مطالب علمی و پزشکی و سلامت.

🔴 جوشهای_صورت

✅ جوش پیشانی :
☑️نشان دهنده مشکل گوارشی است و علت آن مصرف فست فودها و... است.

✅ جوش وسط ابرو :
☑️ نشان دهنده مشکل کبد است و مصرف روغنهای نامناسب بازار

✅ جوش و لک اطراف چشم :
☑️ نشان دهنده مشکل کیلوی است و با خوردن آب سالم (آب چشمه، آب جوشیده در ظروف برنجی یا مسی) به مقدار لازم حل خواهد شد.

✅ جوش روی گونه:
☑️ نشان دهنده سیستم تنفسی و آلرژی هست.

✅ جوش در ناحیه چانه و اطراف لب:
☑️ نشان دهنده اختلالات هرمونی و استرس است.

✅ جوش روی بینی:
☑️ نشان دهنده مشکل قبلی و مراقب خود باشید و ویتامین ب بیشتر مصرف کنید.

✅ جوش در ناحیه گوش:
☑️ نشان دهنده مشکل کلیه است.



https://t.me/subject_scientific

🌺🌺

🔴 عوارض کمبود ویتامین A کدامند

🔺خشکی چشم
🔺آکنه
🔺مشکلات بینایی
🔺کاهش عملکرد ایمنی بدن
🔺بی خوابی
🔺مشکلات باروری
🔺کاهش وزن


https://t.me/subject_scientific

♦️مهم‌ترین علائم پارکینسون

🔹لرزش در دست، پاها، بازو‌ها و سر
🔹سفتی و خشکی اندام‌ها
🔹تعادل نداشتن و اختلال در راه رفتن
🔹لکنت زبان
🔹بی‎قراری در خواب
🔹اشکال در بلع و حافظه
🔹حالت گیجی و زوال عقل هستند

🔹مبتلایان به این عارضه فعالیت‌هایی مانند پلک زدن، صحبت کردن، نوشتن و پوشیدن لباس را به کندی انجام می دهند.

https://t.me/subject_scientific

♦️۷ ویتامین مهم بدن‌ساز ایناست :

🔹۱- زینک (برای مراقبت از پوست و مو)
🔹۲- منیزیم (برای کاهش آسیب دیدگی)
🔹۳- ب کمپلکس (برای افزایش انرژی)
🔹۴- امگا ۳ (برای بهبود عملکرد ذهنی)
🔹۵- ویتامین سی (برای بالا بردن سیستم ایمنی)
🔹۶- کلسیم (برای مراقبت از استخوان‌ها)
🔹۷- گلوکوزامین (برای مراقبت از استخوان‌ها و مفاصل)

https://t.me/subject_scientific

۷ نشانه که می‌گوید بدن شما به اسیدفولیک بیشتری نیاز دارد 👌🏻

▫️افزایش دردهای بدن مانند سردرد

▫️رنگ پریده شدن پوست

▫️احساس تنگی‌نفس پس از انجام کارهای عادی و روزمره

▫️زخم‌های دهانی و متورم شدن زبان

▫️ضعیف شدن حس چشایی

▫️بروز مشکل در درک و شناخت مسائل اطراف، افسردگی و اختلال در تمرکز

▫️بروز مشکلات گوارشی مانند تهوع، اسهال، بی‌اشتهایی و یا کاهش وزن

https://t.me/subject_scientific

♦️نشانه‌های افسردگی کودکان

🔹اضطراب
🔹 غمگین بودن
🔹 بدون دلیل گریه کردن
🔹کناره گیری از دوستان
🔹 سریع خشمگین شدن
🔹 به هم خوردن ساعات خواب
🔹 بی اشتهایی یا خوردن افراطی

https://t.me/subject_scientific

این علائم یعنی تیروئید شما درست کار نمیکند ‌!🤨

▫️دائم احساس خستگی میکنید
▫️دائم افسرده وغمگین هستید
▫️احساس ترس و اضطراب میکنی
▫️پوست شما خشک میشود
▫️با فشارخون بالا دست وپنجه نرم میکنید

https://t.me/subject_scientific

♦️ ويتامين های ضروری برای بدن سازان 👇🏻

🔹ويتامين B12 : صدف و غذاهاي دريايي
🔹ويتامين بيوتينB7 : بادام زميني و ماست
🔹ويتامين B2 : جگر و غلات
🔹ويتامين A : بوقلمون و اسفناج
🔹ويتامين B3 : غلات و سينه مرغ
🔹ويتامين D : ماهي و شير
🔹ويتامين B1 : غلات و گوشت
🔹ويتامين B6 : سيب زميني و موز
🔹ويتامين C : فلفل و آب پرتقال


https://t.me/subject_scientific

بیماری هایی که باعث ایجاد لرز بدن میشود:
🔹کم کاری تیروئید
🔹کم خونی
🔹انسداد عروق
🔹کاهش قندخون
🔹کم‌کاری غددفوق کلیه
🔹دیابت
🔹فشارخون


https://t.me/subject_scientific

عوارض مصرف خود سرانه قرص‌های لاغری

▫️یبوست
▫️تعرق زیاد
▫️کم‌ خوابی
▫️تشنگی زیاد
▫️اضطراب شدید
▫️افزایش فشار خون
▫️افزایش ضربان قلب
▫️بیماری‌های گوارشی

https://t.me/subject_scientific

اثرات باورنکردنی پیاده روی برای سلامتی !🚶🏼‍♂

▫️بهبود عملکرد مغز
▫️تقویت استخوان بندی
▫️بهبود خلق و خو
▫️بهبود گردش خون
▫️تنظیم سطح قند خون
▫️تقویت سیستم ایمنی
▫️بهبود وضعیت خواب

https://t.me/subject_scientific

اگر همیشه سردتان است ☃، شاید یکی از مشکلات زیررا داشته باشید:

▫️لاغری زیاد
▫️کم کاری تیروئید
▫️کمبود آهن
▫️خواب ناکافی
▫️مشکل گردش خون
▫️آب بدنتان کم شده
▫️ماهیچه‌های بدنتان کم است

🩺
https://t.me/subject_scientific

تاثیرات عجیب گوش دادن به موسیقی !🎧

▫️ازبین بردن استرس
▫️ارتقای سیستم ایمنی
▫️کاهش بیماری قلبی
▫️افزایش قدرت عاطفی
▫️افزایش اعتماد به نفس
▫️افزایش ضریب هوشی

🩺 https://t.me/subject_scientific

🚨 مهمترین علتهای چرب شدن کبد:

🔹 استرس
🔹 روغن های صنعتی و کنجد
🔹 فست فودها
🔹 خوردن آب بین غذا
🔹 مصرف بیش ازحد دارو
🔹 مصرف چربی های ناسالم
🔹 مصرف بی رویه غذاهای کنسروی


┅┅❅❈❅┅┅
https://t.me/subject_scientific

🟣6 نوع ویتامین مهم در برنامه غذایی

▫️اسیدفولیک یا ویتامین B9
🔹ویتامین B کمپلکس در سنتز DNA نقش دارد به همین خاطر مصرف آن قبل و در حین بارداری از اهمیت ویژه ای برخوردار است. این ویتامین به طور ویژه ای در سبزیجات برگ سبز، حبوبات و جگر وجود دارد.

▫️تیامین یا ویتامین B1
🔹این ویتامین برای رشد ضروری است و می توانید از طریق مصرف حبوبات،جگر،تخم مرغ و غلات کامل به میزان کافی از این ویتامین برخوردار شوید.

▫️ریبوفلاوین یا ویتامین B2
🔹این ویتامین در تشکیل گلبول های قرمز و آنتی بادی ها نقش دارد. شیر، پنیر، سفیده تخم مرغ و میوه های خشک منبع خوب ویتامین B2 هستند.

▫️سیانوکوبالامین یا ویتامین B12
🔹این ویتامین باعث تحریک سلول های سازنده استخوان ها می شود و در سوخت و ساز چربی ها نقش دارد. ویتامین B12 در گوشت، ماهی های چرب و تخم مرغ به وفور وجود دارد.

▫️ویتامین C
🔹ویتامین C آنتی اکسیدان است و از سلول های بدن به خوبی محافظت می کند. برای جذب هر چه بیشتر این ویتامین به سراغ مرکبات،کیوی، توت فرنگی،سبزیجات، جگر و غیره بروید.


https://t.me/subject_scientific

🖇🖇

✅🔶 انواع علل سردرد:

مننژيت:
🔸سردرد،تب،سفتي گردن

خونريزي ساب آراكنوييد(SAH):
🔸 سردرد ناگهاني و شديد بطوريكه سردردي به اين شدت تا بحال تجربه نداشته

تومور_مغزي:
🔸با فعاليت و تغيير position سر و بدن تشديد ميشود بخصوص با خم شدن و سرفه

آرتريت_تمپورال:
🔸در خانمها شايعتر و معمولا ESR بالايي دارن

گلوكوم زاويه بسته حاد:
🔸بيشتر در اطراف چشم و معمولا يكطرفه،مردمك ميد سايز و فيكس

ميگرن:
🔸در خانمها،معمولا يكطرفه،ضرباندار،فتوفوبي،فنوفوبي

كلاستر:
🔶در آقايان، بصورت دوره اي بروز ميكند،به مدت چند هفته تا چند ماه هر شب سردر يكطرفه در پشت چشم همراه با قرمزي چشم،اشك ريزش و گرفتگي بيني

سردرد tension:
🔶 سردرد مزمن،فشارنده و غير ضرباني بدون فتوفوبي،فنو فوبي و اسموفوبي

سردرد Hypnic:
🔶در خانمهاي مسن و چند ساعت پس از خواب،اغلب دو طرفه

سردرد Medication over use:
🔶ناشي از مصرف مكرر و زياد آنالژزيك مانند استامينوفن

سردرد ناشي از low csf volume:
🔸 با نشستن يا ايستادن دچار سردرد و با دراز كشيدن بهبود ميبابد

🔶 سردرد ناشي از افزايش فشار CSF به عنوان مثال در سودوتومور سربري

سردرد primary exertional:
🔶به دنبال ورزش دچار سردرد مي شوند

🔶سردرد ناشي از توده هاي داخل جمجمه
 
نورالژي تري ژمينال
نورالژي پست هرپتيك: درد سوزشي به دنبال هرپس زوستر
سردرد ناشي از سينوزيت⚜⚜


https://t.me/subject_scientific

🧩آنژيوپلاستي

🍃روشی برای باز کردن عروق کرونر تنگ شده و مسدود است و ممکن است تنگی ، در یک یا چند شریان تامین کننده اکسیژن عضله قلب ، ایجاد شده باشد .

🍂بنابراین کمبود اکسیژن باعث درد آنژینی و گاه حمله قلبی خواهد شد .

🔸آنژیوپلاستی چگونه انجام می شود ؟

🖌مانند آنژیوگرافی قلبی است و گاه پس از آنژیو گرافی قلبی ، کاتتر ظریف و کوچکی که دارای یک بالون می باشد ، وارد شریان شده و به قسمت تنگ و مسدود شریان قلب هدایت می شود و در آن محل جهت باز کردن رگ تنگ ، بالون باد می شود .

🖋استنت چیست ؟

☘استنت به صورت یک لوله سیمی بافته شده است که جهت باز بودن شریان پس از آنژیوپلاستی با بالون کمک می کند و پس از خالی کردن بالون آنژیوپلاستی و خارج کردن کاتتر ، در شریان باقی مانده و حفظ می شود .

🍂بعضی استنت ها ، با مواد دارویی پوشیدیه شده اند که این مواد در طولانی مدت و به آهستگی ، در داخل رگ آزاد شده و به پیشگیری از تنگی مجدد رگ کمک می کند .

☘بنابراین نوعی استنتی که پزشک شما استفاده کرده است برای شما بهترین نوع خواهد بود .


🔹آمادگی های قبل از آنژیوپلاستی ( بالن گذاری ) :
🍃جهت انجام آنژیوپلاستی حداقل یک روز قبل باید در بخش بستری شوید .
به هنگاه بستری تمامی مدارک پزشکی ( نوار قلب ، اکو کاردیوگرافی ، آزمایش ، تست ورزش ، سی تی اسکن و … ) را به همراه داشته باشید .
در صورت داشتن سابقه بیماری کلیوی ، تنفسی و بیماری های خونی و یا حساسیت به دارو یا مواد غذایی بخصوص ، مواد ید دار مانند ماهی جنوب ، به پزشک معالج اطلاع دهید .

🍃مصرف داروی پلاویکس معمولا از ۲ تا ۸ روز قبل از بالون گذاری شروع می شود . در مورد نحوه مصرف دارو با پزشک خود مشورت کنید .

🍂در بخش از شما آزمایشات خونی ، نوار قلب و عکس قفسه سینه ( در صورت نداشتن ) گرفته خواهد شد و آنژیوکت جهت سرم و یا دارو برای انجام عمل آنژیوپلاستی گذاشته می شود .

☘هر دو طرف کشاله ران باید تمیز گردد .
در صورت استفاده از قرص قند یا انسولین ، مصرف آنها صبح آنژیوپلاستی قطع گردد .
قبل از آنژیوپلاستی شما باید حدود ۶ ساعت ناشتا باشید . در کسانیکه صبح آنژیوپلاستی می شوند از ۱۲ شب باید ناشتا باشند .
🔸اقدامات پس از آنژیوپلاستی
🔹کاتتر یا شیت شریانی ، به مدت ۶ ساعت در کشاله ران شما حفظ شده و پس از انجام آزمایش خون ، در صورت صلاحدید ، خارج می شود و پس از بند آمدن خونریزی در محل ، پانسمان انجام و جهت جلوگیری از خونریزی ، کیسه شن روی آن گذاشته می شود .

🍂در تمام مدتی که در تخت بستری هستید ( قبل از خروج شیت و پس از آن ) باید طاق باز و بدون خم کردن پای محل ورود کاتتر ، روی تخت دراز بکشید .

🍃تا زمان برداشتن کاتتر کشاله ران ، مکررا فشار خون ، ضربان قلب ، تنفس شما توسط پرستاران بخش چک می شود .
ناحیه بازو و یا کشاله ران ( محل ورود کاتتر ) مکررا از نظر خونریزی ، تورم ، درد ، و جریان خون کنترل خواهد شد .

❌پس از خارج کردن کاتتر و برداشتن کیسه شن ، می توانید :

🔶با کمک ، پهلو به پهلو شوید
🔸انگشتان پایتان را حرکت دهید
🔸سر تخت را به ارامی بالا آورید
🔸در صورت درد ، اطلاع دهید
🔶در طی آنژیوپلاستی ، دارو های ضد انعقاد تزریقی از راه ورید برای شما شروع می شود تا از تشکیل لخته در شریان و یا روی استنت گذاشته شده ، جلوگیری شود .
💊این دارو ، خون شما را رقیق می کند و ممکن است به مدت ۱۲ ساعت پس از آنژیوپلاستی نیز ادامه یابد .


https://t.me/subject_scientific

چند توصیه برای درمان کم‌خونی!

برای درمان کم‌خونی یا فقر آهن علاوه بر استفاده از قرص‌ها و مکمل‌ها می‌توان از برخی مواد غذایی نیز استفاده کرد.

▫️از خوردن انواع آجیل غافل نشوید
▫️مصرف مداوم میوه و سبزیجات
▫️مصرف حبوباتی مثل عدس و لوبیا
▫️استفاده از کنجد و یا روغن کنجد
▫️خوردن عسل طبیعی
▫️مصرف گوشت بلدرچین

https://t.me/subject_scientific

🔹سرتان درد میکند/ماهی بخورید
🔹تب دارید/ماست بخورید
🔹بیخوابی دارید/عسل بخورید
🔹آسم دارید/پیاز بخورید
🔹ورم مفاصل دارید/ماهی بخورید
🔹مشکلات استخوانی دارید/آناناس بخورید


https://t.me/subject_scientific