ПОСТАВЬТЕ СЕБЕ НАПОМИНАНИЕ И ИДИТЕ ГУЛЯТЬ!
Хотя бы 20-30 минут в день!
Например, вы можете выходить в магазин раньше или возвращаясь домой с работы, идти пешком 2-3 остановки
Каждый раз в свой самый ленивый день, проходя всего 1.5 - 2 километра, я говорю себе, лучше так, чем совсем никак
Я так же пользуюсь беговой дорожкой, которую подарила сама себе на день рождение и в самый свой загруженный день, прежде чем почистить зубы, 20-30 минут совершаю ходьбу
Мой девиз по жизни:
ЛУЧШЕ СДЕЛАТЬ ХОРОШО, ЧЕМ НЕ СДЕЛАТЬ ИДЕАЛЬНО
Потому что именно идеальность разрушает все грандиозные планы
Мы покупаем абонементы в спорт зал, тренера и курсы, подобно апостолу Петру, мы готовы пойти по воде или амбициозно забраться на любую вершину, чтобы вернуть дородовые кубики пресса, но потом то времени не хватило, то сил и пошла ко дну, вся наша решительность и абонементы
Поймите меня правильно, я не в коем случае не против дисциплины в спортивном зале, но в первую очередь, молодая мама, должна рассчитать не только свои силы и время, но и расписание малыша
Помните, как мы говорили в самом начале, НУЖНО
ГОТОВИТЬСЯ К НОВЫМ РЕАЛИЯМ, включая и новый регламент дня
Моя цель вдохновить вас, что если нет возможности ходить в зал, ходите по парку
Отрывок из книги
ТВОЙ НОВЫЙ ДЕНЬ 📖
