طعم مطالعه| موسسه حرف آخر

📎تا انتهای مسیر ادامه بده
حتی اگر موفق نشدی
حداقل پیش خودت شرمنده نباشی 🌱


📚 @Tame_Motaalee

📣خب چهارم آذر ماهمم رسیددددد⚠️
امیدوارم هروز جدی تر از دیروزتون در تلاش باشین و کم نزارین برای هدفتون♥️♥️

🛑خیلیاااامون درگیر نشخوار فکری هستیم👌
راهکارهاییی برای مقابله با نشخوار فکری که تاثیر مثبتی دارن رو اومدم بگم برات❤️

⬅️تعریف زمان مشخص برای نگرانی: برای افکار نگران‌کننده، یک بازه زمانی مشخص (مثلاً 10 تا 15 دقیقه) در روز تعیین کنید و هرموقع افکار مزاحم به ذهنتان اومد، به خودتون بگید در زمان تعیین شده به اونا فکر میکنم. این روش کمک می‌کنه که ذهن رو از این افکار جدا کنید.✅

⬅️تمرین ذهن‌آگاهی (Mindfulness): ذهن‌آگاهی شامل تمرکز روی لحظه حال و بدون قضاوت در مورد افکار هست. این تمرین به شما کمک می‌کنه که افکارتون رو بپذیرید و از تجزیه و تحلیل زیاد اونا اجتناب کنید. تمرین‌های تنفس عمیق و مدیتیشن از روش‌های رایج ذهن‌آگاهی هستنن.😁
⬅️مشغول کردن خود به فعالیت‌های مثبت: انجام فعالیت‌هایی که برایتان لذت‌بخش و آرامش‌بخش هستنن (مثل ورزش و..) می‌تونه ذهن شما رو از افکار مزاحم دور کنه. فعالیت‌های بدنی و اجتماعی به‌ویژه در کاهش نشخوار فکری مؤثرن.☺️

⬅️به چالش کشیدن افکار: وقتی افکار منفی به ذهنتون میاد، به‌جای پذیرفتن اونا، سعی کنید اونا رو به چالش بکشید. از خودتون بپرسید: «آیا این فکر واقعاً منطقی است؟» یا «آیا شواهدی برای تایید این فکر دارم؟». این روش به کاهش قدرت افکار منفی کمک می‌کنه..😉

⬅️نوشتن افکار و احساسات: گاهی اوقات نوشتن احساسات و افکاری که در ذهن داریم می‌تونه به تخلیه روانی کمک کنه. نوشتن این افکار به شما کمک می‌کنه تا بیشتر به اونا پی ببریم و حتی ممکنه به دیدگاه متفاوتی برسیم.👌

⬅️تمرکز بر حل مسئله: به جای تمرکز بر مشکلات یا اشتباهات گذشته، سعی کنید توجه‌تون رو بر راه‌حل‌های واقعی متمرکز کنید. به این فکر کنید که چه قدم‌هایی می‌تونید برای بهبود وضعیت بردارید.👍

⬅️درخواست کمک: اگر نشخوار فکری به حدی رسیده که زندگی‌تون رو مختل کرده، مشورت با یک مشاور  می‌تونه بسیار مفید باشه.

    @Tame_Motaalee

ری اکشن شما باعث قوت قلب ماست ...😁

#حس_خوب_رضایت 😇💚

#حس_خوب امروزمون با رضایت گل پسرمون از پیشرفتش و مؤسسه حرف آخر😍✨

امیر حسین هادی نیا 🎓
۱۲انسانی 🧑‍🏫
شهر کرمان📍

امیر حسین عزیزمون کلی رضایت داشتن از ما و در مورد پیشرفتش تو این ویس صحبت میکنه که شنیدنش خالی از لطف نیست 🥹♥

خداروشاکریم بابت اینهمه رضایت و پیشرفت امیر حسین جان 😎✅


🎓 این همه پیشرفت و رضایت اصلا نمیتونه اتفاقی باشه!!! 🚀

✨ برای تجربه کردن موفقیت میتونی پیام بدی 👇

🆔 @Mehran_Nemati1

📚 @Tame_Motaalee

چیزهای خوب این دنیا بی‌پـایانه!!
همه کاری که باید انجام بدی اینه که به خودت جـرات کشف کردن اونو بدی و روزتو با یک لبخند شروع کنی.....

صبحتوون بخیررر ❤️

📚 @Tame_Motaalee

هر ☝️🏽
تیره🖤
شبی را🌒
سحری🌤
هست🪄
آخر؛)🌱

شبت بخیر💚
پرتلاش🎀
@Tame_Motaalee

🔍توضیحات:

🟢 این برنامه به دانش‌آموزان پایه دوازدهم امسال ارتباطی ندارد

🟢 دانش آموزان غیر فارغ التحصیل سال‌ گذشته و بزرگسالان و داوطلبان آزاد در این امتحانات می‌توانند شرکت نمایند

🟢 شرکت در امتحانات دی ماه به عنوان سابقه تحصیلی محاسبه نمی‌شود

@Tame_Motaalee

✅ برنامه امتحانات نهایی دی ماه ۱۴۰۳ منتشر شد

@Tame_Motaalee

انرژی هااااا نیافته که تازه اول هفته ست عزیزان 🤪💚

می‌دونم، بعد از مدرسه خستگی باعث می‌شه یه خواب ناز خیلی وسوسه‌کننده باشه! 😉 اما خب، این خواب می‌تونه کلی از وقت ارزشمندت رو هدر بده. 🤔 حالا میتونی با اینکارا مدیریتش کنی👇

🤪خواب کوتاه: به جای اینکه تا عصر بخوابی، یه چرت کوتاه 20 تا 30 دقیقه‌ای بعد از ناهار به خودت هدیه بده. 😌 اینجوری هم خستگیت در می‌ره و هم وقتت تلف نمی‌شه.

🤪فعالیت سبک: بعد از مدرسه به جای رفتن به رختخواب، یه فعالیت سبک مثل یه پیاده‌روی کوتاه انجام بده. 🚶‍♀️ این کار بهت انرژی می‌ده و کمکت می‌کنه سرحال بمونی.😍

🤪میان وعده سالم: یه میان وعده سالم و مقوی مثل میوه یا آجیل بخور تا انرژی لازم رو داشته باشی و خواب‌آلود نشی.🍉

🤪محیط روشن: در یه محیط روشن و پرنور درس بخون تا خوابت نبره.😉

🤪نوشیدنی کافئین‌دار: اگه خیلی خسته‌ای، یه فنجان چای یا قهوه (البته به مقدار کم) می‌تونه کمکت کنه تا هوشیار بمونی. 😀

یادته که هر کسی ریتم بدن متفاوتی داره. پس بهترین راهکار رو با توجه به شرایط خودت انتخاب کن 👌

📚 @Tame_Motaalee

#حس خوب رضایت 😍🤩

آقا علی که به تازگی وارد طرح نخبگان شده 👌و قرارهه خیلی خفن کار کنه😎✌️

پسر عزیزمون از وقتی با مؤسسه ما ارتباط گرفته انگیزش برای درس خوندن کلی بیشتر شده 📖🚀
و روحیه گرفته ✨
و الان با برنامه ریزی دقیق و منظم داره پیش می‌ره و به ساعت مطالعه بالایی رسیده🙌💣

🎓این همه پیشرفت و رضایت اصلا نمیتونه اتفاقی باشه!!! 🚀

شما هم اگه هنوز منتظر معجزه هستین بدونید اتفاق نمی افته خودتون باید معجزه رو رقم بزنید 🤌💎
اگه هنوز نمی دانید چطور باید استارت بزنید به آیدی زیر پیام بدید 👇

🆔 @Mehran_Nemati1

@Tame_Motaalee

#روزشمار_کنکور🔖❤️

📆امروز شنبه ۳ آذر ماه ۱۴۰۳

⭕️روزشمار کنکور اردیبهشت ۱۴۰۴

⚖کنکور انسانی ۱۵۸روز
📊کنکور ریاضی ۱۵۸روز
📖کنکور زبان  ۱۵۸ روز
🎨کنکور هنر ۱۵۸ روز
💊کنکور تجربی ۱۵۹ روز

📚 @Tame_Motaalee

آینده به امروزت گره خورده🫶

پس حواست باشه داری برای چی می‌جنگی.
زندگی مثل دینامیتی میمونه که فیتیلهٔ اون به دست تو روشن می‌شه 🔥
ولی باید مراقب باشی اشتباهی پا نذاری روی شعله اش🧨😉

📚 @Tame_Motaalee

سلااام سلااام 😍🙌

صبحتون بخیر رفقا 🤌

خفن های 5 صبحی اعلام حضور کنن🫡


📚 @Tame_Motaalee

بیا به بقیه نشون بدیم که هنوزم میشه بهش رسید٫ هنوزم هستن آدمایی که میرن و بهش میرسن....
بیا یه ردپایی باشیم ٫
واسه  اونایی که راهشونو گم کردن....
یه روزنه نوری باشیم ٫
واسه اونایی که تو تاریکی دنبالش میگردن....
یه امیدی باشیم ٫
واسه اونایی که امیدشون رو فراموش کردن....
جهان بیشتر از هر چیزی به این آدما نیاز داره....
پس بیا یه کاری کنیم و یه چیزی باشیم....
واسه خودمون....واسه بقیه....

شبتون آروم عزیزای دلم ✨

📚 @Tame_Motaalee

گاهی وقتا میان و جواب چند تا سوال پشت سر هم رو یه گزینه میزارن! 🖊

⚠️مثلا ۵ تا سوال پشت سر هم جوابش میشه ۱ .

😶‍🌫️و بعد تو به خودت شک می‌کنی!

✅اگه قشنگ روی سوال فکر کردی و شانسی نزدی 🔽
😎به هیچ وجه به خودت شک نداشته نکن و بدون که دام طراحِ!

@Tame_Motaalee

🫡بعضی طراحا واسه تله هاشون خیلییی وقت میزارن!😣

مخصوصا ریاضی و مسائل اقتصاد!!! 🧮

⁉️میدونی چیکار میکنن؟

👨‍⚕️خود طراح که از نقطه ضعف ها و خطا های محاسباتی بچها خبر داره ،
✏️می‌ره و مسئله رو با همون روش اشتباه حل می‌کنه و
جوابش رو میاره توی گزینه ها!😈

🙅‍♂️دانش آموز هم سر جلسه با خطای محاسباتی و ... همون جواب رو در میاره و میبینه عه!
جوابم تو گزینه ها هست 😃

و سریع گزینه رو می‌زنه😂

@Tame_Motaalee

⏱گاهی یه جمله درست رو میان یه تغییر جزیی میدن! 🔵
مثلا( قید ، فعل، جابه جایی کلمات و...)♻️
و جمله غلط میشه!!!🚫

🤯اگر من اینجا دقت و تمرکز نداشته باشم ،
😐در نگاه اول میبینم درسته و میوفتیم تو دام!⚰️

@Tame_Motaalee