🏥📊Це важливо знати кожному: найпоширеніші хвороби в Німеччині.
Переїзд до Німеччини часто асоціюється з високим рівнем медицини, здоровим харчуванням і довголіттям. Але чи справді тут усе так ідеально? Ми зібрали список найпоширеніших захворювань у Німеччині, які можуть зачепити й мігрантів.
1️⃣Серцево-судинні захворювання.
Більше 35% усіх смертей у Німеччині спричинені хворобами серця. Причини: стрес, малорухливий спосіб життя та жирна їжа.
Що робити?
➖Регулярно проходьте медогляд;
➖Займайтеся спортом і обмежуйте споживання жирної їжі.
2️⃣Психічне здоров’я.
Кожен восьмий мешканець Німеччини страждає на депресію, і ця цифра зростає. Серед мігрантів проблема психічного здоров’я посилюється через адаптацію, стрес і соціальну ізоляцію.
Що робити?
➖Не соромтеся звертатися до психологів;
➖Шукайте підтримку в українських спільнотах.
3️⃣Захворювання органів дихання.
Хронічні бронхіти, астма та обструктивні захворювання легень – поширені через забруднене повітря, особливо у промислових регіонах.
Що робити?
➖Обирайте проживання у менш забруднених районах;
➖Уникайте тривалого перебування біля автомагістралей.
4️⃣Цукровий діабет 2 типу.
Близько 8 мільйонів жителів Німеччини страждають на діабет. Основні причини – неправильне харчування та низька фізична активність.
Що робити?
➖Уникайте готової їжі та солодощів;
➖Регулярно перевіряйте рівень цукру в крові.
5️⃣Ортопедичні захворювання.
Болі в спині, артрит та остеохондроз – часті супутники сидячого способу життя. 25% населення стикається з хронічним болем у спині, особливо у віці 50+.
Що робити?
➖Робіть перерви на рух під час роботи за комп’ютером;
➖Займайтеся вправами для укріплення м’язів спини.
▪️Джерело
👉Найважливіші новини за тиждень на ютуб.
Українська діаспора в Німеччині
➖ підписатися 🇺🇦🇩🇪
➖ телеграм-чат діаспори
➖ Продати авто
➖ instagram діаспори
➖ tiktok діаспори
Переїзд до Німеччини часто асоціюється з високим рівнем медицини, здоровим харчуванням і довголіттям. Але чи справді тут усе так ідеально? Ми зібрали список найпоширеніших захворювань у Німеччині, які можуть зачепити й мігрантів.
1️⃣Серцево-судинні захворювання.
Більше 35% усіх смертей у Німеччині спричинені хворобами серця. Причини: стрес, малорухливий спосіб життя та жирна їжа.
Що робити?
➖Регулярно проходьте медогляд;
➖Займайтеся спортом і обмежуйте споживання жирної їжі.
2️⃣Психічне здоров’я.
Кожен восьмий мешканець Німеччини страждає на депресію, і ця цифра зростає. Серед мігрантів проблема психічного здоров’я посилюється через адаптацію, стрес і соціальну ізоляцію.
Що робити?
➖Не соромтеся звертатися до психологів;
➖Шукайте підтримку в українських спільнотах.
3️⃣Захворювання органів дихання.
Хронічні бронхіти, астма та обструктивні захворювання легень – поширені через забруднене повітря, особливо у промислових регіонах.
Що робити?
➖Обирайте проживання у менш забруднених районах;
➖Уникайте тривалого перебування біля автомагістралей.
4️⃣Цукровий діабет 2 типу.
Близько 8 мільйонів жителів Німеччини страждають на діабет. Основні причини – неправильне харчування та низька фізична активність.
Що робити?
➖Уникайте готової їжі та солодощів;
➖Регулярно перевіряйте рівень цукру в крові.
5️⃣Ортопедичні захворювання.
Болі в спині, артрит та остеохондроз – часті супутники сидячого способу життя. 25% населення стикається з хронічним болем у спині, особливо у віці 50+.
Що робити?
➖Робіть перерви на рух під час роботи за комп’ютером;
➖Займайтеся вправами для укріплення м’язів спини.
▪️Джерело
👉Найважливіші новини за тиждень на ютуб.
Українська діаспора в Німеччині
➖ підписатися 🇺🇦🇩🇪
➖ телеграм-чат діаспори
➖ Продати авто
➖ instagram діаспори
➖ tiktok діаспори