Красота не требует жертв
Канал "Красота не требует жертв" на Telegram с никнеймом "tobebetters" приглашает всех, кто стремится быть лучше и заботиться о себе. Здесь вы найдете мотивацию и советы по уходу за собой, уважению собственного времени и ресурсов. Любить себя ― значит знать, как заботиться о своем теле, уметь ценить свое время и ресурсы. Канал предлагает практические советы по уходу за кожей, волосами, здоровому образу жизни и саморазвитию. Здесь вы найдете статьи, видеоуроки и рекомендации по самопомощи и красоте. Под постами можно задавать вопросы или делиться своими историями и советами с другими участниками канала. Присоединяйтесь к сообществу, где красота не связана с жертвами, а с заботой о себе. По вопросам обращайтесь в комментарии под постами. Также вы можете ознакомиться с нашей биржей на telega.in/c/tobebetters, чтобы получить доступ к дополнительным материалам и предложениям.
08 Jan, 14:13
08 Jan, 12:03
30 Dec, 17:00
25 Dec, 17:40
13 Dec, 19:05
11 Dec, 17:09
10 Dec, 13:12
04 Dec, 19:35
04 Dec, 14:05
04 Dec, 13:05
позвонить любимому человеку, медитировать, вести дневник
30 минут работать, не отвлекаясь, послушать лекцию, углубить знание иностранного языка
здоровое питание, пить достаточно воды, установить режим сна
04 Dec, 10:58
21 Nov, 06:41
20 Nov, 13:19
Умывайся теплой водой, а не горячей и холодной
Лучше используй одноразовые полотенца, вместо тканевых
Не пытайся очистить кожу "до скрипа", вместо щелочного мыла используй гели и пенки
Не используй скрабы с крупными частицами и полоски от черных точек — они травмируют кожу.
20 Nov, 10:28
10 Nov, 14:09
05 Nov, 08:15
03 Nov, 09:24
02 Nov, 13:33
02 Nov, 10:40
01 Nov, 14:05
01 Nov, 12:05
01 Nov, 10:05
01 Nov, 08:05
31 Oct, 20:10
30 Oct, 12:37
07 Oct, 11:10
Пытаться угодить всем
Бояться перемен
Жить в прошлом
Опускать нос
Накручивать себя
07 Oct, 09:06
Глубокое дыхание
Физические упражнения
Здоровый сон
Прием успокоительных трав
Общение
Поиск профессиональной помощи