرس‌زا تا ۱۰ بشمارید.
۲) چند نفس آرام و عمیق بکشید تا زمانی که احساس کنید بدن شما کمی آرام و شل شده است.
۳) کمی قدم بزنید، حتی اگر این قدم زدن به فاصله میز کار تا سرویس بهداشتی باشد. این قدم‌ها منجر به توقفی در تنش‌های شما شده و فرصتی برای فکر کردن به شما می‌دهد.
۴) یک روش مدیتیشن یا دعا برای خود پیدا کنید که به زمان زیادی نیاز نداشته باشد تا به سعه نظر شما کمک کند.
۵) اگر موقعیت شما فوری نیست بخوابید و فردا صبح نسبت به موقعیت استرس‌زا واکنش نشان دهید. این امر به ویژه برای ایمیل‌های استرس‌زا و درگیری‌های رسانه‌های اجتماعی مفید است.
۶) مدتی از وضعیت استرس‌زا دور شوید و پس از آرام شدن اوضاع برای تصمیم‌گیری و واکنش بازگردید.
۷) مشکلات بزرگ را به بخش‌های کوچکتر تقسیم کنید. به جای این که سعی کنید همه چیز را یک‌باره برطرف کنید، قدم به قدم آن را انجام دهید.
۸) به موسیقی‌های آرامش‌بخش،صدای طبیعت، یا پادکست‌های الهام‌بخش گوش دهید
۹) با افرادی که دوستشان دارید معاشرت کنید، با حیوانات خانگی ارتباط برقرار کنید یا به دیگران به خصوص نیازمندان کمک کنید تا احساس خوبی از آن‌ها دریافت کنید.
۱۰) ورزش کنید یا فعالیت فیزیکی خود را افزایش دهید، ورزش یک پادزهر عالی برای استرس است.
زمانی که استرس احساسات بدی در شما ایجاد می‌کند، حتی به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه وقت خود را به فعالیت‌هایی اختصاص دهید که باعث شود احساس خوبی داشته باشید.
@vaziatoo
۱) پیش از صحبت کردن یا واکنش نشان دادن به موقعیت استرس‌زا تا ۱۰ بشمارید.
۲) چند نفس آرام و عمیق بکشید تا زمانی که احساس کنید بدن شما کمی آرام و شل شده است.
۳) کمی قدم بزنید، حتی اگر این قدم زدن به فاصله میز کار تا سرویس بهداشتی باشد. این قدم‌ها منجر به توقفی در تنش‌های شما شده و فرصتی برای فکر کردن به شما می‌دهد.
۴) یک روش مدیتیشن یا دعا برای خود پیدا کنید که به زمان زیادی نیاز نداشته باشد تا به سعه نظر شما کمک کند.
۵) اگر موقعیت شما فوری نیست بخوابید و فردا صبح نسبت به موقعیت استرس‌زا واکنش نشان دهید. این امر به ویژه برای ایمیل‌های استرس‌زا و درگیری‌های رسانه‌های اجتماعی مفید است.
۶) مدتی از وضعیت استرس‌زا دور شوید و پس از آرام شدن اوضاع برای تصمیم‌گیری و واکنش بازگردید.
۷) مشکلات بزرگ را به بخش‌های کوچکتر تقسیم کنید. به جای این که سعی کنید همه چیز را یک‌باره برطرف کنید، قدم به قدم آن را انجام دهید.
۸) به موسیقی‌های آرامش‌بخش،صدای طبیعت، یا پادکست‌های الهام‌بخش گوش دهید
۹) با افرادی که دوستشان دارید معاشرت کنید، با حیوانات خانگی ارتباط برقرار کنید یا به دیگران به خصوص نیازمندان کمک کنید تا احساس خوبی از آن‌ها دریافت کنید.
۱۰) ورزش کنید یا فعالیت فیزیکی خود را افزایش دهید، ورزش یک پادزهر عالی برای استرس است.
زمانی که استرس احساسات بدی در شما ایجاد می‌کند، حتی به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه وقت خود را به فعالیت‌هایی اختصاص دهید که باعث شود احساس خوبی داشته باشید.
@vaziatoo
• وضعیتو •
21 Oct, 07:11
• وضعیتو •
19 Oct, 16:02
صحبتای هادی راجب مستر المپیا
اون دیوث چرا اخرش با مترجم دست داد بجای هادی😐
@vaziatoo
اون دیوث چرا اخرش با مترجم دست داد بجای هادی😐
@vaziatoo
• وضعیتو •
19 Oct, 11:52
یه مرد 39 ساله تو ژاپن بوده 35 تا دوست دختر داشته و به همشون میگفته فلان روز تولدمه که بهش پول/کادو بدن بعدش جرم کلاهبرداری دستگیر شد!
تو مقاله‌ها بهش میگفتن «رل زن سریالی» مثل «قاتل سریالی».
@vaziatoo
تو مقاله‌ها بهش میگفتن «رل زن سریالی» مثل «قاتل سریالی».
@vaziatoo
• وضعیتو •
18 Oct, 10:03
میریزن خونت بارزانا
صورتا چفیه پیچه جا باندانا
گیلان زیاد دیدیم از این داستانا
چابکسر تا آستارا 🔥
صورتا چفیه پیچه جا باندانا
گیلان زیاد دیدیم از این داستانا
چابکسر تا آستارا 🔥
2,077
subscribers
723
photos
998
videos
