SVYATOSLAV.ROGOZHAN

И еще. В меня попали две мысли из финального монолога:

• настоящая цена богатства человеческого - это легкость, с которой они готовы с ним расстаться

• счастье человека - это отсутствие страдания

Посмотрел только что спектакль Туминаса в Вахтанговском театре «Война и мир». Ощущение после спектакля такие, будто я 5 часов сидел на кухне с Туминасом и слушал его размышления о жизни. 5 часов молчания. 5 часов осмысления жизни. Да, 5 часов, потому что спектакль идет ровно 5 часов. Самый долгий в моем опыте, и один из самых быстрых в то же время. Советую вам посмотреть его. Учитывая, что это, его последний спектакль в жизни, по крайней мере о других я не знаю, ощущение, что человек подвел итог жизни, сказал своё последнее слово.

Свят Рогожан всегда на стиле 🔥

Ну просто краш, согласны? 😍

сегодня снимали в карьере, толкали руду)

Поставил на планшете обои по лицу Милы. Такие фотки классные выдает, про которые я и забыл давно)

ps: это мы в Красной поляне на квадроциклах катались 🦖

Лучше поздно, чем никогда. Посмотрел фильм «Левиафан». Я в восторге. Из фильма сочится правда. И в актерской игре, и в истории, во всем. Актерские работы, которым позавидовать можно. Образный ряд - отдельная победа. Честный фильм, честная режиссура, честное высказывание. Напомнил мне фильм «Дурак», который также попал в меня. Люблю такое кино. Много хороших фильмов я еще не видел к своему стыду. Но ничего, нагоним. Кто не видел, посмотрите.

Upd: также, я уже месяцев 9 слежу за употреблением сладкого и мучного. Сладкое стараюсь вообще не есть. Раньше мог выпить банку сгущенки. Сейчас не могу допить стакан сока. (исключение фреши) Раньше брал самый большой кусок торта, сейчас самый маленький, часто вообще отказываюсь от «удовольствия». Чувствую себя прекрасно. Начинал пару лет назад с чая. Раньше клал 2 ложки на кружку, потом 1, потом перестал. Тогда же отказался от шоколада. И сейчас сладкое не вызывает у меня дрожь в пальцах, и учащенного сердцебиения в предвкушении кратковременного счастья.
С мучным все проще. Были проблемы с ЖКТ, врач сказал воздержаться от мучного. месяца 4 вообще не ел. Проблема иссякла. Сейчас ем, но толко вкусный хлеб, желательно без дрожжевой, только с теми блюдами, которые хлеб логично дополняет. Например тартар, или бутерброд с горчицей и салом. К супам это не относится.

Короче, сегодня первый день, когда я отказался от мяса. Всего на месяц. Посмотрим на состояние. Зачем? Ради эксперимента. Пообщался с другом, который давно не ест мясо, а сейчас вообще перешел на сыроедчество. Интересную мысль сказал вчера, что мы так у ухаживаем за своей техникой, машинам делаем регулярное ТО, заправляем определенным бензином, масло меняем, а к своему организму относимся потребительски и спустя рукава. Насколько правильно есть так, как мы едим? Он сильно углубился в культуру питания, что полезно, что нет, что нам мешает, что вызывает тяжесть и т.д. Это очень объемная тема с множеством нюансов. Я решил начать с нескольких пунктов:

1. Не есть за 3-4 часа до сна
2. Не пить воду во время употребления еды. (за 30 минут до еды, и 1-2 часа после)
3. Не завтракать в первые 1.5-2 часа после пробуждения, только вода.
4. И отказаться от мяса.

Ощущениями буду делиться с вами 🫰🏻

доброе утро ☀️
Я в Минеральные воды) Вам хорошего дня ☺️

Дорогие! Мила попала в номинацию «Новое лицо» журнала «ОК»
Поддержите мою девочку! Проголосуйте по ссылке ниже ❤️☀️

https://www.ok-magazine.ru/ok-awards-2024#nom_1_2

Как сложно возвращаться в спектакль, когда играешь его раз 2-3 месяца. Жду, когда уже приму участие в спектакле, в котором буду с первых репетиций, чтобы все хорошо уложилось в голове и теле. И чтобы рисунок с персонажем были придуманы мной. Сегодня играю «Подходцев и двое других» Пусть все пройдет хорошо)